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28/01/2026

O erro mais comum é insistir na atividade mesmo com dor.
Ignorar os sinais iniciais faz a inflamação se tornar crônica e o tratamento mais longo.

Alongamento inadequado, sobrecarga e falta de diagnóstico correto atrasam a recuperação.
Tratar cedo é o que evita afastamentos prolongados.

Dor persistente não é normal.
Procure avaliação ortopédica e trate da forma correta.

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📍Centro Ortopédico - Casa de Saúde Santa Lúcia
Rua Lacyr Goulart, 2 – Muriaé - MG
📱(032) 3722.3196
📱(032) 98831.3417

26/01/2026

A bota ortopédica não é indicada para qualquer dor no pé ou tornozelo.
Ela é usada em situações específ**as como fraturas, entorses mais graves, pós-operatórios ou inflamações que exigem imobilização.

Usar sem orientação pode atrasar a recuperação e gerar novas dores.
Cada caso precisa ser avaliado individualmente.

Antes de decidir, procure um especialista.
Agende sua consulta ortopédica.

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21/01/2026

Planejar com antecedência faz diferença no resultado.

Avaliação, exames, escolha do melhor momento e organização da recuperação são etapas fundamentais para cirurgias ortopédicas bem-sucedidas. Começar esse planejamento no início do ano evita decisões apressadas depois.

Cuidar agora é facilitar o processo lá na frente.

Agende sua consulta e organize seu tratamento com tranquilidade.

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19/01/2026

Dor que começa leve e vai aumentando com o treino ou atividade física não deve ser ignorada.

No verão, o aumento da prática esportiva sem adaptação adequada pode levar às fraturas por estresse, especialmente nos pés, tíbia e quadril. Quanto mais cedo o diagnóstico, menor o risco de afastamento prolongado.

Persistência da dor não é normal.

Agende sua avaliação ortopédica e evite que o problema evolua.

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14/01/2026

No verão, os pés f**am mais expostos ao calor, ao suor e ao uso de calçados novos ou inadequados.

Pequenas feridas podem surgir rápido e, em pacientes diabéticos, o cuidado precisa ser redobrado desde o primeiro sinal.

Prevenção, observação diária e orientação correta fazem toda a diferença para evitar problemas maiores.

Se você tem diabetes ou sente desconforto frequente nos pés, procure avaliação especializada.
Agende sua consulta e cuide da base que sustenta o seu corpo.

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12/01/2026

Seus pés incham mais no calor e isso tem explicação.

As altas temperaturas provocam dilatação dos vasos, favorecem retenção de líquidos e aumentam o cansaço nas pernas e nos pés.

Elevar os pés, manter boa hidratação, usar calçados adequados e evitar longos períodos em pé ajudam a aliviar, mas nem todo inchaço é inofensivo.

Quando o edema é frequente, doloroso ou assimétrico, é importante investigar.

Para entender a origem do inchaço e tratar com segurança, procure orientação ortopédica.
Agende sua avaliação.

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07/01/2026

Viagens longas exigem atenção redobrada para quem convive com o diabetes.

O tempo prolongado sentado, o inchaço dos pés, o uso de calçados inadequados e pequenas lesões podem passar despercebidos e evoluir para feridas.

Inspecionar os pés diariamente, manter a pele hidratada, usar meias adequadas e evitar sapatos apertados são cuidados simples, mas fundamentais. Qualquer alteração, por menor que pareça, precisa ser avaliada.

Prevenir é a principal forma de evitar complicações.

👉 Agende sua avaliação e viaje com mais segurança.

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05/01/2026

Começar o ano com foco na atividade física é ótimo. O problema é quando o entusiasmo vem sem planejamento.

O aumento súbito de carga, o uso de calçados inadequados e a falta de preparo do corpo são as principais causas de lesões no pé e tornozelo nas primeiras semanas de treino.

Entorses, inflamações nos tendões, dor no calcanhar e sobrecarga articular costumam aparecer quando o retorno não respeita limites individuais. Progressão gradual, fortalecimento muscular e avaliação adequada fazem toda a diferença para um início seguro.

Treinar com consciência é o melhor caminho para manter a constância ao longo do ano.

👉 Antes de sentir dor, procure orientação especializada e cuide da sua base.

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31/12/2025

Um novo ano é uma nova oportunidade de olhar com mais atenção para a própria saúde. Pequenas decisões feitas agora podem evitar grandes limitações no futuro.

Que 2026 seja um ano de passos firmes, articulações saudáveis e mais liberdade para viver o que realmente importa.

Feliz Ano Novo!

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29/12/2025

Todo começo de ano traz reflexões sobre hábitos, escolhas e qualidade de vida. Mas muitas vezes a saúde articular f**a para depois, até que a dor comece a limitar movimentos simples do dia a dia.

Joelhos, pés e tornozelos sustentam sua rotina, seu trabalho, seus treinos e seus momentos de lazer. Cuidar dessas articulações é investir em autonomia, mobilidade e bem-estar ao longo do ano inteiro.

Cada pessoa tem uma história, um ritmo e necessidades diferentes. Por isso, o cuidado precisa ser individualizado.

Agende sua consulta e monte um plano personalizado para cuidar da sua saúde articular em 2026.

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24/12/2025

Entre compromissos, dores e desafios do dia a dia, o Natal chega como um convite para desacelerar e olhar com mais atenção para a própria saúde.

Que este período traga descanso, esperança e energia para um novo ano com mais movimento e qualidade de vida.

Feliz Natal!

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22/12/2025

Um tratamento ortopédico ef**az não começa direto no procedimento e nem termina quando a dor melhora.

Tudo começa com uma avaliação detalhada, escuta atenta e diagnóstico preciso. A partir disso, o plano é construído de forma individual, considerando rotina, limitações, objetivos e expectativas do paciente.

O acompanhamento durante o tratamento e a reabilitação fazem toda a diferença para evitar recidivas, compensações e novas lesões. Cuidar bem hoje é prevenir problemas maiores amanhã.

Agende uma avaliação e entenda qual é o melhor caminho para o seu caso.

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