https://dienchan.com/, https://vlive-international.vn/vi/

Chữa lành - không chữa bệnh, 35 Huyền Quang, Ninh Xá, Bắc Ninh, Yên Bái (2026)

30/03/2026

Trẻ con ngày xưa gặm chuối xanh, ăn sung chát mà khỏe: Bài học bị lãng quên.
Bạn có bao giờ tự hỏi, tại sao thế hệ trẻ con ngày xưa gặm chuối xanh, nhai sung chát, bẻ vỏ chanh đắng... mà lại có cái nền tảng sức khỏe dẻo dai đến lạ?
Trong khi chúng ta ngày nay: Đủ đạm, thừa béo, sành sỏi vị ngọt - mặn, nhưng đôi chân lại hay lạnh, giấc ngủ chập chờn và cái gan thì luôn "biểu tình"?

Câu trả lời nằm ở Sự Độc Tôn của Lục Vị. Chúng ta đang bỏ quên hai "vị tướng" trấn giữ cơ thể: ĐẮNG & CHÁT.

1. Vị Đắng: "Cái Thắng" Cho Cỗ Máy Gan
Gan là nhà máy lọc, và vị đắng chính là chất làm sạch.
• Khi có Đắng (vừa đủ): Mật tiết đều, tiêu hóa chất béo nhẹ tênh, máu mát, da sạch mụn.
• Khi thiếu Đắng: Bạn dễ đầy hơi, hôi miệng, người bứt rứt, khó ngủ.
• Lưu ý vàng: Đắng giúp "xả", nên chỉ dùng ban ngày. Đừng ăn đắng buổi tối nếu không muốn bị lạnh tủy, đi tiểu đêm.

2. Vị Chát: "Cái Neo" Giữ Năng Lượng Cho Đôi Chân
Nếu Đắng là để "xả", thì Chát chính là để "thu". Vị chát giúp cơ thể cầm giữ khoáng chất và dẫn năng lượng xuống phần dưới (chân).
• Thiếu Chát: Tóc rụng, da chùng, chân tay yếu lạnh, đi ngoài lỏng.
• Có Chát: Cơ thể "cố nền", giữ ấm phần trụ, giúp xương chắc khỏe.
• Mẹo nhỏ: Dư chát gây táo bón? Hãy dùng vị Chua để trị. Ngược lại, nếu bụng dạ quá chua, hãy tìm đến vị Chát.

3. Bộ Ba "Béo - Cay - Đạm": Linh Dược Nuôi Tủy
Đừng sợ chất béo, hãy sợ "béo không đúng cách".
• Đạm: Xây dựng tế bào.
• Béo: Là chất đốt tạo nhiệt.
• Cay (Hành, gừng, tiêu, sả): Là chất dẫn đưa năng lượng vào sâu trong tủy xương.

Một bát canh ấm có đủ béo và cay vào buổi tối chính là cách tốt nhất để tái tạo năng lượng sau một ngày dài.

CHIẾN THUẬT "ĂN ĐÚNG NHỊP" – ĐỂ CÁC CƠ QUAN KHÔNG "ĐÁNH NHAU"
Đừng ăn tùy hứng, hãy ăn theo đồng hồ sinh học của cơ thể:

• Buổi Sáng – Nuôi Não bằng vị Ngọt nhẹ và Mát: Đây là thời điểm não bộ cần năng lượng để khởi động. Một chút vị ngọt tự nhiên từ trái cây, tinh bột nhẹ hoặc các loại hạt sẽ giúp tinh thần minh mẫn, nhẹ nhàng bắt đầu ngày mới.

• Buổi Trưa – Làm nhẹ Gan bằng vị Đắng: Sau bữa trưa thường có nhiều đạm và chất béo, vị đắng là "vị cứu tinh". Nó giúp túi mật tiết mật đều, hỗ trợ gan xả nhiệt và tiêu hóa thức ăn nhanh chóng, giúp bạn tránh cảm giác nặng bụng hay buồn ngủ sau khi ăn.

• Buổi Chiều – Vững chân bằng vị Chát: Trước khi kết thúc ngày làm việc, hãy bổ sung một chút vị chát. Vị này đóng vai trò "thu khí" và giữ khoáng, giúp dẫn năng lượng từ phần trên cơ thể xuống đôi chân, làm chắc xương và giữ ấm phần trụ.

• Buổi Tối – Nuôi Tủy bằng vị Béo và Cay ấm: Khi đi ngủ, tủy xương cần nhiệt lượng để tái tạo tế bào. Vị cay đóng vai trò là "chất dẫn", còn chất béo đóng vai trò là "nhiên liệu" giữ nhiệt. Sự kết hợp này giúp tủy ấm, giấc ngủ sâu và cơ thể hồi phục mạnh mẽ nhất.

Lưu ý nhỏ: Việc ăn đúng vị vào đúng thời điểm không chỉ là thói quen, mà là cách bạn "giao tiếp" và thấu hiểu nhu cầu của chính cơ thể mình.
Stcs

30/03/2026

PHÒNG NGỪA ĐỘT QUỴ BẰNG VỊ THUỐC D**G RIỀNG ĐỎ

- Bộ Y tế hướng dẫn điều trị đông máu sau khi tiêm Vaccine Covid-19: https://www.facebook.com/share/p/195D3y5Ejf/.

