04/05/2023
التلاعب العاطفي هو شكل من أشكال العنف اللي بيكون صعب التعرف عليه لأنه غالبًا ما بيحصل خلف الأبواب المغلقة و مبيسيبش اثار مرئية. يمكن ممكن ياخد التلاعب العاطفي العديد من الأشكال وممكن يكون مدمر زي العنف الجسدي بالظبط. حنتكشف هنا أنواع التلاعب العاطفي المختلفة وكيفية التعرف عليها.
1. الإساءة اللفظية
الإساءة اللفظية هي استخدام الكلمات لإيذاء أو ترويع أو السيطرة على الشخص الآخر. ممكن يحصل بطرق كتير، زي الشتايم والتحقير والاستهزاء والتقليل. ممكن يستخدم المعتديين اللفظيين اللغة للتلاعب والسيطرة على ضحاياهم ، و ده بيخلي الضحايا يشعروا بالخجل أو الشعور بالذنب أو انهم ملهمش قيمة. مع مرور الوقت ، ممكن يبدأ الضحايا يصدقوا كلام المعتدي ويكبر عندهم انخفاض تقدير الذات.
2. الغازليتينج ( Gaslighting )
الغازليتينج هو شكل من أشكال التلاعب العاطفي بيستخدم فيه المعتدي مهاراته للتلاعب بالضحية عشان يشككوا في عقلانيتو وذاكرتو وإدراكو للواقع. يمكن للغازليترز نفي الحقيقة أو تشويهها أو جعل الضحية تشعر بأنها مجنونة. و ده ممكن يدمر ثقة الضحية بنفسها وقدرتها على الاعتماد على إدراكها الخاص.
3. العزلة
العزلة هي تكتيك بيستخدمه المعتدي للسيطرة على ضحاياه عن طريق قطع اتصالهم بالعالم الخارجي. المعتدي ممكن يستخدم العزلة لتحديد الجو العاطفي في البيت والتحكم في حركة الضحية. و ده يخلي الضحية تحس بالعزلة والانعزال ، اللي بيزيد من مستوى الضغط النفسي عليها ويخليها تشعر بالأسى والحزن.
4. السيطرة المادية
يمكن للمعتدي الاستيلاء على موارد الضحية المالية عن طريق التلاعب بمصادر دخلها وتحديد كيفية صرفها للمال. و ممكن كمان للمعتدي انو يخفي المعلومات المالية عن الضحية ويحرجها لما تتكلم عن المال.
5. الضغط النفسي
الضغط النفسي هو شكل من أشكال التلاعب العاطفي ممكن أنو يكون مختلف تمامًا عن الإساءة اللفظية. الضغط النفسي بيتضمن التحكم في حرية الضحية و التهديد بالعقاب إذا مستجابتش لمتطلبات المعتدي. ممكن يكون الضغط النفسي خفيف أو شديد ، ولكنو بيسيب آثار عميقة على الصحة النفسية للضحية.
في النهاية ، التعرف على التلاعب العاطفي ومحاربته شيء مهم جدا لصحتنا النفسية. إذا كنت أو أي شخص تعرفه بيتعرض للتلاعب العاطفي ، اعرف كويس ان اصعب و اهم خطوة ممكن تخلصك من الم التلاعب العاطفي هو انك تتواصل مع شخص محترف يقدر يساعدك. بايدك تقدر توقف الالم اللي ممكن تكون عايشو النهاردة، اضغط على الرابط اللي تحت و انا هتواصل معاك فاقرب فرصة.
باب التشافي مفتوح لكل اللي بيسعى ليه
و انا عليا اوريك الطريق
https://t.me/
