Phòng khám chuyên khoa Phụ Sản - Bác sĩ Nguyễn Thị Hay

21/08/2023

15/03/2023

4 BÀI HỌC “THAI GIÁO” KHI MANG THAI GIÚP CON SINH RA KHỎE MẠNH THÔNG MINH NHƯ THIÊN TÀI 📛📛
🔷 Con thông minh không chỉ do di truyền từ bố mẹ và cách nuôi dạy sau khi trẻ ra đời, mà chúng ta còn có thể tăng cường trí thông minh cho trẻ ngay từ khi còn trong bụng. Vậy cách giúp con thông minh từ trong bụng mẹ là gì? Bố mẹ nào cũng muốn con sinh ra như một thiên tài thông minh lanh lợi, để con sinh ra được như vậy mẹ cần phải duy trì các thói quen sau nhé!!
🔵 Giao tiếp là cách giúp con thông minh từ trong bụng mẹ.
⏩ Bé đã có thể nghe được các âm thanh bên ngoài từ tuần thứ 16, càng về sau, chức năng thính giác của bé càng hoàn thiện, bé có thể nghe và phân biệt được đâu là giọng bố, đâu là giọng mẹ. Bé cũng thể cho bạn những “phản hồi” khi bạn gọi tên bé.
⏩ Việc thường xuyên trò chuyện, giao tiếp với bé sẽ giúp cải thiện khả năng ngôn ngữ của trẻ sau này, trẻ được thai giáo bằng ngôn ngữ thường xuyên có khả năng biết nói nhanh hơn những trẻ khác cùng lứa tuổi. Đặc biệt, việc trò chuyện của các ông bố và thai nhi đem lại những hiệu quả không ngờ cho việc phát triển trí não của trẻ. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, việc bố thường xuyên giao tiếp với thai nhi giúp bé có cảm giác an toàn, phát triển tốt hơn, giúp tăng cường khả năng ngôn ngữ và giao tiếp, phát triển khả năng tư duy cũng như hình thành nhân cách tốt cho trẻ.
⏩ Chính vì vậy, bố mẹ hãy dành thời gian trò chuyện với thai nhi thường xuyên, đặc biệt là người bố. Bố hãy bỏ ra ít nhất 1h để nói chuyện với con, bạn có thể kể chuyện hoặc hát cho bé nghe, hãy cho bé biết bạn yêu thương mẹ và bé như thế nào. Điều này vừa làm tăng thêm tình cảm gia đình, vừa giúp ích cho sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ.
🔵 Cho bé nghe nhạc giúp kích thích trí não.
⏩ Từ tuần thứ 16-20 bé đã có thể cảm nhận được các giai điệu từ âm nhạc, thậm chí có thể phản ứng lại khi gặp nhịp điệu mà bé yêu thích. Việc cho bé nghe nhạc có những tác động không nhỏ đối với sự phát triển tư duy, khả năng nhận biết và cảm xúc của trẻ.
⏩ Bên cạnh đó, việc nghe nhạc còn giúp mẹ bầu thư giãn, giảm bớt căng thẳng trong thai kì. Nghe nhạc trong lúc nghỉ ngơi chính là lời khuyên tốt nhất cho mẹ, bởi lẽ, lúc này mẹ có thể hoàn toàn thả lỏng cơ thể, tập trung thưởng thức âm nhạc. Tâm lí thoải mái của mẹ sẽ giúp thai nhi cảm nhận âm nhạc một cách hiệu quả nhất.
⏩ Mẹ nên chọn những bản nhạc nhẹ nhàng, có âm thanh vừa phải, ít biến động. Không nên chọn những bản nhạc có sự thay đổi nhịp điệu 1 cách quá nhanh hay âm lượng quá lớn có thể gây nên tình trạng stress cho trẻ. Những bản nhạc không lời của những nhà soạn nhạc lừng danh như Beethoven, Mozart hoặc Bach sẽ là những lựa chọn tốt trong việc giảm căng thẳng cho mẹ và tăng cường khả năng thông minh cho bé.
🔵 Mẹ bầu tập thể dục tăng cường phát triển trí não bé.
⏩ Tập thể dục không chỉ giúp tăng cường sức khỏe, khả năng dẻo dai cho mẹ, giúp cho quá trình sinh nở được dễ dàng hơn. Bên cạnh đó, việc mẹ thường xuyên tập thể dục còn giúp ích trong việc phát triển trí não của bé.
⏩ Tập thể dục giúp tăng cường tuần hoàn, tăng lượng oxy cung cấp cho thai nhi từ đó giúp giúp nuôi dưỡng tế bào thần kinh, hỗ trợ tốt trong việc tăng cường trí thông minh của trẻ. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, với 20 phút tập thể dục hàng ngày, mẹ sẽ giúp não bộ của bé phát triển vượt trội hơn so với bình thường. Tuy nhiên, mẹ cũng nên chọn những loại hình thể dục đơn giản rèn luyện sức bền như đi bộ, bơi lội, yoga và tránh những môn thể dục nặng, cần nhiều sức lực hay tác động quá nhiều vào vùng bụng.
🔵 Dinh dưỡng hợp lí cho bé thông minh.
⏩ Dinh dưỡng là phần không thể thiếu trong sự phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ trong giai đoạn thai kì. Suy dinh dưỡng bào thai có những ảnh hưởng tiêu cực tới sự phát triển trí tuệ của trẻ sau này. Chính vì vậy, đảm bảo một chế độ dinh dưỡng hợp lí, đủ chất là điều cần thiết các mẹ cần làm để đảm bảo cho bé con của mình luôn được thông minh, khỏe mạnh.
⏩ Bên cạnh việc sử dụng một khẩu phần ăn cân bằng giữa các nhóm chất dinh dưỡng, mẹ cũng nên bổ sung một số thực phẩm có chứa omega 3, choline, sắt, iốt, kẽm để tăng cường cho việc phát triển bộ não của trẻ. Mẹ cũng nên tránh những thức ăn quá nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh hay các loại đồ uống có cồn, cafein để đảm bảo an toàn nhất cho sự phát triển của trẻ.
⏩ Một số loại thực phẩm mẹ nên bổ sung trong thai kì giúp con thông minh như: sữa và các chế phẩm từ sữa, cá hồi, cá chép,các loại hải sản, trứng, ngũ cốc, các loại hạt, và một số loại rau như: cải bó xôi, bí đỏ, bông cải xanh, măng tây,…

