Đồng Hành Cùng Bác Sĩ Xương Khớp Tại Đài Loan, Xã Trung Văn (2025)

25/08/2021

📢📢 Đau nhức XƯ.ƠNG KHỚ.P- Ê ẨM TOÀN THÂN?Những ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống và những bi.ến chứng hay di chứng về sau?
Mời bà con dừng lại 2 phút để tránh khỏi bị ĐAU NHỨC XƯ.ƠNG KH.ỚP Ê ẨM TOÀN THÂN theo ta trong cuộc sống
👉Viên sủi Zextra áp dụng công nghệ Enzyme siêu hoạt hóa và Nano Solid Lipid Hoa Kỳ. ZEXTRA chính là sự kết hợp hoàn hảo giữa tinh hoa y học cổ truyền và công nghệ hiện đại bậc nhất hiện nay.
Công Dụng :
➤Dạng sủi đẩy nhanh tốc độ hấp thụ kích thích sâu đến các mô xư.ơng tăng cường tái tạo tế bào
➤Giải phóng chèn ép cột http://xn--s-sxm.ng/ ngăn ngừa các triệu chứng “cổ vai tay”, dứt tiểu đêm, g*i xương….
➤Enzyme siêu hoạt hóa và Nano Solid Lipid Hoa Kỳ thúc đẩy chuỗi phản ứng hoá sinh tăng cường hoạt chất kháng viêm, phục hồi hiệu quả tự nhiên, lâu dài
➤Tăng tiết dịch khớ.p, tái tạo mô sụ.n, hạn chế tối đa thương tổn giúp vận động linh hoạt
➤Hoạt chất từ cao dư.ợc liệu quý cùng tinh chất hiếm, an toàn trong sử dụng tránh biến chứng và tái bệ.nh khi dừng
📢📢 Để lại sẽ được tư vấn TRỰC TIẾP và MIỄN PHÍ từ bác sĩ
✅KHUYẾN MÃI CỰC TỐT CHO BÀ CON TẠI ĐÀI LOAN MUA 4 TẶNG 2 , ĐỂ LẠI NHẬN NGAY ƯU ĐÃI, QUÀ TẶNG CÓ HẠN✅
--------------✨✨✨--------------

24/08/2021

🔥 VIÊN SỦI XƯ.ƠNG KHỚ.P ZEXTRA
▪ Giảm http://xn--fea.au/ nhức xư.ơng khớp, http://xn--fea.au/ lưng, mỏi vai gáy;
▪ Điều tr.ị tho.ái hóa kh.ớp, giảm tho.át vị đĩa đệm;
▪ Điều tr.ị tho.ái hoá đốt http://xn--s-sxm.ng/ cổ;
▪ Kích thích tái tạo cơ cấu sụ.n khớp, tăng miễn http://xn--d-gxm.ch/;
▪ Tăng tiết di.ch kh.ớp, vận động linh hoạt;
▪ Giarm tr.iệu tr.ứng chân tay tê mỏi
🌵 Thành phần bào chế từ thiên nhiên gồm Cây móng quỷ, Dây đau xư.ơng với những hoạt chất Collagen, Chondroitin Sulphat, Glucosamin Sulphat, Curcumin, Chromium Picolinat. ⭐ Zextra - Đột phá bộ đôi công nghệ NANO SOLID LIPID và Enzyme tiên tiến của Mỹ: Viên Sủi ZEXTRA-Gel bôi ZEXTRA PLUS
👉 Chỉ 2 viên/ngày xóa tan nỗi đau – nhức – mỏi xương khớp (Hiệu_quả_trong_vòng_7_ngày_đầu_sử_dụng)
🗒 Sản Xuất và Phân Phối Bởi Công ty TNHH Balactan Việt Nam
📍 Trụ sở chính: 61 Ngụy Như Kon Tum, Nhân Chính, Thanh Xuân, Hà Nội
💻 Website: https://zextra.vn
☎ Hotline: 056 556 5568
------------------------------------
🎁 Ưu đãi MUA 03 TẶNG 01 – MUA 04 TẶNG 02
🆓 MIỄN PHÍ GIAO HÀNG TRONG NƯỚC VÀ NƯỚC NGOÀI

