Cynthia Houdart - Clarté mentale & hypnose

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Cynthia Houdart - Clarté mentale & hypnose Coach - Thérapeute - Formatrice - Spécialiste de la charge mentale. J’accompagne l'humain à retrouver clarté, énergie et efficacité, sans s’épuiser.

11/02/2026

Et si tes pieds te montraient pourquoi tu n’avances plus comme tu le voudrais ?

Dans cet épisode de Papote et Péccadilles, on parle de tes bases, de ton ancrage, de la manière dont tu avances dans la vie… ou dont tu n’oses plus avancer.

Tu vas découvrir :
• ce que tes douleurs aux pieds disent de ton rapport à la stabilité,
• pourquoi tu peux te sentir “déplacé(e)” ou désancré(e),
• et comment retrouver un chemin qui te soutient vraiment.

Si tu veux entendre ce que tes pieds te révèlent sur ta direction… clique et écoute.

✨ Pour aller plus loin, retrouvez-moi sur www.cynthiahoudart.com !

👾🎨 𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭 : "𝐃𝐞𝐬𝐬𝐢𝐧𝐞 𝐭𝐨𝐧 𝐦𝐨𝐧𝐬𝐭𝐫𝐞" 🎨👾👉 "Dessine ton monstre" est un atelier destiné aux enfants de 6 à 14 ans pou...
09/02/2026

👾🎨 𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭 : "𝐃𝐞𝐬𝐬𝐢𝐧𝐞 𝐭𝐨𝐧 𝐦𝐨𝐧𝐬𝐭𝐫𝐞" 🎨👾

👉 "Dessine ton monstre" est un atelier destiné aux enfants de 6 à 14 ans pour les aider à travailler sur leurs cauchemars, leurs plus grosses peurs ou leurs terreurs nocturnes.

À travers le dessin et l’expression créative, les enfants vont pouvoir :
✨ Mettre des mots et des images sur leurs peurs
✨ Extérioriser leurs émotions
✨ Reprendre confiance face à ce qui les inquiète

👨‍👩‍👧 Les parents peuvent rester et participer à l’atelier s’ils le souhaitent.

📅 Date : Samedi 21 février
🕒 Heure : 14h
📍 Places limitées
👉 Réservation ici : https://calendly.com/cynthiahoudart/atelier-enfant-dessine-ton-monstre

N’hésitez pas à partager autour de vous 💜

🧑‍🏫𝐂𝐲𝐧𝐭𝐡𝐢𝐚 𝐇𝐨𝐮𝐝𝐚𝐫𝐭 : 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐢𝐝𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞𝐫 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐜𝐥𝐚𝐫𝐭𝐞́ 𝐞𝐭 𝐞𝐟𝐟𝐢𝐜𝐚𝐜𝐢𝐭𝐞́💡
💻 Cynthiahoudart.com
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📞 03 74 83 02 06

🌙 𝐀𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝’𝐡𝐮𝐢, 𝐨𝐧 𝐥𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐚𝐫𝐭𝐞𝐬…Le petit oracle de l’estime de soi est un outil pensé comme une pause, un so...
09/02/2026

🌙 𝐀𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝’𝐡𝐮𝐢, 𝐨𝐧 𝐥𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐚𝐫𝐭𝐞𝐬…

Le petit oracle de l’estime de soi est un outil pensé comme une pause, un souffle, un rendez-vous avec soi-même.

Chaque carte est une invitation à :
💛 se reconnecter à sa valeur
🌱 poser un regard plus juste sur soi
🕊️ avancer avec plus de douceur et de confiance

Et si, aujourd’hui, tu laissais une carte te murmurer exactement ce que tu avais besoin d’entendre ?

🧑‍🏫𝐂𝐲𝐧𝐭𝐡𝐢𝐚 𝐇𝐨𝐮𝐝𝐚𝐫𝐭 - 𝐌𝐨𝐧 𝐨𝐛𝐣𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟 : 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐢𝐝𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞𝐫 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐜𝐥𝐚𝐫𝐭𝐞́ 𝐞𝐭 𝐞𝐟𝐟𝐢𝐜𝐚𝐜𝐢𝐭𝐞́💡
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06/02/2026

Une grossesse accompagnée par l’hypnose ? C’est possible ✨

🎥 Dans cette vidéo, je vous explique comment l’hypnose peut vous aider lors de votre grossesse.

Ce n’est pas de la magie, c’est un accompagnement, une méthode et surtout une vraie alliance avec la personne sans négliger l’accompagnement médical !

🌈 𝐂𝐲𝐧𝐭𝐡𝐢𝐚 𝐇𝐨𝐮𝐝𝐚𝐫𝐭, 𝐥’𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐞́𝐯𝐞𝐥𝐨𝐩𝐩𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞 🌈
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💛 N’oubliez pas votre dose quotidienne de petites attentions pour vous-même et pour les autres 🌸Ces petites doses, même ...
06/02/2026

💛 N’oubliez pas votre dose quotidienne de petites attentions pour vous-même et pour les autres 🌸

Ces petites doses, même toutes simples, ont un effet incroyable sur notre bien-être et notre énergie 🌱
Un sourire partagé, un mot doux, un moment de pause pour soi… c’est parfois tout ce qu’il faut pour illuminer sa journée ✨

Alors aujourd’hui, offrez-vous ce petit rituel du bonheur 💫
Et si vous le voulez, partagez en commentaire votre petite dose de joie du jour 🌷

𝐂𝐲𝐧𝐭𝐡𝐢𝐚 𝐇𝐨𝐮𝐝𝐚𝐫𝐭 - 𝐌𝐨𝐧 𝐨𝐛𝐣𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟 : 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐢𝐝𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞𝐫 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐜𝐥𝐚𝐫𝐭𝐞́ 𝐞𝐭 𝐞𝐟𝐟𝐢𝐜𝐚𝐜𝐢𝐭𝐞́💡
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04/02/2026

🙊 𝐏𝐚𝐩𝐨𝐭𝐞 𝐞𝐭 𝐏𝐞𝐜𝐜𝐚𝐝𝐢𝐥𝐥𝐞𝐬 ! 𝐀𝐝𝐝𝐢𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚𝐮 𝐬𝐮𝐜𝐫𝐞 !

