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Coach de vie et de la gestion de la pleine conscience, gestion des emotions et renforcement positif par des méthodes de reiki, soins énergétiques et bio-thérapie holistique.

Dans la vie, tout est difficile.Être en couple, c’est difficile.Être célibataire, c’est difficile.Choisis ton difficile....
31/10/2025

Dans la vie, tout est difficile.
Être en couple, c’est difficile.
Être célibataire, c’est difficile.
Choisis ton difficile.

Avoir des dettes, c’est difficile.
Mettre de l’argent de côté, c’est difficile.
Choisis ton difficile.

Ne pas prendre soin de soi, c’est difficile.
Faire du sport et se discipliner, c’est difficile.
Choisis ton difficile.

Parler et affronter les choses, c’est difficile.
Se taire et laisser pourrir, c’est difficile.
Choisis ton difficile.

Dans la vie, rien n’est facile.
Il y aura toujours un “prix” à payer, un effort à fournir, un inconfort à traverser.

Mais au bout du compte…
le plus difficile, ce n’est pas l’effort.
Le plus difficile, c’est d’oser choisir le “difficile” qui construit.

Silence.
Moteur.
Ça tourne.
Action.
Choisis ton difficile – et avance.

Des choses simple mais efficace, car l’importance est de prendre un moment pour nous.🙏 🔥 10 anciens secrets chinois pour...
01/10/2025

Des choses simple mais efficace, car l’importance est de prendre un moment pour nous.🙏

🔥 10 anciens secrets chinois pour brûler la graisse abdominale naturellement

Découvrez dix pratiques issues de la tradition chinoise qui favorisent la transformation du corps et aident à réduire la graisse abdominale de manière naturelle et durable.

🌿 Techniques ancestrales, plantes médicinales, alimentation consciente et rituels quotidiens s’unissent pour rééquilibrer l’organisme et stimuler le métabolisme.

✨ Une sagesse millénaire au service du bien-être et de l’harmonie intérieure.

20/09/2025

Quand ton enfant te demandera ce qu’est la résilience…
ne lui donne pas une définition.
Raconte-lui l’histoire vraie de Caramelo.
Brésil, 2021.
Une inondation ravage tout à São João de Meriti.
Et là, sur le toit d’une maison engloutie, un cheval reste piégé.
Seul. Pendant quatre jours.
Sans nourriture.
Sans eau.
Sans personne à l’horizon.
On l’a appelé Caramelo.
L’image a fait le tour du monde :
un animal trempé, grelottant,
mais debout,
comme si son âme refusait de tomber.
Il ne hennissait pas pour demander de l’aide.
Il n’essayait pas de fuir.
Il… tenait bon.
Et quand on l’a sauvé, des millions de personnes l’ont ressenti comme si c’était le leur.
Car Caramelo n’était pas seulement un cheval rescapé…
Il était le reflet de ce que beaucoup d’entre nous avons vécu, à l’intérieur.
Parce que la leçon, ce n’est pas qu’on l’a sauvé.
La véritable leçon,
c’est qu’il ne s’est pas brisé alors que le monde s’écroulait autour de lui.
Ça, c’est la résilience.
Ce n’est pas rester là, à attendre un miracle.
Ce n’est pas se durcir à l’extérieur.
C’est résister sans éteindre sa lumière.
C’est être seul… et pourtant ne pas perdre sa dignité.
C’est croire que tu mérites de vivre,
même quand personne ne semble le remarquer.
Apprends cela à tes enfants.
Pas avec des discours.
Mais avec des histoires vraies.
Des histoires comme celle de Caramelo…
qui n’a pas crié.
Qui n’a pas fui.
Qui n’a pas abandonné.
Parce que parfois, la vie te laisse sur un toit, seul, tremblant…
sans savoir si quelqu’un viendra te chercher.
Mais si tu parviens à rester debout,
c’est déjà un acte de courage.
Résister, ce n’est pas attendre de l’aide.
C’est ne pas laisser la tempête t’éteindre de l’intérieur.
Vu sur Le monde littéraire

Le Pardon Un professeur a demandé aux élèves d'apporter un sac de pommes de terre en classe.Il leur a dit de choisir une...
13/09/2025

Le Pardon

Un professeur a demandé aux élèves d'apporter un sac de pommes de terre en classe.

