https://trungtamthuocdantoc.com/

Lương y Phùng Hải Đăng, Biệt thự B31, Ngõ 70, Đường Nguyễn Thị Định, Thanh Xuân, Hanoi, Quan Nhan (2026)

Q: What is the address?

Biệt Thự B31, Ngõ 70, Đường Nguyễn Thị Định, Thanh Xuân, Hanoi

31/01/2026

"VỖ RUNG LỒNG NGỰC": Động tác dưỡng sinh 5 phút giúp phổi sạch, đờm nhầy tự khắc tiêu tan!

(Bí quyết sống khỏe của Lương y Đăng: Khởi động Phế khí để đón chào ngày mới)

Mỗi sáng thức dậy, cô bác có thấy cổ họng mình lạo xạo, vướng víu không? Có phải việc đầu tiên làm là vào nhà vệ sinh khạc nhổ, hắng giọng mãi mà đờm vẫn cứ dính chặt, cảm giác lồng ngực nặng trình trịch như bị đè đá?
Đó là do sau một đêm dài nằm ngủ, "Trọc khí" (khí bẩn) và dịch nhầy từ các hốc xoang, phế quản bị lắng đọng, ứ trệ lại. Nếu không tống khứ cái đống rác thải này ra ngoài, thì cả ngày hôm đó cô bác sẽ thấy mệt mỏi, hụt hơi, đoản khí.

Hôm nay Lương y Đăng hướng dẫn cô bác một bài tập Dưỡng sinh cực hay, mang tên: VỖ RUNG LỒNG NGỰC. Chỉ mất 5 phút mỗi sáng nhưng hiệu quả lắm cô bác ạ!
Trong Y lý, Phế là cái "tán che" của lục phủ ngũ tạng, chủ về khí. Đờm dãi vốn dĩ có tính Keo và Dính. Nó bám rất chặt vào thành phế quản và các nang phổi. Nếu cô bác chỉ ho khan thông thường, rất khó để bật được gốc đờm ra.

Nhiều cô bác không biết, cứ xòe bàn tay ra đập bẹt bẹt vào ngực. Làm thế vừa đau rát da thịt, vừa phản tác dụng gây tức ngực. Lương y Đăng hướng dẫn kỹ thuật chuẩn như sau:
Bước 1: Tư thế chuẩn Ngồi thẳng lưng hoặc đứng thư thái, thả lỏng toàn bộ vai và cánh tay. Hít thở sâu vài nhịp.

Bước 2: Tạo hình bàn tay (QUAN TRỌNG NHẤT)
Cô bác hãy khum bàn tay lại giống như đang bụm nước rửa mặt. Các ngón tay khép kín, lòng bàn tay lõm xuống tạo thành một khoảng không chứa khí. Tại sao phải khum? Vì khi vỗ, lớp khí trong lòng bàn tay sẽ tạo ra lực đàn hồi (giống giác hơi), tiếng kêu nghe "bộp bộp" trầm ấm, lực truyền sâu vào trong phổi mà không gây đau rát da.

Bước 3: Thực hành vỗ
- Dùng tay phải vỗ vào ngực trái và ngược lại.
- Vỗ đều khắp lồng ngực: Từ trên xuống dưới, từ ngoài vào trong.
- Nhịp điệu: Vỗ nhịp nhàng, liên tục, lực vừa phải (cảm thấy lồng ngực rung lên là đạt).
- Kết hợp hít sâu – thở chậm. Khi thở ra thì vỗ, khi hít vào thì dừng.

Bước 4: Ho khạc Sau khi vỗ khoảng 3-5 phút, cô bác sẽ thấy ngứa cổ và muốn ho. Hãy chủ động ho mạnh để tống đờm ra ngoài. Lúc này đờm đã long gốc, khạc ra rất dễ dàng.

Bài tập này rất tốt, nhưng phải biết người biết ta, Lương y Đăng tôi dặn thêm thế này:
- Tuyệt đối KHÔNG vỗ cho người đang ho ra m,áu, người bị chấn thương lồng ngực, gãy xương sườn, hoặc người mắc bệnh tim mạch nặng, huyết áp đang lên cao vút.
- Nên thực hiện vào buổi sáng sớm (lúc đờm nhiều nhất) hoặc trước khi đi ngủ.
- Vỗ xong nên uống một cốc nước ấm pha chút gừng mật ong để làm dịu họng và ấm phổi.

Cổ nhân có câu: "Lưu thủy bất hủ, Hộ khu bất đố" (Nước chảy thì không thối, trục cửa xoay thì không mọt). Lá phổi cũng vậy, khí huyết phải lưu thông thì mới khỏe mạnh. Đừng để buồng phổi của mình biến thành cái "kho chứa rác" ứ đọng đờm nhầy.

Nếu cô bác đã vỗ, đã rung mà đờm vẫn đặc quánh, xanh vàng, hôi tanh kéo dài mãi không hết, thì đó là bệnh lý đã ăn sâu vào tạng phủ. Lúc ấy, mời cô bác ghé Trung tâm, Lương y Đăng sẽ bắt mạch, giúp cô bác tìm ra cái "vòi nước" đang rỉ đờm trong cơ thể và khóa chặt nó lại. Có như thế, hơi thở mới thực sự nhẹ nhõm trọn vẹn!

Lương y Phùng Hải Đăng - Trung tâm Thuốc Dân Tộc
Người Luận mạch - Hiểu thân - Chữa gốc!

30/01/2026

Từ lõi kẹo trong veo đến "người thợ cấp ẩm" thầm lặng của đội quân trị bệnh! 👇

Sau khi giới thiệu về "Viên pin dự phòng" Kỷ Tử, hôm nay Lương y Đăng muốn mời cô bác làm quen với một nhân vật khác trong đội quân này. Nếu Kỷ Tử lo việc sạc lại năng lượng, thì vị thuốc này lại đóng vai trò là "Người thợ cấp ẩm" thầm lặng nhưng cực kỳ quan trọng: Mạch Môn (Mạch Môn Đông).

Cô bác nhìn vào video sẽ thấy, ẩn sau vẻ ngoài có phần giản dị, khô khan là một cái lõi trong veo như viên kẹo băng đường. Đó chính là tinh túy, là "dòng nước ngầm" mà thiên nhiên gửi gắm để cứu rỗi những cơ thể đang khô héo.

