Hypnotherapist & Coach Bonaire

07/11/2025

Boosheid en vechten!
Wanneer iemand zijn boosheid niet kan reguleren, betekent dat meestal dat er iets onder die boosheid ligt wat te pijnlijk of te overweldigend is om te voelen.

Boosheid is op zich een gezonde emotie, ze geeft aan dat er een grens is overschreden of dat er iets niet klopt.
Maar als boosheid te groot wordt, of te snel opvlamt, dan is het vaak geen zuivere boosheid meer.
Dan is het een overlevingsreactie.

Wat er vaak onder zit:
• Onmacht of schaamte: boosheid maskeert het gevoel van tekortschieten of falen.
• Angst: voor afwijzing, controleverlies of kwetsbaarheid.
• Verdriet of oude pijn: onuitgesproken trauma, vernedering of afwijzing.

Als iemand nooit heeft geleerd veilig boos te zijn, bijvoorbeeld omdat boosheid vroeger gevaarlijk was of werd gestraft, dan wordt het zenuwstelsel niet meer gereguleerd, maar gekaapt.
De persoon reageert dan vanuit fight-modus: vechten in plaats van voelen.

Met hypnotherapie en coaching wordt niet gewerkt aan “minder boos zijn”, maar aan veilig leren voelen, zodat het lichaam mag leren dat boosheid niet meer levensbedreigend is.

Dat onderliggende gevoelens er mogen zijn en je mag uitspreken wat er is.

https://optiadvies.com/hypnotherapist/

04/11/2025

De wetenschap en de feiten...!

Medical hypnosis words and that is scientifically proven. You can read our article here in English Eeuwenlang werd hypnose beschouwd als randfenomeen.

31/10/2025

Pleasen en fawning lijken op elkaar, allebei gaan ze over het aanpassen aan anderen, maar er zit een dieper verschil in de oorsprong en intensiteit ervan.

Pleasen
Pleasen is gedrag dat je aanleert:
je wilt aardig gevonden worden, harmonie bewaren of iemand helpen.
Het is vaak sociaal of cultureel gevormd, “wees beleefd, maak geen ruzie”. Meisjes wordt vaak geleerd vooral “lief te zijn’.

Pleasen is meestal een bewuste keuze.
Je weet dat je iets doet om aardig gevonden te worden of gedoe te voorkomen.
En soms kun je ervoor kiezen om het níet te doen.

Fawning
Fawning gaat dieper.
Het is een onbewuste, automatische stressreactie.
Niet omdat je aardig wilt zijn, maar omdat je veilig wilt blijven.
Het is een overlevingsstrategie die vaak ontstaat bij chronische onveiligheid in je jeugd, bijvoorbeeld bij een narcistische ouder.

Fawning is geen keuze, maar een reflex.
Je zenuwstelsel schiet in “gevaarstand” zodra iemand boos, kritisch of afstandelijk is en je reageert door je aan te passen, te verzachten, te sussen of jezelf te verloochenen.

Waar pleasen vooral gaat over goedkeuring,
gaat fawning over overleven!

Heling begint wanneer je leert voelen:
“ik hoef niet langer mijn veiligheid te verdienen, door mezelf te verliezen.”

https://optiadvies.com/hypnotherapist/

24/10/2025

(Over)Leven met een narcist…
Of het nu je ouder is, of je partner of misschien wel je kind, het laat sporen na die vaak dieper gaan dan woorden kunnen beschrijven.

Je leert jezelf te verstoppen.
Je gevoelens in te slikken.
Altijd alert te zijn op wat er “veilig” is om te zeggen of doen.
En ergens, diep vanbinnen, raak je het contact met jezelf kwijt.

Tot het moment dat je merkt:
“Ik weet niet meer wie ík ben.” Je voelt je verloren.
Of dat je lichaam signalen begint te geven, spanning, slapeloosheid, vermoeidheid.

Met hypnotherapie en coaching mag je langzaam loskomen uit dat web van aanpassing.
Je leert weer voelen wat van jou is, en wat niet.
Je ontdekt dat je niet “over gevoelig” bent, maar dat je eenvoudigweg gevoelig bént en liefdevol. En dat dat een kracht is, geen zwakte.

Traumaverwerking helpt je systeem te ontspannen en los te laten, zodat er weer rust komt vanbinnen.
En je stap voor stap terugkeert naar je krachtige zelf.

Er is een leven voorbij het óverleven.
En jij mag het gaan leven.

Herken je dit… meld je dan nu, níet voor een traject van jaren, want hypnotherapie werkt snel.
https://optiadvies.com/hypnotherapist/

03/10/2025

Rust in je hoofd, kracht in je leven – met Hypnotherapie & Coaching
Voel je je vastzitten in patronen die je niet meer dienen? Blijf je maar piekeren, twijfelen of jezelf klein houden?
Dan is het tijd voor verandering. Echte, duurzame verandering van binnenuit.

