27/06/2024
LUÂN XA 1 - LUÂN XA GỐC
Tên tiếng Phạn : Muladhara
Yếu tố : Đất
Mầu sắc : Đỏ
Trạng thái : Rắn
Chức năng tâm lý : sinh tồn
Vị trí:
•Trong cơ thể, luân xa gốc nằm ở chân cột sống, giữa xương cụt và xương chậu (Nằm giữa bộ phận sinh dục và hậu môn. Cách xác định: Đang đi tiểu thì ngắt lại, chỗ co thắt lại chính là luân xa 1)
•Các đường dẫn của năng lượng trong luân xa gốc kéo dài xuống phía dưới giống như rễ thông qua chân và bàn chân để tiếp xúc với Trái đất.
•Hình dung về luân xa gốc, ta có thể coi luân xa Muladhara là một bánh xe ánh sáng có đường kinh khoảng 3 inch, quay để tạo thành một cái phễu ánh sáng hướng về Trái đất từ chân cột sống.
•Về mặt thể chất, Muladhara liên quan đến các bộ phận như xương, cột sống, chân, đầu gối và ruột kết
Ý nghĩa:
•Luân xa gốc còn được gọi là luân xa cơ sở, là luân xa đầu tiên trong 7 luân xa liên quan đến sự sống còn và an toàn của con người
•Luân xa gốc là nền tảng của toàn bộ hệ thống của chúng ta mà các luân xa khác nằm trên đó.
•Ý nghĩa của gốc rễ, nguồn cội, hình thành từ khi còn là bào thai trong bụng mẹ
•Nơi lưu trữ thể nhân quả của kiếp trước, là nền tảng cho phát triển nhân cách, chứa đựng quá khứ và tương lai
•Chức năng chính của luân xa gốc là giữ cho bạn có cơ sở trong thế giới vật chất và giúp cho bạn sống sót. Liên quan đến sự sinh tồn và sống còn của con người. Các nhu cầu thiết yếu như thức ăn, quần áo, tiền bạc, nhà cửa, công việc….
Biểu tượng:
•Biểu tưởng luân xa gốc là một bông hoa sen đỏ với 4 cánh. Bốn cánh hoa đại diện cho các khía cạnh chính của tâm hồn con người:
-Tâm trí (manas)
-Trí tuệ (Phật giáo)
-Ý thức (Chitta)
-Bản ngã (Ahamkara)
•Hình vuông được mô tả bên trong biểu tượng luân xa gốc đại diện cho sự cứng cáp, nền tảng vững chắc và sự ổn định cho các luân xa còn lại trên đó. Bốn góc tượng trưng cho bốn phương đông, tây, nam, bắc
•Từ một nền tảng vững chắc, chúng ta có thể đi theo bất kỳ hướng nào trong cuộc sống
•Hình tam giác hướng xuống ở giữa biểu tượng luân xa gốc là biểu tượng của việc mở rộng ý thức của chúng ta.
Nguyên nhân gây ra tổn thương:
•Do nỗi sợ: Cảm giác sợ hãi về sự tồn vong của bản thân, mối đe dọa đến sự an toàn. VD: khi một bà mẹ mang thai có ý định phá thai, có thai ngoài ý muốn, người cha không mong muốn sự xuất hiện của đứa trẻ => đứa trẻ cảm nhận sự tồn tại của mình bị đe dọa hoặc bà mẹ gặp khó khăn trong lúc sinh nở
•Bất kỳ điều gì khiến đứa trẻ thấy không được chào đón: bỏ rơi, mồ côi, hắt hủi, cha mẹ ly dị, mong đợi con trai, con gái
•Sinh ra trong một gia đình đông con, thiếu thốn, không đủ đồ ăn, đứa trẻ luôn cảm thấy nhu cầu về ăn mặc của mình không được đảm bảo.
•Đứa trẻ bị đánh đập, bị bạo hành về cảm xúc => tạo sự chia cắt giữa tâm trí và cơ thể, không còn nhận biết dẫn đến xu hướng lì đòn, chai lì cảm xúc.
