Bettercm

30/04/2026

https://www.thecoverage.info/news/content/11168

อย. ประกาศปรับเกณฑ์และแบบฟอร์มเกี่ยวกับ ‘สถานประกอบการเครื่องมือแพทย์’ ครอบคลุม การผลิต – การนำเข้า – การข...

30/04/2026

https://www.youtube.com/watch?v=1jEl86Bu6sU

11 likes, 1 comment. "กินยาเยอะ เสี่ยงไตพัง จริงไหม ? 27/04/69 ลัดคิวหมอ | by RAMA Channel"

30/04/2026

ช่วงนี้ศิลปากรขยัน มี update ใหม่ๆ รายวัน สมกับเป็นมหาลัยเพื่อประชาชน
อ้อ..และที่สำคัญ สื่อสารด้วยภาษาที่เข้าใจง่าย ไม่ใช่ภาษานักวิชาการ ที่เข้าใจกันเฉพาะกลุ่ม อันไหนทับศัพท์ ก็มีวงเล็บขยายความให้ ,,💯💓💕

30/04/2026

Increasing your daily consumption of ultraprocessed foods by 10% — basically the equivalent of a small bag of potato chips — may raise your risk of dementia even if you normally eat a healthy plant-rich diet, according to a new study. https://cnn.it/4uhYta0

29/04/2026

60 likes, 17 comments. "ถ้านั่งยอง (Deep Squat) วันละ 1 นาที จะเกิดอะไรขึ้น?"

29/04/2026

SPACE Spotlight | จังหวัดลำปางเข้าสู่ Super Aged Society เต็มตัว: วันนี้เราจะอยู่กันอย่างไรในจังหวัดที่คนแก่มีมากที่สุด

ขอเสียงชาวลำปางหน่อย… เมื่อบ้านเราเป็นจังหวัดที่ “แก่ที่สุด” ในประเทศไทย แล้วเราพร้อมกันแค่ไหน?

📍วันนี้จังหวัดลำปางไม่ได้เป็นเพียง “สังคมสูงวัย” เหมือนหลายพื้นที่ในประเทศอีกต่อไป แต่กำลังก้าวไปสู่ “สังคมสูงวัยระดับสุดยอด” หรือ Super Aged Society อย่างชัดเจนแล้ว

จังหวัดลำปางมีประชากรทั้งหมด 697,676 คน โดยเป็นประชากรอายุ 60 ปีขึ้นไปจำนวน 212,991 คน คิดเป็น 30.53% ของประชากรทั้งจังหวัด ตามข้อมูลสถิติประชากรทางการทะเบียนราษฎร เดือนธันวาคม 2568 สำนักบริหารการทะเบียน กรมการปกครอง กระทรวงมหาดไทย ซึ่งเมื่อเปรียบเทียบกับสัดส่วนผู้สูงอายุของประเทศไทยในภาพรวมที่อยู่ที่ 21.71% จะเห็นได้ว่าลำปางมีสัดส่วนประชากรสูงวัยสูงกว่าค่าเฉลี่ยของประเทศอย่างชัดเจน และส่งผลให้ลำปางเป็นจังหวัดที่มีสัดส่วนผู้สูงอายุมากที่สุดในประเทศไทยในปี 2568

🧓สิ่งที่น่าคิดกว่าตัวเลข คือคำถามว่า “จังหวัดที่มีผู้สูงอายุมากที่สุด” ต้องเตรียมตัวอย่างไร เพราะสังคมสูงวัยไม่ใช่เรื่องของคนแก่เท่านั้น แต่เกี่ยวข้องกับคนทุกวัยอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ทั้งเรื่องแรงงานที่ลดลง ภาระการดูแลในครอบครัว ค่าใช้จ่ายด้านสุขภาพ การเดินทางในเมือง ที่อยู่อาศัยที่ปลอดภัย และการออกแบบชุมชนให้เหมาะกับการใช้ชีวิตของคนสูงวัย

