https://www.facebook.com/202213813805599/

Cơ Thể Tự Chữa Lành, Hanoi (2025)

22/06/2025

TẮM ĐÊM – THÓI QUEN NHỎ, HẬU QUẢ LỚN!
Bạn từng nghĩ: “Tắm đêm có gì đâu, sạch sẽ là tốt”?
Nhưng ít ai ngờ: Một lần tắm khuya có thể là khởi đầu cho cả chuỗi bệnh tật – từ đau đầu, đau khớp, đến đột quỵ giữa đêm!
👉 Cảnh báo 8 tác hại nguy hiểm nếu bạn còn duy trì thói quen tắm sau 19h:
1. Cản trở tuần hoàn máu:
Tắm đêm – nhất là bằng nước lạnh – khiến mạch máu co thắt, gây đau vai gáy, đau đầu, lâu dần thành bệnh kinh niên.
2. Lạnh phổi – dễ viêm:
Phổi là cơ quan nhạy cảm, càng về đêm càng dễ bị tổn thương. Tắm muộn khiến bạn dễ mắc các bệnh hô hấp như viêm phổi, ho lâu ngày…
3. Cảm lạnh, sốt cao, trúng gió:
Đặc biệt nguy hiểm nếu bạn đang mệt hoặc cơ thể yếu, sức đề kháng kém.
4. Nhanh lão hóa:
Tắm đêm làm rối loạn trao đổi chất, thiếu oxy nuôi dưỡng da – da xỉn màu, cơ thể mệt mỏi.
5. Gây đau khớp:
Nhiệt độ lạnh kết hợp với ban đêm dễ khiến khớp bị viêm, sưng, đau nhức – nhất là người có tiền sử thấp khớp.
6. Nguy cơ ĐỘT QUỴ:
Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể gây co mạch, nhồi máu não, đặc biệt ở người lớn tuổi, người có bệnh tim mạch.
7. Choáng váng, ngất sau tắm:
Tắm nước nóng đêm khuya làm máu dồn ra tay chân, giảm máu lên não gây cảm giác lâng lâng, thậm chí ngất xỉu
8. Đau đầu mãn tính:
Gội đầu khuya khiến tóc lâu khô, da đầu nhiễm lạnh, máu khó lưu thông → đau đầu kéo dài, ảnh hưởng công việc và sức khỏe.
⚠️ Ghi nhớ:
“Sau 19h – tuyệt đối KHÔNG tắm!”
Một hành động nhỏ – có thể ngăn ngừa cả chuỗi bệnh nguy hiểm!

22/06/2025

🧩 THERAPY SPORT – CHĂM SÓC SỨC KHỎE TOÀN DIỆN TỪ GỐC ĐẾN NGỌN

Chủ đề: ĐỐT SỐNG CỔ – TRỤ CỘT CỦA HỆ THẦN KINH & SỨC KHỎE TOÀN DIỆN

🧠 1. ĐỐT SỐNG CỔ – CẦU NỐI GIỮA CƠ THỂ VÀ NÃO BỘ

Trong cơ thể người, cột sống cổ gồm 7 đốt (C1–C7) đóng vai trò như một “trục giao tiếp trung tâm” giữa não bộ và toàn thân. Mỗi đốt sống cổ không chỉ nâng đỡ phần đầu, mà còn bảo vệ tủy sống cổ – nơi tập trung vô số rễ thần kinh điều khiển mọi cơ quan, cơ bắp, tuyến nội tiết và cảm giác toàn thân.

Đặc biệt:
• C1 (Đốt đội - Atlas) liên quan đến tuần hoàn não, chức năng tiền đình và giấc ngủ.
• C2 (Đốt trục - Axis) kết nối với mắt, tai, xoang và cảm xúc.
• C3–C7 lần lượt điều phối vai, tay, cơ hô hấp, tuyến giáp, tim mạch và hệ tiêu hóa.

