https://dk.medici.vn/dkbeticsgold

Dk Betics Gold - Giải pháp Tiểu đường, Hanoi (2025)

22/02/2022

✅ NGƯỜI BỆNH TIỂU ĐƯỜNG CÓ UỐNG NƯỚC VỐI ĐƯỢC KHÔNG?
🌿 Nước lá vối có vị chát hơi đắng nhưng tác dụng giải nhiệt, thanh lọc cơ thể rất tốt.
=> Nước lá vối được dùng thay trà và làm nước giải khát thân thuộc với nhiều gia đình.
🌿 Người bệnh tiểu đường có thể uống nước vối.
⁉ Ngoài ra uống lá vối giúp chống viêm, sát khuẩn và cải thiện giấc ngủ, hệ tiêu hoá cho người bệnh tiểu đường.
=> Lá vối có tác dụng ngăn ngừa biến chứng và nâng cao sức đề kháng cho người bệnh tiểu đường.
✅ Nước lá vối giúp người bệnh tiểu đường type 2 nhanh chóng giảm đường huyết sau ăn.
⁉️ Các thành phần hoá học trong nụ vối tiêu diệt các gốc tự do, làm giảm sự tổn thương và cải thiện chức năng của các tế bào beta tuyến tụy, sản sinh ra insulin một cách tự nhiên.

22/02/2022

HUYẾT ÁP CAO - NGUY CƠ GÂY SA SÚT TRÍ TUỆ ❌
✔ Tháng 10 năm nay (2021), một nghiên cứu khác về vấn đề tăng huyết áp tiếp tục được công bố trên tạp chí Hypertension của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA).
=> Cụ thể, nghiên cứu này thực hiện so sánh các phép đo thể tích não bằng hình ảnh cộng hưởng từ ( MRI ) giữa hai nhóm đối tượng:
📌 Nhóm cao huyết áp bao gồm 11.399 người đã được chẩn đoán tình trạng ở các độ tuổi khác nhau: trẻ hơn 35 tuổi; 35 đến 44 năm; và từ 45 đến 54 tuổi,
📌 Nhóm huyết áp bình thường, với 11.399 người tham gia.
✔ Huyết áp cao là tình trạng cần đặc biệt lưu ý, kể cả khi ta còn trẻ.
Không chỉ liên quan đến sa sút trí tuệ ở tuổi trung niên hay kích thước não bị thu hẹp, căn bệnh này còn mang lại nhiều nguy cơ bệnh về hệ thần kinh khác.
Cụ thể hơn, cao huyết áp là nguyên nhân chính dẫn đến đột quỵ, gây tổn thương nghiêm trọng đến não, khó hoặc đôi khi là không thể phục hồi.
=> Những tổn thương này có thể khiến mắt bị suy giảm thị lực, thậm chí là mất thị lực vĩnh viễn.
✅ Nếu bạn đang mắc bệnh tiểu đường, cần duy trì lối sống lành mạnh, sử dụng các thực phẩm hỗ trợ để bệnh không biến chứng dẫn đến cao huyết áp về sau.

17/02/2022

ĐIỀU TRỊ RỐI LOẠN CƯƠNG DƯƠNG Ở NAM GIỚI BỊ BỆNH TIỂU ĐƯỜNG BẰNG LIỆU PHÁP Y TẾ VÀ THẢO DƯỢC 🌿
✔ Chìa khoá để ngăn ngừa nhiều biến chứng rối loạn cương dương (ED) ở người bệnh tiểu đường là kiểm soát lượng đường trong máu.
=> Để ổn định lượng đường trong máu, người bệnh phải tiêm insulin, duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng, tập thể dục và thực hiện lối sống lành mạnh.
➡ Điều trị bằng các phương pháp y tế
1/ Can thiệp y tế ở người bệnh tiểu đường bị rối loạn cương dương bao gồm thuốc uống (Vi**ra, Cialis, Levitra)
2/ Các loại thuốc khác như thuốc đặt hoặc thuốc tiêm vào dương vật, dụng cụ thu hẹp chân không và cấy ghép dương vật.
=> Tuy nhiên, việc dùng thuốc gây ra tác dụng phụ nhỏ như nhức đầu, đỏ bừng, khó tiêu, nghẹt mũi, chảy nước mũi, đau lưng và đau nhức cơ.
➡️ Điều trị bằng thảo dược
1/ Một số thảo dược bao gồm Dehydroepiandrosterone (DHEA) hoạt động bằng cách can thiệp vào sự cân bằng tự nhiên của hormone giới tính.
2/ Epimedium (cỏ sừng dê) có thể làm loãng máu, giảm huyết áp. Axit folic và vitamin E có tác dụng khi dùng đúng liều lượng.
3/ Gừng có tác dụng lưu thông máu tốt.
4/ Nhân sâm có làm giảm lượng đường trong máu, gây hưng cảm khi dùng chung với một số thuốc chống trầm cảm.
5/ Thảo mộc Yohimbe giúp tăng nhịp tim, huyết áp, giảm lo âu, cải thiện giấc ngủ cho người bệnh tiểu đường.
✅ Một số bài tập thể dục mát-xa, dừng việc sử dụng thuốc lá và nghỉ ngơi đúng cách để giảm thiểu rối loạn cương dương.
⁉ Nam giới bị rối loạn cương dương nên thường xuyên trò chuyện với các chuyên gia y tế và cởi mở chia sẻ hơn với đối tác.