Il leur a dit de choisir une pomme de terre pour chaque personne qui les avait blessés ou qui leur avait causé de la douleur.

Ensuite, il leur a demandé d'écrire le nom de chaque personne sur leurs pommes de terre et de les remettre dans le sac.

Ils se sont donc tous concentrés pour se souvenir de chaque personne qui leur a fait du mal afin de ne pas en oublié une seule.

Une fois terminé, le professeur leur a donné la responsabilité de porter partout avec eux le sac de pommes de terre pendant une semaine jusqu'au prochain cours.

Certains sacs étaient très lourds et, au bout de quelques jours, une odeur nauséabonde est apparue.

Les élèves étaient si préoccupés à ne pas oublier le sac quelque part qu'ils perdaient l'attention du moment présent et des choses importantes pour eux.

Cela a commencé à créer un stress permanent, et des douleurs physiques et une grande fatigue car le sac était lourd.

La semaine écoulée, les élèves se rendent au cours comme ils peuvent et le professeur leur demande :

Comment s'est passée votre expérience, qu'en avez-vous conclu ?

"Porter les chagrins et la rancune est aussi néfaste que de porter des pommes de terre pourries !"

Lorsque nous apportons de l'importance aux problèmes non résolus et aux promesses non tenues, nos pensées se remplissent de tristesse, augmentant le stress et diminuant notre joie de vivre.

Pardonner, et déposer son sac est le seul moyen de ramener la paix et la sérénité, pour continuer notre route plus léger....

Cette histoire est juste magnifique.
10/09/2025

Cette histoire est juste magnifique.

En 1910, dans la glaciale ville portuaire de Mourmansk, vivait une petite fille prénommée Anastasia.
Depuis son plus jeune âge, quelque chose en elle attirait l’attention : les animaux la suivaient, comme happés par une force invisible. Au début, ses parents en riaient — lorsqu’elle sortait jouer dans la neige, les chiens du village l’accompagnaient en silence, formant une petite escorte. Puis vinrent les chats, qui se frottaient à ses jambes alors qu’ils se montraient farouches avec tout le monde.

Avec le temps, les voisins remarquèrent un phénomène encore plus étonnant. Des oiseaux descendaient du ciel pour se poser sur ses épaules, et même les chevaux, habituellement difficiles à maîtriser, baissaient la tête quand elle approchait. C’était comme si Anastasia était faite de l’essence même de la paix. Son rire léger semblait bercer le cœur de chaque créature vivante.

Sa famille n’en trouvait pas l’explication. Certains disaient que c’était un don divin, d’autres, un mystère dangereux. Mais Anastasia ne s’en souciait guère. Elle aimait simplement les animaux de tout son cœur — elle leur parlait comme à des frères, partageait son pain avec les moineaux et dormait blottie contre les chats.

Hélas, sa vie devait être brève. Durant l’hiver rigoureux de 1910, une épidémie frappa la région. De nombreux enfants tombèrent malades, et Anastasia aussi fut clouée au lit. Même affaiblie, sa fenêtre ne restait jamais vide : des chiens gisaient dans la neige, des oiseaux battaient des ailes contre les vitres, des chats miaulaient doucement, comme pour rappeler son âme à la vie. Par la nuit la plus glaciale de février, elle rendit son dernier souffle. Ses parents, en larmes, jurèrent qu’un silence solennel envahit la maison — mais dehors, les aboiements, les chants et les miaulements s’élevèrent comme un chœur d’adieux.

Le jour de l’enterrement, le village entier fut témoin d’une scène inoubliable : derrière le cercueil marchait une procession silencieuse — chiens, chats, corbeaux, et même chevaux avançaient ensemble, sans que personne ne les guide. Ils restèrent immobiles autour de la tombe, comme pour veiller une dernière fois sur l’enfant. Ce n’est qu’une fois la petite croix de bois entièrement recouverte de neige qu’ils se dispersèrent.

Encore aujourd’hui, les anciens de Mourmansk racontent l’histoire d’Anastasia, cette enfant que les animaux aimaient plus que quiconque. Certains croient que son âme vit toujours dans les forêts glacées, protégée par tous les êtres qui, un jour, l’avaient aimée.