📉ประเทศไทยเองได้เข้าสู่ “สังคมสูงวัยอย่างสมบูรณ์” แล้ว และนิยามของ “สังคมสูงวัยระดับสุดยอด” คือสังคมที่มีประชากรอายุ 60 ปีขึ้นไปเกิน 28% ของประชากรทั้งหมด เมื่อเอาเกณฑ์นี้มาเทียบกับลำปางที่มีสัดส่วน 30.53% จึงชัดเจนว่าลำปางไม่ได้อยู่แค่ “หน้าด่าน” ของการเปลี่ยนแปลง แต่กำลังอยู่ “กลางโจทย์ใหญ่” ของอนาคตจังหวัดอย่างเต็มตัว

👵 อีกมุมหนึ่งที่เห็นได้ชัดจากโครงสร้างประชากรของจังหวัดลำปาง คือ ผู้สูงอายุเพศหญิงมีจำนวน 116,423 คน มากกว่าผู้สูงอายุเพศชายซึ่งมีจำนวน 96,568 คน ภาพเช่นนี้สะท้อนให้เห็นว่า การเข้าสู่สังคมสูงวัยไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของจำนวนประชากรที่เพิ่มขึ้นเท่านั้น แต่ยังเชื่อมโยงกับประเด็นคุณภาพชีวิตในวัยปลาย ความมั่นคงทางเศรษฐกิจ การดูแลระยะยาว และความเปราะบางทางสังคมที่ต้องพิจารณาอย่างละเอียดมากขึ้น โดยเฉพาะในครัวเรือนที่ผู้สูงอายุอาจต้องอาศัยอยู่ลำพัง อยู่ร่วมกับคู่สมรสที่ต่างก็อยู่ในวัยสูงอายุ หรืออยู่ในภาวะที่ต้องดูแลกันเองภายในบ้าน

🏡สิ่งสำคัญคือ ลำปางไม่ได้หยุดอยู่แค่การนับจำนวนผู้สูงอายุ แต่เริ่มมีความพยายามขยับรับมือหลายด้านแล้ว จังหวัดลำปางมีศูนย์พัฒนาการจัดสวัสดิการสังคมผู้สูงอายุประจำจังหวัดเป็นกลไกเฉพาะในพื้นที่ และแผนพัฒนาจังหวัดก็ระบุแนวทางพัฒนาผู้สูงอายุสู่การเป็นผู้สูงอายุที่มีศักยภาพ หรือ Active Aging ไว้อย่างชัดเจน นอกจากนี้ยังมีการขับเคลื่อนเรื่องผู้สูงอายุที่มีภาวะพึ่งพิงและการพัฒนาศักยภาพผู้จัดการการดูแลขององค์กรปกครองส่วนท้องถิ่นในพื้นที่ลำปางด้วย

🌿นั่นแปลว่า โจทย์ของลำปางวันนี้ไม่ใช่แค่ “มีผู้สูงอายุเยอะ” แต่คือจะทำอย่างไรให้การแก่ตัวของประชากร ไม่กลายเป็นภาระที่ถาโถมใส่ครอบครัว ชุมชน และระบบท้องถิ่นจนรับไม่ไหว จะทำอย่างไรให้ผู้สูงอายุยังมีศักยภาพ มีรายได้ มีพื้นที่ในสังคม เข้าถึงบริการสุขภาพ และใช้ชีวิตในเมืองที่เป็นมิตรกับวัยมากขึ้น

⚠️เพราะถ้าลำปางคือจังหวัดที่เห็นอนาคตของไทยชัดที่สุดในวันนี้ คำถามก็คือ เราจะปล่อยให้สังคมสูงวัยเป็นเพียง “ตัวเลขบนกระดาษ” หรือจะเปลี่ยนมันให้เป็นวาระของทั้งจังหวัดที่ทุกฝ่ายต้องช่วยกันออกแบบคำตอบ

คำถามชวนคุยท้ายโพสต์
💬 ถ้าลำปางคือจังหวัดที่มีสัดส่วนผู้สูงอายุมากที่สุดในประเทศไทย คุณคิดว่าเรื่องใดควรถูกแก้ก่อนเป็นอันดับแรกที่สุดระหว่าง “สุขภาพและการดูแลระยะยาว” “รายได้และอาชีพผู้สูงอายุ” “การออกแบบเมืองและการเดินทาง” หรือ “การเตรียมคนวัยทำงานให้พร้อมรับภาระดูแล” ขอเสียงชาวลำปางและคนที่เคยใช้ชีวิตในลำปางมาช่วยกันแลกเปลี่ยนหน่อยครับ