16/02/2022

ĐỘT QUỴ: CẢNH BÁO CĂN BỆNH NGUY HIỂM TRONG MÙA LẠNH
🥶Thời tiết bắt đầu chuyển lạnh, nhiều căn bệnh nguy hiểm cũng sẽ dễ phát sinh vào thời điểm này hơn.
😵Đột quỵ là một trong những căn bệnh nguy hiểm thường xảy ra vào mùa lạnh, để lại nhiều biến chứng nguy hiểm và có thể dẫn tới tử vong.
🥶Thời tiết lạnh khiến nhiều người bệnh có tiền sử tim mạch hoặc cao huyết áp dễ dẫn tới đột quỵ nhiều hơn.
😵Nguyên nhân dẫn đến đột quỵ có nhiều, như việc tăng số lượng tiểu cầu, hồng cầu và độ nhớt của máu, dẫn đến làm tăng nguy cơ bệnh động mạch vành, tai biến mạch máu não và bệnh mạch máu ngoại vi.
🥶Mặt khác, một thống kê của Hội Phẫu thuật Lồng ngực và Tim mạch TP. HCM cho biết, có gần 200.000 người Việt Nam bị đột quỵ mỗi năm, trong số đó, tỷ lệ tử vong là 20%.
😵Ngoài ra, các dấu hiệu người bị đột quỵ cũng khó nhận biết nên người bệnh thường bị phát hiện muộn. Một số dấu hiệu phổ biến ở người bị đột quỵ như chóng mặt, đau đầu, tê ngón tay chân, đau lưỡi không nói được…

16/02/2022

Tiểu đường có thể được coi như một căn bệnh thế kỉ khi mà số lượng người mắc ngày càng gia tăng. Chỉ riêng Việt Nam đã có đến 5 triệu người mắc phải.
Điều đáng cảnh báo ở đây là bệnh nhân tiểu đường phần lớn đều quá phụ thuộc vào thuốc Tây và không áp dụng thêm phương pháp nào khác.
Được biết đến là căn bệnh mãn tính và phải sống chung với nó cả đời, vệc bệnh nhân liên tục dùng thuốc Tây sẽ kéo thêm nhiều hệ lụy khác gây ảnh hưởng đến chức năng gan, thận thậm chí gây giảm sức đề kháng.
Với mong muốn mang đến cho ngườ tiểu đường một phương pháp hiệu quả và an toàn, PGS.TS Trần Văn Ơn đã ấp ủ 10 năm nghiên cứu và cho ra đời sản phẩm Dk Betics Gold với thành phần từ dây thìa canh lá to (Thảo dược quý và có công dụng tốt đối với bệnh tiểu đường) giúp Ổn định đường huyết - Giảm phụ thuộc thuốc Tây.
Cảm ơn VTVT đã đưa tin để phương pháp này được phổ biến rộng rãi hơn đến nhiều người cần.

