07/07/2025
RỐI LOẠN LO ÂU – KHI NỖI LO KHÔNG CHỈ LÀ CẢM GIÁC THOÁNG QUA
Bác sĩ Nguyên Phi Yến - Khoa Tâm thể, Bệnh viện thành phố Thủ Đức
Trong cuộc sống hiện đại, lo lắng là một phần tất yếu. Tuy nhiên, khi cảm giác lo âu kéo dài, không kiểm soát được và ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày, rất có thể bạn đang mắc phải rối loạn lo âu – một vấn đề sức khỏe tâm thần phổ biến nhưng dễ bị bỏ qua.
🔍 Rối loạn lo âu là gì?
Rối loạn lo âu là tình trạng lo lắng quá mức và kéo dài, không tương xứng với hoàn cảnh thực tế, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tinh thần, công việc và các mối quan hệ xã hội.
Đây là một rối loạn tâm lý tâm thần phổ biến, có thể xuất hiện đơn lẻ hoặc đi kèm với trầm cảm.
________________________________________
⚠️ Triệu chứng thường gặp của rối loạn lo âu:
🧠 Triệu chứng tâm lý – cảm xúc:
• Lo lắng dai dẳng, khó kiểm soát, kể cả khi không có lý do rõ ràng
• Dự cảm xấu, sợ hãi không cụ thể
• Dễ kích động, cáu gắt, mất kiên nhẫn
• Cảm giác như đầu óc luôn căng thẳng, không thể thư giãn
• Tránh né xã hội, sợ đám đông hoặc những tình huống phải giao tiếp
🧍 Triệu chứng cơ thể – thể chất:
• Tim đập nhanh, hồi hộp
• Khó thở, tức ngực
• Đau đầu, chóng mặt, buồn nôn
• Đau cơ, căng cứng vai gáy
• Đổ mồ hôi nhiều, nhất là lòng bàn tay
• Rối loạn tiêu hóa (đầy bụng, tiêu chảy)
• Rối loạn giấc ngủ: khó ngủ, ngủ không sâu, hay mơ hoảng
🌀 Triệu chứng nhận thức – hành vi:
• Khó tập trung, hay quên
• Cảm giác như đầu óc trống rỗng
• Tránh né các tình huống có thể gây lo âu
• Luôn tìm kiếm sự trấn an từ người khác
________________________________________
📉 Ảnh hưởng của rối loạn lo âu nếu không điều trị:
Rối loạn lo âu nếu kéo dài có thể gây mệt mỏi mãn tính, trầm cảm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng sống. Người bệnh có nguy cơ lạm dụng thuốc, rượu, suy giảm hiệu suất làm việc và có thể dẫn đến rối loạn tâm thần nghiêm trọng hơn.
________________________________________
👨⚕️ Khi nào nên đi khám chuyên khoa?
• Khi bạn cảm thấy lo âu kéo dài trên 6 tháng
• Khi lo âu ảnh hưởng đến công việc, học tập, giấc ngủ và các mối quan hệ
• Khi bạn có triệu chứng thể chất thường xuyên mà không rõ nguyên nhân (đau đầu, tim đập nhanh, chóng mặt...)
• Khi bạn có hành vi tránh né xã hội, né tránh giao tiếp
________________________________________
💡 Điều trị và kiểm soát rối loạn lo âu:
• Tâm lý trị liệu: liệu pháp nhận thức – hành vi (CBT) là phương pháp hiệu quả
• Thuốc điều trị: theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa
• Thay đổi lối sống: ngủ đủ, ăn uống lành mạnh, tập thể dục, thiền – hít thở sâu
• Hạn chế caffeine, rượu, thiết bị điện tử trước khi ngủ
________________________________________
🔔 Ghi nhớ:
Không phải ai lo lắng cũng bị rối loạn lo âu, nhưng nếu nỗi lo trở thành gánh nặng, hãy tìm đến chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần để được hỗ trợ kịp thời.
👉 Sức khỏe tinh thần cũng quan trọng như thể chất – đừng ngại chia sẻ và tìm sự giúp đỡ!
.................................................
Bệnh viện thành phố Thủ Đức
Số 29, Phú Châu – P. Tam Bình – TP. Hồ Chí Minh
🔹 Facebook: https://www.facebook.com/benhvienthanhphothuduc
🔹 Zalo - Hotline (24/24): 096.633.1010
🔹 Kênh Youtube: https://www.youtube.com/c/thuduchospital
🌏 Trang chủ cổng thông tin: https://benhvienthuduc.vn/
🩺 Tải ứng dụng đặt khám online tại: https://thuduc.page.link/N8f