- Ngoài công dụng thần kỳ trong việc điều trị bệnh tim, D**g Riềng Đỏ là vị thuốc phòng ngừa tai biến mạch máu não vô cùng hiệu quả.

•••••••••••••

- Công dụng của D**g Riềng Đỏ: An thần, hạ huyết áp, điều hoà nhịp tim, làm sạch lòng mạch vành, giãn vi mạch tăng tưới máu cơ tim, cắt cơn đau tim nhanh và mạnh tương đương thuốc Tây.

- D**g Riềng Đỏ điều trị khó thở, nặng ngực, đau ngực, đau thắt ngực, tức ngực, hồi hộp, đánh trống ngực, nhịp tim nhanh, nhói ở trong tim như có cây kim hoặc con dao đâm vào, thiếu máu cục bộ cơ tim, suy tim.

•••••••••••••

- Liều dùng cho người lớn: D**g Riềng Đỏ khô 30 gam (Tươi thì dùng 300 gam), đổ nước cho ngập thuốc, nấu lửa nhỏ còn khoảng 150 ml, uống sau khi ăn 45 phút, uống khi thuốc còn ấm, một thang như vậy có thể nấu đi nấu lại được 2 lần, uống sáng chiều, thuốc rất là lành tính nên có thể uống liên tục từ ba đến năm tháng trong một năm.

- D**g Riềng Đỏ rất tốt cho những người cao huyết áp, người huyết áp bình thường uống càng tốt, người huyết áp thấp thì thêm đường cát vàng và vài hạt muối hột vô rồi uống.

•••••••••••••
Nguồn fb
Bác sỹ Nguyễn Thanh Tùng./.
E có giải pháp

29/03/2026

NHIỄM LẠNH KHI ĐI ĐÁM MA và cách phòng ngừa cho người bị đau Xương Khớp. Mình nói đám ma lạnh đã ghê nhưng ăn ĐỒ CÚNG còn hàn lạnh gấp nhiều lần, thầy cúng hay sư đều ko ăn đồ cúng nên ko lộc lá gì đâu ạ

Bệnh nhân bị viêm khớp háng lâu , lại không biết đi đám ma ra nghĩa địa về cái đùng đùng đau tăng lên. Liền dùng giảm đau và tiêm nhiều suốt thời gian dài, dẫn đến gan thận đều suy. Xuống BV Bạch Mai điều trị một thời gian cũng không ăn thua, đau không thể tự đi lại được...
Thôi thì cũng là cái duyên, để lang vườn mình xử lý những cái khùng khoằng này vậy...

PHÒNG NGỪA CẢM NHIỄM ÂM KHÍ

Ai cũng từng một lần đi viếng đám tang, nhưng có ai để ý điều này không? Đó là vấn đề “Âm khí giới nhập”, nói theo í, theo quan của Lý học là nhựng trọc khí, những khí xấu tồn đọng hay phát sinh từ bệnh nhân, bệnh viện, nhà xác, người chết, nghĩa địa, bãi rác, mương cống, nơi bị ô nhiễm nặng nề…, tất cả những nơi này là trọc khí, uế khí hay tử khí, đều được gọi là âm khí.

Khi đi đến nơi này, do âm khí phát tác nên người ta dễ bị nhiễm bởi các âm khí nơi đây. Nhất là những người thể trạng kém, đang có bệnh nhẹ hoặc nặng, cấp hoặc mãn, già cả…đều có thể bị nhiễm.

Do vậy, việc kiêng kỵ trong dân gian đã từ lâu lưu truyền đều có lý.

Nếu phải đi, thì phải làm như sau:
- Hạn chế hoặc không ăn hay uống gì nơi đó.
- Không nên uống nước trà nơi đó, vì trà có tính hút khí ẩm và âm khí rất mạnh. Nếu uống thì chỉ nên uống nước lọc.

Trước khi đi, nếu chuẩn bị được thì làm một trong các bài sau:

Làm theo cách dân gian, dùng lá trầu không như sau:

- Vo dập lá trầu rồi nhét lỗ mũi khi đi đám hoặc dán vào rốn.
- Hoặc khi đến đó lấy 1-2 lá trầu không vò nát để trong túi áo , hoặc xoa lên chân tay, mặt. Khi về thì hơ tay trên đống lửa rồi xoa mặt hoặc hơ nóng lá trầu không để xoa lên khắp cơ thể.
- Uống một chung rượu mạnh và ngậm một miếng gừng.
- Pha nước trà gừng cho một tí xíu quế chi vô, uống một vài ly trước khi đi. Bài này có tác dụng giải cảm và trấn phong rất tốt.

Các bài trên đều có tác dụng tăng dương khí và giải cảm trừ hàn, giải biểu để ngăn nhiễm âm khí.

27/03/2026

NGỪA CỤC MÁU ĐÔNG = MÓN ĂN, BÀI THUỐC

1. TƯƠNG TAMARI TỎI LÂU NĂM hoặc TAMARI LÂU NĂM: pha ly nước âm dương uống 1 hơi (Ly nước âm dương là nước nóng nửa ly dưới & nửa ly trên là đổ nước lạnh. K quấy lên mà uống một hơi. Dù uống nc chanh , nc dấm, nc trà... đều như thế)

Hoặc kết hợp với chanh muối & bột sắn dây để tạo ra món tương sắn ăn nóng thải độc, giải độc.

