TTA life, Đường Giải Phóng, Hanoi, Yen Nguu (2026)

10/01/2026

Nước TTA và các vấn đề phụ khoa như nước với lửa. Nếu có TTA thì những cái rắc rối kia sẽ không tồn tại.

08/01/2026

Vì sao nhiều người ăn rất sạch mà vẫn bệnh?

Nhà Phật có câu: “Tâm bất an, thân khó lành.” Con người thường cho rằng bệnh đến từ thức ăn nên ưu tiên làm sạch cái miệng trước: ăn hữu cơ, uống nước lọc, tránh đường, tránh sữa, tránh độc. Cách làm đó không sai, nhưng chỉ mới chạm vào phần ngọn.

Theo Phật học, con người không chỉ có thân xác mà gồm ngũ uẩn: Sắc (thân), Thọ (cảm giác), Tưởng (nhận thức), Hành (dòng suy nghĩ và phản ứng), Thức (ý thức). Phần lớn chúng ta chỉ chăm cho Sắc, trong khi bốn uẩn còn lại thì buông trôi. Miệng ăn sạch nhưng tâm luôn lo được mất, sợ bệnh, so hơn thua, chấp đúng sai, giữ cơ thể trong trạng thái căng thẳng kéo dài. Đó là tâm loạn.

Tâm loạn thì khí loạn, khí loạn thì thân loạn. Vì vậy dù thức ăn có sạch đến đâu, cơ thể vẫn sinh bệnh là điều hoàn toàn có logic.

Phật không dạy trốn bệnh mà dạy chuyển hóa khổ. Khổ không chỉ đến từ đồ ăn bẩn mà còn từ tham (muốn kiểm soát mọi thứ), sân (bực bội, chống đối thực tại), và si (hiểu sai về thân và tâm). Ăn sạch mà tham thì lúc nào cũng sợ sai một miếng là hỏng. Ăn sạch mà sân thì cơ thể luôn trong trạng thái phòng thủ. Ăn sạch mà si thì tưởng chỉ cần đổi đồ ăn là đủ, trong khi lối sống, nhịp sinh học, hơi thở và giấc ngủ vẫn rối.

Nhà Phật gọi đó là chấp tướng: bám vào cái bên ngoài mà quên mất gốc ở bên trong. Thân giống như mặt nước, ăn sạch chỉ là vớt rác trên mặt, còn tâm loạn là bùn đục từ đáy. Muốn nước trong không thể chỉ nhặt rác mà phải làm lắng đáy.

Muốn lành thật, con người cần học cách sống chậm lại, buông bớt kiểm soát, thở cho ra thở, ngủ cho ra ngủ, và quan trọng nhất là hiểu mình đang khổ vì điều gì. Khi tâm yên, thân tự điều chỉnh. Đó không phải niềm tin, mà là nhân – quả.

07/01/2026

Đi bộ đều còn quý hơn
ngồi đọc thêm một bài hay.

07/01/2026

MỘT CHÚT SINH LÝ HỌC ĐỂ HIỂU VÌ SAO ĂN ĐỒ BỔ LẠI KHÔNG HẤP THU
(Tiếp bài trước)
Về mặt sinh lý thần kinh, khả năng tiêu hóa, hấp thu, chuyển hóa của cơ thể phụ thuộc rất mạnh vào hệ thần kinh tự chủ, đặc biệt là thần kinh phó giao cảm.

Khi cơ thể ở trạng thái thư giãn, an toàn, nghỉ ngơi đầy đủ, nhịp sinh hoạt ổn định, thì hệ phó giao cảm được kích hoạt. Lúc đó. dạ dày tăng tiết dịch tiêu hóa, ruột tăng nhu động và tăng khả năng hấp thu, gan ưu tiên chuyển hóa và phân phối dưỡng chất. Tế bào mở các kênh tiếp nhận năng lượng và vi chất

Đó là trạng thái sinh lý học của “ăn vào để nuôi cơ thể”.

