http://www.planttherapy.com.vn/

Plant Therapy Việt Nam, Vung Tau (2025)

04/09/2025

Vetiver (Cỏ Hương Lau – hay còn gọi là cỏ Hương Bài) là loài thực vật nhiệt đới thuộc họ Hòa thảo (Poaceae), có nguồn gốc từ Ấn Độ. Tên gọi Vetiver bắt nguồn từ tiếng Tamil: Vetiveru có nghĩa là “rễ đan bện”, dùng để chỉ hệ thống rễ ăn sâu, đan chặt vào đất. Những bộ rễ này là bộ phận giàu dược liệu nhất của cây, cũng chính là nguồn nguyên liệu quan trọng để chưng cất tinh dầu Vetiver nổi tiếng với mùi hương trầm ấm, sâu lắng.

- Tên khoa học: Vetiveria zizanioides
- Phương pháp sản xuất: Chưng cất hơi nước từ Rễ
- An toàn cho trẻ nhỏ
- An toàn cho phụ nữ có thai và cho con bú

Qua nhiều thế kỷ, Vetiver lan rộng khắp châu Á, Indonesia, Madagascar và Haiti, trở thành nguồn nguyên liệu quý giá nhờ hàm lượng tinh dầu cao trong rễ. Với hương thơm độc đáo và khả năng giữ đất, chống xói mòn, Vetiver mang cả giá trị thương mại lẫn sinh thái, được ưa chuộng trong ngành nước hoa và nông nghiệp.

Vetiver còn được biết đến là một phần quan trọng của y học Ayurveda - nền y học cổ truyền Ấn Độ. Tinh dầu Vetiver thường được nhắc đến như một loại tinh dầu mang đặc tính chống oxy hóa tự nhiên. Người ta tin rằng Vetiver có thể góp phần nuôi dưỡng và phục hồi, giúp cơ thể duy trì cảm giác cân bằng và khỏe mạnh.

Trong aromatherapy nhờ khả năng mang lại cảm giác thư giãn, an yên và cân bằng cảm xúc, Vetiver được dùng để hỗ trợ giấc ngủ, xua tan mệt mỏi, hay khi cần lấy lại sự tập trung.

Ngoài ra, tinh dầu Vetiver còn nổi tiếng với khả năng dưỡng ẩm sâu, giúp làm săn chắc, tăng độ đàn hồi và bảo vệ da trước tác động từ môi trường. Nhờ đó, có thể hỗ trợ làm mờ nếp nhăn và chống lão hóa tự nhiên.

Vetiver đem lại cảm giác hương đất, gỗ và khói hoà quyện, mùi hương mạnh nhưng dễ chịu. Một điểm đặc biệt của tinh dầu Vetiver là tốc độ bay hơi rất chậm cùng khả năng tan tốt trong cồn, khiến nó trở thành nguyên liệu lý tưởng cho ngành nước hoa. Chính vì vậy, Vetiver đã trở thành nốt hương nền quan trọng trong nhiều dòng nước hoa trứ danh của các thương hiệu lớn.

HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG:
- Xông phòng: nhỏ 3-6 giọt vào máy xông hơi nước
- Tỷ lệ tinh dầu tối đa khi pha với dầu nền: 3%

💡 Mẹo nhỏ:
- Nhỏ 1-2 giọt vào máy khuếch tán trước khi đi ngủ hoặc pha loãng với dầu nền rồi thoa nhẹ vào gan bàn chân, cổ tay. Mùi hương trầm ấm, sâu lắng của Vetiver giúp tâm trí dịu lại, dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu.

----
Theo nghiên cứu về aromatherapy(*), tinh dầu thiên nhiên có tác dụng tích cực tới thể chất và tinh thần của người dùng. Các tác dụng của tinh dầu chỉ mang tính hỗ trợ. Tinh dầu không phải là thuốc và không có tác dụng chữa bệnh.
(*) Lawless, J. (2002). The Encyclopedia of Essential Oils: The Complete Guide to the Use of Aromatic Oils in Aromatherapy, Herbalism, Health & Well-being. HarperThorsons.
____________________________
Plant Therapy: tinh dầu hữu cơ USDA Organic - Nhập khẩu chính hãng từ Mỹ
Nhập khẩu và phân phối chính hãng tại Việt Nam bởi Good and Green Ltd. Co.
- Shopee Mall: https://s.shopee.vn/7ASlE4DmYp
- Lazada Mall: lazada.vn/shop/plant-therapy-vietnam
- Tham gia group "Tinh dầu mỗi ngày" - Cộng đồng sử dụng tinh dầu lành mạnh - để cập nhật thông tin hữu ích về cách dùng tinh dầu.

30/08/2025

Bạn đã xem nhiều phương pháp kết hợp tinh dầu, và đang tự hỏi: “Vậy bước tiếp theo là gì?” Thực tế, việc xác định rõ bạn muốn đạt được điều gì và hỗn hợp này dành cho ai sẽ giúp bạn trả lời được rất nhiều câu hỏi khi bắt đầu tạo blend.

Khi viết content, mọi người thường được khuyên sử dụng “5W” để thu thập thông tin: Who, What, When, Where, Why. Và với liệu pháp hương thơm, cách thức cũng tương tự như vậy, chỉ cần thêm một yếu tố quan trọng nữa: How - Làm thế nào?

👩‍👩‍👧 Who - Hỗn hợp này dành cho ai?
Trước hết, hãy xác định đối tượng sử dụng. Điều này cực kỳ quan trọng vì mỗi người có thể có những nhu cầu hoặc hạn chế riêng cần lưu ý trước khi kết hợp:
- Trẻ em (cần dùng tinh dầu KidSafe)
- Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú (chỉ chọn loại an toàn cho giai đoạn này)
- Người cao tuổi
- Người trưởng thành khỏe mạnh
- Người có bệnh lý nền hoặc đang dùng thuốc (nên tham khảo bác sĩ và chuyên gia để đảm bảo an toàn).