16/02/2022

Dây thìa canh lá to - Dược liệu vàng cho người tiểu đường
Người đầu tiên phát hiện ra dây thìa canh lá to cùng với công dụng tuyệt vời của nó là PGS,TS Trần Văn Ơn
Qua quá trình nghiên cứu và tìm hiểu của mình, PGS.TS đã chỉ ra những tác dụng của loại thảo dược này đối với bệnh tiểu đường
- Tăng cường sản xuất và hoạt tính của hormon insullin
- Hỗ trợ Giảm hấp thu glucose ở ruột
- Hỗ trợ ngăn cản hấp thu đường ở ruột
- Hỗ trợ ngăn ngừa biến chứng tiểu đường, hạ mỡ máu, ổn định huyết áp
Những tác dụng này kết hợp với nhau sẽ giúp kiểm soát tốt đường huyết và ngăn ngừa những biến chứng cho bệnh nhân tiểu đường.
🔰 DK Betics Gold với công thức Dây thìa canh lá to giúp ổn định đường huyết hiệu quả.
🔰 DK BETICS GOLD có công nghệ sản xuất hiện đại chuẩn GMP và vùng trồng dược liệu riêng đạt tiêu chuẩn Organic (không phân bón hóa học, không thuốc trừ sâu, không thuốc diệt cỏ, không biến đổi gen). Đảm bảo độ sạch và chất lượng của sản phẩm.
🔰 DK BETICS GOLD sử dụng hiệu quả dành cho trường hợp tiểu đường tuýt I, II ,tiền tiểu đường, có đường huyết mỡ máu cao.
-------------------------
Đăng ký mua hàng chính hãng tại http://dk.medici.vn/vienuongtieuduong