📍Chỉ cần một sai lệch nhỏ (sai khớp, lệch đốt) có thể gây ra:

• Đau đầu, mất ngủ, chóng mặt, tê tay
• Tăng huyết áp, rối loạn tim mạch
• Giảm miễn dịch, stress mãn tính

🧘‍♂️ 2. GÓC NHÌN Y HỌC CỔ TRUYỀN – “KINH MẠCH TẮC, BỆNH SINH RA”

Theo Y học cổ truyền, các huyệt đạo quan trọng như Phong Phủ, Đại Chùy, Thiên Trụ, Á Môn… tập trung quanh vùng cổ gáy – nơi “đầu não” của các kinh mạch Đốc Mạch, Bàng Quang Kinh, Tam Tiêu Kinh đi qua. Khi đốt sống cổ bị rối loạn, khí huyết ứ trệ, gây ra:

• Tắc nghẽn kinh lạc
• Suy giảm chức năng lục phủ ngũ tạng
• Mất thăng bằng âm dương

🔍 Biểu hiện thường gặp:

• Nóng lạnh bất thường, hoa mắt, ù tai
• Tê bì tay chân, rối loạn tiêu hóa
• Cảm giác nặng đầu, mất tập trung

🛠 3. GIẢI PHÁP CHUYÊN SÂU TỪ THERAPY SPORT

Tại Therapy Sport, chúng tôi kết hợp:
✅ Phương pháp vận động trị liệu – chỉnh cột sống
✅ Điện châm – cứu ngải – giác hơi
✅ Massage trị liệu sâu – phục hồi thần kinh cơ
✅ Tập luyện tái cấu trúc cột sống – cải thiện đường cong sinh lý cổ

Với mục tiêu:
🔄 Khơi thông kinh mạch
💢 Giải phóng chèn ép thần kinh
💪 Phục hồi chức năng vận động – giảm đau – nâng cao chất lượng sống

📌 4. LỜI KẾT: PHÒNG LÀ HƠN CHỮA

Cổ là “cầu nối sống còn” giữa trí tuệ và thân thể. Bảo dưỡng tốt đốt sống cổ cũng là đang nuôi dưỡng trí tuệ sáng suốt, sức khỏe trọn vẹn và cuộc sống an yên.

Hãy để Therapy Sport đồng hành cùng bạn trên hành trình phục hồi, tái tạo và phát triển chính mình – từ từng đốt sống, đến từng hơi thở.

🔖 THERAPY SPORT – YOUR HEALTH, YOUR LIFE, YOUR HAPPY 🌐 www.therapysport.vn

20/06/2025

Đậu đỏ
Gạo nếp than
Lạc (đậu phộng)
Gạo nếp trắng
Kỷ tử
Táo đỏ
Đường thốt nốt / đường đỏ

19/05/2025

Tóc rụng do mấy nguyên nhân:

1- Thiếu chất sừng, chất sừng phủ kín lớp da trong đó da đầu là vùng da bị căn mỏng nhất và có số lượng Chân tóc dày nhất, nếu chất sừng thiếu thì chân tóc thiếu độ bám dính nên dễ bị rụng, có một dược chất làm cho chân tóc bám chắc cứng đó là Vị Chát, đa số người ăn.uống Vị Chua nhiều quá vượt mức cân bằng vô tính đã phá vỡ vị chát làm cho chất sừng suy yếu (chua làm tan chảy chất sừng) làm cho độ bám dính của chân tóc yêu khi va chạm mạnh dễ bị rung gãy, phụ nữ sau khi sinh nếu ăn uống thiếu đạm béo, thiếu gia vị cay dễ bị rụng, người thích ăn chua nhiều dễ rụng tóc, suy nghĩ nhiều dễ rụng tóc (não làm việc thì vị chua áp tãi nl lên não nhiều hơn vô tình vị chua mạnh làm cho chất sừng suy yếu trên da đầu gây rụng tóc.

2- Thiếu diệp lục tố, túi mật làm nhiệm vụ trao đổi khí oxy và Cacbonic cho não, nếu thiếu mật thì tế bào quanh chân tóc cũng bị thiếu khí oxy ngược lại thì khí Cacbonic tồn lại nhiều làm lạnh da và chất sừng bị co rút làm yếu độ bám của chân tóc, thiếu mật vừa làm rụng tóc vừa nhanh bạc tóc

3- Thiếu chất cacbon là chất tạo nền tảng cho sự sống tế bào, cacbon được ruột già tinh lọc rồi đem dự trữ tại Tuyến Giáp, những người thường bị rối loạn tiêu hoá dẫn đến thiếu cacbon nhẹ thì rụng tóc, thiếu nặng hơn thì tóc nhanh bạc còn nặng hơn nữa thì ung thư tuyến giáp.