2. BỒ CÔNG ANH, XẠ ĐEN, XƯƠNG KHỈ: phối hợp với nhau để làm thức uống giúp thải độc, tái tạo tế bào máu mới.

3. NGHỆ

- Dùng dạng tươi hoặc bột hoặc ngâm mật ong lên men.

- Dùng nấu ăn, nấu nước uống hoặc nấu với nước dừa & tiêu sọ uống.

4. QUẾ

* Chú ý liều lượng hợp lý để tránh gây tổn thương gan.

- Dùng vỏ quế trong nấu canh, kho, nấu nước

- Dùng tinh dầu quế nguyên chất để uống nóng (pha kiểu ly nước âm dương, dùng 1 -2 giọt tinh quế nguyên chất).

5. GỪNG

- Dùng trong nấu ăn, pha nước uống , pha trà, làm nước chấm...

- Gừng kết hợp với nước dấm táo hữu cơ/ dấm trái cây/ chanh tươi + mật ong, uống ly nước ấm (âm dương) vào buổi sáng sau khi thức dậy.

6. TỎI

- Ngâm với tamari

- Làm tỏi đen ăn, tỏi đen ngâm rượu uống.

- Tỏi ngâm với rượu làm rượu tỏi uống (pha ly nước âm dương uống).

- Tỏi ngâm dấm táo & mật ong.

7. DỨA/ THƠM

- Uống nước ép dứa/ thơm / ăn mỗi ngày.

- Nước enzyme dứa.

8. BÀI THUỐC NGỪA TRỤY TIM, ĐỘT TỬ DO TRUỴ TIM TAI BIẾN MẠCH MÁU

Bồ Công Anh Nam khô 20 gam, Mảnh Cộng khô 20 gam, D**g Riềng Đỏ khô 20 gam sắc uống (Liều lượng này là dành cho ng lớn, nếu kh tìm được vị thuốc D**g Riềng Đỏ thì chỉ cần dùng 2 vị thuốc còn lại), 1 thang này sắc được 3 lần, uống sáng trưa chiều, sau ăn 30 phút, uống liên tục 3 tháng.

9. RƯỢU ỚT

Rượu ớt (mình làm ớt xiêm) có chứa những dưỡng chất đặc biệt giúp bảo vệ hệ tim mạch, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, nó làm loãng máu, giúp tan cục máu đông, tăng cường chức năng cho tim và ngăn ngừa nguy cơ nhồi máu cơ tim.

Rượu ớt có khả năng kháng viêm, kháng khuẩn, điều trị sưng viêm, giảm đau nhức hiệu quả.

10. NẤM LINH CHI RỪNG TỰ NHIÊN

Uống hỗ trợ thải độc kim loại, tăng cường chức năng gan thải độc, tuần hoàn máu, ổn định nhịp tim và huyết áp.

11. Uống cây d**g riềng đỏ để chống đông máu, phòng & chữa bệnh thiếu máu cục bộ viêm cơ tim, hở van tim & động mạch vành

B. TĂ LÀ THUỐC

1. KÝ SINH TRÙNG LẠ & GIUN SÁN

Mỗi ngày ăn sống hoặc làm sinh tố, ép nước khoảng nửa quả đến 2 quả dứa (thơm) - tùy vào loại quả to hay nhỏ, k bỏ lõi quả vì phần lõi là tốt nhất. Ăn liên tục 2 - 4 tuần. Rửa sạch quả trước khi gọt để lấy vỏ nấu nước uống.

2. TAN MÁU ĐÔNG TRONG NÃO, TẮC NGHẼN CÁC MẠCH MÁU

- Lá tre (tre ngà - thân vàng là tốt nhất) hay lá trúc (trúc cảnh cũng được) từ 150g - 200g tươi (75g - 100g khô) trong ngày đem nấu nước uống. Đun sôi lâu với lửa nhỏ.

- Cây & lá mua khoảng 200g tươi (100g - 120g khô) nấu nước uống trong ngày. Đun sôi lâu với lửa nhỏ. K uống nước trà khi dùng nước lá này.

- Lá thông khoảng 30g tươi (15g khô) nấu nước uống trong ngày. Cắt thật nhỏ cho vào ấm nước sôi rồi tắt lửa ngay. Có thể dùng lá thông tươi bỏ vào máy xay sinh tố xay với nước rồi lọc ra, chia làm 2 - 3 phần uống trong ngày. Có mật ong cho thêm vào thì càng tốt. Dùng 7 ngày nghỉ 3 ngày thì dùng lại.

* Cả 3 loại trên k dùng chung với nhau.

* Uống nước lá tươi là tốt nhất. Còn để tiện cho việc vận chuyển & cất giữ thì phơi khô trong bóng râm - nhiều gió.

- Rau ngổ hoặc cỏ mần trầu 150g rửa sạch & ngâm với nước muối 10 - 15 phút + 1 quả chanh, tất cả cắt lát rồi xay sinh tố, vắt nước chia 2 để uống trong ngày.

C. DIỆT HẾT KÝ SINH TRÙNG & LỌC MÁU

- 200g - 300g dứa (thơm, khóm) với 150g rau ngổ (rửa sạch) rồi xay sinh tố, chia 2 uống trong ngày. Uống liên tục 3 - 4 tuần.