POURQUOI LES « SECRETS DE FAMILLE » PRODUISENT-IL DES MALADIES ?Il dit qu'un « arbre en bonne santé » est celui qui prod...
29/08/2025

POURQUOI LES « SECRETS DE FAMILLE » PRODUISENT-IL DES MALADIES ?

Il dit qu'un « arbre en bonne santé » est celui qui produit des fruits doux et nutritifs, même si dans son apparence extérieure il est un arbre « tordu »...

Un « arbre majestueux » qui produit des fruits « toxiques » est un arbre malade...
Guérir c'est trahir l'intention primitive de notre arbre généalogique...

Dire non, rompre le contrat de maintenance névrosée de l'arbre...

“La guérison de l'arbre généalogique consiste à enlever la répétition, la comprendre ou la répéter sous une forme positive”...

Qu'est-ce que la famille

La famille c'est la permanence, elle était là avant notre arrivée... , Nous lui appartenons tant que nous vivons et continuerons d'exister après nous...

C'est une génération de vivants, qui marchent au moins avec deux générations de morts sur le dos jusqu'à la ligne d'arrivée, où c'est à lui de monter sur le dos de la prochaine génération de vivants...

Suis-je ma famille ?

Rappelons-nous que du point de vue de la « métagénéalogie » Chacun de nous est habité par les « Trois générations qui le précèdent, ce qui fait au moins 14 personnes »...

De ce point de vue, nous considérons que les secrets gardés en une génération sont une source malsaine de traumatismes et de conflits pour ceux qui arrivent derrière...

Y a-t-il un lien entre la maladie et les secrets de famille ?

La relation entre la maladie et les secrets de famille devient assez évidente dans l'étude des arbres généalogiques...

La famille est comme un pot psychologique rempli de :

Secrets
Tabous
Silence
Honte...

Folies, vols, infidélité, prison, inceste, abus...

Ainsi, la maladie n'est pas la solution du problème, mais une invitation à faire face à un conflit familial qui est resté secret...

Françoise Dolto a écrit :

« Ce qui est silencieux dans la première génération, la deuxième le porte dans le Corps »...

Quelles choses, au niveau psychogénéalogique, on charge dans le corps ?

Sur le côté droit...
il y a l'héritage paternel...

Côté gauche...
L'héritage maternel...

- Le Ventre... La Mère..

- Le dos... les Padres...

- Parents divorcés, ou les pointes des pieds séparées...

- Peur de la sexualité, bassin en arrière...

- Ils ne t'ont pas aimée, poitrine endurci et insensible...

Si je n'utilise pas de mots pour exprimer ma douleur, l'exprimerai-je avec mon corps ?
Anne Ancelin Schützenberger l'a étudié à fond :
- Les duels non faits
- Les larmes non versées
- Les secrets de famille
- Les cartes d'identité inconscientes... et
- Loyautés familiales invisibles...
Ils se promènent sur les fils et les descendants...
"Ce qui ne s'exprime pas par des mots s'exprime par des Dolores"...
"Ou par accident", Comme le cas d'une arrière-petite-fille qui perd sa virginité par accident à l'âge de sept ans (en jouant au saut à la perche) et en étudiant son arbre, elle découvre que son arrière-grand-mère a été le fruit d'un viol, conçu à la même date que l'épisode s'est produit...

Comment peut-on observer les secrets dans l'arbre généalogique ?

Lorsque l'arbre veut vous révéler un secret, il crée une structure, quelque chose qui se répète, c'est ce qu'il veut appeler Votre attention...

Par exemple une date qui se répète, un style de choix de couple, des accidents avec des ingrédients similaires...

Ces secrets sont gardés par honte, pudeur, protection des enfants ou protection de soi devant la Société...

♪ Où se situent ces secrets ?

Chaque secret que nous avons est dans la strate qui lui revient (les quatre 4 ego) :

1. Mes idées folles secrètes, on peut les identifier au niveau de mes « arrière-grands-parents »

2. Mes émotions secrètes sont dans mes « grands-parents »

3. Mes secrets sexuels-créatifs sont dans mes "parents"

4. Mes secrets matériels, de territoire, sont dans mes "frères"

Lorsque le secret est porté par un membre de la famille, celui-ci le vit comme un corps étranger et ennuyeux, son corps le vit comme une tumeur ou un bolus alimentaire qui doit sortir...