Nhiều người thường chỉ coi Mạch Môn là vị thuốc thảo dược bình thường, nhưng dưới góc nhìn của tôi, đây chính là "lớp mặt nạ" quý giá cho nội tạng:
- Cấp ẩm cho Phế (Phổi): Giữa phòng điều hòa khô khốc hay khi họng cô bác khô khát, đau rát, Mạch Môn sẽ nhẹ nhàng tưới mát, làm dịu đi sự khó chịu.
- Dập lửa cho Vị (Dạ dày): Sau những bữa lẩu cay nóng hay những lúc dạ dày nóng rát, nó giống như một trận mưa rào dập tắt "hỏa nhiệt" bên trong.
- An dịu Tâm trí: Với những ai hay thức khuya, đầu óc ong ong, tâm phiền ý loạn, Mạch Môn chuyên trị những "ngọn lửa li ti" đang đốt cháy sự bình yên trong tim cô bác.

Trong video này, cô bác sẽ nghe Mạch Môn tự kể về mình. Nó không chọn cách ồn ào như những cơn bão, mà chọn cách thấm nhuần lặng lẽ. Bởi vì trong Đông y, sự nuôi dưỡng bền bỉ nhất luôn đến từ sự dịu dàng và kiên trì mỗi ngày.
Tuy nhiên, "vị tướng" này cũng có những nguyên tắc rất riêng. Nếu cô bác đang gặp tình trạng lạnh bụng, tiêu chảy hay đờm nhiều thì phải hết sức lưu ý "bật đèn đỏ" ngay nhé!

Mời cô bác dành ít phút xem video để hiểu vì sao giữa cuộc sống vội vã như "lò nướng" này, chúng ta lại cần một ly trà Mạch Môn đến thế.

Lương y Phùng Hải Đăng - Trung tâm Thuốc Dân Tộc
Người Luận mạch - Hiểu thân - Chữa gốc!

30/01/2026

THẤP NHIỆT TÍCH LẠI Ở ĐẦU MẶT – GỐC CỦA XOANG ĐAU NHỨC, CHẢY DỊCH VÀNG 👇

Có cô bác hỏi Lương y Đăng: bị xoang hơn 3 năm nay, cứ trở trời là mũi nghẹt, trán đau, dịch mũi đặc vàng như keo, dùng đủ loại thuốc nhỏ, xịt, kháng sinh nhưng vẫn không dứt. Có phải do thời tiết hay bụi bẩn quá không?

Thực ra đúng là thời tiết và môi trường có thể làm xoang tái phát. Nhưng cái gốc sâu xa không nằm ở mũi mà nằm bên trong cơ thể, cụ thể là hàn thấp nhiệt tích tụ ở vùng đầu mặt.
- Thấp là thứ ẩm trệ, dính nhớt trong người, sinh ra khi Tỳ yếu, ăn uống không tiêu, hay ăn đồ chiên rán, lạnh sống.
-Nhiệt là do gan tích uất, ăn cay nóng, hay thức khuya, lo nghĩ, sinh hỏa.
Hai thứ này kết hợp lại, thấp nhiệt đi lên đầu, làm tắc các lỗ xoang gây đau, nhức, sưng, dịch vàng đặc và có mùi.

Vậy nên, xoang mà chảy dịch vàng, đặc, có mùi hôi, đau trán, nhức đầu khi thời tiết thay đổi là dấu hiệu rõ của thấp nhiệt chưa được giải, chính khí yếu không đẩy tà ra ngoài được. Dùng kháng sinh, xịt mũi chỉ là giúp giảm phần ngọn, nhưng nếu không điều chỉnh gốc thì bệnh cứ tái đi tái lại, m,ạn tính lúc nào không hay.

Trong Đông y, người bị thấp nhiệt vùng đầu thường kèm theo:
– Mũi nghẹt một bên hoặc 2 bên, hoặc chảy nước mũi
– Đau nhức quanh hốc mắt, lan lên đỉnh đầu hoặc xuống hàm
– Nóng trong, khô miệng, dễ nổi mụn, miệng hôi
– Táo bón, tiểu vàng
– Lưỡi đỏ, rêu vàng dày
Muốn giải quyết gốc này, cần đi theo hướng:
– điều hòa khí huyết, nâng cao vệ khí, Thanh nhiệt – trừ thấp – thông khiếu mũi xoang
– Kiện Tỳ để trừ thấp sinh khí
– Giữ gan không uất, tâm thận không nóng

Lương y Đăng vẫn khuyên cô bác: hãy bắt đầu từ những thứ đơn giản như:
– Hạn chế ăn đồ cay nóng, dầu mỡ, b/ia r/ượu , h,út t/huốc lá.
– Ăn thêm rau xanh, hoa quả, uống nước ấm, tránh thức khuya
– Mỗi sáng dùng tay chải nhẹ vùng mũi trán, kết hợp tập hít sâu – thở dài để dẫn khí
– Ngâm chân bằng gừng muối 15 phút buổi tối, giúp dẫn thấp nhiệt đi xuống

Cô bác nào đang bị xoang nặng, dịch vàng hôi, đầu đau mỏi thì nên nghĩ tới việc dưỡng tạng, điều hòa dinh vệ, thanh trừ thấp nhiệt từ trong. Nếu ở gần Trung tâm, mời cô bác đến để Lương y Đăng bắt mạch, đánh giá thể trạng rồi tư vấn hướng điều chỉnh cụ thể. Nếu ở xa, cô bác có thể để lại triệu chứng – Lương y vẫn sẽ hỗ trợ tư vấn được từ xa.

Thấp nhiệt vào không khó nhưng ra thì cần đúng hướng, điều trj sớm thì dễ chịu từng ngày. Còn để lâu không chỉ bị xoang mà còn ảnh hưởng toàn thân: mệt mỏi, đau đầu, ngủ kém, ăn kém, trí nhớ gjảm, da xỉn, người uể oải... Vậy nên, đừng bỏ qua khi cơ thể đã phát tín hiệu báo động cô bác nhé!

Lương y Phùng Hải Đăng - Trung tâm Thuốc Dân Tộc
Người Luận mạch - Hiểu thân - Chữa gốc!

30/01/2026

"LẤY NHU THẮNG CƯƠNG": Chuyện về vị Bạch thược trắng ngần và cái tâm người thầy thuốc! 👇

(Gửi những cô bác đang sợ uống thuốc xoang bị nóng, bị khô người)

Người đời thường yêu hoa Thược Dược vì vẻ đẹp rực rỡ tựa giai nhân. Còn với những người thầy thuốc như Lương y Đăng, củ của loài hoa này – vị thuốc Bạch Thược – lại được nâng niu như một "người mẹ hiền" trong bát thuốc đắng.