24/08/2021

LÀM GÌ ĐỂ CHO XƯ.ƠNG CHẮC KHỎE TUỔI 30 ⁉
🌸 Đối với c.ơ th.ể của chúng ta thì bộ xư.ơng đóng một vai trò rất quan trọng bao gồm tạo dáng c.ơ th.ể, bảo vệ cơ quan bên trong, chỗ neo bám của các bó cơ và là nguồn dự trữ canxi dồi dào. Bộ xư.ơng luôn thay đổi vì quá trình tạo xư.ơng mới và hủy xư.ơng cũ thường diễn ra song song.
🌷 Khi chúng ta còn trẻ thì quá trình tạo xư.ơng xảy ra nhanh hơn là sự hủy xư.ơng, nhờ vậy mà xư.ơng của chúng ta có thể tăng trưởng và phát triển. Thế nhưng đến 30 tuổi, quá trình tạo xư.ơng sẽ chậm lại, chúng ta sẽ dần mất đi khối lượng xư.ơng của mình.
🐅 Loãng xư.ơng xảy ra phụ thuộc vào khối lượng xư.ơng chúng ta đạt được khi đến 30 tuổi và tiến trình hủy xư.ơng diễn ra nhanh hay chậm sau đó. Vì thế nếu chúng ta có một khối lượng xư.ơng càng nhiều thì quá trình loãng xư.ơng của chúng ta sẽ xảy ra chậm hơn khi lớn tuổi.
1️⃣ Bổ sung nhiều canxi trong chế độ ăn
• Đối với người lớn từ 19 đến 50 tuổi, nam giới từ 51 đến 70 tuổi, lượng canxi cần thiết là 1000 mg/ngày. Đối với phụ nữ sau tuổi 50 và nam giới sau 70 tuổi, lượng canxi cần bổ sung là 1200 mg/ngày.
• Nguồn cung cấp canxi tốt dành cho chúng ta gồm hạnh nhân, bông cải xanh, cải xoăn, cá hồi, cá mòi và sản phẩm từ đậu nành như đậu hủ. Nếu chúng ta không thể bổ sung canxi bằng thực phẩm, chúng ta có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để uống thuốc bổ sung.
2️⃣ Hấp thu vitamin D cho c.ơ th.ể
• C.ơ th.ể chúng ta cần vitamin D để hấp thu canxi. Đối với người trưởng thành từ 19 đến 70 tuổi, lượng vitamin D cần thiết mỗi ngày là 600 UI và sẽ là 800 UI cho người lớn hơn 71 tuổi.
• Nguồn cung cấp vitamin D có thể là từ dầu cá, lòng đỏ trứng gà, và sữa bổ sung vitamin D. Ánh sáng mặt trời cũng giúp c.ơ th.ể tổng hợp vitamin D. Chúng ta có thể hỏi ý kiến bác sĩ về việc bổ sung thuốc uống khi cần thiết.
3️⃣ Các thói quen sống lành mạnh:
• Tập thể dục thể thao hằng ngày: Một số hoạt động như đi bộ, chạy bộ, tennis, cầu lông và leo cầu thang có thể giúp bộ xư.ơng chắc khỏe và giảm lượng xư.ơng mất khi chúng ta lớn tuổi.
4️⃣ Hạn chế thuốc lá, bia rượu: Chúng ta nên bỏ thuốc lá và hạn chế sử dụng bia rượu trong chế độ sinh hoạt hằng ngày.
4️⃣ Bổ sung dinh dưỡng cho xư.ơng như: cá hồi, bánh mỳ và ngũ cốc, đậu hũ, bơ đậu phộng, chuối, dưa, cam, nước trà xanh, sữa đậu nành…Đây là một số những thực phẩm rất tốt có thể hỗ trợ giúp xư.ơng chắc khỏe,
5️⃣ Thăm khám bác sĩ thường xuyên: Đặc biệt là hãy đi khám bác sĩ ngay nếu chúng ta có nguy cơ bị loãng xư.ơng. Chúng ta sẽ được yêu cầu đo mật độ xư.ơng để xác định tình trạng loãng xư.ơng và uống thuốc khi cần thiết để giảm sự phá hủy xư.ơng.
🌵 Những thói quen sống lành này sẽ giúp chúng ta có bộ xư.ơng chắc khỏe không chỉ trong độ tuổi 30 mà cả cho sau này khi đã lớn tuổi hơn. Chúng ta không nên đợi đến khi nhức mỏi xư.ơng cốt và đi đứng khó khăn mới quan tâm đến chăm sóc sức khỏe xư.ơng kh.ớp.
❤❤❤

24/08/2021

NHỮNG LOẠI ĐỒ UỐNG TỐT CHO NGƯỜI B.ỆNH XƯ.ƠNG KH.ỚP
----------------------------------------
☘ Đau nhức xư.ơng kh.ớp là căn b.ệnh gây ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống cũng như liên quan trực tiếp đến các hoạt động hằng ngày của chúng ta.
☘ Ngoài việc đ.iều tr.ị bằng thuốc thì dinh dưỡng cũng là một phần quan trọng trong việc hỗ trợ đ.iều tr.ị. Bên cạnh những loại thực phẩm được bổ sung trong các bữa ăn thì chế độ uống cũng đóng vai trò khá quan trọng giúp cải thiện tình trạng của những người mắc b.ệnh xư.ơng kh.ớp.
☀ Người bị đau nhức xư.ơng kh.ớp có thể tham khảo một số loại thức uống sau:
1️⃣ Sữa đậu nành 🍶
Trong sữa đậu nành là thức uống quen thuộc với vị thơm ngon dễ uống. Trong thành phần của đậu nành có phytoestrogen giúp thúc đẩy sự hấp thụ canxi của cơ thể, giúp nuôi dưỡng xư.ơng kh.ớp, chống loãng xư.ơng và rất tốt cho người bị thoái hóa xư.ơng kh.ớp.
Chúng ta có thể uống 1 – 2 ly sữa mỗi ngày để bổ sung dinh dưỡng cũng như giúp xư.ơng chắc khỏe.
2️⃣ Trà xanh🍃
Trà xanh có chất tanin có khả năng kháng viêm, chống oxy hóa. Do vậy trà xanh và các chế phẩm đồ uống từ trà xanh tốt cho người b.ệnh xư.ơng kh.ớp. Các chế phẩm như trà đen, trà đỏ cũng giúp giảm đau nhức xư.ơng kh.ớp. Kết hợp trà với sữa và chế phẩm từ sữa, khi đó món đồ uống trở nên hấp dẫn và nhiều dưỡng chất hơn.
3️⃣ Nước cam, sả, mật ong 🍊
Cam chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch. Sả có tính ấm tác dụng thăng khí, trừ phong thấp. Mật ong là chất kháng sinh, kháng viêm tự nhiên. Ba nguyên liệu này tạo ra thứ đồ uống rất phổ biến hiện nay là nước cam, sả, mật ong. Đây là món đồ uống thơm ngon thích hợp uống quanh năm cho người b.ệnh xư.ơng kh.ớp.
4️⃣ Sữa nghệ 🍯
Nghệ theo y học cổ truyền có tính ấm tác dụng ích khí, trừ phong, hàn, thấp. Ngoài ra, nghệ có chất kháng viêm tự nhiên và có tính ấm có tác dụng khu phong trừ thấp tốt cho b.ệnh xư.ơng kh.ớp
Nghệ kết hợp với sữa động vật như sữa bò giúp quá trình hấp thu của cơ thể hiệu quả hơn. Bởi các tinh chất của nghệ cần kết hợp với protein mới phát huy hết được tác dụng. Trong sữa có nhiều canxi tốt cho quá trình tạo xư.ơng. Sữa cũng được cho là có tác dụng điều chỉnh tâm lý tốt lên. Do đó uống 1 cốc sữa nghệ ấm trong ngày thời tiết xấu sẽ giúp người b.ệnh xư.ơng kh.ớp thấy giảm đau, tinh thần thoải mái.
5️⃣ Nước trắng/ nước tinh khiết 🍸
Nước chiếm đến tỉ lệ 70-80% trọng lượng cơ thể. Nước có khả năng cung cấp nguồn khoáng chất, vận chuyển chất dinh dưỡng, oxy cần thiết cho các tế bào, nuôi dưỡng tế bào trong mọi hoạt động của cơ thể. Nước sạch có chứa nhiều chất khoáng có lợi cho sức khỏe. Người có kh.ớp khô cứng, hấp thu nhiều nước sẽ giúp tăng tiết dịch kh.ớp. Hằng ngày chúng ta cần bổ sung 2 lít nước mỗi ngày để có thể nuôi dưỡng cơ thể khỏe mạnh hơn. ❤️

