https://www.facebook.com/267175640630578/

Phòng Khám YHCT &PHCN Quang Huy, Số 277 Nguyễn phúc-Tp Yên Bái, Yên Bái (2025)

Q: What is the address?

Số 277 Nguyễn Phúc-Tp Yên Bái

18/08/2025

🦵 CỨNG KHỚP GỐI – ĐỪNG XEM THƯỜNG! 🚨
Bạn cảm thấy đầu gối khó gập – duỗi, đau nhức hoặc kêu lục cục khi vận động?
Có thể bạn đang bị CỨNG KHỚP GỐI! 😣

📌 1. NGUYÊN NHÂN THƯỜNG GẶP:
🔸 Thoái hóa khớp gối do tuổi tác 👵
🔸 Sau chấn thương, gãy xương hoặc phẫu thuật 🤕
🔸 Viêm khớp, viêm bao hoạt dịch 🦠
🔸 Lười vận động – ngồi hoặc nằm lâu một tư thế 🛋
🔸 Co rút cơ – gân quanh khớp do bệnh lý thần kinh

🧪 2. DẤU HIỆU LÂM SÀNG:
❗️ Gối không duỗi hoặc gập hết tầm được
❗️ Cảm giác căng, nặng, tê cứng khi ngồi lâu hoặc buổi sáng
❗️ Đau tăng khi di chuyển hoặc vận động mạnh
❗️ Có tiếng lục cục, lạo xạo khi gập duỗi

💊 3. CÁCH ĐIỀU TRỊ HIỆU QUẢ:
✅ Vật lý trị liệu & phục hồi chức năng:
– Tập kéo giãn, vận động thụ động – chủ động
– Kết hợp điện trị liệu, nhiệt trị liệu

✅ Dùng thuốc giảm viêm – giảm đau (theo chỉ định bác sĩ)
✅ Xoa bóp, massage trị liệu vùng quanh khớp
✅ Phẫu thuật nếu có tổn thương cấu trúc nghiêm trọng (thoái hóa nặng, dính khớp…)

💡 Tập luyện đều đặn – đúng kỹ thuật là chìa khóa để phục hồi!

🔔 KẾT LUẬN:
💥 Cứng khớp gối không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến vận động!
👉 Phát hiện sớm – can thiệp kịp thời sẽ giúp bạn tránh biến chứng dính khớp! 🧎‍♂️

📤 Chia sẻ bài viết nếu bạn thấy hữu ích nhé!
🧑‍⚕️🦵💪
---------------☆★☆--------------------
🏥YHCT&PHCN QUANG HUY
Đc: Đ. Nguyễn Phúc/ P. Yên Bái- Tỉnh Lào Cai
⏰ Giờ làm việc: Ngoài giờ hành chính
☎️ Hotline: 0911286286

06/08/2025

🚨🚨CẢNH GIÁC VỚI CƠN ĐAU LƯNG THOÁNG QUA ĐỪNG COI THƯỜNG.
Bệnh thường xuất hiện bất ngờ vào buổi sáng hoặc sau khi vận động mạnh. Đôi khi triệu chứng thường xuất hiện thoáng qua hoặc ở mức độ nhẹ nên dễ bị bỏ qua. Thế nhưng khi đau cứng thắt lưng lâu ngày mà không có hướng điều trị kịp thời thì bệnh có thể tiến triển nghiêm trọng hơn và ảnh hưởng lớn đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày.
🆘Một số triệu chứng của bệnh đau cứng thắt lưng:
✔️Đau thắt lưng đột ngột và dữ dội.
✔️Đau âm ỉ lan tỏa ở vùng thắt lưng, đau buốt từng cơn.
✔️Cử động bất tiện, khả năng ưỡn lưng hay cúi thấp khó.
✔️Đau thắt lưng kèm theo đau thần kinh tọa, đau lan theo hình vòng cung ra phía trước ngực, dọc khoang liên sườn.
✔️Tê hoặc yếu 2 chi. Ngón chân cái khó gấp – duỗi, cảm giác tê thể hiện rõ ở phần mu bàn chân và mông.
✔️Đau tăng khi ngồi, nằm nghiêng, ho, hắt hơi hoặc đại tiện. Khi nằm nghiêng hoặc vận động mạnh, cơn đau sẽ càng tăng. Để giảm đau nhức, người bệnh có xu hướng đứng vẹo một bên.
⛔Đây có thể là triệu chứng của các căn bệnh vô cùng nguy hiểm về xương khớp như:
➖Thoát vị đĩa đệm cột sống lưng
➖Thoái hóa cột sống thắt lưng
➖Hẹp ống sống.
Đừng ngần ngại hãy gửi ngay kết quả bệnh lý của bạn để được tư vấn cụ thể về bệnh lý và liệu trình cụ thể. ----------------------------------------------- 🏥 YHCT &PHCN QUANG HUY
🚑 Địa chỉ: Đ. Nguyễn Phúc- P. Yên Bái- Tỉnh Lào Cai ☎️ Hotline: 0911285286