28/02/2023

𝐔𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐮̛ 𝐜𝐨̂̉ 𝐭𝐮̛̉ 𝐜𝐮𝐧𝐠 𝐯𝐚̀ 𝐍𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐜𝐚̂̀𝐧 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭
-----------------------------------------
Ung thư cổ tử cung (UTCTC) là căn bệnh ung thư phụ khoa thường gặp ở phụ nữ trong độ tuổi 35 trở lên. Nguyên nhân chủ yếu gây nên ung thư cổ tử cung là do lây nhiễm virut HPV.
❎ Trên thế giới, mỗi 2 phút trôi qua có 1 phụ nữ tử vong vì UTCTC.
❎ Hiện nay, tỷ lệ mắc ung thư ở phụ nữ đang có xu hướng trẻ hóa
❎ 93% ung thư cổ tử cung có thể phòng ngừa bằng cách tiêm ngừa và tầm soát ung thư cổ tử cung định kỳ
𝗗𝗮̂́𝘂 𝗵𝗶𝗲̣̂𝘂 𝗰𝗮̉𝗻𝗵 𝗯𝗮́𝗼 𝗨𝗧𝗖𝗧𝗖
❌ Đau vùng chậu: Chị em thấy những cơn đau bất thường ở vùng chậu hoặc đau khi giao hợp. Những cơn đau này có thể cảnh báo nguy cơ mắc UTCTC cao.
❌ Dịch âm.đạo có màu bất thường: Dịch âm.đạo bỗng dưng có màu vàng, xanh như mủ hoặc lẫn màu hồng của máu và gây ra mùi khó chịu, cần cảnh giác và nên đi khám ngay.
❌ Chảy máu bất thường: Chảy máu sau khi quan hệ tình dục, chảy máu khi đã mãn kinh, chảy máu ngoài kỳ kinh hoặc kỳ kinh kéo dài bất thường. Một số trường hợp bệnh nhân chảy máu sau khi thụt rửa âm.đạo hoặc khám vùng chậu. Lưu ý, mức độ chảy máu ở mỗi người là khác nhau, có người chảy nhiều, có người chảy ít.
𝗧𝗮̂̀𝗺 𝘀𝗼𝗮́𝘁 𝗨𝗧𝗖𝗧𝗖 - 𝗫𝗘́𝗧 𝗡𝗚𝗛𝗜𝗘̣̂𝗠 𝗣𝗛𝗘̂́𝗧 𝗧𝗘̂́ 𝗕𝗔̀𝗢!
❗Phết tế bào cổ tử cung (CTC) - PAP smear là xét nghiệm dùng để phát hiện sự biến đổi của các tế bào CTC (là phần thấp nhất của tử cung nơi mở vào âm đạo)
❗Xét nghiệm phết tế bào CTC được tiến hành làm mỗi năm/lần. Nếu kết quả sau 3 lần liên tiếp là bình thường, thì xét nghiệm có thể được làm mỗi 1-3 năm/lần.
Nếu kết quả có viêm nhiễm hoặc tổn thương nghi ngờ: làm xét nghiệm phết tế bào CTC mỗi 6 tháng, hoặc làm trước và sau điều trị.
PHỤ NỮ HIỆN ĐẠI - KHÔNG NGẠI CHỦ ĐỘNG PHÒNG CHỐNG UNG THƯ CỔ TỬ CUNG NGAY HÔM NAY

