09/04/2025
Nguyên nhân tóc rụng do tiết dầu:
Tuyến bã nhờn hoạt động quá mức – có thể do di truyền, hormone (như DHT), căng thẳng, hoặc chế độ ăn uống nhiều dầu mỡ.
Tắc nghẽn nang tóc – dầu thừa kết hợp với bụi bẩn, tế bào chết gây viêm chân tóc và rụng tóc.
Viêm da đầu – do nấm Malassezia phát triển mạnh trên nền da đầu nhờn, gây gàu, ngứa, viêm, từ đó dẫn đến rụng tóc.
Cách khắc phục:
1. Chăm sóc tóc & da đầu đúng cách
Gội đầu 2–3 lần/tuần, còn nam giới thì 4-5 lần/ tuần, bằng dầu gội dịu nhẹ, loại dành riêng cho da dầu hoặc có thành phần chống tiết bã nhờn
Tránh gội đầu quá thường xuyên vì sẽ kích thích tiết dầu nhiều hơn.
Không dùng nước quá nóng khi gội – dễ kích thích tuyến dầu.
Hạn chế dùng gel tạo kiểu, sáp – gây bít tắc chân tóc.
2. Dinh dưỡng
Hạn chế ăn đồ chiên, cay nóng, nhiều dầu mỡ.
Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B, kẽm, sắt, omega-3, như: cá hồi, trứng, rau xanh, hạt óc chó, hạt chia.
3. Điều chỉnh lối sống
Ngủ đủ giấc, giảm stress – stress làm mất cân bằng nội tiết và tăng tiết bã.
Uống đủ nước – hỗ trợ thải độc và điều hòa tuyến dầu.
😍😍😍😍
Hãy dùng thử Sản phẩm dầu gội thảo mộc Gừng Ruyi để kiểm soát dầu bã nhờn nhé.