Ngược lại, khi căng thẳng kéo dài, thiếu ngủ, lạnh, đau, lo âu hoặc sinh hoạt rối loạn, hệ giao cảm chiếm ưu thế. Máu bị dồn về tim và cơ để “chống đỡ”- trạng thái sinh tồn, còn tiêu hóa và hấp thu bị ức chế.

Trong trạng thái này dạ dày giảm tiết, ruột co thắt hoặc rối loạn. Gan ưu tiên giải độc và chống stress hơn là chuyển hóa dưỡng chất. Tế bào giảm tiếp nhận vì đang ở chế độ phòng vệ

Vì vậy, cùng một loại vitamin hay khoáng chất, nhưng ở trạng thái phó giao cảm thì cơ thể dùng được. Ở trạng thái giao cảm kéo dài thì cơ thể khó hấp thu, dễ gây nặng bụng, mệt, rối loạn

Điều này cũng giải thích vì sao việc sửa nhịp sống, giấc ngủ, nhiệt độ cơ thể và căng thẳng hiệu quả hơn rất nhiều so với việc thêm một loại chất bổ nào đó.
(Ảnh st)

06/01/2026

VÌ SAO UỐNG NHIỀU THỨ BỔ VÀO NGƯỜI MÀ KHÔNG KHOẺ?
Rất nhiều người uống đủ thứ: vitamin, khoáng, men tiêu hóa, thực phẩm bổ sung…
Nhưng người vẫn mệt, ngủ vẫn kém, bụng vẫn yếu, đau nhức vẫn còn.

Cảm giác chung là “Không hiểu mình còn thiếu cái gì nữa.”

Nhưng vấn đề không nằm ở chỗ thiếu, mà nằm ở chỗ cơ thể không dùng được những thứ đã uống vào.

1. Cơ thể không đòi hỏi “ăn, uống gì”, mà hỏi “có hấp thu được không?”

Về mặt sinh lý, bất kỳ chất gì đi vào cơ thể cũng phải trải qua vài cửa ải rất rõ ràng.
Đó là: được tiêu hóa trong dạ dày, hấp thu qua ruột, được gan xử lý, rồi mới phân phối tới tế bào

Chỉ cần một khâu trục trặc, thì dù uống thứ tốt đến đâu, cơ thể cũng không dùng được trọn vẹn.

Người dạ dày yếu thì uống vitamin cũng thấy nặng bụng. Gan mệt thì chất bổ chỉ quanh quẩn rồi bị thải đi…

2. Bổ sung không bù được do sinh hoạt đang sai

Cơ thể con người không hoạt động kiểu “thiếu gì thì bổ sung cái đó”. Nó là một hệ thống tự điều chỉnh rất tinh vi.

Nếu ngủ sai, ngồi im quá lâu, căng thẳng kéo dài, cơ thể thường xuyên bị lạnh hay nóng kéo dài… thì hệ thần kinh, hệ tiêu hóa, hệ nội tiết đều phải hoạt động trong trạng thái phòng thủ.

Trong trạng thái đó, cơ thể không ưu tiên hấp thu, mà ưu tiên sinh tồn.

Nên mới có chuyện người ăn uống rất đơn giản lại khỏe, người uống rất nhiều thứ bổ mà vẫn yếu

Không phải người kia may mắn hơn, mà vì nền sinh hoạt của họ đang cho phép cơ thể mở cửa, hấp thu

3. Cơ thể khỏe lên không phải vì “thêm”, mà vì “bớt”

Rất nhiều trường hợp khỏe lên không phải do tìm được loại bổ sung mới, mà do bớt ăn muộn, ăn linh tinh, bớt lạnh, bớt ngồi lì, bớt căng đầu liên tục

Khi nhịp sống được sửa lại, hệ thần kinh dịu xuống, tiêu hóa hoạt động nhịp nhàng hơn, thì những thứ đơn giản cũng bắt đầu có tác dụng.