#ลำปาง #สังคมสูงวัย #ผู้สูงอายุ #สังคมสูงวัยระดับสุดยอด #สูงวัยอย่างมีคุณภาพ #เมืองที่เป็นมิตรกับผู้สูงอายุ #อนาคตลำปาง #อนาคตประเทศไทย

29/04/2026

28/04/2026

💕💕💕Hello Tuesday💓💓💓

การใช้ flunarizine และ cinnarizine ในผู้ป่วยโรคพาร์กินสันมีความเสี่ยงต่อการเกิด drug-induced parkinsonism จากฤทธิ์ยับยั้ง dopamine receptor ดังนั้น “
จึงควรหลีกเลี่ยงการใช้ยานี้ในผู้ป่วยโรคพาร์กินสัน”
และมีคำเตือนเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ยาทั้ง 2 ตัว ดังต่อไปนี้...

🙏🏻🙏🏻🙏🏻 ขอขอบคุณข้อมูลดี ๆ จากหน่วยข้อมูลยาและพิษวิทยา งานวิชาการเภสัชกรรม ฝ่ายเภสัชกรรม โรงพยาบาลศิริราชค่ะ

28/04/2026

สภาเภสัชกรรม ขอร่วมแสดงความชื่นชมกับเพื่อนสมาชิกเภสัชกรการตลาด, เภสัชกรผู้แทนบริษัทยา

💐 . . เภสัชกรสรวิศ วิเชียรณรัตน์
Medical sales representative
Viatris (Thailand) limited
ศิษย์เก่าสำนักวิชาเภสัชศาสตร์มหาวิทยาลัยวลัยลักษณ์ นครศรีธรรมราช


เนื่องในโอกาสที่เพื่อนสมาชิกเภสัชกรท่านนี้ ได้เข้าให้การช่วยเหลือประชาชนโดยการประสานงานติดต่อหน่วยทางการแพทย์ และอยู่ติดตามอาการอย่างใกล้ชิด


“เมื่อวันที่ 21 เมษายน 2569 ระหว่างที่ผมเข้าไปรับบริการเติมน้ำมันในปั๊มน้ำมันแห่งหนึ่งในจังหวัดสุราษฎร์ธานี และมีการยื่นบัตรประจำตัวให้ออกใบกำกับภาษีตามปกติ โดยพี่พนักงานได้สังเกตในบัตรระบุว่าเป็นเภสัชกร จึงได้ขอเข้ามาปรึกษาเรื่องการรับยาต่างโรงพยาบาลที่สังกัดเนื่องจากผู้ป่วยมีประวัติเป็น Stroke มาก่อนและขาดยามาแล้วประมาณ 2 เดือน ระหว่างการพูดคุย ผมสังเกตว่าผู้ป่วยมีอาการผิดปกติ ได้แก่ อ่อนแรง พูดลำบาก และเหงื่อออกมาก ซึ่งเข้าได้กับหลัก BEFAST จึงสงสัยภาวะ stroke ซ้ำจึงได้แนะนำให้เข้ารับการรักษาโดยด่วน พร้อมประสานทางเจ้าของปั๊มน้ำมันและโทร 1669 โดยระหว่างรอรถพยาบาลได้มีการติดตามอาการอย่างใกล้ชิดและสอบถามประวัติการรักษาในครั้งก่อน เพื่อให้ข้อมูลกับพี่บุคลากรทางการแพทย์และเพื่อความรวดเร็วในการบริหารรักษาคนไ้ข้ในลำดับถัดไป"