16/02/2022

❌❌❌Người có đường huyết cao cần thay đổi gấp 4 việc khi ăn uống, gia đình nào đã có người mắc bệnh tiểu đường thì càng không được bỏ qua!
--------------------------------------------------------------------------
Theo PGS.TS Tạ Văn Bình (Nguyên Giám đốc bệnh viện Nội tiết Trung ương), tiểu đường thuộc bệnh rối loạn chuyển hóa. Căn bệnh này không phải bệnh truyền nhiễm nhưng có thể sẽ di truyền. Thế nên, trong gia đình bạn có một vài người bị tiểu đường thì hãy coi chừng. Đặc biệt những ai đang bị đường huyết cao càng dễ "sảy chân" mắc bệnh như thường. Điều quan trọng nhất phải thay đổi thói quen ăn uống cho cả gia đình.
Tin tốt là bạn hoàn toàn có thể "bẻ lái" nguy cơ mắc bệnh tiểu đường nhớ hoạt động thể chất, có chế độ ăn uống lành mạnh và kiểm soát cân nặng.
🔑🔑🔑4 thói quen ăn uống cần thay đổi gấp nếu gia đình bạn có người bị tiểu đường hoặc TS đường huyết cao
1️⃣ Ăn nhiều thực phẩm có nguồn gốc thực vật
TS Kim Rose (Chuyên gia giáo dục và chăm sóc bệnh tiểu đường tại Mỹ) cho biết, sai lầm lớn nhất mà mọi người mắc phải khi muốn tránh bệnh tiểu đường là không ăn carbs.
Bỏ qua tất cả các loại carbs sẽ làm bạn suy yếu dần và thực sự có thể kích hoạt lượng đường trong máu tăng cao khi cảm giác thèm ăn của bạn tăng lên nhiều.
Tốt nhất, bạn nên dự trữ lượng carbs ăn trong cả ngày để có một nguồn năng lượng ổn định.
Điều quan trọng là bạn cần ăn các loại carb phức tạp, giàu chất xơ từ trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, hạt và quả hạch. Hãy chú ý đảm bảo mỗi khẩu phần ăn đảm bảo 3g chất xơ trở lên thì bạn sẽ kiểm soát được bệnh tiểu đường, không lo đường huyết tăng đột biến.
Một nghiên cứu năm 2017 trên Tạp chí Tim mạch Lão khoa cho thấy, chế độ ăn có nhiều chất xơ như đậu, yến mạch, khoai lang, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt có hiệu quả hơn trong việc kiểm soát lượng đường trong máu so với chế độ ăn kiêng truyền thống tập trung vào hạn chế đường và carbs.
Những người tham gia nghiên cứu bổ sung 40g chất xơ mỗi ngày chủ yếu có nguồn gốc thực vật đã thành công trong việc cải thiện độ nhạy insulin.
2️⃣ Hạn chế đi ăn hàng và đồ ăn nhanh
Hãy quên đường và carbs trong một phút, hãy nói về lượng calo! Ngay cả khi bạn chỉ ăn một chút thôi thì bánh hamburger trong nhà hàng hoặc thức ăn nhanh vẫn chứa nhiều calo. Đúng là nó có thể không khiến lượng đường trong máu của bạn tăng vọt nhưng lại gián tiếp làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
"Theo thời gian, lượng calo dư thừa có thể dẫn đến tăng cân và tăng cân có thể dẫn đến kháng insulin. Vì vậy, hãy tạo thói quen xem xét lượng calo, không chỉ carbs và đường khi bạn ăn ở ngoài", TS Rose cảnh báo.
3️⃣ Ăn trưa ở ngoài trời
Vitamin D được cho là giúp cải thiện độ nhạy của cơ thể với insulin, hormone điều chỉnh lượng đường trong máu. Các nghiên cứu cũng cho thấy, những người có lượng vitamin D thấp có nguy cơ mắc tiểu đường type 2 cao hơn.
Tuy nhiên, việc bổ sung vitamin D không dễ bằng việc uống sữa bổ sung vitamin D và ăn nhiều cá béo. Thật khó để có được vitamin D từ thực phẩm. Đó là lý do tại sao bạn có thể tạo thói quen ăn cá mòi vào bữa trưa, ở ngoài trời vào một ngày nắng để cung cấp vitamin D cho làn da của bạn.
Một bài đánh giá trên tạp chí y khoa Diabetes Spectrum chỉ ra, tiếp xúc 5-30 phút ánh nắng mặt trời trên da mặt, cánh tay, lưng hoặc chân (không dùng kem chống nắng) ít nhất 2 lần một tuần là cần thiết để tổng hợp vitamin D vừa đủ để kiểm soát đường lượng đường trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
4️⃣ Tìm món ăn ngọt ngào nhưng "sạch sẽ" thay thế bánh kẹo, đồ ngọt
Nếu thích ăn ngọt, bạn có thể ăn một chiếc bánh quy hay một muỗng kem sau bữa tối. Vấn đề là những món ăn vặt này chứa đầy carbs đơn, đi vào máu, làm tăng đột biến lượng đường trong máu, giải phóng insulin.
Nguyên nhân bởi những món đồ ngọt này không chứa chất xơ. Trong khi chất xơ làm chậm quá trình hấp thụ các loại đường đó, giữ cho lượng đường trong máu luôn ở mức kiểm soát.
Tin tốt là bạn không cần phải chiến đấu với cơn thèm đường của mình. Bạn chỉ cần thay thế món tráng miệng điển hình của bạn bằng một món ngọt, sạch như trái cây vì nó có chứa chất xơ và chất dinh dưỡng. Bạn có thể làm cho nó giống kẹo bằng cách để đông lạnh nho đỏ không hạt, nhúng chuối vào sô cô la đen để đông lạnh, cắt dưa hấu thành từng miếng cất tủ lạnh...
Chuyên gia dinh dưỡng Grace A. Derocha (Học viện Dinh dưỡng và Ăn kiêng tại Mỹ) cho biết, ăn một chút đồ ngọt lành mạnh giúp bạn có xu hướng không thèm ăn những món ăn vặt cần kiêng khem.
-------------------------------------------------------------------------
🎯🎯🎯 Một số nguyên tắc trong ăn uống đối với người bị tiểu đường
- Chia khẩu phần ăn thành nhiều bữa trong ngày để tránh tình trạng đường huyết tăng đột ngột.
- Ăn uống điều độ, đúng giờ, không nên để tình trạng quá đói, hoặc quá no.
- Không nên thay đổi quá nhanh và quá nhiều cơ cấu, khối lượng các bữa ăn hàng ngày.
- Cần vận động sau khi ăn, tránh nằm, ngồi một chỗ sau ăn, dành thời gian tập luyện thể dục thể thao để đảm bảo sức khỏe, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.

14/02/2022

ĂN MẶN DẪN ĐẾN BỆNH TIỂU ĐƯỜNG ❌
👉 Ăn quá nhiều muối dẫn đến tăng đường huyết, tăng cân => Kháng insulin gây nên bệnh tiểu đường tuýp 2.
👉 Cách giảm mặn trong mỗi bữa ăn:
1/ Không nên ăn quá 6g muối mỗi ngày.
2/ Tận dụng các nguyên liệu chua, cay để hạn chế muối.
3/ Giảm dần lượng muối để quen ăn nhạt.
4/ Hạn chế ăn ngoài với các món ăn được chế biến sẵn.
5/ Tìm hiểu các món ăn, công thức ít muối.
6/ Ăn nước mắm pha loãng và không ăn thêm các thực phẩm như mắn, ruốc mặn…