•Thừa hưởng nỗi lo về kinh tế của bố mẹ Quan hệ với nhiều bạn tình hoặc người phối ngẫu có chứa đựng những tổn thương LX1 cũng làm cho bạn bị ảnh hưởng về NL của LX1
Quan hệ tình dục là cách hai người trao đổi NL thông qua luân xa gốc,
Quan hệ tình dục với một ai đó là cách nhanh nhất để tiếp nhận không chỉ năng lượng của người kia, mà cả năng lượng mà người ấy đã từng có quan hệ tình dục- có thể có NL của hàng trăm người khi ta ăn nằm với một người"
(Trích Trở về Không)
Ở XH hiện đại, con người đi giầy dép, đường xá, nhà cửa bị bê tông hóa, lát gạch men... nên bàn chân chúng ta cũng k đc tiếp xúc với đất mẹ --)) ảnh hưởng tới NL LX1
Thừa hưởng những nỗi sợ truyền thừa từ gia tộc, tổ tiên
•Khi luân xa gốc của bạn bị mất cân bằng, sự phát triển trong cuộc sống của bạn sẽ thiếu ổn định, bạn sẽ không thể tìm thấy niềm vui khi được sống. Nó đe dọa sự tồn tại của chính bạn, khiến bạn cảm thấy không an toàn và bất an. Vì luân xa gốc là nền tảng của toàn bộ hệ thống luân xa, nên nó cần được đưa về trạng thái cân bằng trước khi chúng ta bắt đầu làm việc với các luân xa cao hơn.
Những dấu hiệu chính của luân xa gốc khi mất cân bằng (yếu):
-Thường lựa chọn các công việc có độ an toàn cao; luôn lo lắng về việc thay đổi công việc hoặc phải chuyển đến nơi ở mới.
-Bạn không thể xem công việc của mình là một thử thách thú vị và vui vẻ.
-Bạn hay sợ hãi, lo lắng, bất an và trầm cảm dẫn đến trạng thái trì trệ, chán nản, lười nhác, bạc nhược
-Bạn có gặp vấn đề với việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ không ngon (hay bị táo bón)
-Không quan tâm tới những nhu cầu cơ bản của cơ thể vật lí như quần áo lôi thôi,ko gọn gàng, lười tắm gội, hay bồn chồn lo lắng, không cảm nhận được trạng thái no hay đói, có thể dẫn đến suy dinh dưỡng/ béo phì
-Không ngăn nắp, gọn gàng, bừa bãi, kém tập trung, kỷ luật
-Người lúc nào cũng mộng mơ, xa rời thực tế
- Không đủ tự tin, mạnh dạn để trải nghiệm những cơ hội, thử thách mới
Khi luân xa 1 hoạt động thái quá:
-Thường tự cho mình là trung tâm, cái tôi quá cao
-Làm việc hết sức mình, nghiện công việc, cuồng việc để kiếm tiền. Làm điên cuồng dù không yêu thích công việc đó.
-Có nhiều áp lực trong cuộc sống
-Bị ám ảnh về vật chất và thích tích trữ đồ vật. Lúc nào cũng phải nghĩ có đồ vật chất để phòng thân. (Các bạn có thể quan sát thế hệ bố mẹ chúng ta, họ đã trải qua chiến tranh, đói nghèo... nên trong họ có xu hướng tích trữ đồ, ko dám thanh lọc những đồ dùng ko cần thiết, tích trữ đồ nhiều hơn nhu cầu thực tế))
-Có xu hướng bạo lực, tranh cướp, tham lam, dễ nổi giận.
Khi luân xa 1 cân bằng:
-Độc lập về tài chính và dễ dàng kiếm tiền từ công việc mình yêu thích.
-Tin tưởng vào cuộc sống và luôn có cảm giác an toàn về bên trong (VD: covid, thiên tai, dịch bệnh kéo dài... nhưng bạn vẫn giữ được tâm thế tích cực)
-Thái độ của mình với tiền bạc: Thoải mái, không bị bó buộc, phụ thuộc
-Hiểu nhu cầu ăn uống với cơ thể
-Chọn được đúng nghề nghiệp mình yêu thích, đúng với mong muốn và vẫn kiếm ra tiền.