🌸 What – Nên chọn tinh dầu nào?
Câu trả lời cho “Who” sẽ giúp bạn dễ dàng hơn trong việc chọn loại tinh dầu:
- Trẻ em, chỉ dùng tinh dầu KidSafe
- Phụ nữ mang thai/cho con bú, chọn loại an toàn cho giai đoạn này
- Người cao tuổi khỏe mạnh, có thể dùng nồng độ pha loãng như người trưởng thành, có thể dùng hầu hết tinh dầu theo khuyến cáo

⏰ When – Khi nào sẽ sử dụng?
Thời điểm sử dụng ảnh hưởng trực tiếp đến loại tinh dầu bạn chọn:
- Buổi sáng, ưu tiên tinh dầu mang tính nâng đỡ, tiếp thêm năng lượng
- Buổi tối, nên chọn tinh dầu giúp thư giãn
- Dùng trong ngày, bạn có thể kết hợp cân bằng tùy theo nhu cầu

🏠 Where – Sử dụng ở đâu?
Không gian sử dụng quyết định cách áp dụng:
- Ở nhà, có thể thoải mái khuếch tán trong phòng
- Nơi làm việc hoặc lớp học, nên dùng ống hít cá nhân thay vì khuếch tán, để tránh ảnh hưởng đến người xung quanh (một số người có thể nhạy cảm hoặc dị ứng với tinh dầu).

💡 Why – Lý do bạn muốn dùng tinh dầu?
Xác định rõ mục đích sẽ giúp bạn pha hương chính xác hơn:
- Hỗ trợ hô hấp?
- Giúp thư giãn, ngủ ngon?
- Giảm căng thẳng?
- Thư giãn cơ bắp?

⚖️ How – Sử dụng thế nào?
Cách dùng sẽ quyết định nồng độ pha loãng:
- Hít (inhalation): khuếch tán, xông hơi, ống hít cá nhân
- Bôi ngoài da (topical), dùng hàng ngày hoặc toàn thân: pha loãng 1%, dùng ngắn hạn hoặc tại chỗ: pha loãng 5%
👉 Nguyên tắc: luôn bắt đầu với nồng độ thấp, chỉ tăng khi thực sự cần thiết.

🌿 Bắt tay vào pha tinh dầu
Khi đã nắm rõ mục đích, đối tượng và các lưu ý an toàn, bạn có thể bắt đầu sáng tạo blend của riêng mình:
- Người mới: nên bắt đầu với 2 loại tinh dầu
- Người có kinh nghiệm: có thể kết hợp 3–5 loại tinh dầu trong hỗn hợp
- Dùng bông gòn hoặc giấy thử mùi để nhỏ từng giọt và thử trước khi chính thức pha.
✨ Số lượng giọt tinh dầu bạn sử dụng tùy thuộc vào mục đích cũng như sở thích mùi hương cá nhân. Nên chọn 1 tinh dầu chính để giải quyết vấn đề, các loại khác sẽ đóng vai trò hỗ trợ và cân bằng hương thơm.

🎨 Làm cho blend phù hợp với bạn
Đừng ngại thử nghiệm! Mỗi cơ thể phản ứng với tinh dầu theo một cách khác nhau.
Ví dụ:
Nhiều người tránh dùng tinh dầu kích thích trước khi ngủ, nhưng có những trường hợp, một chút tinh dầu “kích thích” lại giúp dễ ngủ hơn khi bạn trằn trọc mãi mới có thể vào giấc. Đây là một ví dụ điển hình cho thấy việc tìm hiểu loại tinh dầu phù hợp với mình là rất quan trọng.
Một ví dụ khác: các loại tinh dầu như Lavender - Lemon - Peppermint thường được nhiều người ưa chuộng khi dị ứng theo mùa. Tuy nhiên, không có bằng chứng nào cho thấy các loại tinh dầu này có đặc tính kháng Histamine và thành phần hóa học của chúng cũng không chứng minh được điều này. Tuy nhiên, nhiều người đã sử dụng và cho biết các loại tinh dầu này có hiệu quả với họ ở mức độ cá nhân. Đây là một trường hợp khác mà mỗi cá nhân cần biết phản ứng của mình với các loại tinh dầu.

👉 Quan trọng nhất là: hãy lắng nghe cơ thể bạn. Chỉ khi hiểu rõ cơ thể phản ứng thế nào với tinh dầu, bạn mới tạo ra những blend phù hợp và hiệu quả nhất cho chính mình.

----
Theo nghiên cứu về aromatherapy(*), tinh dầu thiên nhiên có tác dụng tích cực tới thể chất và tinh thần của người dùng. Các tác dụng của tinh dầu chỉ mang tính hỗ trợ. Tinh dầu không phải là thuốc và không có tác dụng chữa bệnh.
(*) Lawless, J. (2002). The Encyclopedia of Essential Oils: The Complete Guide to the Use of Aromatic Oils in Aromatherapy, Herbalism, Health & Well-being. HarperThorsons.
____________________________
Plant Therapy: tinh dầu hữu cơ USDA Organic - Nhập khẩu chính hãng từ Mỹ
Nhập khẩu và phân phối chính hãng tại Việt Nam bởi Good and Green Ltd. Co.
- Shopee Mall: https://s.shopee.vn/7ASlE4DmYp
- Lazada Mall: lazada.vn/shop/plant-therapy-vietnam
- Tham gia group "Tinh dầu mỗi ngày" - Cộng đồng sử dụng tinh dầu lành mạnh - để cập nhật thông tin hữu ích về cách dùng tinh dầu.