14/02/2022

BỆNH ĐÁI THÁO ĐƯỜNG TUÝP 1 CÓ NGUY HIỂM KHÔNG❓
✅ Đái tháo đường tuýp 1 là tình trạng cơ thể thiếu insulin để chuyển hoá đường tạo ra năng lượng cho cơ thể.
⁉ Ai có thể bị bệnh đái tháo đường tuýp 1
Những người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 1 thuộc một trong số các trường hợp sau:
– Yếu tố di truyền: gia đình có tiền sử cha mẹ hoặc người thân bị đái tháo đường tuýp 1
– Tuổi tác: lứa tuổi 4-7 và 10-14 tuổi.
✅ Yếu tố khác: nồng độ vitamin D trong cơ thể thấp, vi-rút gây suy giảm hệ thống miễn dịch.
Trẻ em uống sữa bò, ngũ cốc sớm, không thường xuyên vận động, béo phì, thừa cân dễ dẫn đến bệnh tiểu đường.
=> Thai phụ có yếu tố tiền sản giật, thai nhi có khả năng mắc bệnh đái tháo đường tuýp 1.
✅ Tiểu đường tuýp 1 là căn bệnh mãn tính không thể chữa khỏi. Do đó, người bệnh buộc phải tiêm insulin hàng ngày để ổn định đường huyết.

14/02/2022

MỐI QUAN HỆ GIỮA BỆNH TIỂU ĐƯỜNG VÀ TĂNG HUYẾT ÁP ✔️
▶ Cả hai loại bệnh đều ảnh hưởng đến máu, đây cũng là mối liên hệ cơ bản nhất.
⁉ Một nghiên cứu từ Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ (ADA) chỉ ra rằng, khoảng 60% người bị tiểu đường mắc tăng huyết áp, hoặc phải dùng thuốc ổn định huyết áp.
⁉️ Tăng huyết áp làm cho bệnh tiểu đường phát triển nhanh hơn, dễ dẫn tới biến chứng.
=> Ngược lại, bệnh tiểu đường khiến huyết áp tăng nhanh, từ đó đột quỵ do tim mạch tăng gấp 2-3 lần so với người huyết áp cao không mắc tiểu đường.
❌ Khi đồng thời mắc hai loại bệnh này, người bệnh sẽ gặp rất nhiều nguy cơ khiến sức khỏe chuyển biến xấu hơn, thậm chí rơi vào tình trạng nguy kịch.
✅ Do đó, người bệnh tiểu đường nên điều chỉnh lại thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống và vận động, cố gắng tăng cường hoạt động thể chất, nghỉ ngơi thư giãn.

14/02/2022

THUỐC ĐIỀU TRỊ TIỂU ĐƯỜNG CÓ LÀM TĂNG ĐƯỜNG HUYẾT ⁉️
✅ Khi gặp tình trạng chỉ số đường huyết tăng bất thường, người bệnh cần xem xét lại:
1/ Khía cạnh như thời điểm đo đường huyết, chế độ ăn uống và sinh hoạt cùng quá trình điều trị bệnh tiểu đường trong thời gian gần nhất.
2/ Nếu mọi thứ không có gì bất thường, chúng ta sẽ xem xét đến các thay đổi bên ngoài.
3/ Cụ thể trong trường hợp này là việc dùng thêm một loại thuốc mới.
📌 Về thuốc trị bệnh xương khớp, một số loại thuốc có chứa corticoid- làm tăng khả năng sản sinh glucose ở gan, tạo điều kiện cho triglyceride máu tăng cao.
=> Làm suy giảm vận chuyển glucose trong cơ thể, gây tăng đường huyết.
✅ Như vậy, chỉ số đường huyết tăng khi dùng thuốc xương khớp là trường hợp hoàn toàn có khả năng xảy ra.
=> Để khắc phục tình trạng này, người bệnh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, từ đó có giải pháp phù hợp nhất để điều trị cả hai bệnh.