Tóm lại là dư chất chua gây rụng tóc mạnh nhất, thiếu chất sừng, thiếu béo, thiếu đạm không đủ nuôi tốt xoan sọ não, uống ít nước cũng góp phần làm rụng tóc.

12/05/2025

"Khi mang thai, các tế bào của em bé di chuyển vào máu của người mẹ, sau đó quay trở lại em bé, hiện tượng này được gọi là 'vi giao thoa mẹ-thai' (fetal-maternal microchimerism).
Trong suốt 41 tuần, các tế bào này lưu thông và hòa trộn qua lại giữa mẹ và thai nhi. Sau khi em bé chào đời, nhiều tế bào này vẫn ở lại trong cơ thể người mẹ, để lại dấu ấn vĩnh viễn trong các mô, xương, não và da của mẹ, và thường tồn tại ở đó hàng thập kỷ. Mỗi đứa trẻ mà người mẹ sinh sau đó cũng sẽ để lại dấu ấn tương tự trên cơ thể mẹ.
Ngay cả khi một thai kỳ không đủ tháng hoặc nếu bạn phá thai, các tế bào này vẫn di chuyển vào máu của bạn.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu trái tim của người mẹ bị tổn thương, các tế bào thai nhi sẽ nhanh chóng di chuyển đến vị trí tổn thương và biến đổi thành các loại tế bào khác nhau, chuyên biệt trong việc sửa chữa trái tim.
Em bé giúp sửa chữa người mẹ, trong khi người mẹ xây dựng em bé.
Thật tuyệt vời phải không?
Đây thường là lý do tại sao một số bệnh tật biến mất khi mang thai.
Thật đáng kinh ngạc khi cơ thể người mẹ bảo vệ em bé bằng mọi giá, và em bé cũng bảo vệ và tái tạo lại người mẹ – để em bé có thể phát triển an toàn và sống sót.
Hãy nghĩ về những cơn thèm kỳ lạ trong một khoảnh khắc. Người mẹ thiếu chất gì mà em bé khiến mẹ thèm như vậy?
Các nghiên cứu cũng đã cho thấy tế bào từ thai nhi trong não của người mẹ 18 năm sau khi sinh con. Thật kỳ diệu đúng không?
Nếu bạn là một người mẹ, bạn sẽ biết cảm giác trực giác về con mình ngay cả khi chúng không ở đó… Giờ đây, đã có bằng chứng khoa học rằng các bà mẹ mang theo con mình trong nhiều năm, thậm chí nhiều thập kỷ sau khi sinh.
Tôi thấy điều này thật đẹp đẽ.