- Dùng dấm táo (là tốt nhất) hoặc dấm gạo (nuôi dưỡng tự nhiên) từ 2 - 3 muỗng canh hòa với nước uống trong ngày cũng có tác dụng chống đông máu trong não, tim, phổi, tan mỡ máu.

*** Tất cả những loại cây, cành, hoa, lá, rễ, củ, hạt & quả mà được trồng bằng phân vi sinh hay phân hóa học có chứa kim loại nặng trong rác thải công nghiệp hay dùng thuốc tăng trưởng, cây giống biến đổi gen thì k thể dùng làm thuốc chữa bệnh. Ăn vào thì chỉ có hại hơn có lợi.

D. UNG THƯ, VIRUS, VI KHUẨN, NẤM, SIDA, GIUN SÁN KÍ SINH, CHỐNG BIẾN ĐỔI GEN . . .

1. Quả đu đủ xanh lấy phần thịt & cả vỏ lẫn hạt: 100g. Rửa sạch lau khô quả trước khi cắt. Cắt phần đầu trước, phần cống sau. K rửa lại để tránh trôi mất mủ. Phần quả còn lại dùng bao khô, sạch dán ngay lại vào chỗ vừa mới cắt để hôm sau dùng tiếp.

*Loại đu đủ khi chín có màu vàng tốt hơn loại đu đủ khi chín có màu đỏ.

2. Quả táo (thường được gọi là táo ta, có vỏ xanh, khi chín thì hơi vàng, có một hạt cứng) lấy phần thịt lẫn vỏ: 200g (k hạt).

Rửa sạch trước & cắt bỏ hạt sau.

3. Quả xoài còn xanh lấy phần thịt lẫn vỏ: 300g. Rửa sạch & ngâm xoài trong nước muối loãng hoặc nước rửa rau quả trước khi cắt xoài ra khoảng 30 phút trước để giảm bớt dư lượng thuốc trừ sâu (nếu có).

- Cả 3 loại quả trên cắt nhỏ rồi bỏ vào máy xay sinh tố, thêm nước sôi để nguội hoặc nước dừa vào rồi xay nhuyễn.

- Chia làm 2 phần để uống sau khi ăn sáng & trưa là tốt nhất. Uống vào buổi tối k tốt bằng.

- Nếu vắt nước thuốc ra để cho dễ uống, thì phần bã còn lại nên dùng nước nóng 50°C - 70°C đổ vào ngâm cho đến khi nguội hẳn, rồi vắt lần nữa thì nên uống hết phần nước này ngay lúc đó.

- Uống thuốc 21 ngày là 1 liệu trình. Nếu chưa khỏi thì uống thêm 21 ngày nữa.

- Chú ý: Sau khi đã cắt các loại quả trên ra thì k rửa lại nữa. Vì như vậy sẽ làm trôi mất các loại mủ, nhựa của nó - đó là những thành phần quan trọng của thuốc.

- Bảo quản thuốc trong tủ lạnh.

- Thường xuyên bấm Huyệt Dũng Tuyền & mỗi ngày đi chân đất tản bộ ít nhất 30 phút đến một giờ để làm loãng máu.

Trích Đ.Troà

26/03/2026

Dưỡng tỳ vị cho con

Dưỡng bằng thực phẩm và bổ sung hằng ngày nhé mn.
Mình chia sẻ 5 cách kết hợp thực phẩm bổ tỳ vị cùng hạt kê nếp để mỗi ngày mn nấu 1 loại sữa hạt cho con đổi vị nha.
☘️ Kê nếp + hoài sơn + táo đỏ
☘️ kê nếp + táo đỏ + bí đỏ
☘️ Kê nếp + đậu phộng + óc chó
☘️ Kê nếp + đậu đỏ + táo đỏ
☘️ Kê nếp + đâụ nành + cà rốt
Nguyên liệu chuẩn bị và cho vào máy làm sữa hạt, thêm đường mía. Uống hằng ngày.
Nhà mình còn bổ sung thêm cho con 2 viên dưỡng tỳ vị con ăn sáng 1 viên/ tối 1 viên. Viên này thì thành phần gồm có: hạt bo bo, đậu đỏ, đậu ván trắng, mè trắng, hoài sơn, mật ong. Thành phần cũng đều là những tp bổ cho tỳ vị đấy ạ.

24/03/2026

Hàn lạnh và nhiệt nóng ăn uống thế nào cho đúng!

❤️❤️1. Người hàn lạnh:

- Thân nhiệt thấp (dưới 36.5), nước tiểu luôn trắng trong, chân tay lạnh, sợ gió-nước, nhanh mắc tiểu (20-30p đi 1 lần) nặng sẽ tiểu đêm nhiều lần, lạnh bụng, đi phân lỏng...

Thường bị huyết áp thấp, thiếu máu tiểu đường sụt kg, khó thụ thai, đau bụng kinh, tiểu đêm

▪️ Đối trị về ăn uống:

Mùa lạnh ưu tiên thêm béo: bơ hạt điều, bơ hạnh nhân, bơ mè, đậu phộng, dầu mè vào chế độ ăn.

Lai rai cốc bột đậu+ dầu mè+ trà gừng uống loãng ạ.

* Ăn nhóm củ: củ môn, khoai từ, củ cải...là nhóm nguyên tố dẫn năng lượng xuống chân làm ấm chân.