Nhiều cô bác cầm đơn thuốc của tôi lên, thắc mắc: "Thầy Đăng ơi, tôi bị viêm xoang, tắc mũi thì phải dùng thuốc mạnh để 'thông' chứ? Sao lại có vị Bạch thược chua chua, mát mát vào đây làm gì?"
Thưa cô bác, đó chính là cái Tinh Tế, cái "Đạo" trong phép chữa bệnh của Đông y mà tôi muốn trải lòng hôm nay.

1. KHI CÁC "VỊ TƯỚNG" XÔNG PHA, CẦN MỘT "HẬU PHƯƠNG" VỮNG CHẮC
Cô bác biết đấy, để trị cái bệnh xoang dai dẳng, tôi buộc phải dùng những vị thuốc có tính cay, ấm, phát tán mạnh như Tân di, Thương nhĩ tử hay Quế chi. Chúng giống như những vị tướng dũng mãnh cầm quân đi "đánh giặc" phong hàn, giúp cô bác thông mũi, nhẹ đầu.
Nhưng "dụng dược như dụng binh". Nếu chỉ toàn tướng dữ đánh trận thì cơ thể (vốn đang yếu) sẽ chịu không nổi. Thuốc nóng quá sẽ làm hao tổn tân dịch, khiến cô bác khô miệng, háo nước, bốc hỏa.

Lúc này, Bạch thược xuất hiện như một dòng suối mát lành. Với vị đắng chua, tính hơi hàn, Bạch thược giúp "Liễm âm" (giữ nước). Nó kìm hãm bớt cái nóng của các vị thuốc kia lại, giữ cho phần Âm huyết trong người cô bác không bị hao tổn. Nhờ có Bạch thược, cô bác uống thuốc xoang mà thấy êm ru, người mát mẻ chứ không hề bị nóng trong.

2. VỖ VỀ CƠN ĐAU, NUÔI DƯỠNG DÒNG MÁU (Bổ huyết - Chỉ thống)
Đau đầu do xoang khổ sở lắm. Cái đau nó buốt lên tận óc, giật giật ở thái dương. Đó là do khí huyết bị uất kết, dây thần kinh bị căng ra.
Bạch thược vào kinh Can (Gan), có khả năng "Nhu can - Chỉ thống". Cô bác cứ hình dung thế này: Các mạch máu và cơ bắp đang co cứng vì đau, Bạch thược đi vào làm cho chúng mềm mại trở lại, thư giãn ra. Nhờ thế mà cơn đau đầu, đau hốc mắt được xoa dịu một cách tự nhiên.
Hơn nữa, Lương y Đăng còn cho Bạch thược đi cùng Đương quy, Thục địa để Bổ huyết. M,áu có đủ đầy, có được nuôi dưỡng tốt thì mới chảy đi muôn nơi để nuôi hốc xoang, giúp niêm mạc mũi nhanh lành sau những đợt viêm nhiễm.

Một bài thuốc hay không phải là bài thuốc chất đầy những vị đắt tiền, mà là sự phối hợp hài hòa giữa Cương và Nhu, giữa Công và Bổ. Có Tân di đi trước mở đường, phải có Bạch thược theo sau vun vén.
Đó là lý do tại sao nhiều cô bác uống thuốc của Lương y Đăng thấy bệnh lui êm ái, mũi thông mà người lại khỏe ra, da dẻ hồng hào. Tất cả là nhờ sự "thầm lặng" của vị Bạch thược trắng ngần ấy.

Bạch Thược muốn "nhu", muốn "dưỡng" thì trước hết cốt thuốc phải SẠCH.
Bạch thược trong bài thuốc của Lương y Đăng luôn di kèm giấy kiểm định rõ ràng
- Không tồn dư hóa chất bảo vệ thực vật.
- Không kim loại nặng.
- Hàm lượng hoạt chất đạt chuẩn để chữa bệnh.
Chữa bệnh cứu người, thuốc hay thôi chưa đủ, thuốc phải LÀNH nữa. Tôi muốn khi cô bác nâng bát thuốc lên không chỉ thấy mùi thơm thảo dược mà còn cảm nhận được sự an tâm
Đôi lờ giải thích cặn kẽ của Lương y Đăng tôi, mong cô bác hiểu thêm về vị thuốc này để yên tâm uống thuốc, kiên trì trị cho dứt điểm cái bệnh xoang phiền toái này!

Lương y Phùng Hải Đăng - Trung tâm Thuốc Dân Tộc
Người Luận mạch - Hiểu thân - Chữa gốc!

30/01/2026

Xoang trán và "Lời nguyền": ĐỒNG HỒ 10 GIỜ SÁNG của dân văn phòng... 👇

(Khi "Mũi tắc" thì "Trí tối" - Làm sao mà tập trung họp hành?)

Có một kịch bản quen thuộc đến mức kỳ lạ mà rất nhiều anh chị dân văn phòng kể với Lương y Đăng: Buổi sáng đi làm vẫn phơi phới, check mail, uống cafe bình thường. Nhưng cứ đúng đến tầm 10 giờ sáng, khi bắt đầu vào guồng công việc hoặc bước vào cuộc họp quan trọng, thì cơn ác mộng ập đến.

Một cơn đau tức, nặng trịch xuất hiện ngay giữa hai đầu lông mày (huyệt Ấn Đường). Cảm giác như có ai lấy dây thừng siết chặt lấy trán, hoặc dùng búa gõ tưng tưng vào đầu. Cơn đau này kéo dài dai dẳng, lên đỉnh điểm vào buổi trưa, đến tầm 2 giờ chiều mới chịu dịu đi.
Đó chính xác là dấu hiệu điển hình của VIÊM XOANG TRÁN.

"MŨI TẮC - TRÍ TỐI": SỰ NGHIỆP BỊ CẢN TRỞ VÌ CÁI ĐẦU "MỤ MỊ"
Người xưa có câu rất hay: "Tỵ tắc, Thần hôn" (Mũi mà tắc thì thần trí hôn mê, tối tăm). Cái đau của Xoang Trán nó ác ở chỗ: Nó không đau kiểu giật đùng đùng, mà nó gây ra cảm giác nặng nề, u ám.

