22/12/2021
[CHĂM CON ĐÚNG CÁCH]
1 năm bổ sung DHA cho bé mấy lần? Trong bao lâu?
Mẹ cần nhớ, trong mỗi giai đoạn phát triển, trẻ sẽ cần được cung cấp một lượng DHA phù hợp. Cũng chẳng có giới hạn độ tuổi nào đối với việc cho trẻ uống DHA. 1 năm mẹ nên chia làm 2-3 đợt bổ sung DHA cho con chứ không nhất thiết ngày nào cũng phải uống.
Để biết chính xác 1 năm bổ sung DHA cho bé mấy lần, mẹ nên đưa mẹ đi kiểm tra sức khỏe thường xuyên. Nhờ vậy bác sĩ sẽ xác định được thể trạng của con ra sao và có hướng tư vấn chính xác.
Hướng dẫn cách bổ sung DHA cho bé đúng cách
1. Bổ sung DHA cho trẻ vào thời điểm nào trong ngày?
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích mẹ nên cho trẻ uống DHA trong lúc dùng bữa vì: Omega 3 và DHA được hấp thụ tốt hơn khi tiếp xúc với chất béo có trong thực phẩm mà chúng ta ăn hàng ngày. Chất béo có tác dụng kích thích enzyme lipase hoạt động, giúp omega 3 hấp thụ vào ruột nhanh hơn, gấp 3 lần so với khi uống DHA vào các thời điểm khác trong ngày. Chưa kể nếu mẹ cho bé uống DHA vào bữa ăn tối thì buổi đêm con sẽ ngủ sâu giấc và ngon hơn.
2. Cho trẻ uống bao nhiêu DHA là đủ?
Mấy tháng bổ sung DHA cho trẻ không quan trọng bằng việc bổ sung bao nhiêu DHA. Cái gì nhiều quá cũng không tốt, mà ít quá thì lại không đáp ứng được đầy đủ nhu cầu phát triển của trẻ. Do đó, Tổ chức Y tế thế giới WHO khuyến nghị:
Đối với trẻ sơ sinh, lượng DHA cần thiết là 17mg/ngày;
Đối với trẻ dưới 0-7 tháng tuổi, bổ sung khoảng 17mg DHA/ 100kcal thực phẩm/ ngày;
Đối với trẻ từ 1-6 tuổi, nên bổ sung 100-250mg DHA/ngày;
Đối với mẹ bầu và đang cho con bú thì cần bổ sung 200mg DHA/ngày
DHA có vai trò quan trọng đối với sự phát triển não bộ của trẻ nhỏ. Thiếu hụt DHA sẽ dẫn đến tình trạng bé kém phát triển, tiếp thu chậm, mất tập trung hơn so với các bạn cùng trang lứa.
Ba mẹ nên bổ sung đúng - đủ và kịp thời DHA cho con càng sớm càng tốt.
![[CHĂM CON ĐÚNG CÁCH]1 năm bổ sung DHA cho bé mấy lần? Trong bao lâu?Mẹ cần nhớ, trong mỗi giai đoạn phát triển, trẻ sẽ c...](https://img5.findhealthclinics.com/671/061/417633156710614.jpg)
