Cao đắp gia truyền - trị thoái hóa, thoát vị đĩa đệm, viêm khớp

19/05/2022

Bác sĩ Vật Lý Trị Liệu Nguyễn Hồng Vĩnh hướng dẫn 10 bài tập điều trị THOÁI HÓA, G*I, THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM CỘT SỐNG THẮT LƯNG

19/05/2022

TRỊ ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP HIỆU QUẢ TẠI NHÀ CHỈ NHỜ DÙNG RƯỢU HẠT GẤC

19/05/2022

Bài tập cực hay chữa THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM

19/05/2022

BÀI THUỐC TRỊ KHỚP TỪ ĐẬU ĐEN VÀ NƯỚC DỪA

19/05/2022

NHỮNG CÂY THUỐC NAM CHỮA BỆNH ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP NHIỀU NGƯỜI TIN DÙNG
Sử dụng các cây thuốc nam chữa bệnh đau nhức xương khớp đang trở thành xu hướng được nhiều người bệnh lựa chọn bởi ưu điểm an toàn, lành tính, tiêu viêm giảm đau tốt. Vậy cụ thể đó là các loại cây thuốc nào? Tác dụng, cách dùng ra sao? Cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết sau.
5 cây thuốc nam chữa bệnh đau nhức xương khớp hiệu quả
Kho tàng Y học cổ truyền (YHCT) lưu trữ thông tin về nhiều cây thuốc nam chữa bệnh đau nhức xương khớp hiệu quả. Trong đó phải kể tới các vị thuốc dễ tìm như lá lốt, tỏi, cây xương rồng…
1. Cách ngâm rượu tỏi chữa bệnh xương khớp
Theo thầy thuốc Đỗ tất lợi rượu tỏi có tính kháng khuẩn, virus, ký sinh trùng hiệu quả, thường được dùng điều trị các bệnh cơ xương khớp.
Tỏi ta bóc vỏ, rửa sạch, phơi qua 1 nắng rồi thái lát hoặc giã dập. Cho tỏi vào bình thủy tinh, đổ rượu (40 độ) vào ngâm theo tỷ lệ 1:2, cất nơi thoáng mát. Sử dụng bằng cách dùng rượu tỏi thoa vào vùng viêm đau, uống trực tiếp 2 lần mỗi ngày, mỗi lần một thìa cafe hoặc pha rượu thuốc vào trong nước tắm.
2. Dùng lá lốt chữa bệnh đau nhức xương khớp
Lá lốt vị nồng, tính ấm, có công dụng ôn trung, tán hàn nên được sử dụng làm bài thuốc chữa các bệnh đau nhức xương khớp, viêm đau khớp, phong tê thấp,...
Lá lốt phơi khô hoặc sao nấu lấy nước khoảng 30 phút. Lọc nước sử dụng hàng ngày sau bữa tối giúp giảm triệu chứng đau nhức khớp, thần kinh tọa, thoái hóa khớp…
3. Cây xương rồng chữa bệnh xương khớp
Xương rồng vị đắng tính hàn có tác dụng tiêu thũng, giảm đau, tiêu sưng hiệu quả. Lấy 4 - 5 lá xương rồng bỏ g*i, vùi trong tro nóng. Sau đó giã nát với muối, ép lấy nước thoa trực tiếp vào vùng bị đau.
4. Chữa đau xương khớp bằng lá ngải cứu
Trong ngải cứu có chứa các polyphenol tốt cho sức khỏe như: flavonoid, các axit amin cholin, andenin có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh, kháng viêm, sát khuẩn, giảm đau,...
Lấy khoảng 250g ngải cứu giã nát. Dùng một miếng vải sạch gói ngải cứu lại, ngâm vào nước dấm đã đun nóng sau đó đắp lên vùng xương khớp bị đau trong khoảng 10 ngày sẽ cảm thấy cơn đau bớt dần.
5. Bài thuốc từ dây đau xương
Dây đau xương tính mát, vị đắng, là vị thuốc quen thuộc trong nhiều bài thuốc nam chữa bệnh xương khớp.
Bạn có thể dùng thân dây đau xương rửa sạch, thái nhỏ, phơi khô rồi ngâm rượu với tỷ lệ 1:5, mỗi ngày uống 3 lần, mỗi lần 1 chén nhỏ. Hoặc giã nát lá cây đau xương rồi trộn cùng rượu, đắp lên vùng xương khớp sưng đau.
Lưu ý khi dùng thuốc nam chữa bệnh xương khớp:
- Các bài thuốc dân gian chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm đau chứ không bài trừ được căn nguyên bên trong cơ thể, vì vậy khó trị bệnh tận gốc. Đồng thời, việc sử dụng đơn lẻ 1-2 vị thuốc chỉ phù hợp với người đau nhức nhẹ, bệnh ở thể cấp tính. Đặc biệt là, nếu xử lý, sơ chế thảo dược không đúng cách hay dùng quá nhiều trong thời gian dài. Người bệnh có nguy cơ gặp tác dụng phụ nguy hiểm bởi cây thuốc nào cũng vậy, bên cạnh dược tính sẽ có 1 phần độc tính.