Tôi biết nhiều anh chị đang ngồi họp, Sếp hỏi ý kiến, đối tác chờ câu trả lời mà đầu óc cứ "đơ" ra, không sao nảy số được. Mắt thì mỏi, trán thì nhức, chỉ muốn gục xuống bàn ngủ một giấc. Sự tập trung giảm sút, hiệu suất công việc tụt dốc. Nhiều người mất cơ hội thăng tiến chỉ vì cái chứng bệnh "đến hẹn lại lên" này.

GIẢI MÃ BÍ ẨN: TẠI SAO LẠI LÀ 10 GIỜ SÁNG?
Tại sao không phải buổi tối? Tại sao cứ phải là giờ hành chính? Đây không phải ngẫu nhiên mà là quy luật vận hành của Khí huyết trong Đông y. Lương y Đăng lý giải thế này:
- Vị trí huyệt đạo: Vùng trán và giữa hai lông mày là nơi đi qua của Kinh Dương Minh Vị (Đường kinh dạ dày). Đây là đường kinh "nhiều Khí, nhiều Huyết" bậc nhất cơ thể.
Khung giờ "Hoàng đạo" của bệnh: Theo đồng hồ sinh học Đông y:
- Giờ Thìn (7h - 9h sáng): Là giờ Kinh Vị hoạt động mạnh nhất.
- Giờ Tỵ (9h - 11h sáng): Là giờ Kinh Tỳ hoạt động.

Đây là lúc Khí huyết trong cơ thể dồn về đường kinh Dương Minh (vùng mặt, trán) mạnh mẽ nhất giống như giờ cao điểm giao thông. Nếu đường thông thoáng (Xoang sạch) thì người tỉnh táo, minh mẫn.
- Nhưng vì Xoang Trán đang bị viêm, dịch mủ ứ đọng gây tắc nghẽn thì dòng khí huyết cuồn cuộn đổ về sẽ bị chặn lại. Áp lực nội xoang tăng lên đột ngột gây ra cơn đau tức vỡ đầu đúng vào cái giờ này.
…Đến sau 2h chiều, khi khí huyết rút đi sang kinh khác, áp lực giảm xuống, cơn đau mới tự nhiên thuyên giảm.

Cô bác hay có thói quen làm viên giảm đau sủi để "cắt cơn" cho nhanh còn làm việc. Nhưng Lương y Đăng can ngăn ngay! Muốn hết đau, đầu óc minh mẫn để làm việc, cô bác phải nhớ nguyên tắc: "Thông bất thống".
- Bài nùng (Trục mủ): Phải dùng thuốc để đẩy hết cái dịch đặc quánh đang chèn ép trong hốc trán ra ngoài. Hết tắc là hết đau.
- Hành khí hoạt huyết: Giúp khơi thông dòng chảy trên kinh Dương Minh, để khí huyết giờ Thìn - Tỵ lưu thông trơn tru, nuôi dưỡng não bộ thay vì gây áp lực lên xoang.

"Cái đầu" là công cụ kiếm cơm, đừng để nó bị "bó buộc" bởi những cơn đau xoang trán. Nếu cứ đúng 10 giờ sáng là thấy "ông trời sụp xuống" ngay giữa trán, mời cô bác ghé Trung tâm để Lương y Đăng xem mức độ tắc nghẽn kinh lạc thế nào rồi giúp cô bác "thông đường, mở lối", trả lại sự sáng suốt và năng suất làm việc đỉnh cao!

Lương y Phùng Hải Đăng - Trung tâm Thuốc Dân Tộc
Người Luận mạch - Hiểu thân - Chữa gốc!

30/01/2026

Nhìn trời Hà Nội buổi sáng đi làm mà chỉ muốn thở dài một cái... 🌧️

Báo đài đưa tin hôm nay là cao điểm nồm ẩm, bảo sao nhìn đâu cũng thấy một màu xám xịt, đường phố thì ướt nhẹp dù mưa chẳng to. Cái không khí dính dấp này đúng là thử thách sự kiên nhẫn của mình thật sự cô bác nhỉ...!

Sàn nhà "đổ mồ hôi", tường vách ẩm ướt. Người khỏe thì thấy bẩn, thấy khó chịu. Còn Lương y Đăng nhìn trời này thì lại lo thắt ruột cho cái mũi, cái họng của cô bác đang bị Xoang, bị Hen.

Trong Đông y, cái kiểu thời tiết này gọi là "Thấp tà" (độ ẩm xấu). Nó nặng nề, trì trệ, hít vào đến đâu là thấy ngực nặng, mũi bí đến đấy. Cô bác nào xoang mãn tính, tầm này chắc đầu nặng như đeo đá, dịch mũi cứ ứ lại, hắt hơi sổ mũi cả ngày không dứt.

Tầm này về đến nhà, việc đầu tiên Lương y Đăng khuyên cô bác là hãy làm khô cái không gian sống của mình đã:
- Đóng kín cửa, bật ngay cái máy hút ẩm hoặc điều hòa chế độ Dry. Nhà có khô ráo thì vi khuẩn, nấm mốc mới không có cửa chui vào mũi, vào phổi.
- Giữ ấm bàn chân và vùng cổ. Nồm nhưng vẫn lạnh, đừng chủ quan cô bác ạ.
- Xông nhẹ một chút hương nhu hoặc gừng. Để cái mũi được "thông thoáng" giữa bầu không khí đặc quánh này.
Pha một tách trà nóng, ngồi nhìn ra cửa sổ thì thấy đời dịu lại đôi chút, nhưng nhớ là phải giữ cho Phổi ấm, Mũi khô thì tâm mới an được.

Thôi thì sống chung với lũ, nồm thêm vài hôm rồi nắng lại lên thôi cô bác ạ. Quan trọng là mình phải chiến thắng thời tiết: Nhà có thể ướt nhưng Phổi nhất định phải khô, Tinh thần nhất định phải thoáng! 😅
Cứ đóng cửa, uống tách trà - tự tìm chút nắng ấm trong lòng mình thôi cô bác ạ! Đừng để cái mũi sụt sịt làm hỏng mất một ngày đẹp (dù trời đang xấu). Cô bác cần tư vấn gì về Xoang, về Phổi cứ 'gõ cửa' Lương y Đăng nhé.

Chúc cả nhà buổi sáng đầy năng lượng, 'miễn nhiễm' với nồm ẩm!

Lương y Phùng Hải Đăng - Trung tâm Thuốc Dân Tộc
Người Luận mạch - Hiểu thân - Chữa gốc!