4. “Bổ” chỉ có ý nghĩa khi cơ thể đang ở trạng thái tiếp nhận

Về mặt sinh học, hấp thu chỉ xảy ra tốt khi hệ thần kinh ở trạng thái thư giãn, nhiệt độ cơ thể ổn định, ngủ nghĩ đều đặn…

Người luôn lạnh thì mạch máu co lại, hấp thu kém, căng thẳng thì hệ tiêu hóa bị ức chế. Người thiếu ngủ thì chuyển hóa rối loạn.

Trong những trạng thái đó, việc bổ sung thêm đôi khi chỉ làm cơ thể vất vả hơn.

Không phải vì chất đó xấu, mà vì thời điểm và nền tảng không phù hợp.

Cơ thể không phải cái thùng để đổ thêm. Nó là một hệ thống sống, luôn tự cân bằng.

Khi nền sinh học, thần kinh đã ổn, thứ gì đưa vào cũng trở nên nhẹ nhàng.
Còn khi l chưa ổn, cơ thể sẽ tự nói cho mình biết bằng mệt mỏi, nặng nề và rối loạn.

Lắng nghe cơ thể quan trọng hơn là tìm thêm thứ để uống!

05/01/2026

Người thì chưa làm gì nhiều.
Nhưng bụng đã thấy ậm ạch, nặng nề.

Kết quả của mấy ngày liền ăn uống lệch nhịp, quá đà.
Nghỉ thì nghỉ, mà bụng làm việc như… tập gym.

Có ai sáng nay đi làm mà
bụng vẫn chưa chịu yên,
tinh thần thì rệu rã theo không?

04/01/2026

Có một nhầm lẫn rất phổ biến là hễ thấy con hay ốm, hay dị ứng, là người mẹ tự hỏi:
“Mình làm sai ở đâu?” “Có phải vì không tiêm, không dùng thêm gì đó nên con yếu không?”…

Thực ra, câu hỏi ấy đã sai ngay từ đầu.

Mỗi đứa trẻ là một hệ sinh học khác nhau. Không có hai hệ miễn dịch nào giống hệt nhau.

Đứa trẻ dị ứng không phải vì nó yếu. Mà vì hệ miễn dịch của nó đang phản ứng quá mạnh.

Khi ruột, da, mũi họng của trẻ chưa hoàn thiện hàng rào bảo vệ thì protein lạ trong thức ăn, phấn hoa, vi sinh… dễ lọt vào bên trong hơn.

Cơ thể non nớt thấy “lạ” thì đánh mạnh để tự vệ. Đánh mạnh quá thì thành mề đay, sổ mũi, ho, sốt, viêm vặt.

Đó không phải bệnh. Đó là hệ miễn dịch đang học cách phân biệt bạn – thù.

Giai đoạn từ 6 tháng đến khoảng 18 tháng
là giai đoạn nhiều trẻ bùng dị ứng nhất.

Vì lúc này trẻ bắt đầu ăn nhiều thứ mới, miễn dịch chuyển từ nhận thụ động sang tự vận hành, hệ ruột và hệ miễn dịch chưa ăn khớp với nhau…

Rất nhiều đứa 10 tháng dị ứng đủ thứ nhưng 2–3 tuổi lại ăn uống bình thường như chưa từng có gì xảy ra

Bé trước khỏe, bé sau yếu đó chỉ là nền sinh học khác nhau.

Có đứa ruột trưởng thành sớm, có đứa miễn dịch bẩm sinh cân bằng hơn. Nhưng cũng có đứa cần nhiều thời gian để học. Không có mô hình nào áp lên tất cả trẻ con.

Nuôi con thuận tự nhiên không hứa hẹn con sẽ không bao giờ ốm.