19/05/2022

PHÒNG - CẢI THIỆN BỆNH XƯƠNG KHỚP Ở ĐỘ TUỔI TRUNG NIÊN NHƯ THẾ NÀO?
--------------------------------------------------
Hiện nay, vấn đề xương khớp đang được xem là một “bệnh dịch âm thầm” lan rộng khắp thế giới, ngày càng có xu hướng gia tăng và trở thành gánh nặng cho y tế cộng đồng, đặc biệt là loãng xương.
Dự báo đến hết năm 2050, toàn thế giới sẽ có tới 6,3 triệu trường hợp gẫy cổ xương đùi do loãng xương- phần lớn ở độ tuổi trung niên và 51% số này sẽ ở Châu Á, Đặc biệt là Việt Nam – Nơi mà khẩu phần ăn hằng ngày còn rất thiếu canxi, và bổ sung canxi chưa đúng cách!
Khi bắt đầu bước vào độ tuổi 40, tỷ lệ mất xương bắt đầu gia tăng. Tuy nhiên, do loãng xương là một quá trình thầm lặng, nên người ta thường chủ quan. Nguyên nhân chủ yếu gây ra gãy xương là do chấn thương, thoái hóa khớp , bệnh gout, loãng xương giai đoạn sớm. Ngoài nguyên nhân do sinh lý cơ thể theo lứa tuổi thì chế độ ăn uống không khoa học cũng là tác nhân gây hại về xương khớp. Một số người đau nhức do xương khớp cơ năng thường hay tự ý uống thuốc để giảm đau cũng là nguyên nhân gây hư xương và thoái hóa khớp. Để phòng ngừa bệnh, cần kiêng cữ, tiết chế, điều độ trong ăn uống.
Ngoài bổ sung Canxi, Vitamin D3 ít người biết đến vai trò của trong việc chăm sóc và bảo vệ xương khớp.
Vitamin K2 giúp hoạt hóa protein tạo xương osteocalcin, giúp gắn canxi vào khung xương; hoạt hoá protein điều hòa canxi (MGP), giúp protein điều hòa canxi chuyển từ dạng bất hoạt sang dạng hoạt động.
Việc thiếu dẫn đến Canxi được hấp thu nhưng không được dẫn vào đích tác dụng là Xương & Răng. Điều này dẫn đến xương & răng vẫn không đủ canxi để đáp ứng, mà cơ thể lại phải gánh chịu những hậu quả do tình trạng lắng cặn Canxi gây ra.!
Đây là hậu quả của việc bổ sung canxi chưa đúng cách!
Qua bài viết này, cả nhà nhớ bổ sung canxi không quên bổ sung Vitamin D3 và Vitamin K2 để hệ xương được chăm sóc toàn diện nhé!

19/05/2022

Theo các chuyên gia y học cổ truyền lá lốt có tác dụng rất tốt trong việc giảm nhanh tình trạng đau nhức xương khớp, chữa trị bệnh phong thấp rất hiệu quả.
Cách thực hiện bài thuốc như sau:
Lấy lá lốt phơi ở trong bóng râm cho đến khi lá héo đi (không được phơi ngoài nắng vì sẽ làm bay đi hết các thành phần dược tính).
Cho lá lốt vào trong nồi để sắc cùng nước trong vòng 30 phút
Lấy phần nước cốt để sử dụng sau bữa ăn.
Ngoài cách trên thì bạn cũng có thể ăn trực tiếp lá lốt sống hoặc sử dụng lá lốt làm nguyên liệu để chế biến thành các món ăn rất tốt.
Ngoài ra lá lốt còn chữa được bệnh phong thấp, đau nhức xương khớp:
Bài thuốc 1: 16g Lá lốt, 12g tầm gửi cây dâu, 12g tục đoạn đem sắc lấy nươc uống 2 lần mỗi ngày.
Bài thuốc 2: Dây chìa vôi 12g, lá lốt 12g, rễ cỏ xước 12g, rễ quýt rừng 12g, hoàng lực 12g, đơn gối hạc 12g. Sắc thuốc để uống mỗi ngày 1 thang.
Bài thuốc 3: Thiên niên kiện 10g, cà g*i leo 12g, rễ quýt rừng 16g, cẩu tích 20g, lá lốt 20g, cỏ xước 20g, hy thiêm 20g, rễ si 16g. Sắc uống mỗi ngày 1 thang.