Et si ton envie de sucre parlait d’un manque… qui n’a rien à voir avec la nourriture ?
Dans cet épisode de Papote et Peccadilles, on plonge dans cette douceur que tu cherches à travers chaque bouchée, chaque carré, chaque petite récompense.

Tu vas découvrir :
• pourquoi le sucre agit comme une caresse émotionnelle,
• comment il remplace parfois l’attention ou la chaleur absente,
• et ce que ton cœur réclame en réalité : une douceur qui dure.

Si tu veux comprendre ce que ton besoin de sucre essaie vraiment de te dire… clique et écoute.

✨ Pour aller plus loin : retrouvez-moi sur www.cynthiahoudart.com !

👉 𝐏𝐞𝐧𝐬𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐭𝐨𝐮𝐭, 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐥𝐞 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬, 𝐜̧𝐚 𝐞́𝐩𝐮𝐢𝐬𝐞.Penser à tout.Anticiper pour tout le monde.Ne rien oublier.Ce n’est pas une...
03/02/2026

👉 𝐏𝐞𝐧𝐬𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐭𝐨𝐮𝐭, 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐥𝐞 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬, 𝐜̧𝐚 𝐞́𝐩𝐮𝐢𝐬𝐞.

Penser à tout.
Anticiper pour tout le monde.
Ne rien oublier.
Ce n’est pas une question d’organisation.
C’est une charge mentale.
Et quand on la porte trop longtemps, on s’épuise.
Si tu te sens fatiguée sans raison “valable”,
si ton mental ne s’arrête jamais,
si tu te couches déjà épuisée…
Tu n’es pas faible.
Tu es surchargée.
Et ça peut s’apaiser.

Si tu ressens le besoin de souffler et de ne plus porter tout ça seule, le programme Clarté Mentale existe pour ça.
Les informations sont disponibles sur mon site www.cynthiahoudart.com, quand tu te sentiras prête.

🧑‍🏫𝐂𝐲𝐧𝐭𝐡𝐢𝐚 𝐇𝐨𝐮𝐝𝐚𝐫𝐭 - 𝐌𝐨𝐧 𝐨𝐛𝐣𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟 : 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐢𝐝𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞𝐫 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐜𝐥𝐚𝐫𝐭𝐞́ 𝐞𝐭 𝐞𝐟𝐟𝐢𝐜𝐚𝐜𝐢𝐭𝐞́💡
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02/02/2026

Le lundi c’est Capsule de Cyn’ 🎙️

J’ai récemment reçu la pétillante Vanessa Stoffaes de Madam'Solutions 💡. Une femme de solutions (le nom n’est clairement pas un hasard 😉) qui accompagne les entrepreneurs et les structures dans l’optimisation de leur organisation, avec beaucoup de pragmatisme… et une vraie vision humaine.

👀 Sa problématique : continuer à développer sa visibilité et faire connaître son accompagnement auprès d’un public qui a besoin de solutions concrètes... Vanessa est active, structurée et engagée, et vous pouvez la retrouver via madamsolutions.fr 🌐

👉 Sa recommandation entreprise de l’année :
Pierre-Alain de Mazincourt – Au Georges V 🤝

Je sais que mon réseau est un réseau qui soutient, qui recommande et qui fait circuler les bonnes personnes aux bons endroits. Alors je compte sur vous pour donner de la visibilité à Madam Solutions et montrer que, chez nous aussi, les solutions intelligentes ont toute leur place 💛

Quant à moi, je suis Cynthia Houdart et j’accompagne les dirigeants sur des problématiques d’organisation et de charge mentale, en alliant bien-être et levée des croyances limitantes.

Et si on s’aimait un peu plus en ce mois de février ? 🥰 Quels sont les 3️⃣ premiers mots que vous trouvez ?🌈 𝐂𝐲𝐧𝐭𝐡𝐢𝐚 𝐇𝐨...
01/02/2026

Et si on s’aimait un peu plus en ce mois de février ? 🥰

Quels sont les 3️⃣ premiers mots que vous trouvez ?

🌈 𝐂𝐲𝐧𝐭𝐡𝐢𝐚 𝐇𝐨𝐮𝐝𝐚𝐫𝐭, 𝐥’𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐞́𝐯𝐞𝐥𝐨𝐩𝐩𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞 🌈
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💬 Merci pour ce témoignage touchant 💬Voir nos adolescents s’épanouir et retrouver confiance en eux est parfois un vrai d...
29/01/2026

💬 Merci pour ce témoignage touchant 💬

Voir nos adolescents s’épanouir et retrouver confiance en eux est parfois un vrai défi… Mais certains accompagnements peuvent tout changer.

Avec de l’écoute et de la bienveillance, cette jeune fille de déposer ses émotions, identifier ses difficultés et repris confiance en elle après une seule séance ! 🌟

Parents, si vous sentez que votre adolescent a besoin d’aide pour mieux gérer ses émotions et avancer sereinement, n’hésitez pas à faire appel à un accompagnement professionnel et humain. 💛

🌈 𝐂𝐲𝐧𝐭𝐡𝐢𝐚 𝐇𝐨𝐮𝐝𝐚𝐫𝐭, 𝐥’𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐞́𝐯𝐞𝐥𝐨𝐩𝐩𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞 🌈
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