15/07/2025

🔥 5 THÓI QUEN XẤU LÀM TĂNG NGUY CƠ THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG CỔ
➖ Hoạt động sai tư thế, ngồi lâu, nhiều
➖ Thường xuyên cúi, ngửa cổ
➖ Nằm gối quá cao
➖ Khuân vác nặng, làm việc quá sức
➖ Lạm dụng rượu bia hoặc thiếu canxi và các chất khác
⚠️ Những thói quen này khiến các đốt sống cổ bị co kéo, chèn ép, dẫn đến không thể hoạt động bình thường.
⚠️ Thoái hóa đốt sống cổ không chỉ gây đau mỏi mà còn có thể ảnh hưởng đến khả năng cung cấp máu cho não, dẫn đến thiếu máu não, đột quỵ
-------------------
🛑 Theo thông tin từ các chuyên gia y tế tại Việt Nam, khoảng 80% những người ở 50 tuổi trở lên mắc các bệnh về xương khớp, trong đó có khoảng 32% bị thoái hóa cột sống cổ.
Bệnh tăng theo tuổi tác:
- Nhóm tuổi từ 15 - 44, tỷ lệ mắc bệnh là 5%.
- Nhóm tuổi từ 45 - 64, tỷ lệ mắc bệnh là 25 - 30%.
- Nhóm tuổi trên 65: Chiếm 60 - 90% .
Đáng lo hơn, những người đang ở độ tuổi 25 - 28 mắc bệnh lý này ngày càng nhiều và chủ yếu là giới nhân viên văn phòng.
▶️ Do vậy, nếu đang mắc 1 trong những thói quen kể trên, hãy thay đổi sớm và chủ động thăm khám để kiểm tra các vấn đề liên quan đến đốt sống cổ và các bệnh lý cơ xương khớp nói chung.
----------------------------- ❖❖❖ -----------------------------------
YHCT&PHCN QUANG HUY
📍 Địa chỉ: Nguyễn Phúc - P. Yên Bái- Tỉnh Lào Cai
☎️ Hotline: 0911285286

31/05/2025

DẤU HIỆU HỘI CHỨNG RỄ THẦN KINH THEO VỊ TRÍ THƯỜNG GẶP.

1 HỘI CHỨNG RỄ THẦN KINH CHI TRÊN

- Rễ thần kinh C5: Đau tại vị trí được tìm thấy và lan dọc theo bên ngoài cánh tay, làm yếu các cơ tại vùng cánh tay. Điều này phân biệt với các bệnh yếu cơ bẩm sinh là xảy ra tại cơ delta, cơ hình trám.

- Rễ thần kinh C6: Đau được tìm thấy dọc theo mặt trước của cánh tay bị ảnh hưởng, làm hạn chế sấp ngửa cẳng tay.

- Rễ thần kinh C7: Đau được tìm thấy dọc theo ngón giữa của cánh tay bị ảnh hưởng, làm giảm khả năng uốn cong cổ tay, duỗi ngón tay.

2 HỘI CHỨNG RỄ THẦN KINH CHI DƯỚI

- Những tổn thương trong hội chứng rễ thần kinh chi dưới không chỉ làm yếu cơ, rối loạn cảm giác mà tại chi dưới còn có thể gây ra triệu chứng của vẹo cột sống, co thắt cơ bắp và đau thắt lưng mạn tính.