-Cùng tiếp nhận thông tin nhưng luôn cảm thấy sẵn sàng đối mặt.
- Bạn có thể cảm nhận thực tại với những gì đang xảy ra ngay tại khoảnh khắc đó và kết nối chặt chẽ với cơ thể bạn
- Dễ hiện thực hóa được những đam mê, khát khao của mình
Phương pháp chữa lành LX1
(1)•Tạo niềm tin và xây dựng hệ thống giá trị, niềm tin mới (xóa bỏ những giá trị cũ, những lo sợ đi)
-Nâng cao nhận biết của mình về các vấn đề
-Dừng tạo nỗi sợ hãi; đối diện với nỗi sợ hãi, bình thản với nó để nó nhỏ dần và biến mất
-Gia tăng niềm tin, gửi năng lượng vào vũ trụ
-Phát triển tính kỷ luật và lối sống điều độ
-Học cách sắp xếp công việc khoa học và hợp lý
-Học cách chăm sóc cơ thể đúng đắn và dinh dưỡng hợp lý
(2)•Tiếp đất: Cơ thể của bạn là biểu hiện của cuộc sống của bạn. Một trong những phương pháp tốt nhất để chữa lành luân xa này là tiếp xúc với cơ thể của bạn thông qua quá trình tiếp đất.
Tiếp đất là việc xây dựng nền tảng giúp bạn tiếp xúc với cơ thể và cho phép bạn hoàn toàn hiện diện ở đây và ngay bây giờ. Đó là một quá trình tiếp xúc với Trái đất xảy ra thông qua bàn chân của bạn.
Thông qua việc tiếp đất, ý thức của bạn hoàn thành dòng điện biểu hiện bởi vì dòng điện có mặt đất và thực chất, sẽ tìm cách biểu hiện. Khi bạn có căn cứ, bạn sống trong trạng thái thoải mái, khám phá ra những sự thật bị chôn vùi trong cơ thể bạn.
Hướng dẫn về bài tập tiếp đất:
-Đứng thẳng với bàn chân rộng bằng vai và các ngón chân hơi quay vào trong
-Nhắm mắt lại và hít thở sâu, nhẹ để thư giãn
-Tập trung vào bàn chân của bạn và cảm nhận sự kết nối với sàn nhà
-Khi bạn thở ra, uốn cong đầu gối của bạn một chút
-Xả bất cứ thứ gì bạn không cần vào trái đất chỉ với một suy nghĩ
-Khi bạn hít vào, hãy bắt đầu từ từ rút năng lượng qua rễ và cảm nhận nó khi nó chảy qua chân, đầu gối, xương chậu và vào bụng của bạn.
-Giữ tư thế này trong một vài chu kỳ thở và cảm nhận năng lượng trái đất tuyệt vời đang hồi sinh toàn bộ hệ thống của bạn và làm bạn tràn đầy sức sống
-Lặp lại một vài chu kỳ, hãy thử tưởng tượng bạn đang chống đẩy xuống sàn khi thở ra.
Kết thúc bài tập với những lời biết ơn vì được sống trong cơ thể vật chất.
(3)•Thiền: Thực hành thiền định sẽ phát triển kết nối của bạn với Trái đất và giúp bạn tạo ra cảm giác vững chắc hơn. Phương pháp thiền định luân xa gốc hiệu quả nhất rất giống với thiền định tập trung, trong đó bạn tập trung sự chú ý vào vị trí của luân xa gốc. Cách thực hiện:
-Ngồi xuống, khoanh chân, thả lỏng vai, nhắm mắt và bắt đầu với việc hít thở sâu bằng mũi và thở ra bằng miệng
-Mở rộng vòng bụng của bạn theo từng nhịp thở vào và để hơi thở của bạn lưu thông đến tất cả các bộ phận của cơ thể. Tập trung sự chú ý của bạn về phía gốc của cột sống, tưởng tượng nó trở nên ấm áp và thư giãn.