Nous ne devons jamais dire de secrets aux enfants, c'est de la maltraitance.!!!
Nous connaissons aussi le pouvoir de la communication non verbale, si quelqu'un devant vous se tait une information importante, il se dénoncera tôt ou tard avec un geste inconscient...

Freud disait :

“Celui dont les lèvres se taisent, parle avec le bout des doigts...
Il se trahit par tous les pores. »

Claudine Vegh disait :

« Il vaut mieux connaître une vérité, même si elle est difficile, honteuse ou tragique, que de la cacher, car ce qui se tait est subordonné ou deviné par les autres et ce secret devient un traumatisme plus grave à long terme »...

Les secrets doivent être aérés s'ils sont du présent, de la manière la plus appropriée et au moment le plus propice, ou les guérir par la psychomagie s'ils sont du passé...
*"Un outil utile est de dessiner l'arbre guéri"

Il s'agit de faire une pièce dans laquelle nous représentons tous les membres, avec des dessins ou des photos collés en mode Collage...
À chacun de nous, nous mettrons son objectif accompli, tout ce que nous leur donnons nous le donnons à nous-mêmes, et là apparaîtront tous les secrets transformés en bénédictions...

L'arbre garde des secrets, tout en essayant de les révéler...
Dans tout arbre apparaît à un moment donné un héros, celui qui le guérit et se guérit, celui qui ose construire l'arbre généalogique...

Il n'y a pas d'arbres sains parce que nous vivons dans une société malade...
“La guérison de l'arbre consiste à enlever la répétition, la comprendre ou la répéter sous une forme positive”...

Alejandro Jodorowsky

Devenir maître de soi

22/08/2025

"Soyez comme de petites abeilles spirituelles, qui ne rapportent dans leur ruche que du miel et de la cire. Que votre maison soit remplie de douceur, de paix, d'harmonie, d'humilité et de piété dans vos conversations." - St Padre Pio

À utiliser sans modération mes bienveillants
04/06/2025

À utiliser sans modération mes bienveillants

Le secret du romarin : quand vos pieds plongent dans un bain d’herbes et de bien-être

Savez-vous ce qu’il se passe lorsque vous immergez vos pieds dans une infusion de romarin ?
Ce n’est pas qu’un simple moment de détente… c’est une rencontre entre la nature et votre corps, un rituel ancien aux bienfaits insoupçonnés.

Car le romarin, bien plus qu’une herbe culinaire, est un trésor végétal aux vertus médicinales puissantes. Depuis l’Antiquité, il soigne, purifie, soulage.

Voici ce qu’un simple bain de pieds au romarin peut faire pour vous :

1. Un antifongique et antibactérien naturel
Grâce à ses composés actifs – l’acide carnosique et l’acide rosmarinique – le romarin combat efficacement les champignons responsables du pied d’athlète ou des mycoses des ongles, tout en freinant la prolifération des bactéries cutanées.
Des études publiées dans Phytotherapy Research confirment ces propriétés antimicrobiennes étonnantes.

2. Un coup de fouet pour la circulation sanguine
Un bain tiède au romarin réveille les capillaires engourdis, soulage les pieds froids, diminue les gonflements et chasse la fatigue accumulée.
Astuce : ajoutez une poignée de sel marin ou de sel d’Epsom pour accentuer cet effet tonique.

3. Un soulagement en douceur des douleurs musculaires et articulaires
Anti-inflammatoire naturel, le romarin apaise les douleurs plantaires, les crampes, la raideur des chevilles.
Après une longue journée debout, c’est un réconfort presque miraculeux.

4. Une caresse pour le système nerveux
Son parfum boisé et vivifiant agit comme un baume invisible. Il diminue le taux de cortisol – l’hormone du stress – et installe en vous une paix subtile. Un rituel idéal avant le coucher, pour glisser vers le sommeil l’âme légère.

5. Un déodorant végétal, efficace et rafraîchissant
Ses propriétés antimicrobiennes éliminent les bactéries responsables des mauvaises odeurs, laissant vos pieds propres, sains, et délicatement parfumés.

