29/08/2024
Béo thực tế là do mỡ thừa tích tụ quá mức tại một vùng, giảm béo là giảm lượng mỡ, thúc đẩy việc đốt cháy calo để giảm cân.
👉🏻 Áp dụng ngay 6 TIPS dưới đây để lấy sở hữu vóc dáng mơ ước:
1️⃣ Không ăn sau 7h tối, vì ăn càng muộn sẽ tích trữ mỡ thay vì đốt mỡ.
2️⃣ Sử dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16/8 (intermittent fasting).
3️⃣ Ăn thật chậm, nhai thật kỹ, ăn càng chậm thì cảm giác no bụng đến càng nhanh. Việc này rất cần thiết giúp cắt bớt lượng calories và không làm tăng thêm mỡ.
4️⃣ Uống thật nhiều nước, điều này rất quan trọng và đã được chứng minh là giúp giảm mỡ, uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày tương đương với 2 lít nước.
5️⃣ Loại bỏ Các thực phẩm chính có nguồn gốc từ carbs tinh chế là: Bột mì trắng, bánh mì trắng, gạo trắng, nước ngọt, bánh ngọt, mì ống ... và các loại thực phẩm chế biến sẵn.
6️⃣ Tập gym ít nhất 30 phút/ ngày và 4-5 ngày/ tuần.
>>> Còn nếu bạn bận rộn, không có thời gian thực hiện các cách trên nhưng vẫn muốn giảm mỡ?💬 Inbox ngay nhận giải pháp giảm béo hiệu quả và bền vững từ KIM Beauty
---------------⚜️ ⚜️ ⚜️ -----------------
KIM Spa
🏦 Số 2 ngõ 82 Yên Lãng, Đống Đa, Hà Nội
☎ 0982737273