29/01/2026

Tiếng thở rít trong đêm và con đường một chiều từ MŨI xuống PHỔI 👇
(Nếu không chặn đứng Viêm xoang, 40% sẽ hóa thành Hen suyễn khó thở)

Cổ nhân dạy: "Phế khai khiếu ra Mũi". Câu này hiểu đơn giản là: Cái Mũi là cánh cửa, còn Phế là ngôi nhà. Cánh cửa có vững, có khép kín thì gió máy, bụi bặm mới không lùa vào nhà được.
Thế nhưng, hàng ngàn cô bác đang để cho "cánh cửa" ấy mục nát mỗi ngày. Viêm xoang mãn tính, niêm mạc phù nề, mủ ứ đọng... chính là lúc cánh cửa đã toang hoác, mất đi khả năng che chắn. Bụi mịn, vi khuẩn cứ thế tràn thẳng vào buồng phổi, gây ra những cơn co thắt hen phế quản nghẹt thở

MŨI VÀ PHỔI: CON ĐƯỜNG MỘT CHIỀU ĐẦY NGUY HIỂM
Trong Y lý Yhct, "Phế khai khiếu ra Mũi". Cô bác cứ hình dung Mũi là cái cửa ngõ, là tiền đồn, còn Phế là tạng chủ, là ngôi nhà bên trong. Mũi có nhiệm vụ sưởi ấm và lọc sạch luồng khí trước khi đưa vào Phế. Nhưng khi niêm mạc xoang bị viêm, sưng tấy và chứa đầy mủ, cái "máy lọc" ấy hỏng hoàn toàn.

Thay vì lọc bụi, hốc xoang lại trở thành một "ổ chứa rác" khổng lồ. Và theo quy luật nước chảy chỗ trũng, toàn bộ vi khuẩn, mủ độc, đàm thấp trọc từ Mũi sẽ chảy thẳng xuống Phế quản và Phế. Đây là con đường một chiều tai hại nhất. Thống kê cho thấy, cứ 10 người bị viêm xoang mãn tính không điều trị dứt điểm, thì có đến 4 người sẽ chuyển biến sang Hen phế quản.

KHI “CHÍNH KHÍ HƯ, VỆ KHÍ SUY YẾU” – LÁ CHẮN VỠ TRẬN
Tại sao cùng hít bụi như nhau, có người khỏe re, có người lại ho sặc sụa, khó thở? Đó là do cái "Vệ Khí" mạnh hay yếu. Với những cô bác viêm xoang lâu năm, lớp Vệ Khí này đã mỏng manh như tờ giấy, rách tơi tả.
- Bụi bẩn, tà khí xâm nhập vào Phế không gặp chút trở ngại nào.
- Các phế nang trong Phế phản ứng lại bằng cách co thắt dữ dội, gây ra những cơn khó thở, tức ngực.
- Đờm dãi bít tắc đường thở, tạo nên tiếng cò cử, rít lên trong đêm.

Lúc này, cô bác chữa Hen mà không chữa Xoang thì cũng như "bắt cóc bỏ đĩa". Cái nguồn mủ độc ở trên mũi còn đó, thì cái phổi dưới này không bao giờ yên ổn được.

PHÉP TRỊ CỦA LƯƠNG Y ĐĂNG: THÔNG CỬA NGÕ – AN NGÔI NHÀ
Muốn cứu lấy cái Phế, việc đầu tiên là phải làm sạch cái Mũi. Không thể để cái "ổ rác" trên đầu xả xuống mãi được. Phương pháp của tôi tập trung vào hai mũi nhọn chiến lược:

1. "Quét sạch" đường đi của khí:
Tôi vẫn tin dùng Tân Di và Thương Nhĩ Tử làm quân dược.
- Tân Di có tính thăng tán, đi lên đầu mặt để mở thông các lỗ xoang đang bít tắc.
- Thương Nhĩ Tử hút sạch mủ viêm, trục xuất đàm trọc ra ngoài. Khi đường thở thông thoáng, mũi khô ráo, luồng khí đi vào phổi mới là khí sạch, khí ấm.

2. "Gia cố" lại bức tường Vệ Khí:
Hết viêm chưa đủ, phải làm cho Phế khỏe lên để tự bảo vệ mình. Tôi gia thêm Hoàng Kỳ, Phòng Phong, Bạch Truật vào thang thuốc. Đây là BỘ BA KIỀNG 3 CHÂN để bảo vệ cơ thể, là những vị thuốc bồi bổ tạng Phế cực tốt. Nó như lớp vữa trát lại bức tường thành đã nứt vỡ, giúp cô bác có một "tấm khiên" vững chãi. Dù thời tiết có thay đổi, dù bụi bặm có tấn công, thì Chính khí trong người vẫn đủ sức đẩy lùi, không để cơn hen tái phát.

Mời cô bác ghé Trung tâm để Lương y Đăng tôi nghe kỹ tiếng thở, xem cái Phế khí của cô bác còn vượng hay đã suy từ đó mà có phương án "Cứu Phế - Trị Xoang" kịp thời.

Lương y Phùng Hải Đăng - Trung tâm Thuốc Dân Tộc
Người Luận mạch - Hiểu thân - Chữa gốc!

29/01/2026

Sự giao thoa giữa Y học Cổ truyền và Y học Hiện đại – Tinh thần học tập suốt đời của người thầy thuốc!

"NGÀY NGHỈ" NHƯNG KHÔNG NGHỈ – VÌ SỨC KHỎE CỦA CÔ BÁC LÀ CHUYỆN KHÔNG THỂ TRÌ HOÃN.

Những ngày cuối năm, bước chân ra đường là thấy không khí Tết đã ùa về trên từng góc phố. Dòng người ngược xuôi, ai cũng hối hả lo toan để khép lại một năm cũ, chuẩn bị đón một mùa xuân mới an yên.
Giữa nhịp sống tất bật ấy, Lương y Đăng lại chọn một khoảng lặng quý giá để lắng nghe, chiêm nghiệm và cập nhật những tiến bộ y khoa...

