15/11/2025
Xông hơi quang phổ kết hợp với xông hơi truyền thống (ướt hoặc khô) là một phương pháp trị liệu hiện đại kết hợp giữa công nghệ ánh sáng (quang phổ) và liệu pháp nhiệt cổ truyền. Dưới đây là tác dụng chính của từng phần và lợi ích khi kết hợp cả hai:
🌈 1. Xông hơi quang phổ (Ánh sáng hồng ngoại, đỏ, xanh, tím...)
Sử dụng đèn LED hoặc đèn hồng ngoại chiếu vào cơ thể.
Tác dụng chính:
Tăng tuần hoàn máu: Sóng ánh sáng kích thích mao mạch giãn nở, tăng lưu thông máu.
Giảm đau, viêm cơ khớp: Đặc biệt là ánh sáng hồng ngoại (infrared).
Làm đẹp da: Ánh sáng xanh giúp kháng khuẩn, trị mụn; ánh sáng đỏ hỗ trợ sản sinh collagen.
Cải thiện tâm trạng: Một số phổ ánh sáng có thể giúp thư giãn thần kinh và cải thiện giấc ngủ.
🔥 2. Xông hơi truyền thống (ướt hoặc khô)
Xông ướt (Steam): Dùng hơi nước nóng để tạo nhiệt độ và độ ẩm cao.
Xông khô (Sauna): Dùng nhiệt khô (từ than đá, điện,...) làm nóng không khí.
Tác dụng chính:
Đào thải độc tố qua mồ hôi
Giãn cơ, giảm đau nhức
Giảm stress, thư giãn tinh thần
Hỗ trợ hô hấp (đặc biệt với xông ướt có tinh dầu)
🔗 3. Lợi ích khi kết hợp cả hai:
Sự kết hợp giúp tăng cường hiệu quả trị liệu và chăm sóc sức khỏe toàn diện:
Tác Dụng Cơ Chế
Tăng gấp đôi hiệu quả thư giãn & phục hồi Nhiệt làm giãn cơ, ánh sáng giảm viêm – hiệu quả giảm đau, mỏi tốt hơn
Làm đẹp sâu hơn Mở lỗ chân lông bằng nhiệt – ánh sáng đi sâu vào da để cải thiện sắc tố, collagen
Hỗ trợ giảm cân, tăng trao đổi chất Cơ thể tiêu hao năng lượng cả từ nhiệt và ánh sáng
Cân bằng thần kinh & giấc ngủ Nhiệt giúp cơ thể thư giãn, ánh sáng tác động đến hormone serotonin/melatonin
✅ Ứng dụng phù hợp:
Spa, resort, thẩm mỹ viện cao cấp
Phòng xông hơi tại nhà có kết hợp công nghệ
Người làm việc căng thẳng, người lớn tuổi đau mỏi xương khớp