Als hypnotherapeut en coach help ik mensen zoals jij, om weer in verbinding te komen met hun kracht.
Geen zweverig gedoe – maar concrete begeleiding, afgestemd op jou, op wie jij bent.

Wat je kunt bereiken:
• Minder stress en angst
• Meer zelfvertrouwen en rust
• Het loslaten van oude overtuigingen
• Regie over je keuzes en emoties

Ervaringen van cliënten:
"Ik wist niet dat ik zóveel in mij had. Dankzij de sessies durf ik weer stappen te zetten."
"Na jaren therapie elders, voel ik eindelijk dat er écht iets is veranderd! Wauw en zó snel!"
"Zó blij dat ik de stap eindelijk heb gezet."

Wil je weten of hypnotherapie of coaching iets voor jou of je kind is, lees dan de reviews?
https://optiadvies.com/hypnotherapist/

Groet
Tjaakolina ten Have
Hypnotherapie & Coaching Bonaire

Hypnose is dat het redenerend vermogen tijdelijk gepasseerd wordt, waardoor aanvaardbare suggesties direct door het onderbewuste kunnen worden aangenomen.

26/09/2025

Jij, die ooit gepest bent…
Je weet hoe het voelt om telkens buiten de groep te vallen.
Om woorden te horen die snijden, blikken die je klein maken, of een stilte die alleszeggend is.

Misschien draag je het nog steeds met je mee.
Die schaamte.
Dat knagende gevoel dat er “iets mis” is met jou.
Alsof je altijd op je hoede moet zijn.
Alsof je niet echt veilig bent bij anderen.

• En dat voel je vaak ook in je relaties.
• Misschien vind je het lastig om écht te vertrouwen.
• Misschien wacht je onbewust op afwijzing.
• Of pas je je steeds aan, zodat de ander je maar niet
wegduwt.

En soms merk je het zelfs in de manier waarop je naar je kinderen kijkt.
Je wil ze beschermen tegen wat jij hebt meegemaakt.
Toch sluipt er iets mee…
Je onzekerheid. Je angst voor afwijzing. Het jezelf wegcijferen.
En dat wil je hen juist níét meegeven.

Wat pesten doet, is je diepste zelf raken.
Het kan ervoor zorgen dat je je eigen licht gaat dimmen. Dat je je aanpast, inslikt, jezelf kleiner maakt – om maar niet opnieuw geraakt te worden.

Maar jij bént niet die woorden. Jij bént niet die vernederingen.
Onder die pijn zit nog steeds jouw kracht, jouw eigenheid, jouw stralende kern.

Met hypnotherapie en coaching kun je de wortels van dat oude verdriet en die overtuigingen voorzichtig aanraken – en loslaten.
Zodat de stem van de pesters niet langer de jouwe overstemt.
Zodat jij je eigen pad gaat lopen – en niet onbewust jouw oude pijn doorgeeft aan de volgende generatie.

Stel je eens voor hoe het voelt om écht vrij te zijn van dat verleden.
Om jezelf weer helemaal te durven laten zien – in verbinding met jezelf, met de ander én met je kinderen.

https://optiadvies.com/hypnotherapist/
Het mag, het kan, én het werkt...

26/09/2025

Soms loop je vast. Jij, je partner of je kind…
Niet omdat je zwak bent, maar juist omdat je al zó lang sterk bent geweest.
Altijd maar doorgaan. Voor anderen zorgen. Aan verwachtingen voldoen. Herken je dit...

Maar diep vanbinnen voel je: het kan anders.

Je verlangt naar rust in je hoofd, ruimte in je hart en helderheid in je keuzes.

Hypnotherapie en coaching helpen je daarbij.
• Oude patronen loslaten die je niet meer dienen.
• Zacht maar krachtig werken met je onderbewuste, waar de échte verandering begint.
• Nieuwe inzichten krijgen die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven.

En misschien wel het mooiste: de druk neemt af, je voelt je lichter, vrijer… meer jij, zoals jij werkelijk bent.
Je ontdekt dat je al die tijd de kracht al in je had! Het zat er altijd al, maar onder lagen van aanpassing, strijd en zorgen.

Hypnotherapie en coaching nodigen je uit om die lagen voorzichtig af te pellen. Om te herinneren wie je werkelijk bent.

Zodat je niet langer leeft vanuit overleven…

https://optiadvies.com/hypnotherapist/

19/09/2025

Stoptober is jouw kans om vrij te worden van roken
Elke sigaret lijkt een rustmoment.
Een gewoonte.
Een maatje.
Maar diep vanbinnen wéét je… het kost je vrijheid!
Je energie! Je gezondheid!