* Anh chị ai đang uống nước ép sinh tố nhớ thêm lát gừng hoặc muối thô

- Trường hợp này không cần uống nhiều nước lọc, chỉ uống khi cần và sau ăn để làm lỏng thức ăn. Hoặc uống nước gừng thêm xíu đường pha loãng, uống đến khi chân ấm và nước nước tiểu vàng nhạt thì giảm số lần uống.

- Hạn chế ăn các loại hàn mát như đường chanh, nước mía, trái non-rau lá (bầu bí mướp, rau đay, mồng tơi, nha đam...) nước dừa, đồ chua-đồ đắng.

- Không tắm đêm, ra ngoài nên mang khăn quấn cổ tai..

𝐋𝐮̛𝐮 𝐲́: ăn bao nhiêu chất béo cũng không đủ nên ta tích cực nạp đến khi thấy 2 chân ấm, thân nhiệt tăng thì giảm nhưng vẫn duy trì nạp béo để tu bổ cho tuỷ xương (tế bào gốc).

❤️❤️2. Người nóng nhiệt cao:

- Thân nhiệt thường cao (tầm 37, trên 37 độ), nước tiểu luôn vàng đậm cả ngày dù uống nhiều nước, hay đau đầu, biếng ăn, tăng cân, bứt rứt khó vào giấc ngủ, đi táo, rất ít khi mắc tiểu, tiểu nóng, khó thở....

Thường bị huyết áp cao, men gan cao, đường Huyết cao.

▪️ Đối trị về ăn uống

- Cần tăng lượng nước lọc, tăng nước chua ngọt (chanh đường) nước đắng ngọt (rau má đường) để kích xả tiểu, tiểu nhiều lần trong ngày đến chiều tối nước tiểu nhạt ra là ổn.

- Giảm đạm động vật, chất béo, giảm ăn đồ cay nóng, thức ăn hộp chế biến sẵn mà: tăng đường, tăng tinh bột, trái cây chua ngọt-đắng, ăn các loại rau trái giúp giải nhiệt: nước dừa, rau má, rau đay, bí đao, mồng tơi, diếp cá.

- Sau ăn 30p nên uống nước lọc lai rai tránh tắc ruột, điều này rất quan trọng với người tiểu vàng

Chú ý: ăn bao nhiều đường cũng không đủ ở trường hợp này nên tích cực nạp, khi nào thấy nước tiểu nhạt ra mỗi ngày thì giảm lượng đường lại.

Đặc biệt là: chanh đường muối

500ml nước ấm,1 thìa cà-phê muối, 1 quả chanh đường vừa miệng uống ạ

* Nước dừa muối

* Nước mía chanh

* Nước cam

* Bột chuối,bột sắn dây

* Món cháo đường em rất thích ăn

Và 1 điều nữa là thường xuyên tắm nắng nữa nha

Bùi Mỹ Phương
Em có chia sẻ cách làm mứt gấc nếp với đường mía thô trên trang cá nhân của em nhé❤️❤️❤️

24/03/2026

CÔ BÁC ANH CHỊ NÀO ĐANG GẶP TÌNH TRẠNG NÀY NHẤT ĐỊNH NÊN ĐỌC 👇
– Sáng ngủ dậy cứng khớp, xoay người nghe răng rắc
– Đau mỏi vai gáy, lưng, đầu gối, đi lại khó khăn
– Tê bì chân tay, nhất là về đêm
– Khớp sưng âm ỉ, trời lạnh là đau nhức nhiều hơn
– Người lúc nào cũng nặng nề, uể oải

Nhiều người cứ nghĩ phải uống thuốc đắt tiền mới đỡ… nhưng thật ra có khi chỉ cần một LỌ GIẤM CHUỐI đơn giản trong góc bếp, dùng đều mỗi ngày, cơ thể đã thay đổi rất nhiều rồi.

Giấm chuối là sự kết hợp rất “đúng bài” trong Đông y:
Chuối – giúp dưỡng, nuôi gân cốt
Giấm – giúp dẫn, làm lưu thông khí huyết

👉 Khi khí huyết được lưu thông:
– Khớp bớt sưng, bớt đau
– Gân cơ mềm ra, không còn co cứng
– Người nhẹ nhõm, vận động dễ hơn

Người hay đau nhức sẽ thấy rõ:
– Bớt tê bì chân tay
– Bớt mỏi lưng, mỏi gối
– Ngủ ngon hơn vì cơ thể đỡ nhức

Người xưa có câu: “Thông thì không đau, đau là do không thông”
Nhiều khi không phải thiếu thuốc, mà là cơ thể đang bị “tắc” từ bên trong.