28/08/2025

BLACK SPUCE - HƠI THỞ TRONG LÀNH TỪ NÚI RỪNG🌳
Tinh dầu Black Spruce (Vân Sam Đen) có một mùi hương gỗ, hơi chua nhẹ mang đậm nét đặc trưng của cây lá Kim. Nó gợi nhớ đến sự tươi mới của cây thông Noel, tạo cảm giác an lành như được dạo bước trong rừng xanh, đó là lý do dòng tinh dầu này rất được yêu thích. Cùng Plant khám phá những công dụng tuyệt vời mà tinh dầu này mang lại nhé!

🌬️ Hít thở sâu, thoải mái hơn
Giống như nhiều loại tinh dầu từ họ lá kim khác, Black Spruce nổi bật với khả năng làm dịu và giúp thở sâu. Phù hợp sử dụng trong mùa lạnh, khi cảm cúm, viêm mũi hay dị ứng theo mùa ghé thăm.
Ngoài việc sử dụng trong máy khuếch tán để giúp không gian thêm trong lành, bạn có thể thử cho 1-2 giọt vào bát nước ấm để xông mặt, cảm giác hít thở sẽ nhẹ nhõm và dễ chịu hơn hẳn.

💆 Xoa dịu cơ bắp mệt mỏi
Sau một ngày dài vận động, Black Spruce chính là lựa chọn tuyệt vời để kết hợp cùng dầu nền hoặc sáp dưỡng, mang đến sự thư giãn cho cơ thể.
Gợi ý công thức: 4 giọt Black Spruce + 3 giọt Chamomile Roman + 3 giọt Cedarwood + 2 giọt Copaiba Oleoresin + 30ml dầu nền.
Nhẹ nhàng massage vào vùng cơ căng cứng, hoặc tận hưởng một buổi massage toàn thân để thả lỏng và nạp lại năng lượng.

🌞 Xua tan uể oải mùa đông
Mùa đông mang theo không khí lễ hội rộn ràng, dịp gia đình sum họp, nhưng đôi khi cũng khiến tâm trạng dễ chùng xuống vì những ngày ảm đạm.
Với hương thơm trong lành và tươi mới, Black Spruce như một “liều vitamin tinh thần” - giúp đánh thức nguồn năng lượng tích cực, xua tan cảm giác trầm lắng và mang đến sự phấn chấn, ấm áp hơn.

----
Theo nghiên cứu về aromatherapy(*), tinh dầu thiên nhiên có tác dụng tích cực tới thể chất và tinh thần của người dùng. Các tác dụng của tinh dầu chỉ mang tính hỗ trợ. Tinh dầu không phải là thuốc và không có tác dụng chữa bệnh.
(*) Lawless, J. (2002). The Encyclopedia of Essential Oils: The Complete Guide to the Use of Aromatic Oils in Aromatherapy, Herbalism, Health & Well-being. HarperThorsons.
____________________________
Plant Therapy: tinh dầu hữu cơ USDA Organic - Nhập khẩu chính hãng từ Mỹ
Nhập khẩu và phân phối chính hãng tại Việt Nam bởi Good and Green Ltd. Co.
- Shopee Mall: https://s.shopee.vn/7ASlE4DmYp
- Lazada Mall: lazada.vn/shop/plant-therapy-vietnam
- Tham gia group "Tinh dầu mỗi ngày" - Cộng đồng sử dụng tinh dầu lành mạnh - để cập nhật thông tin hữu ích về cách dùng tinh dầu.

26/08/2025

Tea Tree (Tràm Trà) thuộc họ Sim (Myrtaceae) cùng họ với Bạch đàn, là một loại cây bụi thường xanh, mọc cao đến 2,5 mét, với những cụm hoa trắng nhỏ mọc thành chùm. Cây Tea Tree là loài bản địa của vùng Queensland và New South Wales, Úc.
Tên gọi “Tea Tree” xuất hiện từ những năm 1772 trong chuyến đi đến Vịnh Botany, Úc, thuyền trưởng James Cook và thủy thủ đoàn đã phát hiện ra thổ dân ở đây dùng một loại lá để nấu một loại nước trà có vị cay nhẹ, mùi hương giống với Nhục Đậu Khấu. Từ đó, cái tên “Tea Tree” đã gắn liền với loại cây đặc biệt này.

- Tên khoa học: Melaleuca alternifolia
- Phương pháp sản xuất: Chưng cất hơi nước từ Lá
- An toàn cho trẻ nhỏ
- An toàn cho phụ nữ có thai và cho con bú

Tinh dầu Tea Tree được chiết xuất bằng phương pháp chưng cất hơi nước từ lá tươi. Với thành phần nổi bật nhất là Terpinen-4-ol – hợp chất có khả năng bảo vệ tự nhiên, cùng với α/γ-terpinene, p-cymene… mang lại đặc tính kháng viêm mạnh mẽ.
Nhờ đặc tính này, Tea Tree được xem là một thành phần ưa chuộng trong các sản phẩm chăm sóc dành cho da dầu mụn, hỗ trợ chăm sóc các vết côn trùng cắn, da bị kích ứng nhẹ. Đồng thời, góp phần bảo vệ bề mặt da trước những tác nhân không mong muốn.

Với người thổ dân Úc, Tràm Trà từ lâu đã là người bạn đồng hành trong đời sống. Họ thường giã nát lá để hít thở hương thơm the mát giúp dễ chịu khi bị cảm lạnh, hoặc đắp ngoài da nhằm làm dịu những vết trầy xước, côn trùng cắn.
Trong Thế chiến II, tinh dầu Tea Tree còn được xem như vật dụng thiết yếu, luôn có mặt trong túi sơ cứu của binh lính Úc nhờ khả năng làm sạch và hỗ trợ phục hồi vết thương.

