19/10/2025
Sağlıklı bir karaciğer ile sağlıklı yağ oranına ulaşın!
Spor yapıyorum, yediklerime dikkat ediyorum ama yağ yakamıyorum diyorsan !
Sebep karaciğer sağlığın olabilir.
Detox gerçekte ne demek?
Karaciğer ; vücudun ana detox organıdır.
Toksinleri vücuttan atılabilir forma dönüştürür.
Daha sonra böbrekler, bağırsaklar, cilt ve akciğerler yoluyla vücuttan atılır.
Yani gerçek detoks vücudun kendi sistemleri tarafından gerçekleştirilen biyokimyasal ve fizyolojik bir süreçtir. Tek bir yiyecek bu süreci başlatamaz.
Pancar, enginar, brokoli gibi besinler: Detoksu desteklerken .
Omega 3 : iltihabı azaltır, karaciğer hücrelerini korur. Yağ birikimini azaltır, glutatyonu destekler. Safra akışını kolaylaştırarak detoksu güçlendirir.
Yağ yakımı ile bağlantı:
Karaciğer toksinlerle dolduğunda -> yağ metabolizması yavaşlar
Sağlıklı bir detox-> yağ asidi oksidasyonunu hızlandırır.
Yani karaciğer temiz çalışırsa yağ yakımı kolaylaşır.
Karaciğer en iyi nasıl detoks yapabilir?
Karaciğer dostu besinlerin dahil olduğu dengeli, sağlıklı, temiz beslenme ve yaşam alışkanlıklarıyla.
