09/06/2022
Tại sao cơ thể bị gầy, không thể tăng cân?
👾👾 Nhiều người muốn ốm lại không thể ốm được, người muốn mập thì dù ăn ngày ăn đêm ăn liên tục vẫn không lên thêm một tí thịt nà. Một số người bệnh thiếu dinh dưỡng trầm trọng, cơ thể gầy đét, trơ xương, trông nhìn yếu ớt, thiếu phong độ, đôi khi mất tự tin khi đối diện giao tiếp với người khác.
️⁉ Vậy tại sao cơ thể bị gầy không tăng cân được :
☑ Nguyên nhân chính là do quá trình hấp thụ thức ăn của cơ thể. Khi thức ăn chuyển hóa vào cơ thể, tinh bột chuyển hóa thành đường, chất đạm thành axit amin, chất béo thành các axit béo. Những cấu trúc đơn giản ấy sẽ được cơ thể hấp thu qua hệ thống tiêu hóa, đặc biệt là ruột non. Dạ dày co bóp làm nhỏ thức ăn, đến ruột non thức ăn sẽ được hấp thu ở các mao mạch của ruột.
☑ Hệ thống emzym – men tiêu hóa sẽ là chất xúc tác để chuyển hóa thức ăn. Nếu men tiêu hóa không đủ, cơ thể sẽ không thể hấp thụ được thức ăn. Đó chính là lý do bạn không thể tăng cân.
☑Người gầy thường sai lầm trong việc áp dụng phương pháp tăng cân
☑ Nhiều người gầy vì quá sốt ruột, muốn tăng cân nên đã có những phương thức sai lầm không những không thể tăng cân mà còn khiến cơ thể mắc bệnh.
❌ Ăn nhiều mỡ để béo: Không phải ăn mỡ sẽ béo. Muốn tăng cân phải cung cấp đủ dinh dưỡng cả về mặt số lượng lẫn chất lượng. Nếu chỉ tập trung ăn nhiều chất béo sẽ khiến bạn khó tiêu hóa, đặc biệt gia tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
❌ Ăn liên tục: Những thứ bạn ăn chưa chắc đã cung cấp đủ năng lượng cần thiết. Trong khi đó, nếu ăn liên tục như vậy sẽ khiến hệ tiêu hóa mệt mỏi, khó hấp thu và đến bữa chính bạn lại không ăn được nhiều.
❌ Ăn đêm: Nhiều người cố tình ăn nhiều vào buổi tối để tăng cân. Song, đây là cách làm phản khoa học, lúc cơ thể cần được nghỉ ngơi lại phải làm việc trong khi làm việc mệt mỏi lại không được cung cấp đủ năng lượng cần thiết.
❌ Ăn thực phẩm bẩn nhiều độc tố : Hiện nay các loại thực phẩm chứa rất nhiều các chất độc hại, đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn thì chứa nhiều chất bảo quản
❤️❤️❤️
![[1M VIEWS] Video Giới Thiệu Sữa Tăng Cân HiWeight 1 Triệu View Trên TikTok-----------------------Sữa tăng cân HiWeight l...](https://img4.findhealthclinics.com/114/110/115919391141101.jpg)
