24/03/2022
🔥🔥🔥𝐀̆𝐧 𝐠𝐢̀ 𝐬𝐞̃ 𝐭𝐨̂́𝐭 𝐜𝐡𝐨 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐛𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐭𝐢𝐞̂̉𝐮 đ𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠? - 𝐍𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐨́𝐦 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐦𝐚̀ 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐛𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐭𝐢𝐞̂̉𝐮 đ𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐧𝐞̂𝐧 𝐪𝐮𝐚𝐧 𝐭𝐚̂𝐦👈👈👈
**𝙉𝙝𝙤́𝙢 đ𝙪̛𝙤̛̀𝙣𝙜 𝙗𝙤̣̂𝙩: Ngũ cốc nguyên hạt, đậu đỗ, gạo còn vỏ cám, rau củ... được chế biến bằng cách hấp, luộc, nướng, hạn chế tối đa rán, xào... Các loại củ như khoai sắn cũng cung cấp khá nhiều tinh bột, nên nếu người bệnh tiểu đường ăn các loại này thì cần phải giảm hoặc cắt cơm.
**𝙉𝙝𝙤́𝙢 𝙩𝙝𝙞̣𝙩 𝙘𝙖́: Người bệnh tiểu đường nên ăn cá, thịt nạc, thịt gia cầm bỏ da, thịt lọc bỏ mỡ, các loại đậu đỗ... được chế biến đơn giản như hấp, luộc, áp chảo nhằm loại bớt mỡ.
**𝙉𝙝𝙤́𝙢 𝙘𝙝𝙖̂́𝙩 𝙗𝙚́𝙤, đ𝙪̛𝙤̛̀𝙣𝙜: Các thực phẩm có chất béo không bão hòa được ưu tiên trong chế độ ăn của người bệnh tiểu đường như dầu đậu nành, vừng, dầu cá, mỡ cá, olive...
**𝙉𝙝𝙤́𝙢 𝙧𝙖𝙪: Người bệnh tiểu đường nên ăn rau nhiều hơn trong thực đơn của mình thông qua các cách chế biến đơn giản như ăn sống, hấp, luộc, rau trộn nhưng không nên sử dụng nhiều loại sốt có chất béo.
**𝙃𝙤𝙖 𝙦𝙪𝙖̉: Người bệnh tiểu đường cần tăng cường ăn trái cây tươi, không nên chế biến thêm bằng cách cho thêm kem, sữa, hạn chế ăn các loại quả chín ngọt như: sầu riêng, hồng chín, xoài chín...
⚠️⚠️⚠️𝐂𝐮̃𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐞𝐨 𝐕𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐝𝐢𝐧𝐡 𝐝𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐪𝐮𝐨̂́𝐜 𝐠𝐢𝐚, 𝐭𝐲̉ 𝐥𝐞̣̂ 𝐠𝐢𝐮̛̃𝐚 𝐜𝐚́𝐜 𝐭𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐩𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐬𝐢𝐧𝐡 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 𝐥𝐮̛𝐨̛̣𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐛𝐮̛̃𝐚 𝐚̆𝐧 𝐡𝐚̀𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 𝐜𝐮̉𝐚 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐛𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐭𝐢𝐞̂̉𝐮 đ𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐱𝐚́𝐜 đ𝐢̣𝐧𝐡 𝐜𝐮̣ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐧𝐡𝐮̛ 𝐬𝐚𝐮 𝐬𝐞̃ 𝐫𝐚̂́𝐭 𝐭𝐨̂́𝐭 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐨̂̉𝐧 đ𝐢̣𝐧𝐡, đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐭𝐫𝐢̣ 𝐛𝐞̣̂𝐧𝐡:
**𝙋𝙧𝙤𝙩𝙚𝙞𝙣: lượng protein nên đạt 1- 1,2 g/kg/ngày đối với người lớn, tức là tỷ lệ này nên đạt tương đương 15- 20% năng lượng khẩu phần.
**𝙇𝙞𝙥𝙞𝙩: Tỷ lệ chất béo nên là 25% tổng số năng lượng khẩu phần, không nên vượt quá 30%. hạn chế các axit béo bão hòa .Điều này giúp ổn định đường huyết, ngăn ngừa xơ vữa động mạch
**𝙂𝙡𝙪𝙭𝙞𝙩: Tỷ lệ năng lượng do gluxit cung cấp nên đạt từ 50-60% tổng số năng lượng khẩu phần của người bệnh tiểu đường. Nên chọn lựa loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp như : Gạo lức, bánh mì đen,yến mạch, các loại đậu nguyên hạt...
‼️Bên cạnh đó, bạn nên bổ sung thêm các loại thực phẩm chức năng vào chế độ ăn uống, sinh hoạt cũng giúp người bệnh nâng cao khả năng chống chọi với bệnh tật, phòng ngừa các biến chứng do bệnh tiểu đường gây ra.
🔥👉👉👉***𝘽𝙖̣𝙣 𝙘𝙤́ 𝙩𝙝𝙚̂̉ 𝙩𝙝𝙖𝙢 𝙠𝙝𝙖̉𝙤: 𝐃𝐊 𝐁𝐞𝐭𝐢𝐜𝐬 𝐆𝐨𝐥𝐝 - sản phẩm đầu tiên trên thị trường chứa 100% dây thìa canh lá to chuẩn hoá có hiệu quả hạ đường huyết vượt trội, gấp 2 lần dây thìa canh thường, giúp đường huyết ổn định ở mức an toàn, hoàn toàn từ nguồn nguyên liệu sạch chuẩn hóa, đạt tiêu chuẩn GACP của Tổ chức y tế thế giới.
💥𝐋𝐢𝐧𝐤 𝐭𝐡𝐚𝐦 𝐤𝐡𝐚̉𝐨/ đ𝐚̆𝐧𝐠 𝐤𝐲́ 𝐭𝐮̛ 𝐯𝐚̂́𝐧: https://dk.medici.vn/vientieuduongdk
![GIẢI ĐÁP] TIỂU ĐƯỜNG ĂN TRỨNG ĐƯỢC KHÔNG?Nói về vấn đề này, ThS.BS Nguyễn Huy Cường cho biết: Trước 2015, cả thế giới ch...](https://img3.findhealthclinics.com/001/585/517748850015853.jpg)