CÁCH LÀM RẤT ĐƠN GIẢN – AI CŨNG LÀM ĐƯỢC 👇

– 3 quả chuối tiêu chín
– 1/2 chén ruou gạo
– 2 muỗng đường
– 1 lít nước đun sôi để nguội
– 1 trái dừa lấy nước

👉 Làm:
Chuối cắt lát - cho vào hũ - thêm nước dừa + nước lọc + ruou + đường - đậy khăn - để nơi thoáng
Mỗi ngày khuấy nhẹ - sau khoảng 2 tuần là dùng được

👉 Cách dùng:
Mỗi ngày 1 thìa nhỏ pha nước ấm uống hoặc trộn ăn
Dùng đều, kiên trì mới thấy rõ hiệu quả

Hoa Cỏ May – Mỗi ngày 1–2 lần
– Mỗi lần 1 -2 thìa cf (5–10ml) pha với nước ấm
👉 THỜI ĐIỂM UỐNG TỐT NHẤT

– Sáng sau ăn 20–30 phút:
Giúp kích thích tiêu hoá, làm ấm bụng, cơ thể nhẹ hơn

– Chiều hoặc tối sau ăn:
Giúp thư giãn gân cơ, giảm mỏi nhức, ngủ dễ hơn

⚠️ Lưu ý nhỏ:
– Người dạ dày yếu uống loãng, dùng ít
– Không lạm dụng vì vị chua dễ ảnh hưởng tỳ vị

Cô bác anh chị ạ,
Sức khỏe không phải lúc nào cũng đến từ những thứ đắt tiền… mà nhiều khi nằm ngay trong căn bếp của mình.

Một hũ giấm chuối nhỏ thôi… nhưng nếu dùng đúng và đủ, lại chính là cách nuôi gân xương, dưỡng cơ thể từ gốc.

Ai thấy mình đang gặp tình trạng trên, thử làm một hũ dùng dần nhé ❤️

23/03/2026

mệt mỏi, thiếu sức.

Sáng dậy uể oải, thiếu năng lượng. Ngồi lâu đứng lên hơi choáng. Tay chân lạnh dù trời không quá rét.

Đông y gọi đó là khi dương khí suy, hàn khí lấn át, khí huyết không đủ lực để đi đến tận đầu ngón tay.

Mình không chọn cách kích thích cho tỉnh tạm thời.
Mình chọn cách làm ấm lại từ gốc.

Cốt mía sả gừng muối là một lựa chọn như vậy.

Gừng cay ấm – đánh thức tỳ vị.
Sả thơm ấm – giúp khí lưu thông.
Mía ngọt tự nhiên – nâng đỡ phần khí đang hụt.
Thêm chút muối khoáng – giữ lại sự cân bằng cần thiết cho cơ thể.

Một ly nước ấm buổi sáng, không phải để “bật” lên thật nhanh, mà để cơ thể từ từ lấy lại nhịp ấm của chính mình.

Người có cơ địa lạnh, huyết áp thấp, hay mệt… đôi khi chỉ cần bắt đầu bằng việc giữ ấm cho đúng cách.

Mình tin, khi bên trong đủ ấm, bên ngoài sẽ tự nhiên vững vàng hơn

23/03/2026

BỮA TỐI ẤM – ĂN HẦM
CÁCH ĂN RẤT HỢP CHO NHỮNG BÉ TỲ VỊ YẾU – HAY ĐẦY BỤNG

Nhiều mẹ hỏi mình là bé nhà em ban ngày ăn uống bình thường. Nhưng đến buổi tối thì lại hay: bụng trướng, ợ hơi, đầy bụng, ngủ không sâu, sáng dậy ăn kém

Một phần là tỳ vị con kém, một phần là gan không xử lý được đồ ăn quá giàu đạm béo buổi tối. Và một phần là dịch vị dạ dày buổi tối ít hơn.

Còn trong dưỡng sinh Đông y, buổi tối là lúc cơ thể thu lại – nghỉ – phục hồi và nuôi tủy.

Lúc này tỳ vị không còn tiêu hóa mạnh như ban ngày. Nếu bữa tối ăn đồ lạnh, đồ khô, đồ sống, hoặc ăn quá nhiều đạm khó tiêu thì tỳ vị phải gồng lên làm việc.

Ngược lại, nếu bữa tối ăn ấm – ăn mềm – nấu kỹ – dạng cháo hoặc đồ hầm, thì tỳ vị đỡ phải làm việc, bụng nhẹ hơn và trẻ ngủ sâu hơn.

Đây cũng là thời điểm cơ thể nuôi tủy.
Trong Đông y có câu:
“Thận sinh tủy – tủy sinh huyết – huyết nuôi xương.”

Khi tủy đủ đầy thì:

• giấc ngủ sâu hơn
• cơ thể tạo máu tốt hơn
• xương và sự phát triển của trẻ cũng tốt hơn.

Vì vậy với những bé tỳ vị yếu – hay đầy bụng – tiêu hóa kém, bữa tối nên ưu tiên cháo dưỡng sinh hoặc đồ hầm mềm.

MỘT SỐ KIỂU CHÁO RẤT HỢP CHO TRẺ BUỔI TỐI
Mình chia sẻ lại các mẹ tham khảo linh hoạt áp dụng phù hợp với bé và gia đình nhé.

1. Cháo hoài sơn – hạt kê (bổ tỳ – dễ tiêu)

Phù hợp với:

• trẻ ăn kém
• trẻ hay đầy bụng
• trẻ gầy

Nguyên liệu:

• gạo tẻ: 1 nắm nhỏ
• hạt kê: 1 thìa
• hoài sơn (củ mài): vài lát hoặc bột
• gừng: một chút, buổi tối dùng bột gừng khô tốt hơn.

Nấu loãng, ăn ấm. Hoài sơn giúp bổ tỳ vị, hạt kê rất nhẹ bụng, cháo ấm giúp tiêu hóa tốt hơn.