Hypnotherapie kan je helpen om los te komen van die hardnekkige patronen.
Niet met wilskracht alleen, maar door te werken met je onderbewuste – daar waar de échte verandering ontstaat.

Stoptober is hét moment om de stap te zetten.
Om luchtiger te ademen.
Om ruimte te maken voor een leven waarin jíj́ weer de regie hebt.

Stel je eens voor hoe het voelt: vrij, opgelucht en sterker dan ooit, met een volle portemonnee voor léuke dingen!

Ben jij klaar om dit jaar écht te stoppen?
Neem contact op
https://optiadvies.com/hypnotherapist/

Hypnose is dat het redenerend vermogen tijdelijk gepasseerd wordt, waardoor aanvaardbare suggesties direct door het onderbewuste kunnen worden aangenomen.

29/08/2025

🦋 Transformatie en oude pijn loslaten,
Soms dragen we lasten die niet alleen van ons zijn.
Pijn, patronen en overtuigingen die al generaties lang worden doorgegeven.
Onzichtbaar, maar voelbaar zwaar...

Het mooie is: transformatie is mogelijk!
Wanneer jij kiest om stil te staan, te voelen en te helen…
doorbreek je de keten.

Zodat jouw kinderen niet verder hoeven te dragen wat niet van hen is.
Zodat zij vrijer kunnen leven, met meer lichtheid en vertrouwen.

Elke stap die jij zet in jouw helingsproces, is een geschenk aan hen.
Want wat jij loslaat, hoeven zij ook niet meer mee te nemen.

Dat is de belofte van een nieuw begin – niet alleen voor jou, maar ook voor de generaties na jou.

Jouw transformatie is hun vrijheid.

Generaties pijn… het mag hier stoppen, bij jou.

22/08/2025

Review; Diepe pijn uit je jeugd.
Ik heb de afgelopen maanden met Tjaakolina gewerkt en heb dat als zeer prettig en helend ervaren. Ik koos voor Hypnotherapie & Coaching omdat ik vastzat in zelf-sabotage wat ik niet kon doorbreken. Omdat ik daarnaar wilde kijken en lang vergeten lagen in mezelf wilde aanspreken, koos ik voor hypnotherapie en voor Tjaakolina.

Tjaakolina is naast een geweldige professional met een sterk vermogen om mensen ‘te lezen’, ook een bijzonder en prettig mens. Ik heb me vanaf het eerste moment gezien, gehoord en veilig bij haar gevoeld.

Haar hypnosessies hebben in korte tijd veel voor me veranderd: mijn beperkende gedachten zijn weg, sterke emoties rondom bepaalde gebeurtenissen in mijn leven zijn weg, ik voel me weer in contact met mezelf en ben vol vertrouwen over het pad wat ik bewandel.

Ik ben Tjaakolina enorm dankbaar voor de transformatie die ik de afgelopen maanden in mezelf heb ervaren. Die ontstond doordat zij heel goed aanvoelde wat ik nodig had, me in hypnose bracht, uit mijn onderbewuste weg haalde wat me niet meer diende en er nieuwe helpende informatie aan toevoegde.

Ik raad Tjaakolina absoluut aan. Maak gewoon eens een afspraak met haar en bepaal dan of je een klik voelt.

Dank je wel lieve vrouw dat ik even met je op mocht lopen. Loslaten van oude pijn die jou niet meer diende en jou saboteerde om verder te durven groeien.
Zoveel lichter bewandel jij nú je pad, zó blij voor je!

Hypnose is dat het redenerend vermogen tijdelijk gepasseerd wordt, waardoor aanvaardbare suggesties direct door het onderbewuste kunnen worden aangenomen.

20/08/2025

Zorgelijk…

15/08/2025

📌 Bijdrage 3 – Je hebt niets misdaan
Veel mensen die als kind huiselijk geweld meemaakten, dragen een diepgewortelde overtuiging met zich mee:
“Ik had iets moeten doen of juist laten!”
“Het lag aan mij, als ik nou maar…!”

Dat schuldgevoel nestelt zich diep.
Zelfs als je allang volwassen bent.
Zelfs als je rationeel weet dat jij het kind was en dus in een afhankelijkheidssituatie zat...

Maar heling begint als je dat innerlijke kind leert zien.
Niet als ‘de overdrijver’ of ‘de zwakke’.
Maar als degene die zó zijn of haar best deed.
Zó dapper was!

Geloof me, deze heling verandert je leven.
Ik maak het mee telkens weer bij mijn cliënten.

Het loslaten van dit schuldgevoel, dus niet met je hoofd, maar díep vanbinnen op zielsniveau.
Dat mag je gaan voelen en ervaren.
Op jouw tempo. In jouw tijd.

https://optiadvies.com/hypnotherapist/

Doe het ook voor je kinderen, zodat zij niet meer hoeven te dealen met trauma's die worden doorgeven.
Soms generaties lang...