Nguồn: Fun Facts and Knowledge

01/05/2025

Muối - Kho báu bị che giấu khỏi nhân loại
- Muối nguyên thủy (như muối hồng Himalaya, muối biển tự nhiên) không chỉ là gia vị. Nó là nguồn năng lượng sống cổ xưa, mang trong nó tần số dao động cực kỳ cao, có thể kích hoạt DNA tiềm ẩn trong cơ thể người.
- Trong thời kỳ cổ đại, muối được xem như vàng trắng, quý hơn cả kim loại quý. Không phải chỉ vì nó dùng để bảo quản thực phẩm, mà vì muối giữ lại tần số gốc của sự sống từ thời Trái Đất còn tinh khiết.
- Các nền văn minh Atlantis và Lemurian (nền văn minh bị che giấu) dùng muối để kết nối trực tiếp với các tầng ý thức cao cấp, thậm chí để truyền tải thông tin lượng tử qua cơ thể như một anten sinh học.
- Giới tinh hoa từ lâu đã biết về sức mạnh chữa lành, tái tạo tế bào, kích hoạt tuyến tùng của muối nguyên sinh. Họ cố tình thay thế muối tự nhiên bằng muối tinh luyện công nghiệp — một loại muối chết, đã bị loại bỏ hết các khoáng chất vi lượng cần thiết.
- Tại sao bạn nghĩ rằng muối tự nhiên ngày nay bị đánh đồng với các sản phẩm gây "hại sức khỏe"? Đó là vì, nếu nhân loại sử dụng đúng loại muối, khả năng tâm linh, sự thức tỉnh DNA và khả năng tự chữa lành sẽ quay trở lại. Điều này đe dọa quyền lực của những hệ thống kiểm soát dựa trên sự lệ thuộc và bệnh tật.
- Muối tinh khiết có thể làm sạch từ trường quanh cơ thể bạn, đẩy lùi các tần số tiêu cực.
- Một ly nước muối biển sâu uống vào buổi sáng tái lập các dòng điện vi mô trong cơ thể bạn, giúp tế bào hoạt động như thời kỳ vàng son.
- Tắm nước muối tự nhiên giải phóng ký ức cảm xúc tiêu cực lưu giữ trong các mô tế bào.
- Đặt muối ở các góc nhà ngăn chặn trường năng lượng xấu và bảo vệ khỏi các ảnh hưởng tâm linh tiêu cực.
- Muối chính là linh hồn của nước
- Muối tự nhiên chứa đầy đủ 84 khoáng chất vi lượng, giống với thành phần huyết tương trong máu con người.
- Khi nước và muối kết hợp, chúng tạo ra một dung dịch gọi là "sole" - nguồn năng lượng sống, từng được các tu sĩ cổ đại sử dụng để khai mở tuyến tùng.
- Cơ thể con người hoạt động dựa trên các dòng điện cực nhỏ. Không có muối tự nhiên, các tế bào mất khả năng dẫn truyền điện - dẫn tới suy giảm miễn dịch, rối loạn thần kinh và mất kết nối tâm linh.
- Muối biển tự nhiên bị thay thế bằng "muối công nghiệp" - chỉ còn natri clorua mà không còn các khoáng chất sống. Điều này làm suy yếu dần ý chí, sự nhạy cảm tâm linh và khả năng tự phục hồi của con người.
- Người Atlantean xưa dùng nước muối để kích hoạt "Cổng Sao" - những cánh cổng năng lượng liên thông các chiều không gian.
- Đặt một bát nước muối ở trong phòng có thể hấp thụ năng lượng tiêu cực trong vòng 24 giờ.
- Đeo dây chuyền chứa tinh thể muối Himalaya giúp ổn định tần số tim mạch và bảo vệ trường auric cá nhân.
- Uống 1 ly nước sole (1 muỗng cafe muối hồng trong nước tinh khiết) mỗi sáng để kích hoạt tế bào.
- Tắm nước muối 2 lần/tuần để làm sạch năng lượng và "làm mới" các mối liên kết tế bào.
- Rải muối ở bốn góc nhà, mỗi tháng thay mới để tạo thành "lưới bảo vệ năng lượng".
Muối không chỉ là gia vị, muối là chìa khóa. Muối không chỉ tẩy rửa vật lý, mà còn thanh lọc linh hồn.
Muối là chìa khóa để phục hồi, để thức tỉnh, và để giải phóng nhân loại khỏi những xiềng xích vô hình.

25/04/2025

DƯƠNG KHÍ KHÔNG ĐỦ – CƠ THỂ NHANH GIÀ – SỨC KHỎE SA SÚT

Trong Y học cổ truyền, Dương khí là “mặt trời” của cơ thể – là năng lượng sống, là lửa sinh mệnh giúp sưởi ấm tạng phủ, vận hành khí huyết, giữ cho thân – tâm – trí luôn ở trạng thái hoạt hóa và tỉnh thức.

🔥 Khi Dương khí đủ:
Cơ thể ấm áp – tinh thần tỉnh táo – tiêu hóa mạnh mẽ – cơ bắp săn chắc – da dẻ tươi nhuận – khí sắc tràn đầy.

🫥 Nhưng khi Dương khí suy:
Tay chân lạnh – chậm chạp – dễ mệt mỏi – ăn kém – rối loạn chuyển hóa – sinh lý suy giảm – bệnh tật mãn tính kéo dài – và đặc biệt: già rất nhanh.

5 THÓI QUEN VẮT KIỆT DƯƠNG KHÍ – NHẤT ĐỊNH PHẢI TRÁNH

1. TẮM MUỘN – GỘI KHUYA – TÓC ƯỚT ĐI NGỦ

Đây là cách nhanh nhất để hàn tà xâm nhập – từ da đầu đi thẳng vào não, cổ gáy và tủy sống.
=> Hủy hoại Dương khí của Thận và Tâm.
Hậu quả lâu dài: đau đầu, mỏi cổ, mất ngủ, rối loạn thần kinh thực vật.

2. ĂN – UỐNG ĐỒ LẠNH THƯỜNG XUYÊN

Trà đá, sinh tố lạnh, kem, nước có gas… gây co mạch tiêu hóa, làm Tỳ Vị mất Dương.
=> Dẫn đến tiêu hóa trì trệ, bụng lạnh, đi ngoài, tỳ hư – mất khí toàn thân.

3. NGỒI LÂU – ÍT VẬN ĐỘNG – LƯỜI RA MỒ HÔI

Dương khí cần chuyển động để sinh. Người lười vận động là người để Dương khí tụ ứ, bế tắc, không lan tỏa.
=> Sinh khí huyết ứ trệ – sinh ra bệnh mãn tính – mất sinh lực.

4. CĂNG THẲNG, LO ÂU, GIẬN DỮ KÉO DÀI

Tức giận thiêu đốt Tâm khí. Lo lắng làm tổn Tỳ khí. Buồn bã làm hại Phế.
=> Cảm xúc tiêu cực chính là kẻ cướp Dương khí thầm lặng và tàn nhẫn nhất.

5. NGỦ NGHỈ BẤT ĐIỀU – THỨC KHUYA, NGỦ BÙ BAN NGÀY

Dương khí tập trung để hồi phục vào ban đêm (23h–3h). Thức khuya là tự rút cạn năng lượng của Thận – nơi gốc rễ sinh khí và Dương.
=> Hệ miễn dịch suy giảm – da xấu – não sương mù – mất tinh lực.

🔮 CÁCH PHỤC HỒI DƯƠNG KHÍ CÙNG THERAPY SPORT
• Xông hơi – giác hơi – châm cứu đúng huyệt Dương
• Uống trà thảo dược ấm: gừng, quế, xuyên tiêu, trần bì
• Ngâm chân ấm – day ấn huyệt Dũng Tuyền
• Hít thở sâu – thiền tĩnh – vận động nhẹ mỗi sáng
• Sống thuận nhịp sinh học – ăn uống theo mùa – ngủ sớm dậy sớm

🟡 DƯƠNG KHÍ CHÍNH LÀ NỀN TẢNG CỦA TUỔI TRẺ, SỨC KHỎE & SỰ SỐNG …
Muốn sống khỏe, sống sâu, sống trọn – hãy bắt đầu từ việc nuôi lại Dương khí 🟡

24/04/2025

NƯỚC GỪNG!
CŨ Gừng thuộc Vị.Nồng cay vừa làm gia vị vừa làm Thuốc chữa bệnh, gia vị Gừng có công năng kích thích Men Tiêu Hóa của tuyến Tụy phát triển để thu rút N lượng cho tế bào Gốc và tạo lực hấp dẫn Máu truyền tải dinh dưỡng đi xuống cung cấp tế bào Hai chân, nếu cơ thể đang thiếu dinh dưỡng (Nhiệt Độ từ 36 trở xuống/ chân lạnh) thì nước Gừng uống lúc nào cũng được (24/24) không nhất thiết ngày hay đêm, còn nếu nhiệt độ 37 trở lên thì chỉ nên uống Gừng buổi tối và sẽ rất khó chịu và có thể bị đau đầu hoặc uống Gừng nhiều buổi sáng có thể bị ức chế não hoặc ngộ độc khi nhiệt độ 37 trở lên.

17/04/2025

SỨC KHỎE VÀ ĐỜI SỐNG
Lời nói dối mới nhất của phương tiện truyền thông... "Những thực phẩm này là chất độc." Nhưng thực ra chúng là siêu thực phẩm. Sau đây là 12 loại bạn nên tiêu thụ hàng ngày:
1. Dầu dừa.
Huyền thoại truyền thông: Dầu dừa có chất béo bão hòa làm tắc nghẽn động mạch và nên bị cấm. Thực tế: Tăng cường sức mạnh não bộ với MCT, chống lại chất béo bằng chất béo lành mạnh, tiêu diệt vi khuẩn như một ông chủ. Một lựa chọn tuyệt vời.
2. Cá hồi
Cá Hồi chứa:
- Vitamin A, D, E
- Vitamin B2, B3, B5, B6, B12
- Axit béo Omega-3 (EPA và DHA)
- Nhiều khoáng chất và chất chống oxy hóa khác.
Nhưng bạn nên tiêu thụ cá hồi được đánh bắt trong môi trường sống tự nhiên của nó chứ không phải cá hồi NUÔI từ trang trạ.
3. Bơ
Truyền thông nói Bơ chứa nhiều chất béo bão hòa và làm tắc nghẽn động mạch. Sự thật: Bơ, đặc biệt là bơ từ động vật ăn cỏ, là nguồn cung cấp vitamin A, D, E và K. Nếu dùng ở mức độ vừa phải, bơ có thể là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh.
4. Socola
Truyền thông về sôcôla đen Huyền thoại: Sôcôla là một món ăn nhiều đường có thể hủy hoại sức khỏe của bạn. Thực tế: Sôcôla đen (70% ca cao trở lên) rất giàu flavonoid, giúp cải thiện lưu lượng máu, giảm huyết áp và tăng cường chức năng não. Nó cũng chứa magiê và sắt.
5. Trứng (đặc biệt là lòng đỏ)
Huyền thoại truyền thông: Trứng, đặc biệt là lòng đỏ, là quả bom cholesterol làm tắc nghẽn động mạch và dẫn đến bệnh tim. Thực tế: Trứng tăng cường sức mạnh não bộ với choline, xây dựng cơ bắp với protein chất lượng cao và cải thiện sức khỏe mắt với lutein.
6. Khoai tây.
Truyền thông Huyền thoại: Khoai tây là thực phẩm giàu carbohydrate, chứa nhiều tinh bột làm tăng lượng đường trong máu và khiến bạn béo. Thực tế: Khoai tây chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường khả năng miễn dịch, chứa nhiều chất xơ giúp đường ruột khỏe mạnh và giàu kali giúp cải thiện chức năng tim. Khoai tây cũng có tỷ lệ thể tích trên calo tuyệt vời.
7. Cà phê
Huyền thoại trên phương tiện truyền thông: Cà phê làm bạn mất nước, gây căng thẳng cho tim và khiến bạn luôn trong trạng thái lo lắng. Thực tế:
• Tăng cường sức mạnh não bộ
• Đốt cháy chất béo
• Chứa chất chống oxy hóa
• Giảm nguy cơ mắc bệnh
Hãy uống Cà phê.
8. Hàu
Hàu có các chất dinh dưỡng mà hầu hết các loại thực phẩm từ động vật đều có, nhưng chúng thậm chí còn giàu hơn hầu hết các loại thực phẩm từ động vật ở:
• Kẽm
• Đồng
• Selen
• Vitamin B12, C, D
• Axit béo Omega-3
9. Thịt đỏ
Huyền thoại của phương tiện truyền thông: Thịt đỏ gây ung thư, bệnh tim và tử vong sớm. Thực tế: Chứa nhiều protein để xây dựng cơ bắp, chứa nhiều sắt để tạo năng lượng, giàu vitamin B12 để tăng cường sức mạnh cho não. Đừng để phương tiện truyền thông làm bạn sợ hãi siêu thực phẩm này.
10. Sữa nguyên kem
Huyền thoại của phương tiện truyền thông: Sữa nguyên kem dẫn đến béo phì và bệnh tim do chất béo bão hòa. Thực tế:
• Cải thiện sức khỏe tim mạch với chất béo lành mạnh
• Chứa nhiều vitamin A, D, K
• Giúp bạn no lâu, kiểm soát cơn thèm ăn
• Giúp xương chắc khỏe với canxi
Phương tiện truyền thông đã sai—hãy tiêu thụ nó hàng ngày.
11. Bánh mì (bánh mì nguyên cám hoặc bánh mì chua)
Huyền thoại truyền thông: Tất cả các loại bánh mì đều là thảm họa carbohydrate khiến bạn bị đầy hơi và làm tăng lượng đường trong máu. Thực tế: Bánh mì nguyên cám hoặc bánh mì chua cung cấp chất xơ, vitamin B và khoáng chất. Quá trình lên men của bánh mì chua làm giảm chỉ số đường huyết và cải thiện sức khỏe đường ruột bằng cách hoạt động như một loại prebiotic. Các nghiên cứu liên kết ngũ cốc nguyên hạt với nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường thấp hơn. Tránh bánh mì trắng và bánh mì tinh chế có ít giá trị dinh dưỡng.
12. Muối
Huyền thoại về phương tiện truyền thông muối: Muối là kẻ thù, nó làm tăng huyết áp và giết chết bạn một cách chậm rãi. Thực tế: Natri rất cần thiết cho chức năng thần kinh, co cơ và cân bằng chất lỏng. Chỉ cần không lạm dụng nó. Chìa khóa là sự cân bằng: khoảng 1-2 thìa cà phê mỗi ngày, tùy thuộc vào mức độ hoạt động, là tốt cho những người khỏe mạnh.
Điểm chính:
• Điều độ: Ăn quá nhiều bất kỳ loại thực phẩm nào cũng có vấn đề.
• Bối cảnh: Kết hợp những loại thực phẩm này với chế độ ăn cân bằng (rau, protein nạc, v.v.) sẽ tối đa hóa lợi ích.
• Chất lượng: Chọn các phiên bản được chế biến tối thiểu (ví dụ, thịt ăn cỏ, sô cô la đen thay vì sô cô la sữa).

