XƯƠNG KHỚP KV

12/06/2020

GÓC CHIA SẺ BÍ QUYẾT CHỮA BỆNH XƯƠNG KHỚP MIỄN PHÍ 0 ĐỒNG:

Bài thuốc 1 chữa viêm khớp
Điều trị: Viêm khớp.

Các vị thuốc: Hy thiêm thảo 30g, hải đồng bi 30g, nhẫn đông đằng 30g, tang chi (cành dâu tằm) 30g, kê huyết đằng 15g, tần giao 10g, tri mẫu 10g, cát căn 10g, sinh ý mễ 30g, phòng kỷ 10g.

Cách dùng: Cho tất cả các vị thuốc trên vào nồi cùng nước vừa đủ, đun sôi 20 phút, rồi sắc còn 300 ml thì dừng lại. Chia thuốc làm 2 lần dùng trong ngày. Dùng liên tục trong 10 ngày.

Bài thuốc 2 chữa viêm khớp
Điều trị: Viêm khớp.

Các vị thuốc: Sinh toàn yết 60g, tam thất 30g, địa long 90g, sinh hắc đậu 60g hạt, xuyên ô 15g, xạ hương 3g (nghiền nhỏ, bỏ vào sau).

Cách dùng: Nghiền tất cả các vị thuốc trên thành bột mịn, rồi dùng hồ gạo làm thành viên to bằng hạt đậu xanh. Cho thuốc vào lọ kín, che ánh sáng và để nơi khô ráo. Mỗi lần sử dụng lấy 7-10 viên hoàn uống với nước ấm, ngày uống 2 lần sáng và chiều. Dùng trong 10 ngày.
Tam tý thang
Điều trị: Viêm khớp mãn tính đau lưng đau khớp lâu ngày, đau thần kinh tọa thuộc chứng thận hư, khí huyết bất túc,…

Các vị thuốc: Đỗ trọng 12-16g, Xuyên khung 6-12g, Đương quy 12-16g, Độc hoạt 8-12g, Phục linh 12-16g, Ngưu tất 12-16g, Địa hoàng 16-24g, Phòng phong 8-12g, Hoàng kỳ, Chích thảo 4g, đẳng sâm 12-16g, Bạch thược 12-16g, Tế tân 4-8g, Tần giao 8-12g, Quế chi 4g, Tục đoạn, Sinh khương.

Cách dùng: Các vị thuốc trên dùng sắc nước uống, chia 2 lần/ngày.

Quyên tý thang
Điều trị: Thân thể phiền; đau lưng vai gáy, khó cử động do phong thấp tí; chân tay tê dại không cử động đư­ợc.

Các vị thuốc: Khương hoạt 15-20g, Phòng phong 15-20g, Khương hoàng 15-20g, Xích thược 15-20g, Đương quy 15-20g, Hoàng kỳ 15-20g, Trích thảo 4g

Cách dùng: Tán tất cả các vị thuốc thành bột (lưu ý thuốc khô). Mỗi lần sử dụng lấy 12-16 g sắc uống với nước gừng tươi.

Đương quy tươi
Độc hoạt ký sinh gia giảm
Điều trị: Viêm khớp dạng thấp; khớp bàn tay, cổ tay sưng, đau nhiều

Các vị thuốc: Một thang thuốc gồm: nhân sâm 12g, phục linh 14g, sinh địa 20g, đương quy 14g, xuyên khung 14g, xích thược 14g, đỗ trọng 14g, ngưu tất 12g, độc hoạt 10g, tang ký sinh 16g, tế tân 6g, tần giao 10g, phòng phong 10g, quế chi 12g, cam thảo 6g, đại táo 3 quả. Nếu lạnh đau tăng, gia thiên niên kiện 12g hoặc xuyên ô 6g.

Cách dùng: Mỗi ngày sắc uống một thang.

Cửu vị khương hoạt gia giảm
Điều trị: Viêm khớp dạng thấp, có triệu chứng các khớp tay, chân đều sưng nóng đỏ đau, có ngoại cảm phong hàn

Các vị thuốc: sinh địa 20g, xuyên khung 14g, bạch chỉ 14g, thương truật 12g, khương hoạt 8g (nếu khớp đau nhiều, tăng vị khương hoạt lên 12g), phòng phong 10g, tế tân 6g, thông bạch 12g, hoàng cầm 8g, sinh khương 12g, cam thảo 6g. Nếu sợ lạnh, bỏ sinh địa, hoàng cầm hoặc chỉ xác.

Thương truật
Cách dùng: Sắc uống.

Bạch hổ quế chi thang gia giảm
Điều trị: Trị phong thấp nhiệt tý với các biểu hiện sốt cao, các khớp xương đau mỏi, sưng tấy.

Các vị thuốc: Một thang gồm: Thạch cao 40g, tri mẫu 12g, quế chi 6g, hoàng bá 12g, thương truật 8g, tang chi 12g, ngạnh mễ 12g, kim ngân 20g, phòng kỷ 12g. Nếu có hồng ban hoặc khớp sưng đỏ nhiều thì thêm các vị đan bì 12g, xích thược 8g, sinh địa 20g

Cách dùng: Mỗi ngày lấy 1 thang sắc uống.

12/06/2020

CHẠY BỘ HAY ĐI BỘ TỐT HƠN?
Từ lâu chúng ta đã biết đến những lợi ích to lớn của việc tập thể dục, vận động. Điển hình là 5 nhóm lợi ích chính như sau:
1) Điều hòa huyết áp, tốt cho tim mạch
2) Giảm căng thẳng
3) Giúp chuyển hóa các chất, vận chuyển Canxi, chắc xương
4) Giải phóng nguồn năng lượng tiêu cực
5) Giảm Cholesterol xấu, giảm cân
Tuy nhiên, CHẠY BỘ HAY ĐI BỘ TỐT HƠN???
"Chạy bộ vừa phải sẽ giúp chúng ta sống thọ hơn mức đi bộ có thể làm được”, Peter Schnohr, một bác sĩ tim mạch đã dành nhiều năm nghiên cứu mối quan hệ giữa tập thể dục và sức khoẻ, cho biết. Từ khóa quan trọng nhất ở đây là "vừa phải".
"Chế độ tập luyện tốt nhất là chạy bộ từ 2 đến 3 ngày mỗi tuần, với tốc độ chậm hoặc trung bình", bác sĩ Schnohr khuyên, và "Đi bộ nhanh, chứ không phải chậm, cũng kéo dài tuổi thọ".
Chạy bộ nâng cao sức khỏe của bạn hiệu quả hơn là đi bộ. Cùng một thời gian chạy và đi bộ, chạy sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe hơn. Tuy nhiên, cần chú trọng từ khóa "Vừa phải"

12/06/2020

Điều gì xảy ra với khớp gối khi bị thoái hóa?
Thoái hóa khớp gối xảy ra trước hết với từ sụn khớp. Sụn khỏe sẽ trắng, sáng bóng. Sụn khớp bị thoái hóa bị chuyển sang màu vàng nhạt, mất tính đàn hồi, mỏng, khô và nứt nẻ.

11/06/2020

!!!!!

11/06/2020

11/06/2020

11/06/2020