Trong chăm sóc tóc, nhờ đặc tính kháng nấm, Tea Tree giúp làm sạch da đầu và loại bỏ gàu đồng thời thúc đẩy tuần hoàn. Không chỉ vậy, các hoạt chất kháng khuẩn và chống oxy hóa trong tinh dầu còn giữ cho da dầu cân bằng và khỏe mạnh.

Trong liệu pháp hương thơm, Tea Tree có hương tươi mát, gần gũi, hơi hướng thảo dược và gỗ, giúp làm sạch không khí, khử mùi ẩm mốc trong phòng, mang lại cảm giác tươi mới, hỗ trợ tinh thần tỉnh táo, giảm căng thẳng sau một ngày dài.

HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG:
– Xông phòng: nhỏ 3-6 giọt vào máy xông hơi nước
– Tỷ lệ tinh dầu tối đa khi pha với dầu nền: 5%

💡 Mẹo nhỏ:
- Thêm vài giọt Tea Tree cùng với nhóm tinh dầu Citrus vào máy khuếch tán để khử mùi ẩm mốc và mang lại bầu không khí tươi sáng.
- Pha loãng với dầu nền, thoa bên ngoài giúp làm dịu vùng da bị khó chịu.

----
Theo nghiên cứu về aromatherapy(*), tinh dầu thiên nhiên có tác dụng tích cực tới thể chất và tinh thần của người dùng. Các tác dụng của tinh dầu chỉ mang tính hỗ trợ. Tinh dầu không phải là thuốc và không có tác dụng chữa bệnh.
(*) Lawless, J. (2002). The Encyclopedia of Essential Oils: The Complete Guide to the Use of Aromatic Oils in Aromatherapy, Herbalism, Health & Well-being. HarperThorsons.
____________________________
Plant Therapy: tinh dầu hữu cơ USDA Organic - Nhập khẩu chính hãng từ Mỹ
Nhập khẩu và phân phối chính hãng tại Việt Nam bởi Good and Green Ltd. Co.
- Shopee Mall: https://s.shopee.vn/7ASlE4DmYp
- Lazada Mall: lazada.vn/shop/plant-therapy-vietnam
- Tham gia group "Tinh dầu mỗi ngày" - Cộng đồng sử dụng tinh dầu lành mạnh - để cập nhật thông tin hữu ích về cách dùng tinh dầu.

23/08/2025

TỪ LÀN DA ĐẾN HƠI THỞ - ỨNG DỤNG TINH DẦU ĐÚNG CÁCH✨
Tinh dầu là món quà tuyệt vời từ thiên nhiên, đồng hành cùng bạn trong việc chăm sóc sức khỏe tổng thể, làm đẹp và nâng cao tinh thần. Một trong những câu hỏi thường gặp nhất là:
Nên thoa tinh dầu ở đâu trên cơ thể? Nên sử dụng tinh dầu bằng cách nào để có hiệu quả tốt nhất?
Thực tế, có hai cách chính để dùng tinh dầu: thoa ngoài da và hít qua đường hô hấp. Hãy cùng Plant tìm hiểu chi tiết để bạn dễ dàng lựa chọn phương pháp phù hợp nhất cho mình nhé!

Mặc dù không có quá nhiều “quy tắc cứng nhắc” khi sử dụng tinh dầu, nhưng bạn nên tìm hiểu cách khuếch tán và pha loãng an toàn không vượt quá mức quy định, điều này giúp tránh các tình trạng kích ứng da. Để xác đinh tỷ lệ pha loãng tinh dầu, bạn có thể tham khảo bảng ""tỷ lệ pha loãng tối đa"" của Plant Therapy.

🌿 Thoa Ngoài Da (𝐓𝐨𝐩𝐢𝐜𝐚𝐥 𝐀𝐩𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧)
Khi bạn gặp tình trạng căng cơ bắp hay các vấn đề về da như mụn, thoa ngoài da chính là lựa chọn tối ưu. Luôn pha loãng tinh dầu với dầu nên theo đúng tỷ lệ để tránh kích ứng da.

Một số gợi ý tinh dầu chăm sóc da và cơ thể:
𝙃𝙚𝙡𝙞𝙘𝙝𝙧𝙮𝙨𝙪𝙢 𝙄𝙩𝙖𝙡𝙞𝙘𝙪𝙢: Giúp cải thiện độ đàn hồi da, chăm sóc da lão hóa.
- Pha loãng 1% khi dùng trên da mặt.
𝙍𝙤𝙢𝙖𝙣 𝘾𝙝𝙖𝙢𝙤𝙢𝙞𝙡𝙚: Làm dịu và phục hồi da, đồng thời giúp giảm cảm giác nôi nao, khó chịu.
- Pha loãng 0.5–1% vào dầu nền và thoa lên vùng cần chăm sóc.
𝙁𝙧𝙖𝙣𝙠𝙞𝙣𝙘𝙚𝙣𝙨𝙚 𝘾𝙖𝙧𝙩𝙚𝙧𝙞𝙞: Hỗ trợ thư giãn các vùng cơ bắp bị căng.
- Pha loãng 2 giọt trong 1 thìa cà phê dầu nền và massage tại vùng khó chịu.

🌬 Hít Qua Đường Hô Hấp (𝐈𝐧𝐡𝐚𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧)
Nếu bạn muốn cân bằng cảm xúc, giảm căng thẳng, hoặc cần hỗ trợ hô hấp, thì hít qua đường hô hấp là phương pháp tối ưu.

