12/02/2024
💤Dormir bem é essencial! Noite mal dormida pode acabar com seu dia e ainda te deixar doente. Mas calma que eu te explico:
🔸Arrume sua cama antes de deitar, prepare um ambiente agradável
🔹Se desligue de aparelhos 30 minutos antes de deitar
🔸Tome um banho relaxante, beba um chá que auxilie no sono
🔹Ouça músicas que proporcionam tranquilidade
🔸E principalmente, mantenha em dia sua sessão de acupuntura e ventosaterapia
🟣É importante destacar que a eficácia da acupuntura pode variar de pessoa para pessoa, e a importância da avaliação para que seja conduzido um tratamento personalizado. Além da acupuntura, adotar hábitos saudáveis de sono, como manter uma rotina consistente e criar um ambiente propício ao descanso, pode complementar os benefícios do tratamento.
📲 E aí qual dessas você já faz?
Se quer realmente ter boas noites de sono, clica no link da bio e vem marcar sua sessão!