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Psic. Alejandra Urzua

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Psic. Alejandra Urzua

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Psic. Alejandra Urzua, Psicólogo, Zaragoza 124, Zapotlanejo.

21/04/2025

💡 ¿Cómo sueles reaccionar cuando las cosas no salen como esperabas? ¿Crees que podrías empezar a trabajar en tu flexibilidad psicológica? 🧠

28/02/2025

🥗🧠La conexión entre lo que comemos y nuestro bienestar mental es más profunda de lo que solemos imaginar. Estudios recientes han demostrado que una dieta equilibrada no solo beneficia nuestra salud física, sino que también desempeña un papel crucial en nuestra salud mental.✨
Es normal que tu psicólogo/a te pregunté como te alimentas y depende el caso pueda derivarte a un nitriologo/a para hacer un equipo multidisciplinar 💪🏻

20/02/2025

Gracias por permitirme acompañarles en este proceso. ✨ y gracias por dejarme compartir anonimamente sus aprendizajes 🫶🏻

14/02/2025

¿Cómo construyes la relación contigo mismo/a y con los demás? 💘✨💖🫶🏻

01/01/2025

No necesitas empezar el próximo año con una lista interminable de objetivos. Empieza con una intención: cuidarte y avanzar a tu ritmo✨🙌🏻

18/12/2024

¿Cuál regalo quieres dar o recibir? 🎁🎄💫

10/12/2024

✨🤍🫶🏻

01/11/2024

El cambio se construye 💫🌱✨🫶🏻👏🏻💪🏼

25/10/2024

“En su libro Cómo hacer que te pasen cosas buenas, la Dra. Marian Rojas Estapé explica el concepto de ‘intoxicación de cortisol’, una metáfora para describir el impacto del estrés crónico en el cuerpo. Según Rojas Estapé, la exposición continua a niveles elevados de cortisol puede afectar varias áreas de la salud, desde el sistema inmunológico hasta el estado emocional, generando síntomas como ansiedad, fatiga, problemas digestivos y dificultad para concentrarse. Este exceso de cortisol ‘intoxica’ el organismo, llevándolo a un estado constante de alerta y agotamiento que impacta tanto física como mentalmente.”

25/09/2024

¿Cómo consideras que es tu higiene del sueño? 😴💤🛌

12/09/2024

Hoy en día, las pantallas son una parte central de nuestra vida, pero ¿te has preguntado cómo afecta a nuestro cerebro pasar tanto tiempo frente a ellas? Aquí te cuento algunos efectos importantes: 👩🏼‍💻🧠

10/09/2024

🎗️El suicidio es una problemática de salud pública a nivel mundial. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada año más de 700,000 personas se quitan la vida, lo que equivale a una muerte por suicidio cada 40 segundos. En México, el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI) reportó que en 2021 ocurrieron 8,447 suicidios, con una tasa de 6.7 por cada 100,000 habitantes. Los jóvenes entre 15 y 29 años son uno de los grupos más afectados. Es crucial aumentar la conciencia y mejorar el acceso a la salud mental para prevenir. 💛

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