24/08/2021

CẢNH BÁO - NHÓM ĐỐI TƯỢNG CÓ NGUY CƠ CAO MẮC THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM
Trước đây, lứa tuổi thường bị các bệnh về xương khớp, thoát bị đĩa đệm chủ yếu gặp ở người cao tuổi nhưng với cuộc sống hiện đại ngày nay thì căn bệnh này không chỉ là bệnh của người già mà nó đang "trẻ hóa" dần.
👉 Những nhóm đối tượng có nguy cơ cao gồm có:
☑️Thứ nhất: Người cao tuổi luôn là đối tượng dễ mắc các bệnh về xương khớp nhất. Bắt đầu từ độ tuổi trung niên, xương khớp bắt đầu thoái hóa, xương khớp khô cứng không còn đàn hồi như lúc trẻ. Khi cấu trúc xương khớp đã bắt đầu suy yếu, thiếu chất dinh dưỡng, các mô sụn cũng mất dần và chai sạn dẫn tới bao xơ đĩa đệm yếu dần nên nhân nhầy dễ thoát ra khỏi vị trí đĩa đệm lúc đầu.
☑️ Thứ hai: Người nặng cân, béo phì - Với những người có thói quen ăn uống không khoa học thiếu kiểm soát dẫn tới thừa cân béo phì thì rất dễ mắc thoát vị đĩa đệm. Nguyên nhân là do trọng lượng càng tăng càng khiến cột sống phải chịu đựng nhiều áp lực, đĩa đệm nhanh bị thoái hóa và tổn thương.
☑️ Thứ ba: Nhân viên văn phòng – Luôn phải ngồi làm việc liên tục cả ngày nên nguy cơ mắc thoát vị đĩa đệm khá cao. Bình thường đĩa đệm không có mạch máu nuôi dưỡng mà được cung cấp chất dinh dưỡng thông qua quá trình thẩm thấu. Khi cơ thể duy trì ở trạng thái ngồi quá lâu thì áp suất nội đĩa không thay đổi khiến quá trình thẩm thấu và nuôi dưỡng khó xảy ra.
Ngoài ra vì tính chất công việc ngồi nhiều, cúi nhiều, nhìn màn hình làm việc, tư thể ngồi làm không đúng nên nhóm người này rất dễ bị các bệnh về đau mỏi vai gáy, đau nhức xương khớp, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống.
☑️ Thứ tư: Tài xế lái xe, những người lái taxi, xe tải đường dài, lái máy xây dựng, máy ủi, máy xúc… là nhóm người dễ bị thoát vị đĩa đệm. Giống như nhân viên văn phòng những tài xế cũng thường xuyên phải ngồi nhiều 1 tư thế. Hơn nữa quá trình di chuyển khó tránh khỏi những con đường xóc, ghập ghềnh, gây ra các rung động không tốt cho đĩa đệm.
☑️ Và cuối cùng, những người lao động nặng nhọc như nông dân, công nhân bê vác, thợ xây dựng, thợ cơ khí… thường xuyên phải mang vác, khiêng, bê vật nặng nên cột sống phải chịu tải trọng lớn.
Họ làm việc trong tình trạng cúi người liên tục, ngày này qua ngày khác như vậy rất rễ bị mắc các bệnh về xương khớp, nhất là đốt sống cổ và đốt sống lưng, lâu ngày các khớp bị khô dẫn tới các nhân nhầy của đĩa đệm thoát ra ngoài gây chèn ép các rễ thần kinh gây ra đau đớn, sức khỏe bị giảm sút.
-----------------------------------------------
Hiện nay, Viên sủi Xương khớp ZEXTRA với các thành phần hoàn toàn từ thiên nhiễn có thể hỗ trợ cho những trường đau nhức xương khớp,...., thoát vi đĩa đệm nói trên.
Để được tư vấn, vui lòng để lại tin nhắn/bình luận hoặc liên hệ theo số Hotline: 056 556 5568 ☎️