- Rễ thần kinh L4: Đau nằm ở phía trước đùi và cẳng chân, tiếp tục lan ra phía mắt cá chân bên trong hay đôi khi là ngón chân giữa. Thỉnh thoảng, cơn đau làm yếu cơ tứ đầu và làm phản xạ xương bánh chè trở nên yếu hơn.

- Rễ thần kinh L5: Cơn đau lan sang bên đùi và cẳng chân dưới về phía sau bàn chân và ngón chân 1-3. May mắn là tất cả các phản xạ đều được bảo tồn.

- Rễ thần kinh S1: Cơn đau lan tỏa đến phía sau đùi và tại cẳng chân đến mắt cá chân, đôi khi lên đến ngón chân thứ tư. Hệ quả còn là gây yếu nhóm các cơ mông và gặp khó khăn khi đứng trên ngón chân.
---------------☆★☆--------------------
🏥 YHCT&PHCN QUANG HUY
🚑 Địa chỉ: Đường Nguyễn Phúc- Hồng Hà- Tp Yên Bái ⏰ Giờ làm việc : Ngoài giờ hành chính .☎️ Liên Hệ Bác Sĩ : 0911285286. 0973396000 , , , , .

23/05/2025

Đau thần kinh liên sườn do chơi golf là tình trạng không hiếm gặp, đặc biệt ở những người chơi thường xuyên hoặc có kỹ thuật chưa đúng. Đây là một dạng đau phát sinh do tổn thương hoặc kích thích các dây thần kinh liên sườn – các dây thần kinh chạy dọc theo các khoang sườn.

Nguyên nhân có thể gây đau thần kinh liên sườn khi chơi golf:
1. Chuyển động xoay người quá mức hoặc không đúng kỹ thuật: Cú xoay người (swing) trong golf có thể gây căng giãn hoặc chèn ép các dây thần kinh liên sườn.
2. Căng cơ vùng ngực hoặc lưng trên: Do quá tải khi đánh bóng hoặc khởi động không kỹ.
3. Tư thế sai hoặc lệch cơ: Luyện tập thiếu cân bằng có thể làm lệch tư thế, gây áp lực không đều lên cột sống và các dây thần kinh.
4. Va chạm hoặc chấn thương: Dù ít gặp, nhưng các cú đánh hỏng hoặc va chạm có thể gây tổn thương cơ xương.

Triệu chứng:
• Đau nhói hoặc đau âm ỉ dọc theo một hoặc nhiều khoang sườn.
• Đau tăng khi xoay người, hít sâu, ho hoặc cười.
• Có thể kèm theo cảm giác tê, nóng rát hoặc đau lan ra phía trước ngực hoặc ra sau lưng.

Cách xử lý:
1. Nghỉ ngơi: Tránh các động tác gây đau, đặc biệt là xoay mạnh người.
2. Chườm lạnh hoặc nóng: Chườm lạnh trong 24-48 giờ đầu, sau đó chườm nóng giúp giảm đau và thư giãn cơ.
3. Vật lý trị liệu: Giúp thư giãn cơ, tăng cường sự linh hoạt, điều chỉnh tư thế.
4. Điều chỉnh kỹ thuật đánh golf: Nhờ huấn luyện viên hướng dẫn kỹ thuật đúng và phù hợp với cơ địa.
Hãy nhấc máy gọi ngay khi bạn gặp trường hợp trên để được tư vấn miễn phí và điều trị hiệu quả
YHCT&PHCN QUANG HUY
Hotline: 0911295286 or 0973396000

23/04/2025

G*i điểm bám gân Achilles” (hay còn gọi là “g*i xương tại điểm bám của gân Achilles”) là một tình trạng mà tại vị trí gân Achilles bám vào xương gót (xương calcaneus) hình thành một g*i xương – một mỏm xương bất thường do quá trình viêm hoặc căng kéo kéo dài.

1. Nguyên nhân thường gặp:
• Viêm gân Achilles mạn tính: Gân bị kéo căng hoặc viêm lâu ngày khiến cơ thể tạo thêm xương tại điểm bám.
• Căng thẳng cơ học kéo dài: Do chạy bộ, nhảy nhiều, đi giày không phù hợp.
• Bệnh lý thoái hóa hoặc viêm khớp.