23/02/2023

Thực phẩm cần thiết cho mẹ, nuôi dưỡng cho con
Để có thể có cơ thể khoẻ mạnh nuôi con và chăm con bú. Trước tiên chị em cần phải tìm hiểu về những chất dinh dưỡng phải có trong một bữa ăn của bà bầu.
- Vitamin B1 (Thiamin): cá, thịt lợn, hạt quả hạnh và bánh mì
- Vitamin B2 (Riboflavin): phô mai, hạnh nhân, các loại hạt, thịt đỏ, cá có dầu và trứng
- Vitamin B6: hạt, quả hạnh, cá, thịt gia cầm, thịt lợn, chuối và trái cây khô
- Vitamin B12: Động vật có vỏ, gan, cá có dầu, cua và tôm
- Choline: trứng gà, gan bò, gan gà, cá và đậu phộng
- Vitamin A: khoai lang, cà rốt, rau có lá xanh đậm, thịt nội tạng, trứng
- Vitamin D: dầu gan cá, cá có dầu, một số loại nấm và thực phẩm tăng cường.
- Selen: các loại hạt từ Brazil (hạt điều), hải sản, cá, lúa mì
- Iod: rong biển khô, cá tuyết, sữa và muối iod
- Thực phẩm chức năng: bổ sung sắt, canxi, sữa bò non cho mẹ bầu
(*) Lưu ý: Tránh sử dụng các thực phẩm chế biến càng nhiều càng tốt vì chúng thường chứa nhiều calo, đường và chất béo không lành mạnh gây ảnh hưởng tới chất lượng của sữa mẹ.

19/02/2023

🍼🤰SỮA MẸ TỐT NHẤT CHO TRẺ SƠ SINH VÀ TRẺ NHỎ 🍼🤰
👍 Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng VÀNG cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
👍 Sữa mẹ là "kháng thể tự nhiên" đắt giá dành cho mọi em bé.
✋Vậy, bảo quản sữa mẹ như thế nào đúng và đủ để giữ được trọn vẹn dưỡng chất???
Các mẹ cùng xem qua thông tin hướng dẫn của bệnh viện nhé ♥️

11/02/2023

💕 Ở mỗi độ tuổi trẻ đều có hành vi ăn, loại thức ăn và lượng thức ăn khác nhau đặc biệt là khi trẻ con đang trong độ tuổi từ 0 - 12 tháng tuổi đầu đời.
(*) Lưu ý:
Nếu lần đầu tiên bé tỏ ra không thích đồ ăn dặm, hãy thử lại món đó sau một vài ngày. Nhiều chuyên gia khuyên các bà mẹ nên giới thiệu cho trẻ từng loại thức ăn mới nghĩa là chờ hai đến ba ngày nếu có thể mới cho trẻ ăn loại thức ăn khác.
Đường tiêu hóa của trẻ vẫn đang trong quá trình phát triển và vẫn chưa hoàn thiện vì vậy không được cho trẻ ăn dặm trong giai đoạn này.
Bất cứ THỨC ĂN ĐẶC nào đưa vào cơ thể đều có thể khiến hệ tiêu hóa của trẻ bị tổn thương.