“ในภาวะฉุกเฉินอย่างโรคหลอดเลือดสมอง ทุกวินาทีที่ผ่านไปล้วนมีความหมาย การสังเกตอาการเล็กน้อย การตั้งคำถามที่ถูกจุด และการตัดสินใจที่รวดเร็ว อาจเป็นจุดเปลี่ยนสำคัญที่ทำให้ผู้ป่วยได้รับโอกาสในการรักษาอย่างทันท่วงที เภสัชกรไม่ได้มีบทบาทเพียงการจ่ายยา แต่ยังเป็นบุคลากรด่านหน้าที่สามารถประเมินอาการ ให้คำแนะนำ และเชื่อมต่อผู้ป่วยเข้าสู่ระบบการรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะในบางครั้ง
*การช่วยชีวิต อาจเริ่มต้นจากการสังเกตและการลงมือทำในเวลาที่เหมาะสมที่สุด”
คำสัมภาษณ์เภสัชกรสรวิศ วิเชียรณรัตน์

สภาเภสัชกรรมขอชื่นชมเพื่อนสมาชิกเภสัชกร ในการตัดสินใจ เข้าให้การช่วยเหลือพนักงานที่ปั๊มน้ำมัน และช่วยเหลือประชาชนที่เข้าข่ายอาการทางหลอดเลือดสมอง ด้วยบทบาทของเภสัชกร

#เภสัชกรรมเพื่อปวงชน
#เภสัชกรช่วยชีวิตคนไข้
#เภสัชกรการตลาด
👏
สมาคมเภสัชกรรมการตลาด(ประเทศไทย)
School of Pharmacy, Walailak University
#เภสัชวลัยลักษณ์

28/04/2026

เมื่อคนที่เรารักกำลังจะจากเราไป

หมอทุกคนยังไงก็ต้องเจอสถานการณ์ของผู้ป่วยระยะสุดท้าย
แน่นอนเลยว่าสิ่งที่ได้พบคือ
ช่วงเวลามันที่เปราะบางที่สุดของหัวใจทั้งสองฝั่ง
ทั้งคนที่กำลังจะจากไป และคนที่ต้องอยู่ต่อ
และสิ่งที่เราทำ หรือไม่ทำ
มีผลต่อใจของเขามากกว่าที่เราคิดเยอะครับ
สิ่งที่หมอจะเล่าให้ฟังต่อไปนี้
เป็นสิ่งที่หมอเห็นและอาจจะพอช่วยหลาย ๆ ครอบครัวที่กำลังต้องอยู่ในสถานการณ์นี้

1) เริ่มที่...ทำงานกับใจของเราเองก่อน
“ร้องไห้ได้นะครับ แต่ถ้าร้องจนใจเขาสั่น ขอเวลาไปตั้งสติข้างนอกนิดหนึ่ง ไม่ได้ผิด…แต่เพราะเรารักเขา”

เวลาญาติร้องไห้หนัก ๆ หรือแสดงความกลัวชัด ๆ
หมอสังเกตว่า…
ผู้ป่วยจะกระสับกระส่ายขึ้นทันที น้ำตาไหลออกมา ถึงแม้ว่าเขาจะพูดขยับไม่ได้แล้วก็ตาม
มันไม่ใช่เรื่องบังเอิญครับ
แต่เป็นเพราะสมองมนุษย์มีระบบ รับอารมณ์ของกันและกัน หรือเรียกว่า emotional contagion
โดยไม่ต้องใช้คำพูดเลย
คนที่ป่วยหนักจะยิ่ง ไวต่ออารมณ์รอบตัว เป็นพิเศษ
ลองให้ความสนใจกับการ
ตั้งสติ ให้ใจเราสงบกว่าความกลัวของตัวเอง
เพราะใจเรา จะกลายเป็นที่พักให้ใจของเขาได้

-----

2) ให้เขารู้ว่าเขาไม่ได้อยู่คนเดียว
กลัวการถูกทิ้งไว้ให้อยู่ลำพังมันน่ากลัวมากนะสพหรับคนป่วยระยะสุดท้าย
เผลอ ๆ มากกว่ากลัวตายซะอีก
การแตะมือเบา ๆ
การนั่งข้างเตียงโดยไม่หนีไปไหน
ช่วยให้เขาสงบลงแบบที่ยาเองก็ให้ไม่ได้
ประโยคง่าย ๆ แต่มีความหมายมากมาย
"หนูมาแล้วนะ"
"ผมยังอยู่ตรงนี้นะครับ"
ประโยคสั้น ๆ แต่ลดความกลัวได้มหาศาล