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Comment préparer ce bain bienfaisant ?

2 cuillères à soupe de romarin séché (ou quelques brins frais)

1 litre d’eau chaude

Laissez infuser 10 à 15 minutes, puis attendez que l’eau refroidisse : le bain se fait à l’eau froide, pour stimuler la circulation par la contraction naturelle des veines.

Ajoutez une pincée de sel marin pour purifier aussi votre énergie.

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Un geste simple, presque ancestral… mais chargé de vertus.
Plongez vos pieds, fermez les yeux. Laissez le romarin faire son œuvre.

Une serpent a mordu une petite brebis au visage. Elle a ressenti une douleur profonde et son visage a beaucoup enflé.La ...
09/04/2025

Une serpent a mordu une petite brebis au visage. Elle a ressenti une douleur profonde et son visage a beaucoup enflé.
La haine que le serpent ressentait envers la brebis était telle que lui faire du mal lui procura du plaisir.

Mais le serpent ignorait le type de sang qui coulait dans les veines des brebis.
L’antidote contre les serpents est souvent élaboré à partir du sang des brebis.
Leur sang détruit le venin du serpent.

La brebis ne s’est pas arrêtée.
Elle a continué à manger, à boire, à se promener, remplie de bonheur dans les champs,
Parce qu’elle savait qu’elle allait s’en sortir.

Pendant ce temps, le serpent observait avec jalousie depuis son coin, cherchant un moyen d’attaquer à nouveau.
Il ne supportait pas de voir la brebis sourire.
Il ressentit une telle amertume, qu’il finit par devenir victime de son propre venin.

Ne t’inquiète pas pour le serpent, ni pour sa morsure,
Assure-toi seulement que le sang de l’Agneau coule dans tes veines.

Tout comme le serpent, certaines personnes seront dérangées par ta lumière,
Par ton attitude face à la vie, par ta force,
Elles envieront tes possessions ou seront simplement agacées par ta manière d’être.
Les raisons importent peu — cela échappe à ton contrôle.

L’attitude négative des autres peut faire mal,
Mais ne laisse pas le venin de leurs paroles ou actions contrôler ton bien-être.
Il ne s’agit pas d’ignorer la douleur, mais de la reconnaître
Et de décider qu’elle ne te définira pas.

Tout comme la brebis a eu besoin de quelques jours pour guérir,
Quand tu traverses une situation difficile ou que tu reçois une attaque,
Accorde-toi une pause pour digérer, ignorer ce qui est mauvais, ou te défendre si nécessaire.

Mais n’investis jamais ton temps dans la haine.
Cultive la paix et poursuis ton chemin,
Sachant que, quoi qu’il arrive, tu iras bien, comme la petite brebis.

N’oublie pas que l’antidote est en toi.

— Make Me Read

02/04/2025

Le premier jour de classe, alors qu’elle se tenait face à ses élèves de cinquième année, Madame Thompson leur dit un mensonge. Comme la plupart des enseignants, elle posa les yeux sur eux et déclara qu’elle les aimait tous de la même manière. Mais cela était impossible. Car, assis au premier rang, avachi sur sa chaise, se trouvait un petit garçon nommé Teddy Stoddard.

Madame Thompson avait déjà remarqué Teddy l’année précédente. Il jouait peu avec les autres enfants, ses vêtements étaient sales et il avait constamment besoin d’un bain. De plus, son comportement était parfois désagréable.

Avec le temps, elle en vint à prendre un malin plaisir à corriger ses copies d’un large trait rouge, à marquer des croix appuyées et à inscrire un grand « F » en haut de ses devoirs.

Dans cette école, chaque enseignant devait consulter les dossiers scolaires de ses élèves. Madame Thompson repoussa celui de Teddy jusqu’au dernier moment. Mais lorsqu’elle l’ouvrit enfin, elle fut bouleversée.