24/08/2021

CHỮA THOÁI HÓA CỘT SỐNG BẰNG DÂY ĐAU XƯ.ƠNG & CÂY CỎ XƯỚC
---------------------------------------------------
🍀 Cây _ Dây _ Đau _ Xương:
▪ Dây đau xương có tính mát, vị đắng. Tác dụng nổi bật của loại cây này là trừ thấp, khu phong và hoạt lạc. Hoạt chất alcaloid trong dây đau xương giúp chống viêm và ngăn chặn các cơn đau nhức xương khớp rất hiệu quả.
▪ Để dùng dây đau xương chữa thoái hóa cột sống theo kinh nghiệm dân gian, bạn có thể áp dụng theo một trong số các cách sau:
Cách 1️⃣ : Chuẩn bị 1 ít rượu trắng và một lượng vừa phải dây đau xương. Đem dây đau xương đem đi rửa thật sạch và giã nát rồi trộn với rượu trắng. Bạn cũng có thể lấy dây đau xương cho vào chảo và sao vàng lên rồi đắp vào vùng cột sống trong thời gian khoảng 15 phút.
Cách 2️⃣ : Chuẩn bị 30g nhục quế, 50g vỏ cây ô môi, dây đau xương và cốt toái bổ mỗi loại 100g. Đem tất cả nguyên liệu trên rửa sạch và cho vào lọ thủy tinh để ngâm với rượu nếp trắng. Chỉ cần ngâm hỗn hợp trong 20 ngày là bạn đã có thể dùng được.
🍀 Cây _ Cỏ _ Xước:
▪ Cỏ xước là một trong số các bài thuốc chữa thoái hóa cột sống từ dân gian giúp điều trị các thương tổn do bệnh lý xương khớp gây ra. Cụ thể như phong tê thấp, viêm khớp, thoái hóa…
▪ Mặc dù vậy, vị thuốc này không dành cho những người đang đến chu kỳ kinh nguyệt, gặp các vấn đề về dạ dày hoặc đường ruột, phụ nữ đang mang thai.
▪ Cách chữa thoái hóa cột sống bằng thuốc Nam với cây cỏ xước, bạn có thể thực hiện như sau:
Lấy 50g dứ a dại, 30g sâm đại hành, 100g cỏ xước, 1 lít rượu trắng. Đem tất cả hỗn hợp trên ngâm với rượu trong khoảng 30 ngày là đã có thể sử dụng được.
Kiên trì mỗi ngày dùng 2 lần, mỗi lần sử dụng 15ml, bạn sẽ thấy tình trạng bệnh được cải thiện rõ rệt.
🦚🦚🦚