2. Triệu chứng:
• Đau vùng gót chân, đặc biệt là khi đi lại, chạy nhảy hoặc đứng lâu.
• Có thể sưng nhẹ hoặc sờ thấy cục cứng ở vùng gót.
• Đau tăng khi bắt đầu vận động sau thời gian nghỉ (hiện tượng “khởi động đau”).

3. Chẩn đoán:
• X-quang gót chân: Có thể thấy g*i xương tại điểm bám gân.
• Siêu âm hoặc MRI: Đánh giá tổn thương phần mềm quanh gân.

4. Điều trị:
• Nội khoa – bảo tồn:
• Nghỉ ngơi, chườm lạnh.
• Vật lý trị liệu – kéo giãn gân Achilles:
Xung kích. Siêu âm điều trị
Điều trị hiệu quả tại YHCT &PHCN QUANG HUY
277. Nguyễn phúc- Hồng Hà - Tp Yên Bái
Hotline: 0911285286

13/04/2025

DÁNG NGỒI ĐẸP – MỐI NGUY SỨC KHỎE: VẮT CHÉO CHÂN CÓ ĐANG "NGẦM HẠI" BẠN?

Ngồi vắt chéo chân là một dáng ngồi quen thuộc của nhiều phụ nữ, không chỉ vì tính thẩm mỹ mà còn tạo cảm giác thoải mái. Tuy nhiên, ít ai biết rằng thói quen này có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nếu duy trì trong thời gian dài.

🚨 Những tác hại của ngồi vắt chéo chân
- Lệch xương chậu và cột sống: Tư thế này khiến xương chậu bị nghiêng, gây áp lực lên cột sống và dễ dẫn đến tình trạng cong vẹo. Theo thời gian, bạn có thể bị đau lưng dưới, thoái hóa cột sống hoặc thoát vị đĩa đệm.
- Ảnh hưởng tuần hoàn máu: Khi chân này đè lên chân kia, mạch máu ở khu vực bị chèn ép, dẫn đến tuần hoàn máu kém, gây tê bì chân hoặc thậm chí là giãn tĩnh mạch.
- Tăng nguy cơ thoái hóa khớp gối: Áp lực không đều lên các khớp gối khi ngồi vắt chéo khiến sụn khớp bị bào mòn nhanh hơn, gia tăng nguy cơ thoái hóa khớp.
- Chèn ép thần kinh: Thói quen ngồi lâu ở tư thế này có thể chèn ép dây thần kinh ở đùi và bắp chân, dẫn đến cảm giác tê hoặc yếu cơ.

🌟 Làm thế nào để bảo vệ sức khỏe khi phải ngồi lâu?
- Hạn chế vắt chéo chân: Thay đổi thói quen ngồi thẳng lưng, hai chân đặt song song trên sàn.
- Thường xuyên thay đổi tư thế: Đừng ngồi cố định một chỗ quá lâu, hãy đứng lên đi lại hoặc thực hiện vài động tác kéo giãn.
- Sử dụng ghế phù hợp: Chọn ghế có phần lưng tựa thoải mái và đảm bảo chân bạn chạm đất.
- Tập thể dục thường xuyên: Duy trì các bài tập tăng cường cơ và linh hoạt khớp gối, cột sống.
----------------------------
🏥 YHCT & PHCN QUANG HUY
🚑 Địa chỉ: 277 Nguyễn Phúc- Tp Yên Bái
⏰ Giờ làm việc : Ngoài giờ hành chính
☎️ Liên Hệ Bác Sĩ: 0911285286
, , ,
, .

20/02/2025

❌Những căn bệnh thầm lặng hủy hoại sức khỏe
➖Tăng huyết áp
➖Tiểu đường
➖Tăng mỡ máu
➖Ung thư
➖Gan nhiễm mỡ
♨️Những căn bệnh trên đều không có triệu chứng ra ngoài ở những giai đoạn đầu
🩺Điều này khiến cho nhiều người khi phát hiện bệnh thì đã quá muộn
>>> Khám sức khỏe định kỳ hoặc đến ngay các cơ sở y tế khi cơ thể xuất hiện các vấn đề

