Xương Khớp Cộng Đồng Việt - Tận Tâm - Uy Tín 24/7

17/07/2024

16/07/2024

khi có sức khỏe ta có ngàn ước mơ khi không có sức khỏe ta chỉ có một ước mơ là khỏe mạnh💪💪💪
🍀Chúc cho mọi người thật nhiếu sức khỏe và an vui 🍀

24/06/2024

Viêm khớp là một bệnh lý gây ra sưng và đau ở các khớp. Việc duy trì một chế độ ăn uống hợp lý có thể giúp giảm triệu chứng và ngăn ngừa các biến chứng. Dưới đây là một số loại thực phẩm người bị viêm khớp nên tránh:

1. Thực phẩm chứa nhiều đường
Các thực phẩm chứa nhiều đường như bánh kẹo, đồ ngọt, nước ngọt, và đồ uống có ga có thể làm tăng tình trạng viêm và đau khớp. Đường cũng góp phần làm tăng cân, tạo áp lực lên các khớp​.

2. Thực phẩm chứa nhiều muối
Tiêu thụ quá nhiều muối có thể làm tăng nguy cơ viêm và tổn thương khớp. Thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh, và đồ ăn đóng hộp thường chứa nhiều muối và nên được hạn chế​​.

3. Thực phẩm chiên rán và thức ăn nhanh
Thực phẩm chiên rán và thức ăn nhanh thường chứa nhiều chất béo không lành mạnh và các chất bảo quản, có thể làm tăng tình trạng viêm và đau khớp​​.

4. Các loại thịt đỏ và thịt chế biến sẵn
Thịt đỏ và các loại thịt chế biến sẵn như xúc xích, thịt xông khói chứa nhiều chất béo bão hòa và purin, có thể làm tăng mức độ viêm và đau khớp​​.

5. Chất béo trans và chất béo bão hòa
Chất béo trans và chất béo bão hòa thường có trong các loại bánh kẹo, bơ thực vật, và các sản phẩm từ sữa đầy đủ chất béo, có thể làm tăng mức độ viêm và tổn thương khớp​ ​.

6. Rượu và đồ uống có cồn
Rượu và các loại đồ uống có cồn có thể làm tăng tình trạng viêm và ảnh hưởng xấu đến quá trình điều trị viêm khớp. Chúng cũng có thể tương tác với các loại thuốc điều trị viêm khớp​ ​.

7. Các sản phẩm từ sữa
Một số người bị viêm khớp có thể thấy triệu chứng của họ trở nên tồi tệ hơn khi tiêu thụ các sản phẩm từ sữa. Điều này có thể do phản ứng dị ứng hoặc không dung nạp lactose

24/06/2024

Viêm khớp có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Dưới đây là một số biến chứng chính của viêm khớp:

1. Đau mãn tính
Viêm khớp thường gây ra đau nhức liên tục và mãn tính, làm giảm khả năng vận động và chất lượng cuộc sống của người bệnh​​.

2. Loãng xương
Bệnh viêm khớp, cùng với một số loại thuốc điều trị, có thể làm tăng nguy cơ loãng xương, khiến xương trở nên yếu và dễ gãy hơn​​.

3. Giảm khả năng vận động
Viêm khớp gây sưng, đau và cứng khớp, làm giảm khả năng vận động của người bệnh. Điều này có thể dẫn đến khó khăn trong việc thực hiện các hoạt động hàng ngày như đi lại, nấu nướng, và làm việc​ ​.

4. Nhiễm trùng
Một số loại thuốc điều trị viêm khớp có thể làm suy giảm hệ thống miễn dịch, tăng nguy cơ nhiễm trùng. Người bệnh có thể dễ bị nhiễm khuẩn và các bệnh nhiễm trùng khác​ ​.

5. Bệnh tim mạch
Người bị viêm khớp có nguy cơ cao mắc các bệnh tim mạch như xơ cứng động mạch, nhồi máu cơ tim và đột quỵ do tình trạng viêm gây ra những thay đổi trong hệ tuần hoàn​ ​.

6. Hội chứng ống cổ tay
Viêm khớp ở cổ tay có thể gây chèn ép các dây thần kinh, dẫn đến hội chứng ống cổ tay với các triệu chứng như tê, đau và yếu ở bàn tay​ ​.

7. Khô mắt và khô miệng
Viêm khớp dạng thấp có thể gây ra hội chứng Sjogren, làm giảm tiết dịch ở mắt và miệng, dẫn đến tình trạng khô mắt, khô miệng và tăng nguy cơ viêm nhiễm ở niêm mạc​ ​.

8. Tăng cân
Đau và cứng khớp có thể làm giảm hoạt động thể chất, dẫn đến tăng cân. Trọng lượng cơ thể tăng thêm có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng viêm khớp và tăng nguy cơ mắc các bệnh khác như tiểu đường, cao huyết áp và bệnh tim mạch​ .

9. Biến dạng khớp
Viêm khớp kéo dài có thể dẫn đến tổn thương và biến dạng khớp, gây khó khăn trong vận động và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống​​.