19/05/2022

4 bài tập nhỏ cho bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ
-----------🔰🔰🔰-----------
Thoái hóa đốt sống cổ là bệnh lý cơ xương khớp rất thường gặp ở người lớn khi tuổi tác càng cao. Đáng báo động là tình trạng bệnh đang có xu hướng trẻ hóa. Nhiều người trẻ ở độ tuổi 25-30 đang phải đối mặt với những cơn đau dữ dội do thoái hóa đốt sống cổ gây ra.
Rất nhiều người trẻ tuổi, đặc biệt là dân văn phòng do đặc điểm công việc, cộng với lối sống ít vận động gặp phải tình trạng đau vai cổ do thoái hóa đốt sống cổ. Ngoài những liệu pháp điều trị từ bác sĩ, bệnh nhân có thể thực hành các bài tập căng giãn cơ bản để hỗ trợ làm giảm triệu chứng.
Dưới đây là các bài tập điển hình và điều cần lưu ý để hỗ trợ đắc lực cho quá trình chữa thoái hóa đốt sống cổ.
🍀Bài tập gập cổ
Đứng thẳng, hai chân dang rộng ngang vai;
Ngón tay đan vào nhau, lòng bàn tay hướng lên trên ép chặt trước bụng, cổ gập về phía trước;
Giữ cho cằm chạm vào phần ngực;
Tiếp đó, lật lòng bàn tay úp xuống dưới, hai tay duỗi thẳng, ngửa đầu ra sau từ 3-5 giây;
Thực hiện bài tập mỗi ngày từ 3-5 lần.
🍀Bài tập xoay cổ
Đầu tiên, ngồi thư giãn, cúi thấp cổ, cố gắng để cổ chạm cằm và giữ lưng thẳng;
Nghiêng cổ sang trái gập vào bả vai trái;
Tương tự với bên còn lại: nghiêng cổ sang phải gập vào bả vai phải;
Tiếp theo, ngửa cổ ra sau, mắt hướng lên trần nhà;
Thực hiện lại mỗi thao tác khoảng 2 lần, giữ trong vòng 5 giây đối với mỗi tư thế và dừng lại khi cảm thấy cơ cổ căng;
Thực hiện bài tập này khi cảm thấy mỏi cổ do đứng hoặc ngồi quá lâu.
🍀Bài tập cân bằng
Đặt 2 tay phía trước trán, tạo thành 1 lực để đẩy đầu về phía sau;
Đầu và cổ cũng tạo 1 lực cân bằng chống lại lực căng của tay, giữ đầu ở vị trí thẳng đứng;
Giữ tư thế này trong vòng 10 giây, đến khi khớp cổ thấy mỏi thì từ từ hạ tay xuống và dừng lại;
Thực hiện động tác khoảng 5 lần.
Bài tập thả lỏng cơ cổ
Sử dụng ngón trỏ và 3 ngón còn lại miết nhẹ từ chân tóc đến khu vực cổ, hai vai gáy và ngược lại;
Thực hiện động tác liên tục trong khoảng 2-3 phút với lực tay vừa phải nhằm giúp các cơ và khớp cổ được thả lỏng;
Có thể thực hiện nhiều lần trong ngày, mỗi khi cảm thấy mỏi cổ.