-Khi bạn tập trung vào trung tâm xương cụt, hãy bắt đầu hình dung một vòng tròn đỏ rực ở phần này của cơ thể và bắt đầu mở rộng nó theo mỗi chu kỳ thở.
-Nằm yên và cảm nhận nhịp đập của trái đất dưới cơ thể bạn. Khi bạn đã sẵn sàng, hãy hít thở sâu và từ từ mở mắt.
-Kết thúc buổi thiền này với vài lời biết ơn về tất cả những phước lành bạn đã nhận được. Thực hành thiền tối thiểu 10 phút mỗi ngày.
(4)•Tư thế yoga tác động vào luân xa gốc: Tư thế trường tấn thấp, cây cầu, cái ghế, gập người về phía trước, tư thế nhịp cánh bướm, ngồi hoa sen...Các tư thế này có tác dụng kích thích và giải phóng năng lượng cho luân xa gốc. Tập mỗi chu kỳ từ 45 – 60 giây hoặc trong khoảng 10 – 12 nhịp thở sâu. Lặp lại tối từ 7 – 10 lần
(5)•Mantra LAM. Yếu tố luân xa 1 phụ trách trong cơ thể là yếu tố về Đất. Khi thực hành niệm mantra LAM sẽ tác động vào luân xa 1, ngân Mantra này cũng giúp đưa giọng chúng ta về giọng thổ, nền và trầm. Từ giọng nền, trầm, chắc bạn có thể đưa được về nhiều tont giọng. Nó giúp cho cuộc đời của chúng ta trở nên vững chắc, bình ổn, dễ dàng hiện thực hóa những mục tiêu đề ra.
Hiệu quả sẽ cao hơn khi bạn kết hợp 1 tư thế yoga tác động vào LX1 + niệm Mantra LAM
Ví dụ : thực hiện tư thế trường tấn thấp + niệm Mantra LAM
(6)•Niệm định cho luân xa 1: Tôi là
-Tôi an toàn
-Tôi thuộc về thế giới
-Tôi là một đứa trẻ yêu quý của vũ trụ, tôi xứng đáng có được tình yêu, hòa bình và sự an toàn
-Tôi chính xác là nơi tôi cần đến
-Tôi luôn có nhiều tiền để đáp ứng mọi nhu cầu của mình
-Tôi hòa bình với thế giới và những người khác
-Tôi tin tưởng nhiều hơn và tôi ít sợ hãi hơn
-Tôi mở mình ra để đón nhận sự phong phú của vũ trụ
-Tôi cởi mở để đón nhận và chấp nhận tình yêu
-Tôi cởi mở để đón nhận và được nuôi dưỡng bởi năng lượng mạnh mẽ của trái đất
-Tôi là một thực thể vật lý và coi trọng sự hiện diện vật chất của mình
- Tôi quyết tâm chăm sóc cơ thể của mình và chấp nhận nó như ngày hôm nay
(7)•Các loại thực phẩm tốt nhất để tăng cường luân xa gốc là: Thực phẩm màu đỏ: dâu tây, anh đào, cà chua, ớt đỏ, lựu, dưa hấu
•Các loại rau củ: củ cải đường, cà rốt, cần tây, củ gừng, tỏi, hành tây, khoai tây, tỏi tây, của cải, hẹ tây
Thực phẩm có nguồn gốc ở dạng vật chất: thịt bò, thịt gà, thịt lợn, cá
( . Ngoài ra đi chân trần trên các mặt phẳng tự nhiên như đất, cát sỏi, cỏ..., thiền ôm cây,chơi với thú cưng, trẻ em, tắm nắng, tắm biển, chăm sóc cây cảnh, chăm sóc làm sạch nhà cửa,sắp xếp đồ đạc gọn gàng, khoa học, chăm sóc người thân, gần gũi thiên nhiên... cũng hỗ trợ bạn cân bằng lại NL LX1
luân xa gốc vô cùng quan trọng, là nền tảng. Nền móng có vững vàng thì ngôi nhà khi xây cao lên mới chắc chắn.
Nguồn: Giác Hoa