Con đường này sẽ chậm hơn, ít “đẹp” lúc đầu. Nhưng thường cho nền tảng bền hơn về sau

Điều quan trọng nhất lúc này không là để cho cơ thể trẻ thời gian học. Ăn đơn giản, giữ nhịp ngủ nghỉ, vận động, phơi nắng…
Không thử quá nhiều thứ cùng lúc. Không hoảng khi con phản ứng

Nuôi con theo con đường này cần một thứ còn quan trọng hơn thực đơn hay phương pháp. Đó là sự bình tĩnh của người mẹ.

Bình tĩnh để không quay đầu khi chưa đi hết đường. Bình tĩnh để cho cơ thể con cơ hội trưởng thành theo nhịp của nó. Bình tĩnh để không so sánh nó với đứa khác…

Con đường này không dành cho người muốn kết quả ngay. Nhưng thường xứng đáng cho người đủ kiên nhẫn đi đến cuối.

Còn câu hỏi nước TTA giúp được gì?

TTA không phải thuốc chữa dị ứng, không can thiệp sâu vào miễn dịch, không thay thế ăn uống hay chăm sóc nền tảng.

Nó chỉ giúp môi trường niêm mạc mũi, họng, da sạch hơn, giảm tải vi khuẩn, virus, viêm nền để hệ miễn dịch đỡ phải phản ứng quá mức thì sẽ bớt phản ứng dị ứng.

02/01/2026

Mấy năm nay, ai cũng mệt hơn trước.
Không những vì yếu đi đột ngột, mà vì quá nhiều thứ dồn lên cùng lúc.

Trước hết là kinh tế.
Tiền kiếm khó hơn, chi tiêu thì cái gì cũng tăng. Làm nhiều hơn mà dư ít hơn, nên đầu lúc nào cũng căng.

Rồi đến sức khoẻ.
Sau mấy năm dịch, nhiều người thấy cơ thể không còn như cũ. Dễ mệt hơn, dễ viêm hơn, ngủ kém, sức bền giảm.
Có người tiêm, có người nhiễm, có người cả hai… nhưng điểm chung là hệ miễn dịch và nhịp sinh học đều bị xáo trộn ít nhiều.

Chưa kể mấy năm nay thời tiết thất thường, nóng lạnh đảo lộn, mưa nắng trái mùa.
Thiên tai nhiều hơn, khí hậu gắt hơn, cơ thể phải thích nghi liên tục.

Ngoài kia lại thêm chiến tranh, xung đột, giá cả, tin xấu dồn dập. Dù không ở giữa cuộc, nhưng ngày nào cũng nhìn, cũng nghe, cũng lo.

Cái lo âm ỉ ấy làm người ta kiệt dần lúc nào không hay.

Nên nếu thấy mình mệt hơn xưa, đừng vội tự trách. Đó là phản ứng rất bình thường của một cơ thể đã gánh quá nhiều biến động.

Năm mới, có lẽ điều quan trọng nhất không phải cố mạnh hơn, mà là biết sống chậm lại một nhịp, giữ cho thân và tâm có chỗ hồi phục.

Giữ được cái nền ấy, giữa thời buổi chao đảo này, đã là một dạng vững vàng rồi.

01/01/2026

Chúc các bạn và gia đình
Ăn ngon, ngủ sâu, thân an, tâm tĩnh
Việc đến đâu gọn đến đó.
Tiền bạc đủ dùng, không dư lo nghĩ, sức khỏe đủ đầy
Năm mới không cần ồn ào.
Chỉ cần trong nhà có tiếng cười,
trong người còn thấy mình đang sống.
CHÚC MỪNG NĂM MỚI!

31/12/2025

Đờm là phản xạ tự nhiên rất thông minh của cơ thể.

Niêm mạc mũi, họng, phế quản lúc nào cũng phải đối mặt với bụi, vi khuẩn, virus. Muốn sống yên thì phải có người gác cửa. Và đờm chính là lớp gác đó. Nó giữ lại những thứ không nên đi sâu vào phổi.