19/05/2022

🍄 Đinh lăng có tác dụng tốt như thế nào trong việc điều trị bệnh xương khớp? ❗️🤓
🌱 Cây đinh lăng được ví như cây nhân sâm của Việt Nam, có tính mát tính bình cao nên rất tốt cho việc bồi bổ cơ thể. Đặc biệt khi nghiên cứu bộ rễ của cây đinh lắng nhiều chuyên gia khẳng định chúng rất tốt trong việc điều trị các bệnh liên quan đến thoái hóa xương khớp như thoái hóa đốt sống cổ, thoái hóa cột sống thắt lưng…
🌱 Theo đó phần rễ của cây đinh lăng chứa nhiều saponin, nhóm vitamin tốt cho sức khỏe như B1, B2, C và hơn 20 loại acid amin và hàm lượng cao chất acid amin lyzin. Những loại chất trong rễ cây đinh lăng có tác dụng tăng cường sức khỏe và nâng cao sức đề kháng cơ thể nói chung và tăng cường sự dẻo dai, chắc chắn cho hệ thống xương khớp nói riêng. Bên cạnh đó lá và thân của cây đinh lăng còn giúp bồi bổ xương khớp, đả thông huyết mạnh làm giảm sự ách tắc gây đau nhức các khớp do thoái hóa xương khớp gây nên.
🔹 Sử dụng rễ cây đinh lăng: Bạn cần chuẩn bị một lượng rễ cây đinh lăng nhất định (khoảng 30g), 2 lít nước, 1 chiếc ấm chuyên dụng sắc thuốc.
Trước tiên rửa thật sạch 30g rễ cây đinh lăng và ngâm chúng khoảng 10 – 15 phút cho mềm. Tiếp đến để ráo và bắc lên bếp sao cho thật khô và cứng, lưu ý không để cháy. Sau khi thu được rễ cây đinh lăng khô như mong muốn bạn có thể cho chúng cùng 2 lít nước vào ấm và sắc lên. Khi nước cạn còn ½ thì nhấc ra để nguội rồi cho vào tủ lạnh để dùng dần. Bạn có thể sử dụng nước sắc rễ cây đinh lăng uống thay thế nước lọc trong ngày.
🔹 Cây đinh lăng, cúc tần, cam thảo, cây xấu hổ: Sử dụng 30g cây đinh lăng, 10g đối với mỗi nguyên liệu còn lại. Tiếp đến rửa sạch các nguyên liệu chuẩn bị để ráo rồi xao vàng tương tự như bài thuốc trên. Sau khi thu được hỗn hợp như ý muốn, bạn có thể cho tất cả vào chiếc ấm, rồi sắc trên lửa nhỏ liu riu (khoảng 600ml nước lọc). Sắc đến khi thuốc cạn còn khoảng 1/3 (200ml) thì cho ra chén và chia uống làm 3 lần hết trong ngày, nên áp dụng phương pháp này lâu dài trong vòng khoảng 1 tháng hoặc hơn.

19/05/2022

19/05/2022

Nguyên nhân gây ra bệnh cơ xương khớp
Sở dĩ tỷ lệ dân số mắc bệnh xương khớp có chiều hướng gia tăng là do thói quen ít vận động, thừa cân, béo phì, sinh hoạt, làm việc sai tư thế… của nhiều người. Tất cả những tác nhân này đều khiến hệ cơ xương bị ảnh hưởng nghiêm trọng theo thời gian.
Bệnh xương khớp có thể xảy ra ở bất cứ ai và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh, làm thay đổi cấu trúc xương, khớp, làm biến dạng, lệch trục khớp, khó khăn trong công việc, sinh hoạt, thậm chí khiến người bệnh bị tàn phế.
Vì vậy, bạn cần phải điều trị ngay khi nhận thấy những biểu hiện bệnh xương khớp giai đoạn đầu.
Sở dĩ tỷ lệ dân số mắc bệnh xương khớp có chiều hướng gia tăng là do thói quen ít vận động, thừa cân, béo phì, sinh hoạt, làm việc sai tư thế… của nhiều người. Tất cả những tác nhân này đều khiến hệ cơ xương bị ảnh hưởng nghiêm trọng theo thời gian.
Bệnh xương khớp có thể xảy ra ở bất cứ ai và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh, làm thay đổi cấu trúc xương, khớp, làm biến dạng, lệch trục khớp, khó khăn trong công việc, sinh hoạt, thậm chí khiến người bệnh bị tàn phế.
Vì vậy, bạn cần phải điều trị ngay khi nhận thấy những biểu hiện bệnh xương khớp giai đoạn đầu.
=========
Mọi người ai bị bệnh xương khớp hãy để lại SĐT để thầy tư vấn trực tiếp ngay hôm nay.