2. Cháo đỗ đen – gạo lứt – gừng (tăng thân nhiệt)

Phù hợp với trẻ:

• tay chân lạnh
• hay mệt
• huyết áp thấp

Nguyên liệu:

• đỗ đen xanh lòng
• gạo lứt
• gạo tẻ
• một chút gừng
• một nhúm muối hạt

Nấu kỹ, ăn buổi tối giúp ấm người và ngủ sâu hơn.

3. Cháo đậu xanh cà vỏ – củ sen (nhẹ bụng)

Phù hợp với:

• trẻ sợ ăn tối vì dễ đầy
• trẻ tiêu hóa yếu

Nguyên liệu:

• đậu xanh cà vỏ
• gạo tẻ
• củ sen vài lát
• một chút gừng

Đậu xanh cà vỏ nhẹ bụng, củ sen giúp ổn định tiêu hóa.

4. Cháo hỗn hợp 5 hạt

Phù hợp với:
• trẻ gầy lâu năm
• thiếu lực

Gồm:
• gạo tẻ
• gạo lứt
• hạt kê
• đậu đen
• đậu đỏ

Mỗi thứ một ít, nấu loãng. Ăn đều vài tối mỗi tuần giúp tăng cân chậm nhưng bền, không gây tích mỡ.

CÓ THỂ LUÂN PHIÊN VỚI ĐỒ HẦM MỀM

Ngoài cháo, buổi tối có thể dùng các món hầm để nuôi tủy và tạo huyết. Đối với bé vẫn ăn động vật theo gia đình:

1. Gà ta hầm kỹ

Dùng phần đùi, ức hoặc xương gà.
Hầm với gừng, hành, táo đỏ hoặc kỷ tử (ít).

Dễ tiêu, ấm người, không gây nặng bụng.

2. Chim cút hoặc chim bồ câu

Rất hợp với trẻ:

• gầy
• thiếu lực

Có thể ninh nhừ nấu cháo hoặc hầm với hạt sen, hoài sơn.

3. Nước hầm xương

Với những bé ăn kém có thể chỉ cần:

• nước hầm xương
• nấu cháo loãng

Không cần ăn nhiều thịt.

Nước hầm giúp nuôi tủy và tăng thân nhiệt.

NHỮNG LOẠI ĐẠM KHÔNG NÊN ĂN NHIỀU BUỔI TỐI

• thịt đỏ xào nướng
• hải sản lạnh
• đồ chiên rán
• thịt nạc khô

Những món này dễ sinh trệ và gây đầy bụng.

Các bé ăn chay thì đậu đỗ hầm củ dưới lòng đất.

GIA VỊ ẤM GIÚP TIÊU HÓA TỐT HƠN

Khi nấu cháo hoặc đồ hầm nên có:

• gừng khô
• hành
• riềng sả
• một chút tiêu

Những gia vị này giúp dẫn khí và hỗ trợ tiêu hóa, tránh tình trạng đạm bị ứ lại trong bụng.

5 ĐIỀU NÊN NHỚ KHI CHO TRẺ ĂN TỐI
1. Cháo nên ăn ấm, không để nguội
2. Không ăn trái cây và rau sống buổi tối
3. Ăn khoảng 70% no
4. Nên có chút gia vị ấm cay
5. Nếu buổi tối ăn đồ bổ tủy thì ban ngày nên chú ý dưỡng gan
6. Nen uống ngũ cốc giàu đậu đỗ bổ tuỷ sau ăn tối 1 giờ giúp nuôi tuỷ tốt hơn, tuỷ đủ đầy thì tạo máu tốt.

Tóm lại

Với những bé tỳ vị yếu, tiêu hóa kém thì không cần ăn thật nhiều.

Chỉ cần chuyển bữa tối sang cháo ấm – đồ hầm – nấu kỹ. Khi bụng nhẹ, ngủ sâu thì cơ thể mới có điều kiện nuôi tủy – tạo huyết – nuôi xương.

Những điều rất nhỏ như vậy nhưng làm đúng một thời gian, cơ thể trẻ thay đổi rất rõ các mẹ nha.
Stcs

22/03/2026

1. Công dụng:
• Các mạch máu ở tim sẽ được thông suốt (khỏi phải đi rọi tim).
Phòng bệnh tai biến, đột quỵ.
• Cải thiện nhanh sự biếng ăn, tăng cường sức khỏe người già.
• Giảm ngay mỡ máu đóng nhiều trên thành mạch gây nên nghẹt tim và trở thành bệnh thiếu máu cơ tim, đau tim nguy hiểm.
• Giúp động mạch dễ trương giãn, chống sự vôi xơ hóa động mạch gây ra vỡ tràn động mạch, nguyên nhân tai biến mạch máu não.
• Chống lại viêm đau đa khớp, nhức xương khớp.
• Cải thiện tình trạng huyết áp cao, huyết áp không ổn định.
• Cải thiện chứng bệnh rối loạn tiền đình.
• Chống đau bao tử, rối loạn bài tiết.
• Chống viêm đường tiết niệu.
• Giảm mập, thải độc cơ thể, làm gọn cơ thể nhanh .
• Phòng nguy cơ ung thư (do đào thải chất độc trong cơ thể), đồng thời phòng chống và hỗ trợ điều trị: cảm lạnh, cúm, đầy hơi, chậm tiêu, nhức đầu, trĩ, vô sinh và bất lực, đau răng, mập phì, loét và nhiều bệnh khác nữa…

2. Nguyên liệu và cách làm
Phương Thuốc Thông Tim Mạch gồm 5 vị:
Nước chanh vắt: 1 cốc
Nước gừng ép: 1 cốc
Nước tỏi ép: 1 cốc
Dấm táo: 1 cốc
Mật ong: 3 cốc

Cách Chế Thuốc : Trộn chung 4 cốc bên trên (nước cốt chanh, nước gừng ép, nước tỏi ép, dấm táo) đem đun sôi nhỏ lửa. Khi dung dịch trên đặc lại còn 1 cốc, lấy xuống, khi còn nóng cho thêm 3 cốc mật ong vào dung dịch này, trộn đều và cho vào chai bảo quản tủ lạnh.