La maîtresse de première année avait écrit : « Teddy est un enfant brillant, au rire facile. Il travaille proprement et fait preuve de bonnes manières… Il est un vrai rayon de soleil. »

L’enseignante de deuxième année notait : « Teddy est un excellent élève, apprécié de ses camarades. Mais il est inquiet : sa mère est gravement malade et la vie à la maison est difficile. »

Puis, en troisième année : « La mort de sa mère l’a profondément affecté. Il fait de son mieux, mais son père ne lui accorde que peu d’attention. S’il ne reçoit pas d’aide, cela aura des conséquences sur lui. »

Enfin, en quatrième année : « Teddy est renfermé, il s’intéresse peu à l’école. Il n’a presque pas d’amis et s’endort parfois en classe. »

En lisant ces mots, Madame Thompson comprit tout. Honteuse, elle regretta son comportement. Son malaise grandit encore lorsque vint le jour de Noël et que ses élèves lui offrirent des cadeaux. Ils étaient joliment emballés, tous, sauf celui de Teddy : un paquet grossièrement enveloppé dans du papier brun, récupéré d’un sac d’épicerie.

Elle prit soin de l’ouvrir au milieu des autres présents. Certains élèves éclatèrent de rire en découvrant un bracelet en strass auquel il manquait plusieurs pierres, ainsi qu’un flacon de parfum presque vide. Mais elle fit taire les moqueries en s’extasiant sur la beauté du bracelet, qu’elle passa aussitôt à son poignet, et en déposant quelques gouttes de parfum sur son poignet.

Ce jour-là, Teddy resta après la classe juste assez longtemps pour lui murmurer : « Madame Thompson, aujourd’hui, vous sentez comme ma maman… »

Lorsqu’il fut parti, elle pleura pendant une heure.

Ce jour-là, elle cessa d’enseigner la lecture, l’écriture et l’arithmétique. À la place, elle se mit à enseigner aux enfants. Elle porta une attention particulière à Teddy. À mesure qu’elle l’encourageait, son esprit semblait s’éveiller. Plus elle croyait en lui, plus il répondait vite. À la fin de l’année, Teddy était devenu l’un des meilleurs élèves de la classe. Et, malgré son mensonge du premier jour, il devint son élève préféré.

L’année suivante, Madame Thompson trouva un mot glissé sous sa porte. C’était Teddy. Il lui écrivait qu’elle était la meilleure enseignante qu’il ait jamais eue.

Six ans plus tard, une autre lettre arriva : il terminait brillamment son lycée, troisième de sa promotion. Et elle restait, à ses yeux, la meilleure enseignante de sa vie.

Quatre ans après, une nouvelle lettre. Il racontait que, malgré les épreuves, il avait persévéré et allait bientôt obtenir son diplôme universitaire avec les plus grands honneurs. Il lui réaffirmait qu’elle était toujours son professeur préféré.

Encore quatre années passèrent. Une autre lettre arriva. Cette fois, il lui annonçait qu’après son baccalauréat, il avait décidé d’aller plus loin. Il signait désormais : Dr. Theodore F. Stoddard, M.D.

Mais l’histoire ne s’arrête pas là.

Un printemps, Madame Thompson reçut une dernière lettre. Teddy lui écrivait qu’il avait rencontré une femme et qu’il allait se marier. Son père étant décédé quelques années plus tôt, il espérait qu’elle accepterait de s’asseoir à la place traditionnellement réservée à la mère du marié.

Bien sûr, elle accepta.

Et devinez quoi ? Ce jour-là, elle porta le bracelet, celui aux pierres manquantes. Et elle prit soin de mettre le parfum que Teddy avait reconnu autrefois, ce dernier Noël avec sa mère.

Lorsqu’ils se retrouvèrent, ils s’étreignirent longuement. Dr. Stoddard lui murmura à l’oreille :

« Merci, Madame Thompson, d’avoir cru en moi. Merci de m’avoir fait me sentir important et de m’avoir montré que je pouvais faire une différence. »

Les larmes aux yeux, elle lui répondit doucement :

« Teddy, tu te trompes… C’est toi qui m’as appris que je pouvais faire une différence. Avant toi, je ne savais pas vraiment enseigner. »

Parfois, un simple geste peut illuminer une vie. Aujourd’hui, soyez ce rayon de lumière pour quelqu’un. Un sourire, un mot, un encouragement… Cela s’appelle la bienveillance. Et qui sait ? Peut-être changerez-vous le destin de quelqu’un.

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