𝐌á𝐲 𝐤𝐡𝐮ế𝐜𝐡 𝐭á𝐧: Lan tỏa hương thơm ra khắp không gian, tạo bầu không khí dễ chịu, thư giãn.
Ố𝐧𝐠 𝐡í𝐭 𝐜á 𝐧𝐡â𝐧: Giúp bạn mang tinh dầu bên mình và sử dụng mọi lúc, mọi nơi.

Một số tinh dầu được ưa chuộng:
𝙇𝙚𝙢𝙤𝙣: Mang lại sự tươi mới, nâng cao tinh thần.
𝙇𝙖𝙫𝙚𝙣𝙙𝙚𝙧: Tạo bầu không khí yên bình, giúp thư giãn toàn thân.
𝘾𝙮𝙥𝙧𝙚𝙨𝙨: Hỗ trợ hệ hô hấp khỏe mạnh.

Khi bị cảm lạnh hoặc nghẹt mũi, khuếch tán tinh dầu còn giúp hít thở sâu và cảm thấy dễ chịu.
𝐋ư𝐮 ý: luôn kiểm tra hướng dẫn sử dụng cụ thể của từng loại tinh dầu trước khi dùng.

✨Không có quy tắc cứng nhắc nào trong việc sử dụng tinh dầu. Bạn hoàn toàn có thể thử nghiệm để tìm ra phương pháp phù hợp nhất với mình. Chỉ cần nhớ: luôn tuân thủ nguyên tắc an toàn và chọn đúng loại tinh dầu phù hợp, bạn sẽ tận hưởng trọn vẹn những lợi ích tuyệt vời từ thiên nhiên.🍃

----
Theo nghiên cứu về aromatherapy(*), tinh dầu thiên nhiên có tác dụng tích cực tới thể chất và tinh thần của người dùng. Các tác dụng của tinh dầu chỉ mang tính hỗ trợ. Tinh dầu không phải là thuốc và không có tác dụng chữa bệnh.
(*) Lawless, J. (2002). The Encyclopedia of Essential Oils: The Complete Guide to the Use of Aromatic Oils in Aromatherapy, Herbalism, Health & Well-being. HarperThorsons.
____________________________
Plant Therapy: tinh dầu hữu cơ USDA Organic - Nhập khẩu chính hãng từ Mỹ
Nhập khẩu và phân phối chính hãng tại Việt Nam bởi Good and Green Ltd. Co.
- Shopee Mall: https://s.shopee.vn/7ASlE4DmYp
- Lazada Mall: lazada.vn/shop/plant-therapy-vietnam
- Tham gia group "Tinh dầu mỗi ngày" - Cộng đồng sử dụng tinh dầu lành mạnh - để cập nhật thông tin hữu ích về cách dùng tinh dầu.

21/08/2025

CÔNG THỨC BỌT RỬA TAY - SẠCH - THƠM - AN TOÀN🌿
Bạn có biết? Chỉ cần vài nguyên liệu đơn giản, bạn có thể tự làm bọt rửa tay tại nhà vừa thơm, vừa dịu nhẹ, vừa an toàn cho cả gia đình. Đặc biệt, bạn còn có thể tùy chọn mùi hương theo mùa hoặc sở thích cá nhân của mình! 💛

Bạn cần:
- 1 chai bình tạo bọt
- 3 thìa canh xà phòng lỏng không mùi
- Nước (đổ khoảng 2/3 chai)
- 30–40 giọt tinh dầu yêu thích

🪄 Cách làm siêu đơn giản:
- Đổ nước vào bình (2/3 bình).
- Thêm 3 thìa xà phòng lỏng.
- Nhỏ 30–40 giọt tinh dầu bạn yêu thích, đậy nắp, lắc nhẹ là có thể dùng được ngay.

Gợi ý những mùi hương bạn có thể thử:
🎄 Holiday Cozy: Orange Sweet, Clove Bud, Cinnamon Cassia
🍃 Summer Fresh: Lemon, Grapefruit Pink, Orange Sweet, Peppermint
🏡 Kitchen Fresh: Lavender, Spruce Black
🌸 Soft & Sweet: Chamomile Roman, Lavender

Tự làm bọt rửa tay không chỉ mang lại niềm vui sáng tạo mà còn giúp bạn yên tâm hơn khi đang xây dựng một môi trường sống khỏe mạnh ngay từ những thói quen nhỏ nhất. Công thức này vừa dịu nhẹ, vừa mang lại cảm giác thư giãn, an toàn cho bé nhỏ🍃

----
Theo nghiên cứu về aromatherapy(*), tinh dầu thiên nhiên có tác dụng tích cực tới thể chất và tinh thần của người dùng. Các tác dụng của tinh dầu chỉ mang tính hỗ trợ. Tinh dầu không phải là thuốc và không có tác dụng chữa bệnh.
(*) Lawless, J. (2002). The Encyclopedia of Essential Oils: The Complete Guide to the Use of Aromatic Oils in Aromatherapy, Herbalism, Health & Well-being. HarperThorsons.
____________________________
Plant Therapy: tinh dầu hữu cơ USDA Organic - Nhập khẩu chính hãng từ Mỹ
Nhập khẩu và phân phối chính hãng tại Việt Nam bởi Good and Green Ltd. Co.
- Shopee Mall: https://s.shopee.vn/7ASlE4DmYp
- Lazada Mall: lazada.vn/shop/plant-therapy-vietnam
- Tham gia group "Tinh dầu mỗi ngày" - Cộng đồng sử dụng tinh dầu lành mạnh - để cập nhật thông tin hữu ích về cách dùng tinh dầu.