24/08/2021

NHỮNG THÓI QUEN LÀM ẢNH HƯỞNG ĐẾN XƯ.ƠNG KH.ỚP 👣
- Hiện nay, tỷ lệ bệnh nhân mắc các bệnh lý về cơ xư.ơng kh.ớp ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa, đặc biệt là các bệnh lý về cột sống.
- Ngoài nguyên nhân do quá trình thoái hóa tự nhiên diễn ra, thì phần lớn bệnh lý phát sinh là do những thói quen trong sinh hoạt hàng ngày làm ảnh hưởng xấu đến hệ cơ xư.ơng kh.ớp. Việc chữa trị thường kéo dài dễ tái phát, làm giảm chất lượng cuộc sống, hiệu suất công việc cũng như gây gánh nặng về kinh tế.
- Để tránh mắc phải những căn bệnh liên quan tới xư.ơng kh.ớp thì việc phòng bệnh là rất quan trọng. Dưới đây là những thói quen có tác động xấu, làm giảm tuổi thọ của xư.ơng kh.ớp mà nhiều người hay mắc phải.
1️⃣ Bẻ tay, vặn lưng, cổ quá mức:
Việc bẻ kh.ớp ngón tay, vặn lưng, vặn cổ, các kh.ớp hoạt động nhanh đột ngột và quá tầm vận động, dẫn đến việc phá hủy các cấu trúc sụn kh.ớp và dây chằng xung quanh kh.ớp nên rất có hại cho kh.ớp.
👉 Đây chính là nguyên nhân khiến các kh.ớp ngày càng to lên. Đồng thời, cũng có thể gây ra nhưng tổn thương như: b**g gân, giãn dây chằng, trật kh.ớp, làm sụn kh.ớp nhanh bào mòn và đẩy nhanh quá trình lão hóa.
📌 Nếu không bỏ thói quen này, kh.ớp sẽ bị thoái hóa, biến dạng kh.ớp, to kh.ớp ở vùng các ngón tay hay rách dây chằng, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, cột sống thắt lưng, thoát vị nhân đĩa đệm gây chèn ép rễ thần kinh...
2️⃣ Đi giày cao gót:
Giày cao gót giúp tăng chiều cao cơ thể, tạo dáng đẹp. Tuy nhiên, khi mang giày cao gót, các cơ của cột sống thắt lưng và bắp chân cũng như gân gót lâm vào tình trạng căng giãn quá mức nên rất dễ đau và mỏi.
👉 Triệu chứng sẽ là đau lưng, đau bắp chân hay đau phần trên của gót chân. Khi các nhóm cơ làm việc quá tải sẽ yếu, không giữ vững được các cấu trúc như cột sống, kh.ớp gối, cổ chân dễ gây chấn thương do té ngã và tổn hại đến hệ kh.ớp.
+ Bằng việc nâng cao gót chân, toàn bộ trọng lượng cơ thể bình thường chịu lực qua xư.ơng gót to và dày thì lại chuyển qua trên xư.ơng bàn và các ngón chân vốn dĩ mỏng hơn và nhỏ hơn.
+Nghiên cứu cho thấy độ cao của đế giày cứ tăng mỗi 2,5cm thì áp lực lên bàn chân trước tăng 22-25%. Do đó mang giày cao 7cm, áp lực xư.ơng bàn phải chịu là 175% mức bình thường. Việc này rất dễ gây thoái hóa kh.ớp bàn ngón, nhất là ngón cái.
Mũi giày càng nhỏ hẹp sẽ ép các ngón chân lại với nhau gây vẹo ngón cái ra ngoài, lâu ngày gây biến dạng ngón cái và các ngón khác.
+ Ngoài ra, việc ép các ngón chân ở mũi giày gây chèn ép, tổn thương các nhánh thần kinh gây đau hay phì đại các nhánh thần kinh vùng bàn chân.
📌 Tóm lại, tránh mang giày cao gót quá lâu, khi chọn mua giày không nên chọn đế quá cao, phần mũi giày không nên ép các ngón chân quá chật, chất liệu da giày nên mềm mại và không gây kích ứng.
3️⃣ Các thói quen xấu ảnh hưởng đến cột sống:
- Ngồi không đúng tư thế, ngồi lâu.
- Mang balô nặng, mang túi nặng một bên.
- Đi khom người hay đứng xiêu vẹo.
- Nhặt đồ vật khom lưng hay khiêng vật nặng khom lưng.
- Mang vật nặng xoay đột ngột.
▪ Nếu bạn là dân văn phòng và phải thường xuyên ngồi máy tính làm việc mỗi ngày thì việc ảnh hưởng xấu đến xư.ơng kh.ớp là điều không thể tránh khỏi.
👉 Ngồi làm việc hay đứng quá lâu tại một vị trí khiến tuần hoàn máu ở chân sẽ giảm, cơ mông, hông ngày càng trở nên kém linh hoạt, xư.ơng dần mỏng đi, giòn và dễ gãy hơn. Các kh.ớp xư.ơng bàn tay, cổ tay và cánh tay luôn luôn phải hoạt động với chuột và bàn phím khiến cho các dây chằng và cơ phải chịu sức ép khi hoạt động liên tục.
👉 Thói quen ngồi lâu, liên tục trên hai giờ làm mỏi nhóm cơ cạnh cột sống khiến chúng ta khòm lưng và cúi ra trước, dẫn đến căng các nhóm cơ và dây chằng phía sau cột sống. Sự mệt mỏi của hệ thống giữ vững này gây đau và nếu kéo dài làm cột sống không vững, dẫn đến tổn thương các đốt sống, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống.
📌 Do đó, chúng ta cần hạn chế ngồi làm việc lâu quá hai giờ. Để phòng ngừa các bệnh xư.ơng kh.ớp, bạn hãy từ bỏ thói quen ngồi làm việc quá lâu tại một vị trí mà hãy tranh thủ một vài phút giải lao đi lại, vận động nhẹ nhàng vừa giúp tinh thần thoải mái vừa ngăn ngừa bệnh thoái hóa kh.ớp cổ, vai, cột sống.
👉 Ngoài ra, việc mang balô hay túi nặng một bên khiến cột sống phải nghiêng hẳn một bên, các nhóm cơ hoạt động không đều dễ bị vẹo cột sống, tổn thương đốt sống và dây chằng. Do vậy khi mang túi xách, chúng ta không nên mang quá 10% trọng lượng cơ thể và khi phải mang nhiều hơn, chúng ta mang đều hai tay.
+ Khi cúi gập ngang hông lưng quá 90 độ, hệ thống dây chằng phía sau căng quá mức có thể bị rách, đĩa đệm chịu lực quá mức có thể lồi ra phía sau gây thoát vị đĩa đệm. Nên hạn chế gập lưng quá mức, nhất là khi nhặt đồ vật rơi. Đặc biệt không nên cúi người khiêng vật nặng. Tư thế đúng trong các việc này là ngồi xuống và thẳng lưng để nhặt đồ vật.
4️⃣ Ngồi xổm, leo cầu thang, chéo chân hay bó chân
Kh.ớp gối gồm kh.ớp chè đùi và kh.ớp đùi chày, chịu toàn bộ trọng lượng của cơ thể.
+ Khi gối co, áp lực do cơ ở phần đùi và gân bánh chè sẽ ép xư.ơng bánh chè trượt trên xư.ơng đùi. Lúc đi bộ, lực này tác động bằng khoảng 1/2 trọng lượng cơ thể, khi leo cầu thang lực này gấp 3-4 lần trọng lượng cơ thể và khi ngồi xổm, lực này gấp 7-8 lần trọng lượng cơ thể.
👉 Do vậy thói quen ngồi xổm tạo áp lực rất lớn phá hủy sụn xư.ơng bánh chè và sụn xư.ơng đùi gây thoái hóa kh.ớp chè đùi. 📌 Chúng ta nên tập luyện cơ tứ đầu đùi và tránh thói quen ngồi xổm, hạn chế tối đa lên xuống cầu thang hay khiêng vác lên cầu thang sẽ giúp bảo vệ kh.ớp chè đùi.
➡ Nếu chúng ta có một trong những thói quen không tốt cho xư.ơng kh.ớp nói trên thì chúng ta nên dần thay đổi và tập luyện thể dục hằng ngày để có thể nâng cao sức khỏe của mình./
❤ ❤ ❤

24/08/2021

CÂY ĐINH LĂNG - BÀI THUỐC QUÝ 🎍 🎍 🎍
🍁 Đinh lăng vị thuốc quý chữa tê thấp đau lưng bồi bổ khí huyết, tăng cường sức khỏe. Cả rễ, thân và cành đinh lăng đều có tác dụng chữa bệnh rất tốt.
🍁 Tại sao cây đinh lăng lại trị được bệnh đau xư.ơng kh.ớp?
- Cây Đinh lăng là loại cây thuốc nam với nhiều lợi ích quý báu đối với sức khỏe, lại rẻ tiền và rất dễ tìm kiếm được.
- Đinh lăng được ví như cây nhân sâm của Việt Nam, có tính mát, tính bình cao nên rất tốt cho việc bồi bổ, lưu thông khí huyết, thanh nhiệt và giải độc cho cơ thể.
- Đặc biệt khi nghiên cứu bộ rễ của cây đinh lắng nhiều chuyên gia khẳng định chúng rất tốt trong việc điều trị các bệnh liên quan đến thoái hóa xư.ơng kh.ớp như thoái hóa đốt sống cổ, thoái hóa cột sống thắt lưng…
- Theo đó phần rễ của cây đinh lăng chứa nhiều saponin, nhóm vitamin tốt cho sức khỏe như B1, B2, C và hơn 20 loại acid amin và hàm lượng cao chất acid amin lyzin.
- Những loại chất trong rễ cây đinh lăng có tác dụng tăng cường sức khỏe và nâng cao sức đề kháng cơ thể nói chung và tăng cường sự dẻo dai, chắc chắn cho hệ thống xư.ơng kh.ớp nói riêng. - Bên cạnh đó lá và thân của cây đinh lăng còn giúp bồi bổ xư.ơng kh.ớp, đả thông huyết mạnh làm giảm sự ách tắc gây đau nhức các kh.ớp do thoái hóa xư.ơng kh.ớp gây nên./