Chuyện là hôm qua thứ Tư, theo lịch thì Lương y Đăng không có lịch khám bệnh ở Trung tâm. Tôi dành trọn buổi chiều để tham gia Sinh hoạt Khoa học Chuyên đề Bệnh viện 199.
Cô bác lại hỏi “Tại sao một người làm Y học Cổ truyền lại cần mải miết đi sâu vào Y học Hiện đại?” Câu trả lời nằm chính ở sự an toàn của người bệnh…

Những chủ đề như: "Liệt chu kỳ hạ kali máu do nhiễm độc giáp" và "Ngộ độc Vitamin A" thực sự là những điểm chạm chuyên môn quý giá.
- Nhiều khi bệnh nhân tìm đến Đông y vì triệu chứng yếu cơ, mệt mỏi, liệt cơ đột ngột. Nếu người thầy thuốc chỉ nhìn nhận đơn thuần là chứng "hư lao" hay "trúng phong" mà không có kiến thức nền về Nội tiết (tuyến giáp) của Y học hiện đại, rất dễ bỏ sót nguyên nhân gốc rễ, làm lỡ "thời điểm vàng" điều trị.
- Hay chuyện Vitamin A, dân gian hay nói "ăn gì bổ nấy" nhưng dưới góc độ khoa học "bổ quá hóa độc". Những dấu hiệu ngộ độc m,ạn tính đôi khi rất mơ hồ như đau đầu, rụng tóc, khô da... mà nếu không tinh ý, ta dễ nhầm lẫn với các chứng bệnh khác.

Sự giao thoa giữa hai nền y học giúp người làm nghề như Lương y Đăng có cái nhìn bao quát hơn, đưa ra phác đồ không chỉ hiệu quả mà còn an toàn tuyệt đối.
Học tập chưa bao giờ là đủ và cập nhật kiến thức không chỉ là trách nhiệm mà là niềm vui khi mình tìm ra lời giải chính xác nhất cho từng ca bệnh khó.

"Văn ôn, võ luyện". Nghề Y cũng vậy, ngưng học một ngày là thấy mình chậm lại một nhịp cô bác ạ.
Một buổi chiều nạp đầy kiến thức để mỗi phương thang trao đi không chỉ là thuốc mà còn là sự an tâm và cam kết vững vàng nhất gửi tới cô bác!

Lương y Phùng Hải Đăng - Trung tâm Thuốc Dân Tộc
Người Luận mạch - Hiểu thân - Chữa gốc!

29/01/2026

LẠNH Ở ĐÂU - BỆNH SINH Ở ĐÓ…

(Khi cơ thể hóa thành mùa đông, trăm bệnh từ đó mà sinh ra)

Có bao giờ cô bác tự hỏi: Tại sao mùa đông nước sông lại chảy chậm, thậm chí đóng băng? Tại sao cái xe máy để ngoài trời lạnh sáng ra lại khó nổ máy? Cơ thể con người cũng vận hành y hệt như vũ trụ bên ngoài vậy.

Trong suốt mấy chục năm làm nghề, Lương y Đăng tôi nghiệm ra một chân lý sống còn: Ở đâu có "Lạnh" (Hàn khí), ở đó chắc chắn có bệnh. Đông y có câu: "Huyết gặp nóng thì hành (đi), gặp lạnh thì ngưng (dừng)". Máu huyết trong người giống như dòng nước ấm nuôi dưỡng sự sống. Nơi nào bị nhiễm Lạnh, dòng máu đi qua nơi đó sẽ chảy chậm lại, rồi cô đặc, rồi tắc nghẽn. Và chính cái chỗ tắc nghẽn đó là nơi sinh ra đau đớn, u cục, viêm nhiễm.

Để tôi chỉ điểm cho cô bác thấy, cái Lạnh nó tàn phá cơ thể thế nào:
1. LẠNH Ở TỬ CUNG - NGUYÊN NHÂN CỦA U XƠ, HIẾM MUỘN Đây là điều tôi thương nhất ở các chị em phụ nữ. Nhiều người đến khám vì U xơ, U nang, hay mãi không có con. Bắt mạch thấy mạch Trầm, Trì (chậm, sâu), sờ bụng dưới thấy lạnh toát. Đó là "Tử cung hàn". Tử cung giống như một thửa ruộng. Ruộng mà lạnh lẽo, đóng băng thì hạt giống (thai nhi) làm sao nảy mầm? Huyết đến đó không lưu thông được, lâu ngày tụ lại thành hòn, thành cục, tây y gọi là U nang, U xơ, còn Đông y gọi là "Huyết ứ".

2. LẠNH Ở MŨI XOANG - NGUYÊN NHÂN CỦA VIÊM MÃN TÍNH
- Tại sao nhiều người cứ trời lạnh là xoang tái phát? Vì vùng đầu mặt bị nhiễm Hàn. Khi cái Lạnh xâm nhập vào các hốc xoang, niêm mạc co lại, dịch nhầy không thoát ra được mà ứ đọng bên trong. Dịch ứ lâu ngày sẽ biến chất, sinh mủ, sinh viêm.
- Cái gốc không phải do vi khuẩn, mà do cái Lạnh nó làm "đóng băng" đường thoát của dịch.

3. LẠNH Ở KHỚP XƯƠNG - NGUYÊN NHÂN CỦA ĐAU NHỨC (PHONG THẤP)
- Cô bác cứ để ý, người già sợ nhất mùa đông. Vì mùa đông hàn khí thịnh. Hàn khí len lỏi vào gân cơ, làm máu huyết đông đặc lại. Máu không đến nuôi khớp được thì khớp khô, khớp cứng.
- Người ta gọi là "Thống bất thông" (Đau là do không thông). Mà không thông là do Lạnh nó chặn đường.

4. LẠNH Ở DẠ DÀY - NGUYÊN NHÂN CỦA KÉM ĂN, ĐI NGOÀI
Cái bếp (Tỳ vị) mà lạnh tanh thì nấu sao chín thức ăn? Dạ dày bị nhiễm lạnh sẽ làm thức ăn đình trệ, sình hơi, chướng bụng. Ăn gì vào cũng đi ra nguyên cái đó (phân sống). Đó là do "Tỳ dương hư", không còn lửa để tiêu hóa.

Cô bác ạ, bệnh tật không tự nhiên sinh ra. Nó thường bắt đầu từ một chữ HÀN. Đừng chủ quan khi thấy chân tay lạnh, bụng dưới lạnh hay sống lưng lạnh. Đó là những "điểm chết" mà khí huyết đang kêu cứu.
Tôi nói điều này có thể hơi phũ phàng, nhưng thật tâm: Để cơ thể bị Lạnh (Hàn) chiếm đóng, chính là đang mở cửa mời bệnh tật vào nhà...