19/08/2025

Sweet Orange (Cam Ngọt) thuộc họ Rutaceae (Cam Quýt), là một loại cây thường xanh cỡ nhỏ, được cho là kết quả lai tự nhiên giữa Bưởi (C. maxima) và Quýt (C. reticulata). Các nhà thực vật học tin rằng giống Cam này có nguồn gốc từ khu vực Tây Nam Trung Quốc và dãy Himalaya, sau đó lan rộng sang Ấn Độ, Trung Đông và châu Âu qua các tuyến thương mại cổ đại.

Ban đầu, Cam được trồng chủ yếu để lấy quả và làm cây cảnh. Theo thời gian, hương thơm tươi sáng và những đặc tính có lợi cho sức khỏe từ tinh dầu ngày càng được công nhận và sử dụng rộng rãi. Kỹ thuật canh tác cũng theo đó được phát triển nhằm tối ưu hóa sản lượng và chất lượng của cả quả lẫn tinh dầu.

- Tên khoa học: Citrus Sinensis
- Phương pháp sản xuất: Ép lạnh từ Vỏ quả
- An toàn cho trẻ nhỏ
- An toàn cho phụ nữ có thai và cho con bú

Tinh dầu Sweet Orange được chiết xuất bằng phương pháp ép lạnh lớp vỏ ngoài của quả, giúp lưu giữ nguyên vẹn hương thơm tươi mát, sảng khoái. Thành phần chính là D-limonene, hợp chất nổi tiếng với đặc tính chống oxy hóa và kháng viêm.

Trong y học cổ truyền Trung Quốc, Sweet Orange và tinh dầu của nó được dùng để hỗ trợ hô hấp, tiêu hóa, giảm mụn và làm dịu các vấn đề da.
Ở châu Âu, tinh dầu Sweet Orange được ưa chuộng trong chế tạo nước hoa và làm gia vị tự nhiên trong ẩm thực.

Trong liệu pháp hương thơm, tinh dầu Sweet Orange được yêu thích nhờ khả năng vừa nâng đỡ tinh thần và thư giãn sâu. Hương thơm ngọt ngào, tươi sáng giúp giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và tạo không gian dễ chịu. Đây là lựa chọn phổ biến trong máy khuếch tán, dầu massage và các sản phẩm chăm sóc sắc đẹp.

HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG:
- Xông phòng: nhỏ 3 - 6 giọt vào máy xông hơi nước
- Tỷ lệ tinh dầu tối đa khi pha với dầu nền: 5%

💡 Mẹo nhỏ:
- Thêm 3–6 giọt vào máy khuếch tán để giảm căng thẳng, làm dịu tâm trạng và khử mùi ẩm mốc trong phòng.
- Pha loãng với dầu nền rồi massage vùng bụng để giảm cảm giác khó chịu, hỗ trợ tiêu hóa và giảm đầy hơi.

----
Theo nghiên cứu về aromatherapy(*), tinh dầu thiên nhiên có tác dụng tích cực tới thể chất và tinh thần của người dùng. Các tác dụng của tinh dầu chỉ mang tính hỗ trợ. Tinh dầu không phải là thuốc và không có tác dụng chữa bệnh.
(*) Lawless, J. (2002). The Encyclopedia of Essential Oils: The Complete Guide to the Use of Aromatic Oils in Aromatherapy, Herbalism, Health & Well-being. HarperThorsons.
____________________________
Plant Therapy: tinh dầu hữu cơ USDA Organic - Nhập khẩu chính hãng từ Mỹ
Nhập khẩu và phân phối chính hãng tại Việt Nam bởi Good and Green Ltd. Co.
- Shopee Mall: https://s.shopee.vn/7ASlE4DmYp
- Lazada Mall: lazada.vn/shop/plant-therapy-vietnam
- Tham gia group "Tinh dầu mỗi ngày" - Cộng đồng sử dụng tinh dầu lành mạnh - để cập nhật thông tin hữu ích về cách dùng tinh dầu.

16/08/2025

SENSITIZATION - KHI LÀN DA "NHẠY CẢM" VỚI TINH DẦU💦
"Nếu bạn yêu thích tinh dầu, có lẽ bạn đã từng nghe đến cụm từ “Sensitization” hay còn gọi là kích ứng da. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ đây là gì và vì sao nó quan trọng đến vậy. Cùng tìm hiểu kỹ hơn để bảo vệ làn da và tận hưởng tinh dầu một cách an toàn nhé.

Vậy Sensitization là gì?
Sensitization là phản ứng dị ứng của hệ miễn dịch, còn gọi là dị ứng tiếp xúc (Allergic Contact Dermatitis – ACD). Điểm đặc biệt là phản ứng này không xảy ra ngay tại vùng da tiếp xúc với kháng nguyên.
Ví dụ: bạn bôi tinh dầu lên tay, nhưng phản ứng có thể xuất hiện ở ngực, cổ hoặc bất cứ nơi nào khác. Đôi khi, phải mất một thời gian dài mới tìm ra thủ phạm chính xác.

Đáng lưu ý: mỗi lần tái phát, phản ứng thường nhanh hơn và kéo dài lâu hơn so với trước đó. Giống như khi bị muỗi đốt hoặc chạm vào cây thường xuân độc, da có thể nổi mẩn đỏ, sưng ngứa – đây là phản ứng histamine, và mức độ có thể nặng dần theo thời gian. Có thể bạn sẽ không gặp phải trong 1, 2 hay thậm chí 10 lần đầu, nhưng rủi ro vẫn luôn tồn tại.

Điều khó chịu nhất là: một khi đã bị mẫn cảm với một loại tinh dầu, bạn có thể không bao giờ dùng lại được. Không chỉ vậy, bạn còn có thể phản ứng với những tinh dầu có thành phần hóa học tương tự.
Ví dụ: hợp chất Geranyl, có trong nhiều mỹ phẩm hiện đại – là nguyên nhân khiến một số người bị mẫn cảm với tinh dầu Lavender, vì loại tinh dầu này cũng chứa Geranyl.

