02/05/2024
Informate merendesi..
Cila dietë është më e mira për njerëzit me lupus?
Dieta më e mirë për t’u ndjekur është ajo e cila përmban një ekuilibër të mirë të ushqimeve të larmishme, dhe një e cila ju mendoni se mund t'i përmbaheni. Ka shumë dieta përreth, disa janë të dobishme, të tjera mund të jenë shumë ekstreme, ose shumë të ndërlikuara për t'u ndjekur kur keni energji të kufizuar dhe nevoja të veçanta.
Lupus prek njerëzit në mënyra të ndryshme, kështu që nuk ka asnjë dietë e cila është e garantuar të funksionojë për të gjithë, por dieta mesdhetare (shumë fruta dhe perime, kokrra, arra dhe fara, dy porcione peshku në javë dhe sasi të vogla të mish*t dhe produkteve të qumështit) është ndoshta më e thjeshta për t’u ndjekur dhe është e përshtatshme për të gjithë familjen pasi është një model i të ngrënit të shëndetshëm.
Ekziston një gamë e gjerë e dietave të reklamuara për t'ju ndihmuar të humbni peshë shpejt ose të kontrolloni sëmundje të ndryshme kronike, të tilla si lupus. Shumë njerëz pretendojnë se janë ekspertë të të ushqyerit ndërsa akoma kanë njohuri të kufizuar.
Dietat e këqija mund të jenë joshëse pasi ofrojnë një rregullim të shpejtë të një problemi afatgjatë. Sidoqoftë, ato mund të rrezikojnë shëndetin tuaj. Ju duhet të ndiqni këshillat nga një mjek ose dietolog kur kërkoni të ndryshoni dietën. Mënyra më e mirë për të humbur peshë dhe për të mbajtur larg është të bëni zgjedhje më të shëndetshme, të hani një dietë të ekuilibruar dhe të larmishme ushqyese dhe të jeni aktiv fizikisht.