24/08/2021

📢 BÀ CON ĐI LAO ĐỘNG NƯỚC NGOÀI VẤT VẢ LẮM KHÔNG Ạ?
🆘 Bạn đang gặp các triệu chứng:
✽ Chân_tay_tê_mỏi, đau_nhức, tê_mỏi_vai_gáy
✽ T.hoái_hóa_xu ơng_k.hớp
✽ V.iêm_ k.hớp_dạng_thấp, viêm_đa_khớp
✽ T.hoái_hóa_c.ột_sống
✽ T.hoát_vị_đĩa_đ.ệm.....
BÀ CON CHO BÁ.C S.Ĩ TƯ VẤN VÀ LÊN LIỆU TRÌNH ĐI.ỀU TRỊ PHÙ HỢP
⭐️ Bộ đôi sản phẩm "Viên Sủi ZEXTRA - Gel bôi ZEXTRA PLUS "
👉 Giúp cho hàng tri.ệu người khỏi các tri.ệu chứng.
👉 Chỉ 2 viên Zextra / 1 ngày, h.iệu quả trong 1 liệu trình.
👉 Giải pháp đánh bay http://xn--fea.au/ m.ỏi xư.ơng khớp chỉ 3 ngày.
▪ Giảm các cơn http://xn--fea.au/ nhức xư.ơng khớp,
▪ Giảm v.iêm khớp,đau lưng mỏi vai gáy,
▪ Điều tr.ị tho.ái hóa kh.ớp, giảm tho.át vị đĩa đệm
▪ Điều tr.ị tho.ái hoá đốt http://xn--s-sxm.ng/ cổ
▪ Kích thích tái tạo cơ cấu sụ.n khớp, tăng miễn http://xn--d-gxm.ch/
▪ Tăng tiết di.ch kh.ớp, vận động linh hoạt.
✅ Với phương pháp "KHÔNG" Ph.ẫu Thu.ật- Không Ti.êm
✅ CHỮA CÀNG SỚM CÀNG TỐT! Tránh biến chứng,di chứng để lại về sau rất khó ch.ữa.
📌 Lưu ý: Đối với bà con đang sử dụng sản phẩm hãy duy trì liên hệ với Nhà thu.ốc thường xuyên trong quá trình sử dụng viên sủi ZEXTRA để dội ngũ Bá.c s.ĩ thăm - khám,đánh giá sự tiến triển của b.ệnh cùng các vấn đề về Xư.ơng Kh.ớp.
‼️ VIÊN SỦI ZEXTRA đã được B.Ộ Y T.Ế cấp phép và khuyên dùng.
🎁 KHUYẾN MÃI MUA 03 TẶNG 01 - MUA 04 TẶNG 02
🆓 Viên sủi ZEXTRA được BÁN và MIỄN PHÍ GIAO HÀNG tại ĐÀI LOAN
--------------✨✨✨--------------
THÂN ÁI ❤️