Khi môi trường bên trong còn bẩn, còn kích thích, còn vi sinh gây rối, thì cơ thể buộc phải tiết nhiều đờm hơn. Không phải vì bệnh nặng lên, mà vì hệ phòng thủ đang phải làm việc nhiều hơn.

Đa số người chỉ lo “cắt đờm”, “tiêu đờm”, “làm cho hết đờm”, trong khi cái cần xử lý thật sự lại là môi trường của niêm mạc. Giống như thấy nhà có nhiều rác thì đi bịt mũi người quét, chứ không chịu dọn rác.

Về mặt sinh lý, cơ thể có một cơ chế rất hay. Bạch cầu khi gặp vi khuẩn sẽ tạo ra những chất oxy hoá mạnh để diệt chúng. Trong đó có HOCl, chính là thứ mà cơ thể dùng như một thứ “nước sát khuẩn nội sinh”. Chất này tồn tại rất ngắn, làm xong việc là tự phân huỷ, không tích lại, không để lại độc.

Nói cách khác, cơ thể vốn đã biết “sát khuẩn” từ hàng triệu năm nay, chứ không đợi con người chế ra thuốc.

Khi môi trường niêm mạc sạch, tải vi khuẩn thấp, kích thích giảm xuống, thì cơ thể tự hạ tín hiệu phòng thủ. Đờm loãng dần, ít dính, rồi thưa đi.

Những dung dịch vệ sinh dựa trên cơ chế oxy hoá nhẹ, giống cách cơ thể vẫn làm, đóng vai trò hỗ trợ làm sạch bề mặt. Nó không “chữa bệnh”, không thay thế thuốc, mà giúp môi trường bớt bẩn để cơ thể tự điều chỉnh lại.

Khi đờm quá nhiều gây khó thở, nên xử lý thế nào cho đúng?

Đờm đặc quánh không phải do quá nhiều, mà do thiếu ẩm, thiếu chuyển động và ứ trệ khí.

Lúc này nên làm những việc rất cơ học, rất sinh lý:

1. Xông hơi để làm loãng đờm
Hơi nước ấm giúp niêm mạc mềm ra, đờm loãng ra và dễ tách khỏi thành phế quản.
Không cần cầu kỳ chỉ cần nước nóng (có thể thêm gừng giã dập), hít hơi ấm nhẹ, đều, không gắng sức.
Mục tiêu là làm ẩm không phải “xông cho ra mồ hôi”.

2. Thở sâu và thở có chủ ý
Thở nông làm phổi không giãn hết, khí cũ ứ lại, đờm càng dính.

Tập hít sâu chậm bằng mũi, thở ra dài bằng miệng. Chỉ vài phút cũng đủ làm luồng khí kéo đờm dịch chuyển ra ngoài.

3. Vận động để đánh thức phổi
Đi bộ, vươn vai, xoay người, cúi, ngửa nhẹ… làm lồng ngực thay đổi áp lực giúp long đờm tốt hơn bất kỳ động tác khạc mạnh nào.

Người nằm nhiều, ít vận động thì đờm rất dễ ứ.

4. Giữ ẩm cơ thể và niêm mạc
Uống đủ nước, tránh không khí quá khô, điều hòa quá lạnh. Niêm mạc ẩm thì đờm tự loãng.

5. Làm sạch môi trường niêm mạc một cách nhẹ nhàng
Những biện pháp vệ sinh dựa trên cơ chế oxy hoá nhẹ, gần với sinh lý tự nhiên, có thể giúp giảm tải vi sinh bề mặt.
(Video st)

29/12/2025

Nghe có người bảo TTA là “nước axit nhẹ vì có HClO”, mình biên thêm bài này cho ace hiểu bản chất nhé. Đây là kiến thức cơ bản của trình độ trung học cơ sở

Trong hoá học, không phải cứ có chữ “axit” là thành nước axit. Axit hay không là do pH, chứ không phải do tên gọi.

HClO là một axit rất yếu, pKa của nó khoảng 7,5. Nghĩa là ở vùng pH trung tính, đúng vùng sinh học, nó tồn tại ở trạng thái cân bằng.