• Nên cho mật ong vào lúc nóng, nếu cho nguội sẽ bị đóng cặn, không tan đều thuốc và mật ong.
• Muốn thuốc tốt thì cần chọn nguyên liệu tốt: Dấm táo mỹ, tỏi ta, gừng ta
• Có thể dùng máy xay sinh tố xay nhỏ gừng, tỏi rồi vắt lấy nước cốt. Hoặc dùng máy ép hoa quả để ép lấy nước, tốt nhất là dùng máy ép hoa quả loại máy ép chậm là tối ưu nhất.

3. Cách dùng:
Mỗi sáng sớm, uống 1 hoặc 2 thìa ăn cơm vào 1 cốc nước ấm khoảng 200-250ml trước khi ăn sáng. Cứ uống đều đặn như vậy, các mạch máu ở tim sẽ được thông suốt, hết bị nghẽn (khỏi phải đi rọi tim hay thông tim).
(Bài này của thầy Đỗ Đức Ngọc-khí công y đạo hướng dẫn làm, mình có làm và uống được 2 ngày rồi do huyết áp tâm trương cao nên mình uống xem có bớt không)

21/03/2026

Móng giòn dễ gãy.. móng dày mủn mủn, chân mồ hồi nhiều ẩm ướt thiếu vi chất, ..... thì bs vị chát ban ngày. Chất béo buổi tối thêm ngâm chân gừng muối nha. Các bác cần hỗ trợ comment giúp e nhé

21/03/2026

Sáng ấm tỳ – Tối dưỡng thận tủy

(Đông y thực dụng cho người bận rộn)

Đỗ đen xanh lòng mình ngâm 16 tiếng, nứt nanh và bật mầm nhẹ, chuẩn bị đem hấp rồi sấy rang.

Mè đen cũng ngâm sau đó đem phơi khô rồi rang.

Ngâm nảy mầm để giải phóng c các enzyme có lợi cho hệ tiêu hoá, đồng thời giải phóng các vitamin, đặc biệt là nhóm B , khoáng chất, và protein tốt cho sức khoẻ, vì thế ăn dễ tiêu, không chướng bụng.

Mình đang làm 1 mẻ bột đậu đen mè đen rất kỹ càng. Dự là sẽ rất béo ngon!

Bột mè đen mix mè đen với tỉ lệ mè và đậu là 50:50

Bột này có tác dụng bổ tủy, giàu canxi, bổ thận. Ai tóc nhanh bạc nên uống bột này một thời gian lâu dài nó hỗ trợ đen tóc.

1—BỘT ĐẬU MÈ ĐEN, , lấy đậu đen xanh lòng làm chính vị, thêm mè đen và có thể thêm bột hoài sơn và hạt sen để khỏe thận dưỡng tinh. 17h-19h là khung giờ kinh thận mở ra, có thể lấy 1 thìa tầm 20g bôt hoặc ít hơn xíu nếu bạn ăn ít, cho 1 chén nước lạnh vào, cho lên xoong đun 1 phút là sôi chín tới. Ăn vị mặn đơn giản (như muối Thô,đường Thô hoặc hoàn hảo hơn hãy chọn gia vị tekka để đường ruột khỏe hơn, một món ăn đạt nhiều công năng. Tekka là một loại gia vị trong dưỡng sinh làm từ củ ngưu bàng, củ cải, củ cà rốt, củ gừng, miso và dầu mè xào trên bếp lửa thấp nhiều tiếng, ăn vị béo nhẹ ngọt nhẹ, rất tốt cho các vấn đề về tiêu hóa từ dạ dày tới đại tràng).

Bạn ăn chiều, và ai bụng to, người dư cân, thì có thể tiết thực bữa chiều bằng bát bột này cũng được.
Nhưng nếu bạn tạng gầy, suy nhược, thiếu chất thì không nên ăn bát bột này thay bữa cơm chiều, coi như là bữa ăn phụ thôi nhé.

Ăn bột về chiều, cũng nên ăn đặc một chút, để thận không quá tải và không đi tiểu đêm. Nói là ăn mặn nhưng nêm nhạt, đừng nêm mặn thật mặn nha (nêm mặn là cách phân biệt với nêm ngọt như đường, hoặc mật ong vậy)

Đậu và mè canh tác thuận tự nhiên, giống thuần chủng

Giá ưu thương 199k/1kg các bác nha!

Bác nào bận ko làm đc nhắn e gửi nha

Chữa lành - không chữa bệnh

30/03/2026

30/03/2026

29/03/2026

27/03/2026

26/03/2026

24/03/2026

24/03/2026

23/03/2026

23/03/2026

22/03/2026

21/03/2026

21/03/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category