07/02/2023

Sai lầm nghiêm trọng mà sản phụ hay mắc phải
Có một sai lầm chung mà nhiều sản phụ hay mắc phải đó là uống chung 2 loại Canxi và Sắt cùng một lúc. Tuy nhiên, các sản phụ có biết khi sử dụng chung canxi và sắt cùng một lúc thì Canxi sẽ làm giảm hấp thu sắt.
Dưới đây là một số lưu ý mà sản phụ cần phải biết:
(*) Lưu ý khi uống Canxi
- Nên sử dụng Canxi vào buổi sáng bởi vì ánh nắng mặt trời cung cấp Vitamin D cho cơ thể sẽ giúp cơ thể hấp thụ Canxi tốt hơn.
- Các sản phụ không nên sử dụng Canxi vào buổi tối, đây là thời điểm cơ thể khó hấp thụ Canxi, dễ gây ứ đọng Canxi
- Thời gian uống Canxi tốt nhất là sau bữa ăn sáng 2 tiếng
- Nên uống theo điều lượng của bác sĩ
(*) Lưu ý khi uống Sắt:
- Nên uống Sắt vào buổi sáng. Sau giấc ngủ đêm vào thời điểm sáng sớm chính là lúc cơ thể đang có lượng Sắt thấp nhất. Đây chính là thời điểm tốt nhất để hấp thụ Sắt.
- Nên uống sắt trước khi ăn sáng từ 30 phút đến 1 tiếng hoặc sau bữa ăn 2 tiếng
- Nếu uống Sắt sau bữa ăn thì nên nghỉ ngơi và nạp Canxi vào 2 tiếng sau
- SẢN PHỤ NÊN NHỚ TUYỆT ĐỐI KHÔNG UỐNG SẮT CHUNG VỚI CANXI

07/02/2023

Giải pháp cho bé biếng ăn
Biếng ăn là một chứng rối loạn dinh dưỡng thường hay gặp ở các trẻ nhỏ. Và khi mắc phải, trẻ thường có các triệu chứng sau: trẻ ăn ít hơn bình thường hoặc không chịu ăn, chạy trốn khi tới bữa hoặc nghe tiếng dọn chén bát, lúc ăn thì ngậm lâu không chịu nuốt,...
Theo các bài nghiên cứu tại nhiều thành phố hay phòng khám dinh dưỡng ở Việt Nam, tỉ lệ biếng ăn ở trẻ vẫn chiếm một tỉ lệ cao (trên 20%) chứng tỏ tình trạng rối loạn dinh dưỡng này rất là phổ biến.
Ăn ít làm cho cơ thể không dung nạp đủ các chất dinh dưỡng quan trọng như đạm, béo, vitamin, khoáng chất…dẫn đến thiếu vi chất, suy dinh dưỡng và giảm hệ miễn dịch làm trẻ dễ mắc các bệnh truyền nhiễm hoặc rối loạn tăng trưởng.

29/01/2023

Rạn da là tình trạng cấu trúc biểu bì tại tầng hạ bị phá vỡ. Trong đó, các liên giữa collagen và elastin bị đứt gãy khiến căng da quá mức trong thời gian dài. Các vết rạn thường xuất hiện thành vệt dài, trắng và sạm da loang lổ gây mất thẩm mỹ.

Vết rạn da trong suốt quá trình thai kỳ là do lượng hormone tăng đột biến khiến cấu trúc da của mẹ bầu thay đổi đột ngột. Bên cạnh đó, tăng cân làm cho làn da bị kéo giãn trong thời gian dài gây ra các vết rạn là điều không thể nào tránh khỏi.

Các mẹ bầu có thể ngăn ngừa rạn da, giữ cho làn da luôn mịn màng bằng cách thay đổi từ bên trong như giữ cân nặng vừa phải, bổ sung nhiều thực phẩm tốt cho da, uống đủ nước…và cung cấp dưỡng chất, độ ẩm cho da từ bên ngoài.

Mặt nạ sinh học với chiết xuất từ 100% nước dừa lên men bằng cách tác động trực tiếp sẽ giúp da bạn được cải thiện, lấy lại sự cân bằng và tăng khả năng đàn hồi đẩy lùi vết rạn.

24/01/2023

Nằm lòng những dấu hiệu thiếu Canxi ở bà bầu
Chăm sóc mẹ bầu suốt giai đoạn thai kỳ là một việc hết sức quan trọng bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến người mẹ và sự phát triển của thai nhi. Một trong những việc làm cần thiết cho mẹ trong quá trình mang thai là bổ sung Canxi. Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), việc bổ sung Canxi hàng ngày của mẹ bầu giúp bé phát triển về hệ xương, hệ cơ, hệ thần kinh, hệ tuần hoàn máu và tim mạch.
Một trong những dấu hiệu này để nhận biết được các mẹ đang thiếu hụt Canxi là:
Đau lưng: Tình trạng đau nhức diễn ra thường xuyên với mức độ nặng thì là do lượng Canxi của mẹ quá thấp.
Mỏi chân và chuột rút: Hay bị lúc giữa đêm hoặc lúc thay đổi tư thế ngồi và di chuyển.
Tê mỏi: Tê ngón tay, tứ chi trên và dưới cũng là dấu hiệu gợi ý các mẹ cần bổ sung Canxi.
Co cơ mặt, tay chân co rúm: Thiếu Canxi khiến cho việc dẫn truyền của hệ thần kinh, hệ cơ không được tốt nên tay chân bị co rúm hoặc bị run.
Móng tay dễ gãy, tóc dễ rụng, răng chuyển sang màu vàng hoặc vàng nhạt, dễ lung lay, dễ chảy máu nướu hoặc chân răng.
Mệt mỏi: Các mẹ lúc nào cũng cảm thấy không có sức, trí nhớ suy giảm, căng thẳng và khó ngủ.
Tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn da đầu hoạt động mạnh hơn.
Thiếu hụt canxi dẫn đến hậu quả là cơ thể mẹ thường xuyên gặp các triệu chứng như trên, còn thai nhi thì có nguy cơ suy dinh dưỡng, lùn thấp và còi xương bẩm sinh.
Nhu cầu bổ sung Canxi từng giai đoạn của các mẹ bầu:
Giai đoạn 1 (từ tuần 01 – 14): 800mg/ngày
Giai đoạn 2 (từ tuần 15 – 28): 1000mg/ngày
Giai đoạn 3 (từ tuần 29 – 40): 1500mg/ngày

