07/02/2026
🎉 VUI TẾT BÍNH NGỌ 2026 – ĐỪNG ĐỂ BỆNH NỘI TIẾT, ĐÁI THÁO ĐƯỜNG “PHÁ TẾT”🎉
Tết Nguyên đán là dịp sum họp, vui chơi, ăn uống và nghỉ ngơi sau một năm làm việc vất vả. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm nguy cơ bùng phát và biến chứng của các bệnh Nội tiết – Đái tháo đường – Rối loạn chuyển hóa nếu chúng ta chủ quan trong sinh hoạt ngày Tết 😥
⚠️ Những “cạm bẫy sức khỏe” ngày Tết
❗ Trong những ngày Tết, người dân thường:
❗ Ăn nhiều bánh chưng, bánh tét, thịt mỡ, đồ chiên rán, mứt, bánh kẹo ngọt
❗ Uống rượu, bia, nước ngọt có gas
❗ Ít vận động, sinh hoạt thất thường, thức khuya
❗ Quên hoặc bỏ thuốc, không theo dõi đường huyết, huyết áp
👉 Điều này dễ dẫn đến:
🎈Tăng đường huyết, hạ đường huyết
🎈Tăng mỡ máu, tăng huyết áp
🎈Biến chứng tim mạch, tai biến, hôn mê tăng đường huyết
🎈Làm nặng các bệnh đái tháo đường, rối loạn lipid máu, gout, béo phì, bệnh tuyến giáp
🩺 NGƯỜI BỆNH NỘI TIẾT – ĐÁI THÁO ĐƯỜNG CẦN LÀM GÌ ĐỂ VUI TẾT AN TOÀN?
🥗 1. Ăn Tết khoa học – Không “thả phanh”
✅Ăn đúng bữa, đủ bữa, không bỏ bữa
⬇️Giảm:
💫Bánh chưng, bánh tét (ăn lượng nhỏ, không ăn nhiều bữa/ngày)
🍩Đồ ngọt, nước ngọt, mứt Tết
🥩Thịt mỡ, da, nội tạng
✅Tăng:
🥗Rau xanh, trái cây ít ngọt (bưởi, táo, thanh long)
⚖️Cá, thịt nạc, đậu phụ
🤏Không ăn quá no, chia nhỏ khẩu phần
🍺 2. Rượu bia – “Vui vừa đủ”
✅Hạn chế tối đa rượu, bia
✅Không uống khi đói
✅Người bệnh đái tháo đường nên tránh rượu bia để phòng hạ đường huyết nguy hiểm
🚶♂️ 3. Giữ vận động ngày Tết
✅Duy trì vận động nhẹ: đi bộ, dọn dẹp nhà cửa, tập thể dục 20–30 phút/ngày
✅Tránh ngồi lâu, nằm nhiều xem TV, điện thoại
💊 4. TUÂN THỦ ĐIỀU TRỊ – ĐỪNG ĐỂ “QUÊN THUỐC VÌ TẾT”
✔ Uống thuốc đúng liều, đúng giờ
✔ Mang theo thuốc khi đi chúc Tết, du lịch
Theo dõi:
🩸Đường huyết (đối với người đái tháo đường)
❓ Huyết áp, cân nặng
❗Không tự ý bỏ thuốc, đổi thuốc
🚑 5. Đi khám ngay khi có dấu hiệu bất thường
👉 Đến cơ sở y tế ngay nếu có:
✅Khát nhiều, tiểu nhiều, mệt mỏi bất thường
✅Chóng mặt, run tay chân, vã mồ hôi
✅Buồn nôn, đau ngực, khó thở
✅Đường huyết tăng cao hoặc hạ thấp kéo dài
🌸 THÔNG ĐIỆP GỬI TỚI NGƯỜI DÂN
Tết vui trọn vẹn khi sức khỏe được bảo vệ
Ăn uống điều độ – Vận động hợp lý – Tuân thủ điều trị
👉 Là chìa khóa giúp người bệnh Nội tiết – Đái tháo đường – Rối loạn chuyển hóa đón Tết Bính Ngọ 2026 an toàn, hạnh phúc.
💚 Khoa Nội tiết & Rối loạn chuyển hóa
🏥 Bệnh viện Đa khoa số 1 tỉnh Lào Cai
📍 TDP Tiền Phong, phường Âu Lâu, tỉnh Lào Cai
(Bệnh viện Phổi tỉnh Yên Bái cũ)
✨ Chúc người dân đón Tết Bính Ngọ 2026 an khang – khỏe mạnh – hạnh phúc!