🏡LẤY MẪU XÉT NGHIỆM TẬN NƠI CHĂM SÓC SỨC KHỎE ĐẾN TỪNG NGÔI NHÀ

✔️ Đáp ứng đầy đủ xét nghiệm kiểm tra, theo dõi bệnh lý ngay tại nhà như xét nghiệm cúm, các bệnh truyền nhiễm (viêm gan A, B, C, HIV,…), nhóm máu A, B, O, các bệnh rối loạn chuyển hóa (đường máu, mỡ máu, men gan), hay các xét nghiệm chuyên sâu như marker tầm soát ung thư, đột biến gen, sàng lọc trước và sau sinh …
- Đội ngũ cán bộ lấy mẫu chuyên nghiệp, thân thiện
- Mẫu phẩm được xử lý bằng hệ thống máy móc hiện đại
- Tư vấn kết quả xét nghiệm hoàn toàn miễn phí từ đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao

☘Để tiết kiệm thời gian, chăm sóc sức khoẻ bản thân và gia đình , khách hàng liên hệ ngay
☎ Hotline: 0911285286

18/02/2025

Tại Sao Ta Thường Thấy Trượt Đốt Sống Lưng L4 L5 Ra Trước Chứ Không Phải Trượt Ra Sau?

⚡️Trượt đốt sống lưng là hiện tượng đốt sống lưng dịch chuyển ra phía trước hoặc phía sau so với đốt sống dưới. Trong đó đốt L4 - L5 là khu vực dễ gặp tình trạng trượt đốt sống thứ hai (chỉ sau đoạn L5 - S1 phổ biến nhất). Bởi đốt sống lưng L4 L5 nằm ở vị trí thấp nhất trên cột sống thắt lưng mà cột sống thắt lưng rất dễ bị tổn thương vì phải chịu nhiều lực tác động và yêu cầu độ linh hoạt cao.

〰️Hầu hết các trường hợp, đốt sống lưng L4 L5 có xu hướng trượt ra trước do cấu trúc tự nhiên của phần thắt lưng có độ cong nhẹ và dốc về phía trước. Vì thế hiện tượng trượt đốt sống lưng L4 L5 ra sau là rất hiếm gặp và không phổ biến.

Ngoài ra, để biết chính xác hơn bạn nên đến gặp bác sĩ để chẩn đoán kỹ càng về tình trạng và mức độ trượt đốt sống.
❤️ Điều trị hiệu quả bằng phương pháp YHCT VÀ VẬT LÝ TRỊ LIỆU
---------------------------
🏥 YHCT &PHCN QUANG HUY
🚑 Địa chỉ: Đường nguyễn phúc- Hồng hà- Tp Yên Bái
⏰ Giờ làm việc : ngoài giờ hành chính
☎️ hotline: 0911285286
, , ,
, .

16/02/2025

👉 BẠN ĐAU KHI DI CHUYỂN - G*I GÓT CHÂN - BẠN ĐÃ BIẾT VỀ BỆNH LÍ NÀY CHƯA?
Khi cơ cẳng chân và gân Achille quá tải sẽ làm căng cân cơ vùng gan chân dẫn đến phản ứng viêm quanh gân, thậm chí làm đứt gân cơ. Nếu tiếp tục các động tác vận động thì tình trạng đau trở lại. Vì vậy, để chống lại các chấn thương tái lại, cơ thể tự khắc phục bằng cách bồi phụ một lớp canxi mới bao bọc quanh gân gan chân, từ đó hình thành xương nhỏ ở mặt dưới gót chân, gọi là g*i xương gót chân.
👉 NGUYÊN NHÂN G*I GÓT CHÂN
Bản chất của g*i gót chân là một vấn đề của thoái hóa xương khớp. Nguyên nhân dẫn đến sự gia tăng bất thường của xương, hình thành g*i xương phổ biến nhất phải kể đến:
• THOÁI HÓA LẮNG ĐỌNG CANXI : G*i chủ yếu sinh ra từ thoái hóa khớp. Quá trình thoái hóa diễn ra trong thời gian dài khiến sụn bị mất nước, bị Canxi hóa, lượng Canxi tụ lại tại dây chằng dưới dạng Calcipyrophosphat sẽ tạo ra các g*i xương.
• G*I XƯƠNG HÌNH THÀNH còn là kết quả của việc xương tự tu bổ sau những chấn thương, va chạm, sức ép trên cột sống. Ví dụ như khi những người làm nghề khuân vác nặng, người tăng ký gây áp lực lên xương khớp.
Để biết chính xác về bệnh lý cũng như ngăn chặn sự phát triển của G*I GÓT CHÂN, bạn hãy để lại ý kiến thắc mắc hoặc vấn đề bạn đang gặp phải dưới phần bình luận hoặc liên hệ với chúng tôi để thực hiện thăm khám, chụp X-quang nhằm chẩn đoán phát hiện bệnh chính xác,và được tư vấn phương án điều trị phù hợp, hiệu quả.
----------------------------
🏥 YHCT &PHCN QUANG HUY
🚑 Địa chỉ: Đường Nguyễn Phúc- Hồng Hà- Tp Yên Bái
⏰ Giờ làm việc : Ngoài giờ hành chính
☎️ Hotline: 0911285286
, , ,
, .

