04/05/2024
🌼Lời khuyên hữu ích cho người mới tập yoga.
🍀Đừng nóng vội :
Nhiều người mới tập nhưng lại muốn đạt kết quả ngay lập tức nên đẩy nhanh quá trình tập gấp đôi. Hoặc nóng vội khi thực hiện các asana, muốn chinh phục bằng được tư thế khó trong khi không hiểu cơ thể mình.Tuy nhiên, không nên làm như vậy vì nó đem lại kết quả tiêu cực như : dễ bị mất ngủ, rơi vào trạng thái bồn chồn, cáu gắt...
Người tập yoga cần hiểu rằng: không nên vội vàng mà nên chú trọng vào sự cẩn trọng nhất là chú ý đến hơi thở,cảm nhận cơ thể của mình trong từng tư thế.
🍀Yoga không phải để so tài :
Tập yoga để rèn luyện sức khỏe, nâng cao tinh thần chứ không phải để thể hiện bản lĩnh với với mọi người xung quanh như cố gắng luyện các động tác khó hay tư thế đặc biệt. Người tập nên hiểu rõ các giới hạn của cơ thể mình.
Ý thức được sự tập luyện giữ cho tâm trí luôn an lạc đó mới là yoga.
🍀Kiên trì nhẫn nại :
" Dục tốc bất đạt "
đây là nguyên tắc tập yoga cho người mới tập cần nắm vững.
Tập yoga phải tính bằng năm hoặc nhiều hơn nữa chứ không phải bạn tập theo trào lưu,tập cho vui hay tập theo ý thích nhất thời. Khi tập yoga cần biết cách chế ngự tính chán nản, cần sự chậm rãi, cẩn thận trong từng động tác và kiên trì nhẫn nại theo đuổi đến cùng 💪💪
Chúc mọi người luôn vui khỏe hạnh phúc và thành công!
Happy -yoga luôn lan toả những giá trị năng lượng từ yoga đến với mọi người.
🏡Đ/c 21 Trần Hưng Đạo - Phước Bửu Xuyên Mộc- Bà Rịa vũng tàu
ĐT :0904185905-0769975575
👉Ca học trong ngày
- Ca 1: 5-6h sáng.
-Ca2: 6-7h sáng
-Ca3: 5h15 -6h15 chiều
-Ca4: 6h30 -7h30 tối