24/06/2024

Nguyên nhân thoát vị đĩa đệm
Thoái hóa tự nhiên: Tuổi tác là một yếu tố quan trọng. Khi con người già đi, đĩa đệm trong cột sống trở nên kém linh hoạt và dễ bị tổn thương hơn​

Chấn thương hoặc tai nạn: Những chấn thương do tai nạn giao thông, tai nạn lao động, hoặc chấn thương thể thao có thể gây ra thoát vị đĩa đệm​

Hoạt động không đúng tư thế: Ngồi lâu, đứng lâu, mang vác nặng, hoặc các hoạt động không đúng tư thế trong thời gian dài có thể làm tổn thương đĩa đệm​

Di truyền: Một số người có cơ địa yếu và dễ bị tổn thương đĩa đệm hơn do di truyền​

Béo phì: Trọng lượng cơ thể quá nặng tạo áp lực lên cột sống và đĩa đệm, dẫn đến nguy cơ thoát vị đĩa đệm cao hơn

14/06/2024

NGUYÊN NHÂN CHÍNH GÂY THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM VÀ NHỮNG CÁCH KHẮC PHỤC
Thoát vị đĩa đệm là tình trạng bao xơ bên ngoài bị nứt rách khiến nhân nhầy bên trong thoát ra ngoài chèn ép lên các dây thần kinh xung quanh và tủy sống. Hay hiểu đơn giản, đĩa đệm đã bị ép lồi, chệch ra khỏi vị trí bình thường.
Hiện nay, thoát vị đĩa đệm đang ngày càng có xu hướng trẻ hóa. Do đó, vấn đề tuổi tác không còn là tác nhân duy nhất dẫn đến căn bệnh này. Các nguyên nhân chính gây thoát vị đĩa đệm bao gồm:
1. LÃO HÓA : Càng lớn tuổi, các cơ quan trong cơ thể càng suy giảm chức năng. Xương khớp cũng thoái hóa dần.
2. THÓI QUEN SINH HOẠT :Theo các nhà khoa học, việc sinh hoạt, di chuyển, đứng ngồi không đúng tư thế sẽ ảnh hưởng lớn đến việc định hình cột sống.
3. ĐẶC THÙ CÔNG VIỆC: Những công việc yêu cầu người bệnh phải thường xuyên bưng bê, mang vác nặng, đứng hoặc ngồi ở một vị trí quá lâu cũng làm tăng nguy cơ mắc thoát vị đĩa đệm.
4. BẨM SINH : Thoát vị đĩa đệm cũng có thể do yếu tố di truyền hoặc dị tật cột sống bẩm sinh gây ra.
5. CHẤN THƯƠNG : Do từng bị tổn thương, cột sống và đĩa đệm sẽ yếu đi. Khả năng chịu đựng áp lực cũng vì thế mà suy giảm đáng kể.
💥 Thoát vị đĩa đệm là một căn bệnh phổ biến. Nếu chúng ta có biện pháp xử lý ngay từ khi bệnh mới khởi phát, bệnh sẽ có thể được điều trị tận gốc tránh dẫn đến những biến chứng nặng nề.
🔹 CHƯỜM NÓNG: Người bệnh có thể kết hợp các loại cây như ngải cứu, lá lốt, đinh lăng xương rồng,… đảo đều với muối hạt. Sau đó bọc vào khăn mềm và áp trực tiếp lên vùng tổn thương để giảm đau nhanh chóng.
🔹 TẬP LUYỆN ĐÚNG CÁCH : Thực hiện thường xuyên, đều đặn một số bài tập như bài tập nằm sấp, gập bụng, rắn hổ mang,…
🔹 CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG HỢP LÝ : Bổ sung canxi và các dưỡng chất cần thiết để làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp, đặc biệt là thoát vị đĩa đệm.
🔹 SỬ DỤNG CÔNG CỤ HỖ TRỢ : Kết hợp điều trị tại nhà với các thiết bị y tế như đai kéo giãn cột sống lưng thoát vị đĩa đệm, đai cổ, con lăn,…
Hy vọng bài viết này đã giúp bạn nắm được những nguyên nhân chính gây thoát vị đĩa đệm và cách khắc phục căn bệnh này hiệu quả. Chúc bạn và người thân luôn mạnh khỏe!

14/06/2024

Bác Sĩ Đỗ Linh Quyên Nói gì về Phục Cốt Linh?

Phục Cốt Linh Được Sản xuất tại nhà máy có quy mô và đạt chuẩn quốc tế lớn nhất Việt Nam.Cam kết luôn đi đầu về chất lượng và thượng hiệu.

14/06/2024

Uy Tín Được Khẳng định trên mọi mặt !!!

25/05/2023

aa

02/03/2023

Giảm kích ứng khi đeo nha khoa hoặc sử dụng răng giả

01/03/2023

Tăng cường khả năng tự làm sạch răng

01/03/2023

Làm dịu và giảm sự khó chịu trong miệng