06/02/2025

CÁC BỆNH LÝ CƠ XƯƠNG KHỚP THƯỜNG GẶP VÀ CÁCH PHÒNG TRÁNH
Hệ thống cơ xương đóng vai trò quan trọng để tạo ra bộ khung cho cơ thể. Bệnh cơ xương khớp là tình trạng bị suy yếu chức năng của các khớp, dây chằng, cơ bắp, thần kinh, gân và xương. Điều này có thể dẫn đến đau và làm giảm khả năng di chuyển, người bệnh có thể gặp khó khăn trong các hoạt động hàng ngày.

Bệnh lý cơ xương khớp được chia thành hai nhóm chính:
⛔ Nhóm 1: Do chấn thương như tai nạn giao thông; tai nạn khi tập luyện thể thao; tai nạn trong lao động, sinh hoạt…
⛔ Nhóm 2: Không do chấn thương:
➖ Viêm khớp: Thường xuất hiện tại gối, cổ tay, ngón tay, háng… biểu hiện là tình trạng sưng đau.
➖ Thoái hóa khớp, cột sống: Xảy ra do sự bào mòn sụn khớp, đĩa đệm, lượng dịch nhầy suy giảm khiến khớp bị đau, cứng, khô khớp và cột sống.
➖ Thoát vị đĩa đệm: Thường xảy ra ở vị trí đốt sống cổ và vùng cột sống thắt lưng, bệnh thường gây chèn ép, ảnh hưởng đến các dây thần kinh, dễ dẫn đến teo cơ, yếu liệt.
➖ Viêm khớp dạng thấp: Là bệnh tự miễn xảy ra ở nhiều khớp gây sưng, đau, cứng khớp. Bệnh thường mang tính chất đối xứng 2 bên
➖ Bệnh Gout: Là một loại viêm khớp đột ngột gây sưng đỏ và đau ở các khớp. Bệnh xảy ra khi axit uric tích tụ trong máu gây ra tình trạng viêm ở khớp.
➖ G*i cột sống: Làm mặt xương khớp nhọn, xuất hiện g*i mọc ra, chèn ép các dây chằng quanh khớp và dây thần kinh gây đau

PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ NÀO TỐT CHO BỆNH LÝ CƠ XƯƠNG KHỚP?
1- Thể dục thể thao theo bệnh lý
2- Vật lý trị liệu
3 - Y học cổ truyền
4- Tác động cột sống
Hãy thăm khám sức khoẻ theo định kỳ để được hướng dẫn và điều trị sớm nhất
Khi cần tư vấn và khám chữa bệnh gọi ngay hotline Y HỌC CỔ TRUYỀN &PHỤC HỒI CHỨC NĂNG QUANG HUY
0911286286 or 0983396000
Đc: Đường Nguyễn Phúc - Phường Hồng Hà -Tp Yên Bái

02/02/2025

Kỷ niệm 95 năm ngày thành lập Đảng Cộng Sản Việt Nam!
Tuổi trẻ nghành y tế quyết tâm học tập và noi gương Chủ tịch Hồ Chí Minh vĩ đại

Phòng Khám YHCT &PHCN Quang Huy

18/08/2025

06/08/2025

15/07/2025

31/05/2025

23/05/2025

23/04/2025

13/04/2025

20/02/2025

18/02/2025

16/02/2025

06/02/2025

02/02/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category