-----

3) ช่วยให้เขาลดความห่วงในใจ
แทบทุกเคสที่หมอเจอ
ผู้ป่วยไม่ได้กลัวว่าตัวเองจะต้องจากโลกนี้ไปแต่กลัวขั้นตอนก่อนจะจากโลกนี้ไป
รวมไปถึงการกลัวว่า สิ่งที่ยังค้างอยู่ จะไม่มีใครดูแล
บางคนห่วงลูก
บางคนห่วงคู่ชีวิต
บางคนห่วงงาน
บางคนห่วงสัตว์เลี้ยง
บางคนห่วงว่าบ้านจะอยู่ยังไงต่อ
หมอแนะนำเสมอว่า…
ให้พูดแบบนี้กับเขา
🌿 “ทุกอย่าง...เราจะจัดการให้แล้วนะ”
🌿 “ตอนนี้ทุกคนปลอดภัยดีนะครับ”
🌿 “เธอวางใจได้เลย เดี๋ยวเราดูแลแทนเอง”
ประโยคเหล่านี้ทำหน้าที่เหมือน “ปลดของหนักออกจากใจเขา”
ช่วยให้เขาหายใจได้โล่งขึ้นจริง ๆ

-----

4) นึกถึงสิ่งดี ๆ ที่ผ่านมาในชีวิต
หมอเห็นบ่อยมากครับว่า…
พอผู้ป่วยนึกถึงความดีความภาคภูมิใจและความรักที่เขาเคยให้คนรอบตัว
สีหน้าจะผ่อนลงทันที
ลองช่วยเขานึกถึง…
🌼 ช่วงเวลาที่เขาภูมิใจ
🌼 ความดีที่เขาทำไว้
🌼 คนที่รักเขา
🌼 ความสำเร็จเล็ก ๆ ที่เขาเคยมี
แล้วบอกเขาว่า
“เธอทำดีไว้เยอะมากนะ ทุกคนรักเธอมากจริง ๆ”
“ทุกอย่างที่คุณทำมีความหมายมาก”
"นึกถึงบุญกุศลที่เธอได้ทำมาสิ อนุโมทนาบุญกับเธอด้วยนะ"
มันช่วยให้ใจของเขาเปลี่ยนจาก “กลัว” เป็น “สงบ”

-----

5) นึกถึงสิ่งที่ทำให้ใจสงบ
ไม่ว่าจะเป็นภาพในหัว
ความทรงจำดี ๆ
เสียงเพลง กลิ่นหอม ๆ
หรือคำสั้น ๆ ที่ทำให้ใจเขาเบาใจ
🌼 “ลองนึกถึงช่วงเวลาดี ๆ ด้วยกันนะ”
🌼 “เพลงชุดนี้ที่พ่อชอบมาฟังกันนะครับ”
สิ่งเหล่านี้เรียกว่า grounding technique
ช่วยลดความตึงของระบบประสาทได้ทันที

-----

6) ถ้าเขากลัว - อย่าบอกเขาว่า “อย่ากลัว”
คำว่า “อย่ากลัว”
จะทำให้ผู้ป่วยเก็บความกลัวไว้คนเดียว และยิ่งกังวล ลองบอกด้วยประโยคนี้
🌿 “มันโอเคนะที่จะรู้สึกแบบนั้น…เดียวร่างกายก็จะกำลังค่อย ๆ ผ่อนคลายลง”
🌿 “มีหมออยู่ตรงนี้...หมอคอยช่วยแม่อยู่นะคะ”
🌿 “ผมอยู่ตรงนี้ข้าง ๆ คุณเสมอนะ”
มันช่วยลดการทำงานของสมองส่วนที่เกี่ยวกับความกลัวได้ดีที่สุด