19/01/2023

Một số tác dụng phụ khi bổ sung sắt cho mẹ bầu

Bổ sung sắt trong suốt thai kỳ không chỉ để bảo vệ sức khỏe mẹ bầu mà còn giúp thai nhi phát triển toàn diện nhất. Tuy nhiên, uống thuốc sắt có thể gây một số tác dụng phụ cho mẹ bầu như:

Kích thích tiêu hóa: Một trong những tác dụng phụ đáng chú ý của thuốc sắt đó là kích thích hệ tiêu hóa. Hệ tiêu hóa bị kích thích làm mẹ bầu bị đau bụng hoặc co thắt vùng bụng, rất khó chịu. Để khắc phục tình trạng này, mẹ bầu nên uống viên sắt trước bữa ăn.

Cảm giác buồn nôn: Vị kim loại của thuốc sắt có thể khiến cho tình trạng ốm nghén của mẹ bầu trở nên nặng hơn. Nếu mẹ bầu có triệu chứng nôn mửa nghiêm trọng kèm theo sốt thì cần đến cơ sở y tế gần nhất để thăm khám.

Chất bài tiết có màu sẫm: Một số mẹ bầu sử dụng thuốc sắt thấy tính chất phân thay đổi sẫm màu hơn, có thể là phân xanh hoặc phân đen kèm theo nước tiểu sẫm màu. Đây là tác dụng phụ hết sức bình thường và sẽ hết khi mẹ bầu ngưng bổ sung sắt. Vậy nên các mẹ bầu đừng nên quá lo lắng nhé.

Táo bón: Táo bón là tác dụng phụ phổ biến nhất của sản phẩm bổ sung sắt. Tình trạng táo bón kéo dài có thể gây ra trĩ và nứt kẽ hậu môn dẫn đến nguy cơ sảy thai

Bên cạnh đó, mẹ bầu nên ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, tập thể dục, vận động nhẹ nhàng, thường xuyên để tránh căng thẳng và mệt mỏi.

15/01/2023

Tập thể dục đều đặn trong cả thai kỳ sẽ đem lại rất nhiều lợi ích cho cả mẹ bầu lẫn thai nhi.
1.Cải thiện giấc ngủ: Mẹ bầu sẽ thường xuyên bị mất ngủ hay khó vào giấc hơn khi mang thai. Vận động sẽ giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn và cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn khi thức dậy.
2.Đẩy lùi tình trạng táo bón: Tập thể dục với những tư thế thích hợp sẽ giúp giải phóng khí ra khỏi dạ dày, hệ tiêu hóa sẽ hoạt động tốt hơn giúp mẹ bầu giảm tình trạng táo bón.
3.Ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ: Duy trì vận động giúp mẹ bầu giảm tình trạng kháng insulin và cân nặng giúp ngăn chặn nguy cơ dẫn đến tiểu đường thai kỳ.
4.Dễ sinh thường hơn: Tập thể dục giúp mẹ bầu thêm dẻo dai, tăng sức chịu đựng, nhờ đó sinh nở cũng dễ dàng hơn
5.Tạo cảm giác vui vẻ: Khi mang thai, các mẹ bầu thường cảm thấy mệt mỏi, khó chịu nên khi vận động, não sẽ được kích thích giải phóng endorphins tạo cảm giác vui vẻ và sống tích cực hơn.
Tuy nhiên, các mẹ cần lưu ý các quy tắc trong khi luyện tập để đảm bảo an toàn cho cả hai mẹ con nhé.