Nếu cứ thấy chữ “acid - a xít” là sợ, thì chắc cũng phải sợ cơ thể mình. Vì trong máu lúc nào cũng có acid carbonic. Trong dạ dày có HCl. Trong tế bào đầy axit amin. Các acid béo không có thì não người cũng tê liệt… Nhưng có ai nói con người là “một cục axit” đâu.

Quan trọng nhất là thế này, HClO không phải thứ lạ từ ngoài nhét vào cơ thể.

Trong miễn dịch bẩm sinh, bạch cầu trung tính tạo ra HClO thông qua hệ MPO–H2O2–Cl- để tiêu diệt vi sinh vật.

Điều này cho thấy HClO là chất sinh học tự nhiên tồn tại thường xuyên trong cơ thể, có tính chọn lọc cao với vi sinh vật, không gây phá huỷ mô lành ở nồng độ sinh lý

Nếu chỉ cần “có HClO là thành axit độc”, thì chính hệ miễn dịch con người đã không thể tồn tại.

TTA thực chất là một hệ oxy hoá – khử, trong đó có các dạng oxy và clo hoạt tính
HOCl, OCl-, Cl2 vết, các gốc oxy hoạt tính, ion mang điện, nước nền. Đây là một hệ cân bằng động oxy hoá–khử, không phải dung dịch axit thuần.

Cái sai của người này là học hoá theo kiểu gọi tên, không hiểu bản chất. Thấy chữ “acid” thì gắn nhãn nguy hiểm. Trong khi khoa học thật sự nhìn vào pH bao nhiêu, pKa bao nhiêu, tồn tại thế nào, tác động lên mô sống ra sao.

Nếu đủ khả năng đọc tới đây rồi thì cố mua giấy quỳ tím về mà đo pH của TTA nhé.

27/12/2025

Vấn đề nằm ở chỗ lao động nặng không đồng nghĩa với cơ bắp khỏe về mặt chuyển hoá.

Lao động tay chân kéo dài khiến cơ hoạt động liên tục theo kiểu tiêu hao, chứ không phải kiểu co mạnh – nghỉ – phục hồi như trong vận động sinh lý đúng. Làm nhiều năm như vậy, cơ bị mòn dần, chai dần, giảm cả khối lượng lẫn chất lượng. Nhìn bên ngoài vẫn gân guốc, rắn rỏi, nhưng khả năng hút và sử dụng đường của cơ đã suy yếu.

Một điểm rất quan trọng là lao động nặng kéo dài thường đi kèm mệt mỏi mạn tính, căng thẳng thần kinh, mất nước, ăn uống thất thường. Những yếu tố này làm rối loạn tín hiệu chuyển hoá, làm enzyme hoạt động kém hiệu quả, khiến tế bào cơ ngày càng khó tiếp nhận glucose.

Vì vậy mới có nghịch lý: người ngồi nhiều nhưng tập đúng cách, có pha co cơ đủ lực và có thời gian hồi phục thì đường huyết lại ổn; còn người lao động suốt ngày nhưng không có giai đoạn phục hồi sinh học thì vẫn mắc tiểu đường.

Các rối loạn chuyển hoá khác như gout cũng đi theo cùng cơ chế này: chuyển hoá bị đình trệ, khả năng xử lý và thải acid suy giảm, chứ không đơn thuần do ăn uống.

Tóm lại, tiểu đường ở người lao động nặng không phải vì lười hay vì ăn quá nhiều, mà vì cơ thể bị khai thác kéo dài trong nhiều năm nhưng không được phục hồi đúng sinh lý, khiến cơ bắp mất dần khả năng tiếp nhận và tiêu thụ năng lượng.

TTA life

10/01/2026

08/01/2026

07/01/2026

07/01/2026

06/01/2026

05/01/2026

04/01/2026

02/01/2026

01/01/2026

31/12/2025

29/12/2025

27/12/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category