22/03/2022
Béo phì sẽ ảnh hưởng gì đến cuộc sống, sức khỏe? hay béo phì gây ra những khó khăn, trở ngại gì? là câu hỏi nhận được nhiều sự quan tâm ở cả nam và nữ. Bởi vì, béo phì đang thực sự là nỗi quan ngại của y học nói riêng và con người chúng ta nói chung. Và tuổi của người mắc bệnh béo phì ngày trẻ hoá với mức độ gia tăng đáng báo động.
Béo phì còn kéo theo rất nhiều hệ luỵ và hưởng đến tình trạng sức khoẻ con người. Nó làm tăng các bệnh lý về tim mạch, huyết áp, đái tháo đường, xương khớp. Và nó cũng là nguyên nhân dẫn đến các bệnh ung thư.
Béo phì sẽ ảnh hưởng gì? Đối tượng béo phì là ai? Tại sao bị béo phì?
Béo phì là hiện tượng gia tăng trọng lượng và tích tụ mỡ khắp cơ thể, đặc biệt ở vùng eo, vùng đùi. Đặc biệt là những người dùng thức ăn nhanh, thức ăn nhiều năng lượng, ăn nhiều chất béo, ăn ít rau, uống nhiều bia rượu. Những người làm việc văn phòng ít vận động hoặc lười tập luyện cũng có nguy cơ béo phì cao. Những người hoạt động thể lực thường ăn những thức ăn giàu năng lượng, khi họ thay đổi lối sống của mình, hoạt động hằng ngày giảm đi nhưng vẫn giữ thói quen ăn uống nên dẫn đến bị béo phì.
Tại sao bị béo phì
Nguyên nhân chính của bệnh béo phì là do mất cân bằng giữa năng lượng ăn vào và nặng lượng tiêu hao. Các chất dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể quá nhiều mà năng lượng tiêu hao lại quá ít nên dẫn đến tình trạng tích luỹ mỡ.
Béo phì sẽ ảnh hưởng gì đến sức khỏe, cơ thể, cuộc sống?
Béo phì sẽ gây ảnh hưởng đến tâm lý
Những người bị béo phì thường mất tự tin trong giao tiếp, ngại xuất hiện trước đám đông, hay tự ti về bản thân dẫn đến căng thẳng, chậm chạp, không linh hoạt trong cuộc sống hằng ngày,… Dẫn đến không có tinh thần làm việc, hiệu quả công việc giảm sút, hạn chế sự cống hiến cho gia đình và xã hội.
Béo phì gây tự ti về ngoại hình
Thừa cân, béo phì làm thay đổi vóc dáng khiến cơ thể trở nên “quá khổ” đi lại vận động rất khó khăn, phức tạp. Nghiên cứu cho thấy những người mắc bệnh béo phì thường cảm thấy mình không hấp dẫn, thiếu tự tin khi mất đi sự thon thả và đường cong quyến rũ.
Béo phì sẽ ảnh hưởng gì đến sức khoẻ, có nghiêm trọng không?
Nghiên cứu y khoa học cho thấy những người bị bệnh béo phì sẽ có tỷ lệ bệnh tật cao hơn những người bình thường, đặc biệt là những bệnh mãn tính nguy hiểm.
Béo phì sẽ ảnh hưởng gì đến Tim mạch?
Choleterol tỷ trọng thấp (LDL-C) sẽ bám vào lòng mạch máu gây xơ hoá mạch, làm tăng huyết áp. Mặt khác, ở người béo phì tim mạch làm việc nhiều hơn để bơm máu đi nuôi cơ thể lâu dài sẽ khiến cho tim phải làm việc quá tải. Điều này dẫn tới người bị béo phì sẽ dễ mắc bệnh tim mạch. Hiện tại, tỷ lệ tử vong do người mắc bệnh tim mạch đang đứng đầu trong các nguyên nhân, trong đó có rất nhiều ca là biến chứng của bệnh béo phì.
Béo phì sẽ ảnh hưởng gì đến Hô hấp, bạn đã biết
Theo nghiên cứu, mỡ bám vào cơ hoành làm thông khí giảm, người béo phì thường thở nông, thở nhanh. Người béo phì dễ bị ngủ ngáy, rối loạn nhịp thở, béo phì độ III sẽ dẫn đến cơn ngừng thở khi ngủ.
Béo phì sẽ ảnh hưởng gì đến Tiểu đường
Mỡ ở bụng bài tiết ra yếu tố đề kháng insulin là nguyên nhân gây ra tiểu đường type II ở người bị béo phì.
Béo phì sẽ ảnh hưởng gì đến nội tiết tố
Con gái bị béo phì thường dẫn đến rối loạn kinh nguyệt, béo phì độ II thường mất kinh. Phụ nữ béo phì thường khó có sinh con, khó đẻ. Đàn ông béo phì thường bị yếu sinh lý và có nguy cơ vô sinh.
Béo phì sẽ ảnh hưởng gì đến xương khớp
Người bị béo phì dễ bị thoái hoá khớp, loãng xương, đau nhức triền miền do trọng lượng cơ thể áp lực lên xương khớp. Trong đó khớp gối và cột sống thường bị tổn thương sớm nhất. Chưa kể do ăn uống không hợp lý, rối loạn chuyển hoá làm tăng Acid uric nên người thừa cân béo phì dễ mắc bệnh gout.
Béo phì sẽ ảnh hưởng gì đến tiêu hoá
Béo phì khiến mỡ bám vào các quai ruột nên bệnh nhân thường mắc chứng táo bón dễ gây ra bệnh trĩ. Sự ứ đọng phân và các sản phẩm độc hại dễ gây ung thư đại tràng. Mỡ bám vào gan còn rất dễ gây ra các bệnh như: gan nhiễm mỡ, xơ gan, sỏi mật.
Béo phì sẽ ảnh hưởng gì đến căn bệnh ung thư
Rất nhiều nghiên cứu đã cho thấy sự liên quan giữa béo phì và ung thư: ung thư vú, ung thư tử cung, ung thư đại tràng, ung thư gan mật và ung thư tuyến tiền liệt.
Béo phì làm suy giảm trí nhớ: béo phì ở trẻ em sẽ khiến cho việc học tập kém đi, người lớn mất tập trung, dễ mắc chứng Alzheimer.
Cách phòng ngừa bệnh thừa cân, béo phì
– Điều chỉnh lối sống lành mạnh, thay đổi chế độ ăn hợp lí khoa học: Ăn nhiều protein( chất đạm) hơn, Hạn chế tiêu thụ đường, Ăn thực phẩm toàn phần, Uống nhiều nước lọc, nước hoa quả, Tránh lượng calo lỏng, Hạn chế khẩu phần ăn uống tinh chế, Ăn nhiều chất xơ hơn…..
– Thường xuyên vận động thể lực, chế độ luyện tập đều đặn, phải diễn ra từ từ và cần sự kiên nhẫn.
– Có chế độ dinh dưỡng lành mạnh nhằm kiểm soát cân nặng và ổn định đường huyết. Cần tuân thủ chỉ định của bác sĩ, trên cơ sở tăng cường chất xơ, uống nhiều nước. Không nên ăn muộn và trước khi đi ngủ.