Một số dấu hiệu nhận biết da nhạy cảm:
- Da ngứa
- Nổi mẩn đỏ, sưng hoặc gồ ghề
- Chàm da
- Khó thở
- Cảm giác tức ngực

Vậy làm thế nào để giảm thiểu rủi ro?
Đây là lý do tại sao tuân thủ "tỷ lệ pha loãng tối đa" lại quan trong đến vậy. Việc pha loãng không chỉ giúp giảm kích ứng mà còn hạn chế nguy cơ mẫn cảm lâu dài. Nếu dùng tinh dầu nguyên chất trong thời gian dài, rủi ro này sẽ tăng cao. Không phải ai cũng sẽ gặp vấn đề này, nhưng tại sao phải mạo hiểm với loại tinh dầu bạn yêu thích?
- Với việc sử dụng hàng ngày hoặc thường xuyên, nên giữ tỷ lệ pha loãng 1–2%.
- Trong trường hợp đặc biệt (ví dụ bị thương), có thể dùng tỷ lệ 4–5%.
✨ Luôn tham khảo bảng tỷ lệ pha loãng để dùng đúng và an toàn.

Tinh dầu có nguy cơ gây kích ứng cao
Nếu bạn có tiền sử dị ứng, chàm da, viêm da hoặc làn da nhạy cảm, hãy giữ tỷ lệ pha loãng thấp hơn bình thường.
Một số tinh dầu dễ gây mẫn cảm đã được ghi nhận: Cinnamomum cassia, Spearmint... Ngoài ra vẫn có thể có nhiều loại tinh dầu khác. Hãy tìm hiểu kỹ để đảm bảo lựa chọn phù hợp cho mình.

💧 Có thể dùng tinh dầu nguyên chất (neat) không?
Câu trả lời là có, không phải lúc nào cũng phải loại bỏ hoàn toàn cách dùng nguyên chất.
Ví dụ, khi bị bỏng nhẹ do chạm vào chảo nóng, bạn có thể bôi trực tiếp một số tinh dầu nhất định.
Tuy nhiên, nên hạn chế để dành phương pháp này cho những lúc thật sự cần thiết – vừa an toàn, vừa giúp bạn tránh được nguy cơ kích ứng trong tương lai.

Hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia liệu pháp hương để được hướng dẫn sử dụng tinh dầu an toàn và hiệu quả. Plant khuyến khích cách dùng thận trọng, để bạn có thể tận hưởng trọn vẹn lợi ích của tinh dầu mà không lo tác dụng phụ. 🌿

----
Theo nghiên cứu về aromatherapy(*), tinh dầu thiên nhiên có tác dụng tích cực tới thể chất và tinh thần của người dùng. Các tác dụng của tinh dầu chỉ mang tính hỗ trợ. Tinh dầu không phải là thuốc và không có tác dụng chữa bệnh.
(*) Lawless, J. (2002). The Encyclopedia of Essential Oils: The Complete Guide to the Use of Aromatic Oils in Aromatherapy, Herbalism, Health & Well-being. HarperThorsons.
____________________________
Plant Therapy: tinh dầu hữu cơ USDA Organic - Nhập khẩu chính hãng từ Mỹ
Nhập khẩu và phân phối chính hãng tại Việt Nam bởi Good and Green Ltd. Co.
- Shopee Mall: https://s.shopee.vn/7ASlE4DmYp
- Lazada Mall: lazada.vn/shop/plant-therapy-vietnam
- Tham gia group "Tinh dầu mỗi ngày" - Cộng đồng sử dụng tinh dầu lành mạnh - để cập nhật thông tin hữu ích về cách dùng tinh dầu.

14/08/2025

Có nhiều cách để sử dụng tinh dầu một cách hiệu quả và an toàn, nhưng một nguyên tắc quan trọng hàng đầu là hiểu rõ và tuân thủ tỷ lệ pha loãng tối đa khi sử dụng trên da.

Vậy, “tỷ lệ pha loãng tối đa” là gì?
Đó là tỷ lệ phần trăm tinh dầu nguyên chất so với tổng hỗn hợp (tinh dầu + dầu nền hoặc thành phần pha loãng khác) KHÔNG vượt quá mức quy định. Ví dụ: tỷ lệ 5% nghĩa là trong toàn bộ hỗn hợp có 5% là tinh dầu và 95% dầu nền hoặc các thành phần khác.

Việc không pha loãng hoặc vượt quá tỷ lệ khuyến nghị có thể dẫn đến kích ứng, thậm chí gây mẫn cảm da - tình trạng khiến làn da trở nên nhạy cảm quá mức với tinh dầu, ngay cả khi bạn đã ngừng sử dụng.

Thông thường, tỷ lệ pha loãng an toàn nằm trong khoảng 1–5%, trong khi tỷ lệ cao rơi vào khoảng 5–10%. Tuy nhiên, một số tinh dầu bắt buộc phải tuân thủ mức pha loãng tối đa được ghi rõ trong hướng dẫn, vì: nó có thể gây kích ứng mạnh, đặc biệt khi đã bị oxy hóa. Một số loại có tính “nóng”, gây ấm nóng, đỏ rát hoặc khó chịu trên da. Một số tinh dầu như Wintergreen có thể ảnh hưởng đến khả năng đông máu nếu dùng liều cao lâu dài, do chứa hoạt chất làm loãng máu.

