16/06/2025
Liburan memang waktu yang menyenangkan bagi anak-anak, namun jangan sampai mereka kelelahan karena aktivitas yang berlebihan. Berikut beberapa tips untuk menjaga energi dan kesehatan anak selama liburan:
🍎 Nutrisi Seimbang: Pastikan anak mengonsumsi makanan bergizi seperti buah, sayur, dan protein untuk mendukung aktivitas mereka.
🛌 Istirahat yang Cukup: Tidur yang cukup sangat penting untuk pemulihan energi dan menjaga daya tahan tubuh anak.
🏃♂️ Pantau Aktivitas Fisik: Jangan samakan energi mereka dengan orang dewasa, ya. Selalu pastikan aktivitas fisik tidak kurang atau berlebihan. Nah, setelah mendapatkan istirahat yang cukup, ajak anak berjalan kaki mencari udara segar di luar ruangan.
Jika anak Anda menunjukkan tanda-tanda kelelahan berlebihan atau gangguan kesehatan lainnya, segera konsultasikan ke Siloam Clinic terdekat. Kami siap membantu memastikan buah hati Anda tetap sehat dan bertenaga!