14/07/2022
KHOA HỌC: QUY TẮC 20-20-2-20 BẢO VỆ THỊ LỰC CHO TRẺ KHI HỌC TẬP, GIẢI TRÍ TRÊN THIẾT BỊ ĐIỆN TỬ
🗨️ 3 tháng hè là khoảng thời gian để các em học sinh vui chơi, giải trí và nạp thêm năng lượng cho năm học tiếp theo. Tuy nhiên ở thời điểm hiện tại, “thiết bị điện tử ” dần trở thành công cụ “trông con” hiệu quả của nhiều bậc phụ huynh. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, con tiếp xúc với màn hình các thiết bị quá sớm, quá lâu không chỉ dễ mắc bệnh tim mạch, giảm khả năng tập trung, có nguy cơ béo phì mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến thị lực. công cụ “trông con” hiệu quả của nhiều bậc phụ huynh. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, con tiếp xúc với màn hình các thiết bị quá sớm, quá lâu không chỉ dễ mắc bệnh tim mạch, giảm khả năng tập trung,công cụ “trông con” hiệu quả của nhiều bậc phụ huynh. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, con tiếp xúc với màn hình các thiết bị quá sớm, quá lâu không chỉ dễ mắc bệnh tim mạch, giảm khả năng tập trung, công cụ “trông con” hiệu quả của nhiều bậc phụ huynh. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, con tiếp xúc với màn hình các thiết bị quá sớm, quá lâu không chỉ dễ mắc bệnh tim mạch, giảm khả năng tập trung,
💫 Để hạn chế tình trạng trạng, bố mẹ hãy dạy con áp dụng quy tắc 20-20-2-20 để bảo vệ đôi mắt trong khi học tập và giải trí:
✳️ 20-20: Sau khi nhìn màn hình 20 phút thì nhìn xa và đếm chậm đến 20, do mắt cần đến 20 giây để thư giãn và thả lỏng. Trong khoảng thời gian đếm đến 20, con có thể tranh thủ uống nước vì khi cơ thể được cung cấp đầy đủ nước sẽ giúp mắt đỡ khô hơn.
✳️ 2-20: Sau khi học tập, giải trí trên máy tính 2 tiếng thì nên nghỉ ngơi từ 15-20 phút, con nên vận động nhẹ trước khi quay lại sử dụng.
👉 Bên cạnh đó, phụ huynh lưu ngay những quy tắc khi ngồi sử dụng máy tính sau:
✅ Màn hình cách xa khoảng 1 cánh tay, không nên song song với mắt mà nên thấp hơn một chút
✅ Đặt máy sao cho màn hình không bị phản chiếu ánh sáng
✅ Lau màn hình sạch sẽ
✅ Chỉnh ánh sáng màn hình hoặc ánh sáng đèn sao cho ánh sáng không tương phản nhau
✅ Tập chớp mắt thường xuyên hơn (sử dụng thuốc nhỏ mắt nếu thấy khô)
⭐ Đừng quên bổ sung thêm Cốm G-Brain với thành phần chính là DHA giúp cải thiện tình trạng khô mắt và tăng cường thị lực con. Ngoài ra, các bậc phụ huynh hãy luôn chú ý sức khỏe và chăm sóc đôi mắt con với chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh nhé: https://grandnutrition.vn/com-tri-nao-g-brain.html
---------------------
Đơn vị phân phối: Công ty Cổ phần Grand Nutrition
Địa chỉ: Royal City, 72A Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội