https://www.facebook.com/103584744696344/

Cao Đắp Đặc Trị Xương Khớp-Thoái Hóa-Thoát Vị Đĩa Đệm, Yên Bái (2025)

13/05/2020

10 THỰC PHẨM TỐT CHO XƯƠNG BẠN KHÔNG NÊN BỎ QUA

Rau xanh lá

Canxi có nhiều trong rau họ cải như cải thìa, cải bẹ trắng, cải thảo, cải xoăn, cải rổ và phần lá của củ cải. Một cốc lá củ cải nấu chín chứa khoảng 200 mmg canxi (đáp ứng 20% nhu cầu hàng ngày của cơ thể). Hơn nữa, rau xanh chứa nhiều vitamin K, giảm nguy cơ loãng xương.

Khoai tây

Một củ khoai tây cỡ trung bình nướng không muối cung cấp 31 mlm magiê và 542 mlg kali. Đây là hai khoáng chất giúp xương khỏe mạnh. Cơ thể thiếu magiê sẽ ảnh hưởng đến cân bằng vitamin D, tác động đến xương. Kali trung hòa axit trong cơ thể có thể làm giảm canxi trong xương.

Bắt đầu ngày mới với vị chua

Thêm một quả bưởi vào bữa sáng để đánh thức vị giác. Vitamin C được chứng minh là giúp ngăn ngừa loãng xương. Một quả bưởi hồng hoặc bưởi đỏ có khoảng 91 mlg vitamin C, là lượng bạn cần cho cả ngày. Có thể thay bằng một trái cam 83 mlg vitamin C.

Quả sung

Năm quả sung tươi trung bình chứa khoảng 90 mlg canxi và khoáng chất khác như kali, magiê. Quả sung khô cũng chứa dinh dưỡng tương tự. Nửa chén quả sung khô có 121 mlg canxi.

Cá béo đóng hộp

Cá hồi và các loại cá béo cung cấp vitamin D và axit béo omega 3, giúp xương chắc khỏe. Cách tốt nhất để ăn cả xương là cá đóng hộp. Ba hộp (28 g một hộp) chứa 197 mlg canxi.

Bơ hạnh nhân

Hai muỗng canh bơ hạnh nhân chứa 112 mlg canxi và 240 mlg kali cùng đạm và các chất dinh dưỡng khác.

Sữa từ thực vật

Sữa đậu nành, hạnh nhân, hoặc dừa, đều cung cấp dinh dưỡng, canxi và vitamin D.

Protein thực vật

Nửa ly đậu hũ chứa hơn 800 mlg canxi. Nghiên cứu cho thấy các isoflavone trong đậu nành làm giảm loãng xương ở phụ nữ sau mãn kinh.

Nước cam ép

Nước cam ép chứa lượng canxi tương đương như trong sữa.

Chọn một chất làm ngọt thông minh hơn

Không giống như đường trắng tinh chế, mật mía lànguồn cung cấp canxi. Một muỗng canh mật mía chứa 41 mlg canxi. Có thể thay mật ong bằng mật mía, cho vào sữa chua hoặc bột yến mạch, nước hoa quả.

13/05/2020

CHUYÊN GIA GIẢI ĐÁP THẮC MẮC: G*I CỘT SỐNG LƯNG VÀ CÁCH CHỮA TRỊ
G*i cột sống lưng là bệnh ngày càng phổ biến và xảy ra nhiều hơn ở nam giới. Bệnh có nhiều biểu hiện như đau nhiều ở vùng thắt lưng, nhất là khi ngồi, khom người, thì cơn đau thêm trầm trọng hạn chế việc vận động gây ra nhiều bất tiện cho người bệnh. Vậy bạn đã hiểu rõ về g*i cột sống lưng và cách chữa trị bệnh chưa, hãy cùng theo dõi bài viết ngay sau đây để biết thêm thông tin chi tiết nhé.

G*i cột sống lưng là gì?

G*i cột sống lưng là tình trạng thoái hóa đĩa đệm gây nên những cơn đau nhức ở thắt lưng. Khi sụn khớp của đĩa đệm bị thoái hóa sẽ khiến các tế bào sụn suy giảm hoặc không còn chức năng tái tạo lại làm lực phân bổ trên thân đốt sống không đều. Xương mâm đốt sống chịu tải cao dẫn tới hình thành g*i xương ở bên cạnh hoặc đằng trước thân đốt sống với hình thô.

G*i cột sống thường do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra như đến từ quá trình viêm cục bộ, do đĩa liên sống hư hao, xẹp xuống, xương tự tu bổ sau khi liên tục bị chấn thương hay do yếu tố di truyền.

G*i cột sống lưng có triệu chứng gì?

-Cơn đau có thể tập trung ở vùng thắt lưng hoặc lan rộng xuống háng hoặc chân

– Cơn đau kéo dài liên tục và tăng dần theo vận động của cơ thể như khom người, nhấc vật nặng, xoay người, giữ cơ thể ở một tư thế bất lợi như ngồi lâu, đứng lâu.

– Người bệnh cảm thấy đau nhiều hơn khi ngồi, tuy nhiên đứng lâu cũng khiến cơn đau nhiều hơn. Đặc biệt, cơn đau trở nên trầm trọng khi khom người và bê, nhấc vật nặng.

– Khi đĩa đệm bị xẹp thì lỗ liên hợp nơi rễ thần kinh tủy sống chui qua bị hẹp lại có thể chèn ép rễ thần kinh gây tê bì chân tay hay yếu liệt phần cơ do rễ thần kinh chi phối, khi đó gọi là bệnh lý rễ thần kinh.

– Dấu hiệu g*i cột sống mà bạn nên lưu ý là khi phần ống tủy bị thu hẹp do g*i cột sống sẽ làm rối loại tiểu tiện và mất cảm giác tiểu tiện.

Cách chữa g*i cột sống hiệu quả?

Hiện nay, nhờ sự phát triển của y học hiện đại và y học cổ truyền, một phương pháp hỗ trợ điều trị g*i cột sống lưng an toàn, hiệu quả, không gây tác dụng phụ là phương pháp cao đắp đã ra đời từ cách kết hợp các thảo dược thiên nhiên vừa an toàn lại hiệu quả cao

13/05/2020

MẸO CHỮA G*I CỘT SỐNG LƯNG BẰNG PHƯƠNG PHÁP DÂN GIAN AN TOÀN LẠI HIỆU QUẢ
Bệnh g*i cột sống lưng gây ra những cơn đau nhức dữ dội tại cột sống ở vùng thắt lưng gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống và công việc. Tuy nhiên, tùy thuộc vào mức độ nặng nhẹ của bệnh và biểu hiện của người bệnh mà bác sĩ sẽ đưa các phương pháp chữa bệnh khác nhau. Hiện nay, chữa g*i cột sống bằng cách dân gian được rất nhiều người sử dụng bởi giá rẻ và an toàn cho sức khỏe. Vì vậy, hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn đọc cách chữa bệnh bằng phương pháp dân gian có sẵn từ thiên nhiên, hãy cùng tham khảo nhé.

Chữa g*i cột sống lưng bằng lá lốt

Lá lốt là một thảo dược quen thuộc có vị cay nồng, tính ấm với tác dụng ôn trung, tán hàn, hạ khí, làm ấm bụng, giảm đau và chống viêm. Theo y học cổ truyền, lá lốt có chứa nhiều hoạt chất kháng viêm và giảm đau rất mạnh mẽ nên có khả năng giảm các triệu chứng đau nhức do bệnh khớp rất hiệu quả. Nhiều người đã sử dụng cách này thường xuyên và có chuyển biến tích cực trong chữa đau lưng, đau nhức cột sống, g*i cột sống.

Chữa g*i cột sống bằng lá lốt như thế nào? Chúng ta chỉ cần đem lá lốt đi rửa sạch, cho vào ấm đất sắc với 3 chén nước đến khi còn 1 chén thì dùng sau khi ăn tối. Mỗi ngày uống 1 lần và thực hiện liên tục từ 7 đến 10 ngày kết hợp vận động cột sống hợp lý sẽ phát huy tác dụng.

Cách chữa g*i cột sống bằng ngải cứu

Ngải cứu thường có mùi thơm nồng và có vị hơi đắng hoặc rất đắng tùy theo mùa. Bạn có thể dùng để chế biến món ăn hoặc sao khô để làm thuốc, tuy nhiên dùng dưới hình thức nào thì nó cũng có nhiều tác dụng đối với sức khỏe và chữa bệnh g*i cột sống. Bạn có thể chuẩn bị ngải cứu rửa sạch, giã nát, vắt lấy nước. Sau đó cho thêm 2 muỗng mật ong vào. Dùng uống trưa chiều.

Cách thứ hai chữa g*i cột sống bằng ngải cứu, bạn chỉ cần đem ngải cứu đi rửa sạch, để ráo nước rồi thái nhỏ, sau đó cho vào giã nát. Chuẩn bị giấm và đun nóng, tiếp theo trộn ngải cứu và giấm lại với nhau. Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, sử dụng nguyên liệu trên bỏ lên lưng trần bằng cách cho hỗn hợp vào trong miếng vải mềm và đem gói lại sau đó xoa thuốc dọc sống lưng trong thời gian khoảng 20 phút, nếu như thấy thuốc nguội thì đem hỗ hợp đun nóng nhiều lần vì khi sử dụng thuốc nóng thì mới có công hiệu tốt nhất.

Chữa g*i cột sống từ hạt đu đủ

Chữa g*i cột sống bằng hạt đu đủ là phương pháp rất đơn giản và an toàn. Các bạn chỉ cần lấy 1 quả đu đủ vừa chín, bổ ra lấy hạt rồi cho vào một cái khăn vải mỏng xát thật mạnh để b**g hết lớp màng nước bên ngoài và rửa sạch chỉ lấy phần lõi bên trong. Hạt đu đủ được làm sạch vừa nãy được đem giã nát và bọc vào một miếng vải mỏng, đặt nó lên vùng bị g*i rồi đặt lên đó khoảng 30 phút.

Cần chú ý là khi thực hiện cách này, không nên để hạt quá lâu trên da vì có thể gây bỏng rộp da, nên kết hợp bài thuốc với việc tập luyện và xoa bóp để mang lại hiệu quả cao hơn.

13/05/2020

BẬT MÍ MẸO GIẢM ĐAU KHỚP GỐI KHI THỜI TIẾT THAY ĐỔI
Thời tiết chuyển mùa là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể thay đổi, ngay cả bệnh đau nhức đầu gối cũng tái phát và chịu sự tấn công mạnh mẽ với các biểu hiện đau nhức, tê buốt, đi lại khó khăn, không thể vận động mạnh… Tuy nhiên, thay vì chịu đựng những điều trên, bạn có thể áp dụng mẹo giảm đau khớp gối khi thời tiết thay đổi dưới đây để thoát khỏi các triệu chứng phiền toái này một cách nhanh chóng.

Áp dụng các bài tập vận động

Nếu bạn đang bị đau khớp gối khi thời tiết chuyển mùa, giao mùa, trời đột ngột mưa hay trở lạnh thì hai bài tập vận động dưới đây sẽ giúp bạn giảm bớt đau đớn.

Bài tập 1: Thực hiện động tác dang rộng hai chân, tiếp đó để hai tay trên khớp đầu gối và nắm gối xoay từ ngoài vào trong và từ trong ra ngoài. Thực hiện động tác này khoảng 5 đến 10 lần.

Bài tập 2: Thực hiện xoay khớp gối từ trái sang phải với 2 tay đặt trên đầu gối và xoay theo chuyển động tròn về phía bên trái 10 lần, sau đó xoay về phải bên phải 10 lần.

Giảm đau khớp gối bằng cách chườm nóng và lạnh

Người bệnh có thể sử dụng cách giảm đau khẩn cấp bằng việc chườm nóng và chườm lạnh lên vùng đầu gối bị đau để xoa dịu cơn đau.

Nếu là chườm nóng, người bệnh hãy ngâm vùng khớp gối trong nước ấm vài phút hoặc có thể dùng ngải cứu và gừng tươi giã nát để đắp trực tiếp lên vùng đau đầu gối.

Nếu là chườm lạnh bạn chỉ cần cho một ít đá vào túi vải sạch, đắp lên phần khớp gối bị đau trong 30 phút, cứ 5 phút thì lại nhấc túi đá lên 1 lần rồi đặt xuống, có thể chườm từ 3-4 lần trong 1 ngày tùy thuộc vào cơn đau của người bệnh.

Sử dụng muối rang kết hợp lá đu đủ

Từ xưa đến nay, ông cha ta đã dùng muối rang và lá đu đủ để xoa dịu cơn đau khi thời tiết chuyển mùa. Để có thể thực hiện được mẹo này, bạn hãy chuẩn bị 2 thìa muối biển, 1 lá đu đủ còn non, sau đó cho muối lên chảo để rang nóng rồi cho vào túi vải, đặt lá đu đủ lên phía trên khớp gối và đặt túi muối lên trên, giữ yên trong 30 phút là được.

13/05/2020

--- Chế độ đinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe xương khớp của mỗi người, vì vậy nên ăn những loại thực phẩm để xương khớp luôn khỏe mạnh và phòng ngừa được thoái hóa dưới đây.
1. Bổ sung canxi từ các loại thịt cá và xương ống
- Với quan niệm ăn gì bổ nấy, các món ăn được hầm từ xương, sụn sẽ cung cấp một lượng canxi và các chất dinh dưỡng đáng kể giúp xương khớp luôn chắc khỏe. Các loại thịt, cá biển, tôm cua, sò, ốc,.. cũng là nguồn cung cấp canxi lý tưởng cho bạn. Nhưng hãy nhớ đừng ăn quá đà sẽ dẫn đến dư chất đạm, dễ mắc bệnh gout.
2. Quả cà chua
- Cà chua là loại thực phẩm xanh cực kì có lợi cho sức khỏe, cung cấp một lượng lớn vitamin và dưỡng chất, ngăn ngừa lão hóa, cung cấp collagen cho cơ thể. Cà chua giúp bảo vệ xương khớp, phòng chống thoái hóa, giảm đau khớp nhanh chóng. Nghiên cứu đã chứng minh hạt cà chua có thể thay thế chất aspirin có công dụng kháng viêm.
---- Xương_Khớp An Việt - Điều trị dứt điểm mọi tình_trạng bệnh liên quan đến xương_khớp

13/05/2020

BỆNH GỐI NÊN KIÊNG ĂN GÌ?

😱 😱 😱 gối sẽ khiến bạn suy sụp cả về tinh thần lẫn thể xác do vậy nếu là người, bệnh nhân đang bị bệnh thì bạn nên chú ý xem không nên ăn gì hoặc đau khớp gối kiêng ăn gì:

==Người bị viêm khớp gối không nên ăn gì? đầu tiên là những thực phẩm giàu photpho: thịt, phủ tạng, thịt đã qua chế biến và nhất là thịt đỏ.

==Bơ sữa và những sản phẩm là từ bơ sữa cũng nằm trong danh sách câu hỏi viêm khớp gối không nên ăn gì vì trong bơ, sữa chứa nhiều chất béo bão hòa làm thêm viêm đau.

==Không nên ăn những thực phẩm giàu axit oxalic có trong một số đồ như nam việt quất, mận, củ cải cũng...

==Đau khớp gối kiêng ăn gì? đó là những thực phẩm gây tăng chất lipit máu khiến những bất lợi cho người đang bị viêm khớp tăng lên như thịt mỡ, bơ, xúc xích, dăm bông một số loại bánh kẹo.

==Không nên ăn bắp khi khớp đang đau bởi vì trong bắp, ngô có nhóm hoạt chất dễ gây nên tình trạng dị ứng dưới dạng viêm khớp và là nguyên nhân gay ra những cơn đau khớp gối.

Kiêng ăn những đồ ăn nhanh, thức ăn sẵn, thức ăn chiên quá

13/05/2020

NÊN CẨN THẬN VỚI DẤU HIỆU CẢNH BÁO VIÊM ĐA KHỚP DẠNG THẤP
Viêm đa khớp dạng thấp là bệnh về xương khớp thường gặp và khó chữa khỏi nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Triệu chứng của bệnh khá dễ nhận biết nhưng nhiều người thường bỏ qua mà không biết nó gây ảnh hưởng rất lớn đến công việc và cuộc sống hằng ngày như biến dạng khớp, giảm khả năng vận động, nguy cơ biến chứng phổi, biến chứng da và mắc bệnh tim mạch… Vậy triệu chứng viêm khớp dạng thấp là gì, chúng ta cùng tìm hiểu ngay dưới đây nhé.

Viêm đa khớp dạng thấp là gì?

Viêm đa khớp dạng thấp là là một căn bệnh khớp mãn tính, bệnh xảy ra ở các khớp gây tổn thương màng hoạt dịch, sụn khớp và đầu xương dưới sụn, nếu không có giải pháp hiệu quả, rất có thể sẽ gây biến dạng khớp, mất vận động và dần dần bị liệt…

Một số nguyên nhân gây bệnh có thể do các tác nhân virus, vi khuẩn, dị nguyên. Những người sống trong môi trường ẩm thấp, cơ thể suy yếu mệt mỏi, nhiễm lạnh, phẫu thuật hay yếu tố gia đình di truyền cũng là một trong những nguyên nhân gây bệnh.

Hiện nay, tỷ lệ số người bị bệnh viêm đa khớp dạng thấp đang không ngừng gia tăng. Theo báo cáo khoa học cho biết, khoảng 50% người bệnh bị giảm tuổi thọ và sức khỏe trầm trọng, 10-15% bị tàn phế sau 10 năm phát bệnh.

Triệu chứng của viêm khớp dạng thấp

Viêm đa khớp dạng thấp xảy ra do hệ miễn dịch của cơ thể tự sinh ra những chất kháng thể tấn công lại các khớp và gây viêm. Các dấu hiệu của bệnh khá rõ ràng, có thể kể đến các triệu chứng như sau:

Đau các khớp nhỏ

Đây là triệu chứng viêm khớp dạng thấp điển hình nhất. Các cơn đau khớp diễn ra dai dằng và đối xứng ở 2 bên khớp, đặc biệt là các khớp nhỏ như khớp bàn ngón tay, khớp cổ tay, khớp bàn ngón chân hay khớp cổ chân. Nếu đau khớp cổ tay bên phải thì sẽ đau luôn và bên trái.

Khi bệnh kéo dài và tái phát liên tục do không được hỗ trợ điều trị có thể khiến phần sụn, xương và dây chằng bị tổn thương hoặc phá hủy. Lúc này viêm đa khớp dạng thấp có thể gây ra các cơn đau dữ dội, có thể sảy ra bất cứ lúc nào, ngay cả ban đêm khiến người bệnh mất ngủ, ngủ không ngon giấc.

Cứng khớp vào buổi sáng thức dậy

Mỗi buổi sáng thức dậy, bệnh nhân có cảm giác cứng khớp kéo dài gần 1 tiếng đồng hồ, tình trạng này khiến bạn không thể vận động ngay được, ngay cả việc đứng dậy hoặc đi lại nhẹ nhàng cũng trở nên khó khăn hơn. Lúc này cần phải xoa bóp khớp, xoay khớp khoảng 15 phút thì mới có thể cử động và xuống giường.

Sưng viêm khớp không đỏ

Đôi khi có những trường hợp sưng rất nhẹ nhưng cũng có trường hợp sưng to, tuy nhiên không gây đỏ. Nguyên nhân là do khớp bị tổn thương sẽ thúc đẩy sự hình thành của các g*i xương xung quanh nó và gây sưng đau khi bệnh nhân vận động mạnh, từ đó ảnh hưởng đến khả năng vận động của khớp.

Các khớp cổ tay, bàn tay, ngón tay, cổ chân , bàn chân và ngón chân thường bị sưng viêm và đau đối xứng 2 bên.

Biến dạng các khớp

Sau một thời gian dài phát bệnh, bàn tay, bàn chân của người viêm khớp dạng thấp sẽ bị biến dạng, không còn như hình dáng ban đầu. Các khớp dính, biến dạng khiến người bệnh khó cầm nắm, di chuyển.

Các triệu chứng khác

Xuất hiện tình trạng sụt cân, mệt mỏi, da và niêm mạc có màu xanh nhợt. Nổi ban đỏ trong lòng bàn tay hoặc dưới gan bàn chân do bị viêm mao mạch, viêm gân, bao gân quanh khớp, dây chằng ở khớp bị viêm khiến khớp lỏng lẻo…

Bệnh gây ra nhiều tác hại đối với cuộc sống của người bệnh nên việc phát hiện sớm và điều trị có ý nghĩa hết sức quan trọng.

Cao Đắp Đặc Trị Xương Khớp-Thoái Hóa-Thoát Vị Đĩa Đệm

13/05/2020

13/05/2020

13/05/2020

13/05/2020

13/05/2020

13/05/2020

13/05/2020

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category