Đừng chấp nhận sống chung với cái chân lạnh, cái bụng lạnh hay cái lưng đau buốt. Đó không phải là "tuổi già", đó là sự "ngủ quên" của khí huyết. Mời cô bác ghé Trung tâm để Lương y Đăng giúp cô bác "thổi lửa". Chữa cái chứng này chính là cuộc chiến giành lại hơi ấm.
Mỗi một ngày để cơ thể lạnh lẽo là một ngày bệnh bám rễ sâu thêm. Trừ được Hàn là An được Mệnh cô bác ạ!

Lương y Phùng Hải Đăng - Trung tâm Thuốc Dân Tộc
Người Luận mạch - Hiểu thân - Chữa gốc!

29/01/2026

Tại sao đắp 3 lớp chăn vẫn không ấm bằng một người có "lửa" trong lòng?😅

(Bàn về Mệnh Môn Hỏa - Ngọn đèn dầu trước gió của tuổi già)

Nói chuyện Xoang, chuyện Xương khớp với cô bác nhiều rồi. Nhưng có một sự thật này Lương y Đăng tôi phải nói thẳng: Nếu cái "Lò sưởi" bên trong cơ thể mà bị tắt, thì cô bác có chữa xương khớp hay chữa xoang cả đời cũng không khỏi dứt điểm được!

Cô bác cứ ngẫm mà xem: Tại sao cùng một đợt gió mùa, người ta mặc mỗi cái áo khoác mỏng mà vẫn khỏe re. Còn mình thì tối đi ngủ đắp đến 3 lớp chăn bông, đi tất chân, quàng khăn kín mít mà nằm cả tiếng đồng hồ chân tay vẫn lạnh ngắt? Cái lạnh nó buốt từ trong xương tủy buốt ra?

Tôi nói thật: Lúc ấy cái chăn vô tác dụng! Vì chăn nó chỉ giúp giữ ấm, chứ nó không tự sinh ra nhiệt. Cơ thể cô bác lúc này giống như cái phích nước bị hỏng ruột, nước bên trong đã nguội ngắt thì cái vỏ phích có tốt đến mấy cũng chẳng để làm gì.
Cái "nhiệt" ấy ở đâu ra? Trong Đông y, nó nằm ở hai quả Thận, người ta hay gọi văn hoa là "Mệnh Môn Hỏa", còn tôi gọi nôm na cho cô bác dễ hiểu là: Cái Bếp Lò.

1. CƠ THỂ CON NGƯỜI GIỐNG NHƯ MỘT NỒI NƯỚC
Cô bác hãy tưởng tượng cơ thể mình là một nồi nước. Muốn nồi nước luôn nóng hổi, mọi thứ bên trong tan chảy, vận hành trơn tru thì bắt buộc phải có ngọn lửa đun liu riu ở bên dưới. Ngọn lửa ấy chính là Dương Khí ở Thận.
- Khi "Bếp Lò" đỏ lửa: Máu huyết được đun nóng, chạy rào rào đi khắp nơi. Người lúc nào cũng ấm sực, da dẻ hồng hào, ăn ngon ngủ kỹ.
- Khi "Bếp Lò" tắt ngấm: Than tàn, tro lạnh. Lúc này, dù cô bác có ủ bao nhiêu lớp áo bên ngoài, thì cái lạnh từ trong nội tạng vẫn cứ tỏa ra.

2. KHI BẾP TẮT LỬA - CẢ NGƯỜI HÓA MÙA ĐÔNG
Cô bác đừng coi thường chuyện lạnh chân tay. Bếp trong người mà tắt thì đủ thứ bệnh ùa về:
- Bụng dạ lạnh lẽo: Bếp không có lửa thì làm sao nấu chín thức ăn? Thế là ăn vào không tiêu, hay bị đầy hơi, cứ sáng sớm ngủ dậy là phải chạy ngay vào nhà vệ sinh (đi ngoài phân lỏng).
- Tiểu đêm liên tục: Thận lạnh thì không giữ được nước. Đêm cứ phải dậy đi tiểu 3-4 lần, nước tiểu trong vắt như nước lã.
- Xương khớp đau nhức: Đây, cái bệnh xương khớp mà tôi hay nói cũng từ đây mà nặng thêm. Máu nó lạnh thì nó đông lại, nó tắc nghẽn, làm sao khớp không đau nhức cho được?

Lương y Đăng tôi luôn nói: Muốn ấm, phải ấm từ cái Gốc cô bác ạ. Giải pháp không phải là mặc thêm áo, mà là phải nhen nhóm lại cái Bếp Lò đã tàn lụi kia.
- Ăn uống: Bớt ăn đồ lạnh, đồ sống (cam, dừa, nước đá). Hãy ăn nhiều Gừng, Quế, Tiêu... những thứ cay nóng ấy chính là "củi" để nhóm lửa.
- Nếu cô bác đã lạnh thấu xương, tiểu đêm nhiều, thì ăn uống thôi chưa đủ đâu. Lúc này cần phải dùng thuốc Bổ Thận, dùng những vị thuốc nóng để vực dậy cái "Lò sưởi" này ngay lập tức.

Người xưa có câu: "Dương khí còn thì sống, Dương khí mất thì chết". Giữ được ngọn lửa Mệnh Môn cháy sáng, chính là giữ được tuổi thọ và chất lượng sống. Nếu cô bác đang cảm thấy cái lạnh "thấu xương" dù đã mặc ấm thì đừng để cơ thể mình nguội lạnh dần, mời ghé Trung để Lương y Đăng tôi bắt mạch, xem ngọn lửa trong người cô bác đang ở mức nào, để tôi còn kịp thời thêm củi, quạt lửa cho bùng lên trở lại!

Lương y Phùng Hải Đăng - Trung tâm Thuốc Dân Tộc
Người Luận mạch - Hiểu thân - Chữa gốc!

28/01/2026

ĐI BỘ là "th,uốc trường thọ" nhưng nếu cô bác mắc 3 sai lầm này thì xương khớp vẫn cứ nhức nhối dai dẳng dù tuổi 70 hay 50!👇

Sáng nay tôi gặp một cô bệnh nhân than thở: "Đi bộ chăm chỉ thế mà khớp gối lạo xạo, lưng đau không cúi nổi". Nghe mà xót xa! Cô bác ơi, đi bộ đúng là "thuốc trường thọ", nhưng dùng thuốc mà sai liều, sai cách thì bệnh không đỡ mà còn rước thêm đau đớn.