24/08/2021

CÔNG DỤNG CỦA HẠT ĐỖ ĐEN VỚI VIÊM KH.ỚP
-------------------------------------------
🌱 Đậu đen (đỗ đen) được biết đến là thực phẩm, ngũ cốc được dùng phổ biến trong các gia đình. Đậu đen có rất nhiều tác dụng, do đó đây không chỉ là thực phẩm thông thường mà còn giúp hỗ trợ nhiều b.ệnh lý.
🌱Đậu đen có một số công dụng chính như thanh nhiệt, mát gan, làm chậm lão hóa của cơ thể, giúp bổ thận, hỗ trợ điều trị cao huyết áp…
🌱Ngoài ra, đậu đen còn có tác dụng đối với các bệnh xư.ơng kh.ớp như viêm kh.ớp, bệnh gout, đau kh.ớp, phong thấp. Trong thành phần của loại hạt này có chứa antoxian, có tác dụng chống viêm, kháng viêm tốt giống như quả anh đào, và tránh cây có màu đỏ sẫm. Do đó giúp giảm dần, hạn chế tình trạng viêm, sưng xuất hiện.
Nếu người bệnh biết cách sử dụng đậu đen thì chữa vi.êm kh.ớp có thể mang lại kết quả khả quan.
03 CÁCH CHỮA VIÊM KHỚP BẰNG ĐẬU ĐEN
Cách 1️⃣ : Đậu đen rang nấu nước chữa vi.êm kh.ớp:
Uống nước đậu đen rang mỗi ngày sẽ tốt cho sức khoẻ, giảm viêm đau hiệu quả. Chữa vi.êm k.hớp bằng đậu đen cách đơn giản nhất chính là rang lên rồi đun nước uống. Với cách chữa viêm kh.ớp này người bệnh nào cũng có thể áp dụng.
( 👉 Cách thực hiện: Sử dụng khoảng 200g đậu đen, nên chọn hạt đều nhau không bị mốc. Nhặt bỏ sạn bẩn ra. Cho vào chảo nóng, rang thơm thì tắt bếp. Cho đậu đen rang vào nồi cùng với 2 lít nước đun với lửa to. Khi sôi thì vặn nhỏ lửa lại ninh trong khoảng 90 phút. Lọc lấy nước để trong bình giữ nhiệt hoặc bảo quản trong tủ lạnh uống trong ngày. Mỗi ngày uống 2 cốc, dùng liên tiếp trong khoảng thời gian để giảm viêm đau kh.ớp.)
Cách 2️⃣ : Chữa viêm kh.ớp bằng đậu đen ngâm rượu:
Đây cũng là cách được áp dụng khá phổ biến, ngoài công dụng chữa viêm kh.ớp, rượu ngâm đậu đen còn giúp trị bệnh thiếu máu, bồi bổ khí huyết, chống suy nhược cơ thể rất tốt.
( 👉 Cách thực hiện và sử dụng: Dùng 500gr đậu đen và 3 lít rượu. Nhặt bỏ hạt bị hỏng, sạn bẩn sau đó ngâm với nước khoảng 30 phút thì vớt ra để ráo. Bật bếp để chảo nóng thì cho đỗ vào rang với lửa nhỏ đến khi thấy thơm. Nên đảo đều tay khi rang. Đổ đậu ra để nguội thì cho vào bình ngâm cùng rượu. Ngâm trong khoảng 4 tháng là có thể dùng rượu chữa bệnh viêm khớp, đau lưng…Mỗi lần lấy 2 chén nhỏ rượu để uống, ngày dùng 2 lần nên uống trong bữa ăn.)
Cách 3️⃣ : Chữa viêm kh.ớp bằng đậu đen và quả dừa:
Đậu đen hấp dừa là cách chữa bệnh viêm kh.ớp và cũng là cách bồi bổ sức khỏe bởi cả 2 nguyên liệu này đều vô cùng bổ dưỡng. Đây cũng là cách chữa viêm khớp bằng đậu đen tốt nhất.
( 👉 Cách thực hiện và sử dụng: Chuẩn bị 1 quả dừa tươi và 1 nắm đậu đen cho mỗi lần. Đậu đen cũng loại bỏ sạn, bẩn và hạt mốc. Sau đó đem rửa sạch rồi ngâm khoảng 2 tiếng trước khi hấp dừa để đỗ nhanh chín và nhừ hơn. Dừa cắt vạt nắp, đổ bớt ½ nước dừa ra cốc rồi cho đậu ngâm vào trong quả dừa sao cho nước dừa ngập đậu. Đậy nắp dừa lại rồi cho vào nồi hấp cách thuỷ. Hấp từ 4 – 5 giờ với lửa nhỏ là có thể đem ra sử dụng. Bỏ dừa ra khỏi nồi hấp sau đó ăn cả đậu và cùi dừa. Nên ăn vào buổi sáng và buổi trưa bởi dừa không nên ăn vào buổi tối. Mỗi tuần thực hiện 2 lần, kiên trì trong khoảng 1 tháng sẽ thấy có sự chuyển biến tại các khớp bị viêm.)
🌟 Trên đây là 03 cách chữa bệnh viêm khớp bằng đậu đen được mọi người truyền nhau áp dụng. Chúng ta có thể tham khảo và thực hiện. ❤

24/08/2021

🍁 NGUY CƠ KHIẾN BẠN MẮC BỆ.NH XƯ.ƠNG KH.ỚP
💤 Đau x.ương kh.ớp là hệ quả của tình trạng viêm xư.ơng kh.ớp. Viêm xư.ơng kh.ớp xảy ra khi sụn và xư.ơng bị tổn thương hoặc độ dày lớp sụn đệm kh.ớp mỏng dần theo thời gian, bề mặt sụn trở nên thô ráp khiến các đầu xư.ơng chà xát với nhau gây đau.
💤 Ngoài ra, tình trạng chấn thương sụn kh.ớp cũng là nguyên nhân dẫn đến đau nhức xư.ơng kh.ớp. Người bị viêm xư.ơng kh.ớp thường phải chịu đau đớn, cứng kh.ớp, sưng, thậm chí là không thể hoạt động bình thường…
💤 Đau xư.ơng kh.ớp gây ảnh hưởng nhiều đến các kh.ớp ở cánh tay, ngón tay, cổ tay, đầu gối, mắt cá chân, kh.ớp ngón chân, hông và thắt lưng.
------------------------------

