14/06/2025
CÁCH NHẬN BIẾT & TRỤC HÀN

NG TẠNG HÀN
- Sợ lạnh, hay bị cảm, HA thấp, mau mệt.
- Da mát, ướt & mặt hơi xanh/tái/nhợt nhạt.
- Môi thẫm, đen, tím, hoặc nhợt nhạt.
- Thịt mềm nhẽo, da chảy xệ.
- Hay đầy hơi khó tiêu; phân nhão nát, sống &
hay đi đại tiện sáng sớm, hoặc tiểu đêm.
- Vã mồ hôi lạnh khi thức.

CÁC BỘ PHẬN NHIỄM HÀN
1. TÂM HÀN
- Mồ hôi lạnh, không mùi hoặc chua.
- Sắc mặt nhợt nhạt, môi tái.
- Tức hoặc có lúc đau nhói co thắt ngực.
- Tàn nhang nám má, sạm da hiện rõ.
2. TỲ HÀN
- Ngủ chảy nước dãi hoặc thức nước bọt tiết ra, chảy ra ngoài.
- Rêu lưỡi trắng dày, cạnh lưỡi có dấu chân răng, ăn khó tiêu.
- Phân lỏng, chân tay lạnh, thịt mềm
3. VỊ - DẠ DÀY HÀN
- Ăn đồ lạnh/sống khó tiêu, dễ tiêu chảy/đau bụng.
- Phần thịt dưới chân răng nhợt nhạt/thâm đen tím.
- K biết đói, k muốn ăn.
4. TỬ CUNG HÀN
- Đau bụng khi có kinh, chậm kinh, kinh thâm đen vón cục, khó đậu thai.
- Chân lạnh, thấy cô đơn, buồn tẻ.
5. PHẾ HÀN
- Mệt mỏi, khó thở, thở k sâu mạnh, dễ cảm lạnh, ra mồ hôi lạnh, tóc phờ phạc, tâm trạng như u buồn.
- Nhạy cảm với thời tiết, sợ lạnh đặc biệt sợ gió, dễ bị ho, chảy nước mũi trong, đờm trắng.
6. GAN HÀN
- Thiếu mạnh mẽ quyết đoán, hay lo lắng/sợ hãi, dễ tỉnh giấc mơ nhiều.
- Dễ chán nản, khó kiên trì.
- Đau âm ỉ vùng bụng/ hạ sườn.
- Dễ chảy nước mắt, thị lực nhìn mờ nhạt/k rõ ràng.
7. THẬN HÀN
- Tiểu thường xuyên, nước tiểu trong. Có khi vừa uống nước xong đã buồn tiểu, tiểu đêm nhiều, lực đẩy nước tiểu kém, có ng đi tiểu xong con dính xót lại chảy ra quần, vừa ngủ dậy đã vội đi tiểu luôn k chịu được.
- Sinh lý suy giảm, dễ đau mỏi gối, thắt lưng, ng yếu sức.
- Chân tay lạnh, chân k khỏe khả năng đi bộ chạy nhảy kém.
* BÀI THUỐC TRỤC HÀN :
- Mỗi ngày 30 g lá ngải cứu, 5 g gừng tươi đun nước uống.
- Tùy thể mà gia giảm :
+ Tỳ hàn thêm củ riềng.
+ Thận hàn thêm lá hoặc hạt hẹ.
+ Phế hàn thêm gừng tươi
+ Can hàn thêm vỏ quế.
+ Vị hàn thêm hạt tiêu.
+ Tâm hàn thêm tía tô.
+ Đau nhức trong xương thêm lá lốt.
+ Ít mồ hôi, bí tiểu thêm hành lá
Luộc 6-7 củ hành tím với 1 lít nước & uống thêm chút muối làm ấm tử cung - Là PN cần trục hàn & bồi bổ khí huyết.
** CÁCH TĂNG THÂN NHIỆT
1. Phơi nắng để dương hoá cơ thể, thoát mồ hôi thải độc. Trước sau khi phơi nắng nên uống cốc nước chanh đường muối hoặc trà gừng muối. Ai yếu quá phơi sáng sớm thời gian ngắn trước tránh say nắng.
2. Tập TDTT mỗi ngày.
4. Ngâm chân, ngâm mông, thảm ngải cứu, xông hơi, ăn tương sắn tamari, máy sấy (tắm xong sấy liền đặc biệt đi đâu về sấy mạnh vùng cổ), bôi dầu sấy nhấn huyệt dũng tuyền & bàn chân.
5. Ăn loại rau tăng thân nhiệt: bạc hà, húng quế, rau răm, ngò rí, tỏi, hành, nghệ, riềng.. rau có vị đắng ăn ban ngày. Các loại củ cay ấm ăn tối.
6. Bổ tủy cho máu đủ đầy: đạm + béo+ gia vị cay ấm (dầu mè + bột các loại đậu + đường mía) vào chiều tốt cho thận tủy tóc trị chân tay lạnh. Ai nước tiểu vàng xin giải màu nước tiểu trong nhạt ra hãy bổ tuỷ.
7. Mùa lạnh ưu tiên thêm béo: bơ hạt điều, bơ hạnh nhân, bơ mè, đậu phộng, dầu mè vào chế độ ăn. Về chiều tối hạn chế ăn đồ: ngọt chua đắng nhóm trái non nếu có ăn ăn ban ngày Ăn củ: củ môn, khoai từ, củ cải...là nhóm nguyên tố dẫn năng lượng xuống chân làm ấm chân.
8. Thay muối công nghiệp tinh luyện bằng muối thô, đường tự nhiên.. Đường thô chất béo sạch là năng lượng chữa lành nhiên liệu cho cơ thể, béo là ấm tăng thân nhiệt. Đường ngọt ăn ban ngày, béo ăn về chiều bổ tủy tốt cho chiều cao.
9. Khi uống gừng để tăng dương khí nhớ câu "gừng cay muối mặn" thêm gừng để ấm đi xuống chân xuống thận.
10. Cuối cùng là k uống nước đá, k ăn kem, k tắm đêm, k đứng đầu gió ăn mặc phong phanh.
Nguồn st