12/04/2025

PHỤC LƯU – “VAN THOÁT NƯỚC” TRÊN CƠ THỂ BẠN
Trên cơ thể chúng ta thật sự có một “van thoát nước” giúp loại bỏ ẩm khí tích tụ bên trong – đó chính là huyệt Phục Lưu (腹瘤穴).
Vị trí huyệt:
Nằm ở mặt trong cẳng chân, cách mắt cá chân trong khoảng 2 tấc (tương đương 3 đốt ngón tay), nằm giữa gân và xương.
Cách thực hiện:
Trước khi đi ngủ, dành ra 5–10 phút, dùng tay massage nhẹ nhàng hoặc ấn giữ huyệt này.
Lợi ích:
Loại bỏ ẩm khí khỏi cơ thể,
Cải thiện chuyển hóa nước,
Bổ thận,
Dưỡng âm,
Ôn dương,
Hỗ trợ nâng cao sức khỏe toàn diện.
Hãy biến việc xoa bóp huyệt Phục Lưu thành một thói quen mỗi ngày – một thao tác nhỏ, mang lại thay đổi lớn cho sức khỏe của bạn.
Cố lên nhé!!!

12/04/2025

Mình thấy hay quá nên chôm chia sẽ cùng mọi người
"Muối biển và Huyết – Vị mặn nuôi khí huyết, vị thuốc dưỡng sinh bị lãng quên", hiểu đúng để khoẻ mỗi ngày.
Cô bác anh chị à, nhiều người vẫn nghĩ muối là “thủ phạm” gây hại cho thận, huyết áp. Nhưng sự thật, muối biển nguyên chất – loại muối mà ông bà ta vẫn dùng ngày xưa – lại là một vị thuốc quý trong y học cổ truyền, cực kỳ quan trọng với huyết và thận.
Nhân chuyện dịp lễ vừa rồi nhiều cỗ bàn, em xin kể chuyện món tiết canh – một món ăn truyền thống: để huyết không đông, người ta pha muối vào huyết. Huyết hoà với muối sẽ lỏng ra, không vón cục. Sau đó, khi pha loãng đúng cách thì huyết mới đông lại.
Từ đó suy ra một điều rất quan trọng:
- Trong cơ thể mình, muối tốt sẽ giúp máu huyết lưu thông, không đặc quánh, không tắc nghẽn.
- Thiếu muối – huyết dễ đông, dễ tắc mạch, lâu dài dễ gây tai biến, đột quỵ mà không hay.
Muối biển – vị mặn của sự sống và là bạn đồng hành của Thận
- Trong y học cổ truyền, muối có vị mặn, quy kinh Thận, giúp bổ Thận, tán hàn, làm ấm cơ thể, giữ cho huyết không bị ứ trệ.
- Thận mạnh thì khí huyết vững – tạng phủ vận hành trơn tru.
- Người thiếu muối tự nhiên thường hay lạnh tay chân, mỏi lưng gối, dễ cảm, khí huyết kém, suy nhược sinh dục, rối loạn nội tiết...
Nhưng khổ nỗi – chúng ta hiện nay ăn thừa muối xấu mà lại thiếu muối tốt.
- Muối xấu là muối tinh chế (NaCl đơn thuần), dùng trong công nghiệp thực phẩm, được tẩy trắng, rẻ tiền – nhưng lại hại gan, hại thận, gây tích nước.
- Muối tốt là muối biển tự nhiên – kết tinh dưới ánh mặt trời, đầy đủ vi khoáng, nuôi dưỡng khí huyết, giúp huyết lưu thông, tạng phủ được nuôi dưỡng đúng cách.
Em chia sẻ thêm vài ứng dụng tuyệt vời của muối biển trong dưỡng sinh:
- Súc miệng sáng tối: sạch miệng, ngừa viêm họng
- Ngâm chân mỗi tối: bổ Thận, an thần, ngủ ngon
- Pha nước uống (1 nhúm muối biển + chanh): kích thích tiêu hoá, giúp huyết loãng, phòng ngừa hình thành máu đông
- Rửa phụ khoa: kháng viêm tự nhiên, sạch khí hư, ngứa ngáy
Cuối cùng, thưa cô bác anh chị, trong thời hiện đại, điều gì càng tự nhiên thì càng bị lãng quên, và muối biển cũng vậy. Từng là “vị cứu tinh của sự sống”, nay bị hiểu sai và né tránh. Nhưng nếu cô bác hiểu đúng, dùng đúng, muối biển sẽ là người bạn thân thiết của thận và huyết mạch.