14/02/2022

Người đái tháo đường dễ bị đột quỵ
Việc tăng đường huyết ở người đái tháo đường sẽ làm tổn thương mạch máu và đẩy nhanh quá trình xơ vữa động mạch, tăng tích tụ các mảng xơ vữa trong lòng mạch, gây tắc nghẽn, từ đó có thể gây đột quỵ.
Những người mắc đái tháo đường thường kèm theo bệnh cao huyết áp, mà huyết áp là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến đột quỵ nên quá trình xơ vữa động mạch diễn ra nhanh hơn, làm mạch máu bị tắc nghẽn, đột quỵ dễ xảy ra.
Điều lo ngại khi đái tháo đường thường không có triệu chứng. Nhiều bệnh nhân không biết mình bị đái tháo đường, chỉ tình cờ biết khi khám sức khỏe tổng quát, xét nghiệm máu.
Đái tháo đường được xem như một sát thủ thầm lặng. Đó là lý do tại sao chúng ta đừng chờ đến lúc có triệu chứng mới tầm soát đột quỵ mà hãy tầm soát ngay khi chưa có triệu chứng.
Để phòng đột quỵ ở người đái tháo đường cũng như những người có bệnh lý nền, người bệnh cần kiểm soát đường huyết và kiểm tra sức khỏe định kỳ 2-3 lần/năm.
Đối với người thể trạng bình thường chỉ cần kiểm tra sức khỏe định kỳ 1 lần/năm. Bên cạnh đó người dân cần hạn chế hút thuốc lá, rượu bia, tập thể dục đều đặn, chế độ ăn uống lành mạnh...
Làm sao nhận biết bị đột quỵ?
Các tài liệu y khoa cho biết, nguy cơ bị đột quỵ từ 90-95% khi xuất hiện ít nhất 1 trong 3 nhóm dấu hiệu F.A.S.T:
1. Liệt mặt (Face): Miệng bị lệch sang một bên, nếp nhăn mũi - má mờ.
2. Yếu, liệt tay (Arm) hoặc chân: Không thể cầm, nắm, đi lại.
3. Rối loạn ngôn ngữ (Speech): Đột ngột rối loạn lời nói, không nói được hoặc lời nói không rõ... như bình thường trước đó.
4. Thời điểm phát bệnh (Time): Khi gặp những triệu chứng trên, cần gọi cấp cứu ngay. Người bệnh cần ghi nhớ thời điểm phát bệnh để thông báo với nhân viên y tế.
Theo hướng dẫn của Hiệp hội Đột quỵ thế giới (WSO), "giờ vàng" của bệnh nhân đột quỵ là 4,5 giờ. Tốt nhất bệnh nhân bị đột quỵ cấp cần được đưa đến bệnh viện trong vòng 30 phút, được xem là thời gian "kim cương".
Lưu ý vị trí tập thể dục
Người dân có thể lựa chọn tập thể dục trong nhiều môi trường không gian khác nhau nhưng cần đảm bảo thông thoáng, an toàn, có nhiều người.
Việc đi bộ trong cầu thang thoát hiểm tại các chung cư, tòa nhà cao tầng... vô tình gây nguy hiểm cho chính người tập, đặc biệt là người có bệnh lý nền khi nơi đây thường không có hoặc rất ít người qua lại, thoáng khí kém.
Nếu sức khỏe người tập gặp nguy hiểm, chẳng hạn đột quỵ xảy ra thì khả năng cứu sống rất thấp, thậm chí tử vong nếu không ai phát hiện sau vài giờ gặp tai nạn.
Việc đi cầu thang bộ theo hướng từ dưới lên sẽ tốn nhiều lực hơn so với chiều ngược lại. Nếu vẫn chọn thang bộ là nơi tập thì đó phải là nơi thoáng khí, có nhiều người qua lại hay có camera giám sát và ưu tiên tập theo hướng từ trên xuống dưới.
Đối với người lớn tuổi, người có bệnh lý nền (huyết áp, tim mạch, đái tháo đường, loãng xương...), việc đi thang bộ sẽ tạo ra áp lực rất lớn đến tim mạch, hệ cơ xương khớp, đặc biệt là khớp gối, cổ chân, háng và lưng.
Vì thế, khi có dấu hiệu mệt, hơi mệt hay đau nhức các khớp xương, cần ngưng tập và xin trợ giúp. Nếu cố gắng có thể xảy ra đột quỵ khi tim mạch ngoài khả năng chịu đựng.

Dk Betics Gold - Giải pháp Tiểu đường

22/02/2022

22/02/2022

17/02/2022

16/02/2022

16/02/2022

16/02/2022

16/02/2022

14/02/2022

14/02/2022

14/02/2022

14/02/2022

14/02/2022

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category