✅ Lời khuyên: Luôn tham khảo bảng tỷ lệ pha loãng tinh dầu trước khi dùng, dù là để chăm sóc da, massage, xông phòng hay làm các sản phẩm DIY. Hãy sử dụng tinh dầu an toàn, để bạn tận hưởng trọn vẹn lợi ích của tinh dầu nhé.

----
Theo nghiên cứu về aromatherapy(*), tinh dầu thiên nhiên có tác dụng tích cực tới thể chất và tinh thần của người dùng. Các tác dụng của tinh dầu chỉ mang tính hỗ trợ. Tinh dầu không phải là thuốc và không có tác dụng chữa bệnh.
(*) Lawless, J. (2002). The Encyclopedia of Essential Oils: The Complete Guide to the Use of Aromatic Oils in Aromatherapy, Herbalism, Health & Well-being. HarperThorsons.
____________________________
Plant Therapy: tinh dầu hữu cơ USDA Organic - Nhập khẩu chính hãng từ Mỹ
Nhập khẩu và phân phối chính hãng tại Việt Nam bởi Good and Green Ltd. Co.
- Shopee Mall: https://s.shopee.vn/7ASlE4DmYp
- Lazada Mall: lazada.vn/shop/plant-therapy-vietnam
- Tham gia group "Tinh dầu mỗi ngày" - Cộng đồng sử dụng tinh dầu lành mạnh - để cập nhật thông tin hữu ích về cách dùng tinh dầu.

12/08/2025

Patchouli (Hoắc Hương) thuộc họ thực vật Lamiaceae, là một loại thảo mộc nhiệt đới sống lâu năm, được sử dụng trong nhiều thế kỷ nhờ hương thơm đặc trưng, đặc tính dược liệu và nhiều công dụng khác. Cái tên Patchouli xuất hiện vào thế kỷ 19, được ghép từ hai thuật ngữ trong tiếng Tamil: "patchai" (nghĩa là màu xanh) và “ilai” (nghĩa là lá).

- Tên khoa học: Pogostemon cablin
- Phương pháp sản xuất: Chưng cất hơi nước từ Lá
- An toàn cho trẻ nhỏ
- An toàn cho phụ nữ có thai và cho con bú

Có nguồn gốc từ Đông Nam Á, Patchouli được trồng chủ yếu ở Indonesia, Trung Quốc, Nam Ấn Độ và Philippines. Lá của nó được thu hoạch trong suốt mùa nóng, từ tháng 5 đến tháng 9. Khi thu hoạch, lá tươi không có mùi, chính quá trình lên men mới tạo nên mùi hương nồng nàn đặc trưng của Patchouli.

Trong y học cổ truyền châu Á, Patchouli được sử dụng vì có đặc tính chống viêm, sát trùng và lợi tiểu. Ở Ấn Độ người ta thường dùng mùi hương nồng của nó để xua đuổi côn trùng.
Đặc biệt, Patchouli gắn liền với phong trào “hippie” ở Hoa Kỳ và Châu Âu vào những năm 1960, và được coi là biểu tượng của những nền văn hóa khác biệt.

Ngày nay, Patchouli vẫn là một thành phần phổ biến trong nước hoa, mỹ phẩm, nhang trầm và các liệu pháp mùi hương. Tinh dầu của nó được ưu chuộng vì hương thơm đặc trưng giúp thư giãn tâm trí. Với một mùi nồng đậm, sâu lắng của gỗ và đất, tinh dầu Patchouli giúp làm dịu tâm trí, giảm căng thẳng và cảm giác lo âu, thúc đẩy thiền định, ngoài ra còn giúp tăng độ lưu hương cho cả nước hoa nam và nữ.
Bên cạnh đó, Patchouli còn là một thành phần chăm sóc da tuyệt vời, giúp giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, vết sẹo và vết thâm, nuôi dưỡng da khô và cân bằng da dầu.

HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG:
- Xông phòng: nhỏ 3-6 giọt vào máy khuếch tán
- Tỷ lệ tinh dầu tối đa khi pha với dầu nền: 3%

💡Mẹo nhỏ:
- Nhỏ 3 - 4 giọt vào máy khuếch tán khi bạn cần giảm lo lắng, hoặc kết hợp với yoga, thiền định, giúp thả lỏng cơ thể và tâm trí.
- Pha loãng với dầu nền và massage lên vùng da cần làm dịu và phục hồi.

Xem thêm về tinh dầu Patchouli tại👉 https://planttherapy.com.vn/product/tinh-dau-hoac-huong-patchouli-huu-co-plant-therapy/

----
Theo nghiên cứu về aromatherapy(*), tinh dầu thiên nhiên có tác dụng tích cực tới thể chất và tinh thần của người dùng. Các tác dụng của tinh dầu chỉ mang tính hỗ trợ. Tinh dầu không phải là thuốc và không có tác dụng chữa bệnh.
(*) Lawless, J. (2002). The Encyclopedia of Essential Oils: The Complete Guide to the Use of Aromatic Oils in Aromatherapy, Herbalism, Health & Well-being. HarperThorsons.
____________________________
Plant Therapy: tinh dầu hữu cơ USDA Organic - Nhập khẩu chính hãng từ Mỹ
Nhập khẩu và phân phối chính hãng tại Việt Nam bởi Good and Green Ltd. Co.
- Shopee Mall: https://s.shopee.vn/7ASlE4DmYp
- Lazada Mall: lazada.vn/shop/plant-therapy-vietnam
- Tham gia group "Tinh dầu mỗi ngày" - Cộng đồng sử dụng tinh dầu lành mạnh - để cập nhật thông tin hữu ích về cách dùng tinh dầu.

Plant Therapy Việt Nam

04/09/2025

30/08/2025

28/08/2025

26/08/2025

23/08/2025

21/08/2025

19/08/2025

16/08/2025

14/08/2025

12/08/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category