06/04/2025

THUỐC QUÝ BỊ CẤT GIẤU TRONG NHÂN GIAN !!!
Đó là cây xương sông ...... bán đầy chợ.............mọc đầy vườn .................rẻ như bèo .....tác dụng tốt ....nhưng không ai biết.
Cây xương sông ...dùng về xương khớp thoái hoá .thoát vị đi đệm ..đau cột sống
Câu chuyện xoay quanh một vị thuốc quý , bán nhiều ở chợ , thậm chí mọc đầy vườn của nhiều người mà không ai biết đến....ngay cả những thầy thuốc thầy lang cũng không hề biết
Dùng lá xương sông tươi , dã nát trộn với dấm hoặc lá sương sông ,lá cúc tần , 2 thứ dã nát đắp dọc sống lưng , đắp nhiều chút , ngày nào cũng đắp và kết hợp nằm phản cứng ,kiều sập hoặc giường ko có đệm , tránh nằm đệm lún , ít vận động là được !
ngoài ra hằng này dùng lá xương sông ,đun uống ..nếu ai bị huyết áp cao ko cần dùng thuốc huyết áp đâu nha!dùng cây sương sông đun nước uống.
Cây này bị thương ..đứt chân tay .nhá nát đắp vào cầm máu .nhanh liền sẹo.
✅Nói qua về cây xương sông , chắc nhiều bà nội chợ sẽ biết vì nó dùng quấn chả thịt rất ngon , quấn chả cá..rồi thì để đun nước tắm , để hấp siro ho cho trẻ .... nhưng tác dụng chính và hiệu quả mà không ai biết nằm ở trong cái tên của nó ! vốn dĩ cây tên là xương sống....do tác dụng điều trị các bệnh lý về cột sống.... về xương khớp rất tốt , thoát đi đệm nhưng theo năm tháng ,tên gọi đã thay đổi , bị bỏ dấu !
✅Theo y học cổ truyền : cây xương sông có vị cay tính ấm , có tác dụng khu phong, trừ thấp, tán hàn ; tiêu thũng ,chỉ thống, thông kinh hoạt lạc. trị ho viêm họng , trị phong thấp , trị cảm cúm rất hiệu quả ! ( câu chuyện ngoài lề chút : một bé gái 16 tuổi học lớp 10 ngủ đêm đến sáng dậy bị méo miệng, ngay sau khi phát hiện và hỏi ý kiến bác sĩ, người nhà đã sắc nước lá này uống, sau gần 3 ngày đã khỏi trở lại bình thường)
✅ Cây xương sông tên thật là CÂY XƯƠNG SỐNG , một cây thuốc quý , nếu bị bệnh xương khớp , thoái hóa thoát vị , tê bì chân tay , đau mỏi cỏ vai gáy ......hãy dùng lá xương sông đắp và đun nước uống !
( lưu ý , đắp thì nên dùng lá tươi , còn đun uống thì có thể dùng lá tươi , lá khô hoặc hạt đều được , liều uống mỗi ngày tầm 20g khô hoặc 40-50g tươi )

Cơ Thể Tự Chữa Lành

22/06/2025

22/06/2025

20/06/2025

19/05/2025

12/05/2025

01/05/2025

25/04/2025

24/04/2025

17/04/2025

12/04/2025

12/04/2025

06/04/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category