24/08/2021

CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG HÀNG NGÀY QUAN TRỌNG NHƯ THẾ NÀO VỚI NHỮNG NGƯỜI BỊ BỆNH XƯƠNG KHỚP ✅
Chế độ dinh dưỡng hàng ngày đóng vai trò đặc biệt quan trọng giúp xương khớp luôn chắc khỏe, dẻo dai và tránh được tình trạng thoái hóa khớp, bệnh xương khớp.
Người bệnh xương khớp nên ăn gì?
❓
1️⃣Các thực phẩm giàu axit béo Omega-3
Axit béo Omega-3 có tác dụng ngăn cản phản ứng của hệ miễn dịch gây viêm khớp, làm giảm các chứng đau mỏi… Omega-3 có nhiều trong các loại cá đặc biệt là mỡ cá, các loại cá thu, cá ngừ, cá mòi, cá trích, cá trống, cá hồi, tôm, cua…
2️⃣ Các loại thịt cá và nước hầm xương ống
Các món hầm từ sụn bò, xương ống chứa nhiều glucosamin và chondroitin - hợp chất tự nhiên cấu thành sụn, giúp sụn chắc khỏe hơn.
3️⃣ Rau xanh và trái cây
Rau xanh và trái cây có tác dụng tốt với bệnh cơ xương khớp nhờ chứa lượng lớn vitamin và chất xơ, rất tốt cho sức khỏe những người bị đau khớp. Bạn có thể tìm được trong nhiều loại trái cây như dứa, chanh, bưởi, đu đủ,… các men kháng viêm và vitamin C giúp giảm các triệu chứng của viêm khớp.
4️⃣ Sữa và các loại thực phẩm chế biến từ sữa
Sữa luôn luôn là thực phẩm được mọi người khuyên dùng trong cuộc sống hàng ngày vì chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Sữa chứa nhiều canxi - là thành phần cấu tạo nên xương – do vậy việc uống sữa đều đặn sẽ giúp chống loãng xương, giúp xương chắc khỏe. Đặc biệt tốt cho người bị thoái hóa đốt sống cổ và cột sống lưng.
5️⃣ Ngũ cốc
Các loại ngũ cốc như lúa mạch đen, gạo lứt, lúa mì, bắp rang,… và các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt đều là những thực phẩm chứa nhiều Vitamin và khoáng chất có khả năng tăng miễn dịch, tăng sức đề kháng, ngăn ngừa lão hóa và làm chậm quá trình oxy hóa.
Các loại nấm
Nấm có tác dụng tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa lão hóa và hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch, béo phì, tiểu đường, ung thư, đặc biệt là tình trạng thoái hóa xương khớp. Chế biến các món ăn từ nấm kết hợp cùng một số loại rau củ khác như cà rốt, bông cải, ớt trong các bữa ăn sẽ giúp bổ sung các Vitamin A, E, C, K… giúp cơ xương dẻo dai.
6️⃣ Các loại gia vị
Các cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng các loại gia vị như ớt, gừng, hạt tiêu đều có tác dụng chống viêm, hỗ trợ tốt cho quá trình điều trị các bệnh xương khớp, vì vậy, người bệnh nên bổ sung chúng vào bữa ăn hằng ngày.
7️⃣ Rau xanh và trái cây
Rau xanh và trái cây là nguồn cung cấp vitamin và chất xơ đáng kể cho cơ thể. Trong đó đu đủ, dứa, chanh, bưởi được xem là những loại trái cây cung cấp men kháng viêm và Vitamin C, rất tốt cho người bị đau khớp.
8️⃣ Trà xanh
Trà xanh luôn được biết đến như một thức uống chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ loãng xương vì trong thành phần có chứa một hàm lượng đáng kể chất flavonoid. Tuy nhiên không nên uống quá ba cốc nước trà xanh mỗi ngày vì có thể gây ra tình trạng đau đầu, thở gấp, rối loạn tầm nhìn hoặc triệu chứng khó tiêu hóa ở một số người. Các chuyên gia cũng khuyên không nên uống trà xanh trước hoặc sau bữa ăn 30 phút.
9️⃣ Giá đỗ
Trong giá đỗ có chứa Phyto-oestrogen (Hormone Oestrogen thực vật), đặc biệt là Isoflavon giúp người bệnh giảm hẳn lo lắng về quá trình loãng xương, nhất là ở giai đoạn mãn kinh - giai đoạn xương mỏng đi nhanh chóng và nguy cơ gãy xương ngày càng tăng cao.

24/08/2021

⁉️ ZEXTRA CÓ ÁP DỤNG ĐƯỢC CHO NGƯỜI CAO TUỔI KHÔNG ⁉️
👉 Gần đây Chuyên viên tư vấn xư.ơng kh.ớp Zextra nhận được rất nhiều câu hỏi về việc người cao tuổi có sử dụng được sản phẩm viên sủi Zextra được không?
👉 Nhiều người vẫn lo lắng người cao tuổi không không sử dụng được viên sủi xư.ơng kh.ớp Zextra bởi xư.ơng kh.ớp của người cao tuổi đã yếu nên không thể sử dụng được các sản phẩm không rõ nguồn gốc và thành phần, nhưng điều đó là sai lầm của người dùng.
Zextra Không chỉ không gây hại mà còn là lựa chọn thích hợp với người cao tuổi hơn, bởi: được sản xuất trên công nghệ Enzyem siêu hoạt hóa và Nanolipid của hoa kỳ kết hợp với các thành phần tự nhiên từ thiên nhiên, không gây phản ứng phụ đã được bộ y tế kiểm nhiệm
🌿 ZEXTRA giúp giảm đau nhanh
Đau lưng, đau vai gáy, đau kh.ớp gối ở người cao tuổi thường do lệch cột sống, thoái hóa chèn ép lên dây thần kinh. ZEXTRA tăng tiết dịch khớp, cải thiện khả năng vận động linh hoạt của khớp, hỗ trợ cải thiện triệu chứng và giảm nguy cơ thoái hóa khớp hiệu quả.
🌿 Tăng khả năng vận động
ZEXTRA giúp khôi phục lại sự cân bằng & phối hợp bằng cách kích thích cơ quan thụ cảm tại cột sống cổ. Nhờ đó, tăng phạm vi chuyển động của các khớp và đốt sống, giúp vận động dễ dàng linh hoạt hơn.
🌿 Làm chậm tiến trình thoái hóa
ZEXTRA được chứng minh là giúp làm chậm tiến trình thoái hóa, ngăn ngừa quá trình viêm khớp. Bằng cách giúp chỉnh sửa các sai lệch trên cột sống, cơ thể sẽ quay lại trạng thái cân bằng ban đầu và tự chữa lành bệnh tật mà không cần dùng thuốc.
🌿 Cải thiện sức khỏe tổng thể
Khi cột sống được căn chỉnh đúng cách, nó sẽ tăng cường lưu thông máu, giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, tăng hệ miễn dịch, giúp các bộ phận hoạt động trơn tru hơn.
🌿 Giảm tỉ lệ chấn thương khi vận động
Zextra có loại gel giúp người dùng giảm đau, chữa lành vết đau khi vận động thể dục thể thao gây ra chấn thương
-------------------------------------------------
BÀ CON ĐỂ LẠI TIN NHẮN CHÚNG TÔI TƯ VẤN KHỎI.

Đồng Hành Cùng Bác Sĩ Xương Khớp Tại Đài Loan

25/08/2021

24/08/2021

24/08/2021

24/08/2021

24/08/2021

24/08/2021

24/08/2021

24/08/2021

24/08/2021

24/08/2021

24/08/2021

24/08/2021

24/08/2021

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category