----

7) สิ่งที่แนะนำให้หลีกเลี่ยง
เพื่อไม่ให้ใจของเขาหนักกว่าเดิม
❌ ร้องไห้โฮต่อหน้า
❌ บอกให้เขาสู้ ทั้งที่เขาเหนื่อยมากแล้ว
❌ พูดเรื่องทรัพย์สิน ปัญหา หรือความค้างคา
❌ ทำให้เขารู้สึกผิด
❌ ใช้น้ำเสียงรีบร้อน
❌ ดึงเขาไว้ด้วยความหวง
สิ่งเหล่านี้ทำให้จิตใจของเขา “ตึงเครียดขึ้น”
และทำให้ช่วงสุดท้ายยากขึ้นสำหรับทั้งสองฝ่าย

-----

8) ความจริงบางอย่าง ที่ช่วยให้ใจเขาสบายขึ้น
นี่ไม่ใช่เรื่องศาสนา
แต่เป็น “ความจริงของชีวิตมนุษย์” ที่หมอเห็นซ้ำแล้วซ้ำอีก
🌼 “ทุกชีวิตมีวาระของมัน”
เราไม่ได้ควบคุมทุกอย่างได้
แต่เราควบคุมให้ช่วงสุดท้าย “สงบ” ได้
🌼 “สิ่งที่เขาทิ้งไว้สำคัญกว่าวันที่เขาจากไป”
ความรัก ความดี และผลของการมีเขาในชีวิตของเรา มันคงยังอยู่เสมอ ไม่ได้หายไปไหน
🌼 “ใจที่สงบ คือของขวัญสุดท้ายที่เรามอบให้ได้”
มันช่วยให้ช่วงท้ายของเขาเดินไปด้วยความสบายใจมากขึ้น

🌿 สรุป

🌼 ตั้งสติ ให้ใจของเราสงบก่อน
🌼 ให้เขารู้ว่าเขาไม่ได้อยู่คนเดียว
🌼 ช่วยเขาวางความห่วงที่ยังค้างอยู่
🌼 พาเขานึกถึงความดีและช่วงเวลาที่มีค่า
🌼 ใช้สิ่งที่ช่วยให้ใจเขารู้สึกปลอดภัย
🌼 อย่าดึงเขาไว้ด้วยความกลัว
🌼 ส่งเขาไปด้วยความรักมากที่สุดเท่าที่เราทำได้

เมื่อคนที่เรารักใกล้จะจากไป
หมออยากแชร์วิธีเหล่านี้ไว้เพราะเมื่อเวลานั้นมาถึงช่วงเวลานั้นมันคงไม่ง่ายเลย แต่เราสามารถส่งคนที่เรารักให้พร้อมเดินทางไกลแบบสบายที่สุดได้

ไม่มีใครอยากจากไปอย่างโดดเดี่ยว
ถ้าเราทำให้เขารู้ว่า
เขามีค่า
เขาถูกรัก
และเขาไม่ได้เดินลำพังแม้ในวินาทีสุดท้าย
แค่นี้…เราก็ได้มอบของขวัญที่ดีที่สุด
ให้กับคนที่เรารักในช่วงสุดท้ายของชีวิตแล้วครับ

“ขอให้เขารู้สึกถึงความรักจนถึงวินาทีสุดท้ายของลมหายใจ”

#สมองแจ่มใจ
#จากกันด้วยดี

27/04/2026

“ยาต้านเชื้อรากลุ่ม azole“ ชนิดรับประทาน เป็นยาที่ใช้บ่อยในการรักษาการติดเชื้อรา อย่างไรก็ตาม ประสิทธิภาพของยากลุ่มนี้ขึ้นอยู่กับวิธีการรับประทานที่เหมาะสม โดยขึ้นกับ

✔️ เวลาในการรับประทานยา ก่อน/หลังอาหาร
✔️ อาหารที่รับประทานร่วม
✔️ ข้อควรระวังเฉพาะของยาแต่ละชนิด

การให้ข้อมูลที่ถูกต้องแก่ผู้ป่วยจึงมีความสำคัญ เพื่อให้ยาออกฤทธิ์ได้เต็มประสิทธิภาพ💊💊💊

🙏🏻🙏🏻🙏🏻 ขอขอบคุณข้อมูลดี ๆ จากหน่วยข้อมูลยาและพิษวิทยา งานวิชาการเภสัชกรรม ฝ่ายเภสัชกรรม โรงพยาบาลศิริราชค่ะ