Trong video này, tôi chỉ rõ 3 SAI LẦM CHÍ TỬ mà rất nhiều cô bác 50-70 tuổi đang mắc phải mỗi sáng:
1. Đi khi chưa làm ấm khớp: Mở cửa đón gió lạnh (hàn tà) khi cơ thể chưa nóng là cách nhanh nhất phá hủy khớp gối.
2. Đi sai tư thế & giày dép không chuẩn: Dáng đi khom lưng, dép mòn gót... khiến cột sống và khớp gối chịu áp lực gấp đôi.
3. Đi khi quá đói hoặc quá no: Tỳ vị hư thì gân cốt yếu. Đi lúc bụng rỗng hay quá no đều làm tổn thương khí huyết.

Vậy đi thế nào cho đúng? Mời cô bác xem hết video để nghe tôi hướng dẫn chi tiết cách: Khởi động - Chọn giày - Ăn nhẹ trước khi đi để biến mỗi bước chân thành liều thuốc dưỡng sinh thực thụ.
👇 Cô bác nào đang đi bộ mỗi ngày mà thấy chân vẫn nặng, gối vẫn đau? Để lại bình luận hoặc nhắn tin tình trạng, tôi sẽ tư vấn cách điều chỉnh phù hợp ngay nhé!

Lương y Phùng Hải Đăng - Trung tâm Thuốc Dân Tộc
Người Luận mạch - Hiểu thân - Chữa gốc!

28/01/2026

Nhìn màu nước mũi đoán bệnh: Đừng nhầm lẫn giữa "hàn" và "nhiệt" mà chữa mãi không khỏi! 👇

(Chữa bệnh mà không biết gốc bệnh là Nóng hay Lạnh thì chỉ có hại thân)

Trong nghề y, có những chi tiết tưởng chừng nhỏ nhặt như... màu của bãi nước mũi, lại chính là "mật mã" sống còn để cứu vãn một ca bệnh.
Nhiều cô bác đến gặp Lương y Đăng, ai cũng cầm trên tay kết quả chụp chiếu, nội soi rất dày. Nhưng thứ tôi quan tâm đầu tiên lại là chiếc khăn giấy cô bác đang cầm trên tay. Tôi thường bảo: Cái máy móc nó soi thấy hốc mũi bác bị viêm, nhưng nó không nói cho bác biết cái 'Gốc' của đám viêm ấy là do đâu.

Cô bác hãy hình dung thế này:
- Có người mũi chảy ròng ròng như suối nguồn mùa đông, lạnh lẽo và trong vắt.
- Lại có người mũi đặc quánh, vàng khè như nhựa đường đun nóng, hôi tanh và nồng nặc.
Hôm nay, Lương y Đăng sẽ giúp cô bác giải mã hai "màu sắc" sinh tử này, để biết đường mà đối đãi với cái mũi của mình cho phải đạo.

1. DẠNG THỨ NHẤT: XOANG DO "HÀN TÀ" (Lạnh)
Đây là dạng phổ biến nhất, thường gặp ở người cơ địa sợ lạnh, Phế khí hư.
- Nhận diện dịch mũi: Nước mũi trong veo, loãng như nước lã, hoặc trắng đục và nhớt như lòng trắng trứng gà sống.
- Đặc điểm: Hễ gặp lạnh, gặp gió điều hòa hay sáng sớm ngủ dậy là hắt hơi lia lịa, nước mũi chảy ròng ròng không kiểm soát được. Ngửi mùi không thấy hôi.
- Cơ thể: Người hay sợ gió, chân tay lạnh, sắc mặt xanh xao, nhợt nhạt.

Với dạng này, nguyên nhân là do Phổi bị nhiễm lạnh (Hàn). Cô bác phải dùng t,huốc có tính ẤM (Ôn) để tán hàn, làm ấm phổi. Nếu cô bác lại uống các loại thuốc mát, thuốc thanh nhiệt gjải đ,ộc vào thì chẳng khác nào "đã rét lại còn dội thêm gáo nước lạnh", bệnh sẽ càng nặng thêm, nước mũi càng chảy nhiều hơn…

2. DẠNG THỨ HAI: XOANG DO "NHIỆT ĐỘC" (Nóng)
Dạng này thường là viêm nhiễm cấp tính hoặc mãn tính lâu ngày đã biến chứng, sinh mủ.
- Nhận diện dịch mũi: Nước mũi màu vàng chanh hoặc xanh lá mạ. Chất dịch đặc quánh, dính như hồ dán, xì ra rất khó.
- Đặc điểm: Dịch mũi có mùi hôi tanh rất khó chịu (do vi khuẩn phân hủy, xác tế bào chết tạo thành mủ). Thường kèm theo đau nhức dữ dội vùng đầu mặt, sốt nhẹ.
- Cơ thể: Người hay nóng trong, háo nước, táo bón, nước tiểu vàng, lưỡi đỏ.

Với dạng này, nguyên nhân là do hỏa độc tích tụ gây viêm mủ. Chữa trj bắt buộc phải dùng thuốc có tính MÁT (Hàn/Lương) để thanh nhiệt, tiêu viêm, bài nùng (đẩy mủ). Nếu cô bác lại đi ăn gừng, quế hay uống thuốc nóng vào thì chẳng khác nào "đổ thêm dầu vào lửa", ổ viêm sẽ sưng to hơn, đau nhức khủng khiếp hơn.

Cô bác thấy đấy, cái dịch trong và dịch vàng phản ánh hai trạng thái đối lập hoàn toàn của cơ thể.
- Hàn thì phải làm Ấm.
- Nhiệt thì phải làm Mát.
Đừng thấy ai mách thuốc gì cũng uống. Dùng sai một ly là đi một dặm đấy cô bác ạ. Mời cô bác ghé Trung tâm Thuốc Dân tộc để tôi bắt mạch, nhìn trực tiếp cái sắc dịch xác định xem cô bác thuộc thể "Hàn" hay "Nhiệt". Đúng thuốc, đúng người, đúng bệnh - có thế thì cái Xoang nó mới phục, mới chịu rút lui được!

Lương y Phùng Hải Đăng - Trung tâm Thuốc Dân Tộc
Người Luận mạch - Hiểu thân - Chữa gốc!

Lương y Phùng Hải Đăng

31/01/2026

30/01/2026

30/01/2026

30/01/2026

30/01/2026

30/01/2026

29/01/2026

29/01/2026

29/01/2026

29/01/2026

28/01/2026

28/01/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category