Aurélie Magnan Sophrologue/Praticienne Soin Energétique/ EFT

09/04/2026

✨ Le citron : un allié précieux pour le corps et l’énergie au printemps 🍋
Avec l’arrivée du printemps, notre organisme ressent souvent le besoin de se nettoyer, s’alléger et retrouver de l’élan après l’hiver.
Le citron est un soutien naturel pour accompagner ce renouveau en douceur.

Sur le plan physique, il aide à :
✔️ stimuler le foie et soutenir la détox naturelle
✔️ faciliter la digestion et réduire les ballonnements
✔️ renforcer l’immunité grâce à sa richesse en vitamine C
✔️ favoriser une sensation de légèreté et de vitalité
Sur le plan énergétique, le citron est associé à :
✨ la purification
✨ la clarté mentale
✨ le renouveau intérieur
✨ un regain d’énergie positive
Il peut être un petit rituel simple pour prendre soin de soi au quotidien.

🌿 Idée de rituel du matin Un demi-citron pressé dans un verre d’eau tiède,
quelques respirations profondes…
et poser une intention pour la journée :"Je me libère de ce qui m’alourdit,je fais de la place à une énergie nouvelle."

Prendre soin de son corps, de ses émotions et de son énergie permet de retrouver un équilibre plus global et durable.

Prenez soin de vous 🤍
Aurélie Magnan
Sophrologue | EFT | Énergétique

30/03/2026

𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐢 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐮𝐧 𝐥𝐮𝐱𝐞
Ce n’est pas égoïste.
Ce n’est pas inutile.
Ce n’est jamais trop t**d.
C’est une nécessité.
Une priorité.
Un acte d’amour envers soi.

𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐢, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐫 :
• de ne plus laisser vos émotions vous submerger
• de comprendre vos réactions
• d’apaiser votre stress
• de sortir des schémas qui vous limitent
• de retrouver stabilité, confiance et sérénité

Si vous êtes prêt(e) à vous choisir, même timidement, même doucement…venez découvrir mon univers via mon site internet : www.magnan-sophrologie17.fr, ou envoyez-moi un message.

Au plaisir de vous accompagner dans un espace d’écoute, d’échange et de bienveillance, sans jugement et à votre rythme

26/03/2026

𝐔𝐧 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐥𝐢𝐠𝐧𝐞 𝐝𝐫𝐨𝐢𝐭𝐞… 𝐞𝐭 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐫𝐟𝐚𝐢𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐧𝐨𝐫𝐦𝐚𝐥.

Se reconnecter à soi, apaiser son mental, retrouver de l’équilibre intérieur ou simplement apprendre à mieux se comprendre est un chemin unique, vivant, parfois doux, parfois inconfortable… mais toujours profondément transformateur.

À travers mes accompagnements Reconnexion à soi, Harmonie intérieure et les accompagnements personnalisés, je vous guide pas à pas pour :

🌿 apaiser le stress, l’anxiété et les angoisses
🌿 mieux gérer vos émotions
🌿 retrouver confiance en vous
🌿 améliorer votre sommeil
🌿 développer l’écoute de soi et la concentration
🌿 avancer vers plus de légèreté, de sérénité et d’harmonie intérieure

Chaque séance est un espace sécurisé pour ralentir, comprendre ce qui se joue en vous, libérer les tensions et reconnecter avec vos ressources profondes.

Parce que prendre soin de soi n’est pas un objectif à atteindre, mais un chemin à parcourir… à votre rythme.

✨ Et si c’était le bon moment pour vous ?
Je suis là pour répondre à vos questions, échanger sur vos besoins et vous guider vers l’accompagnement le plus adapté à votre situation 💛

Si cela résonne pour vous, je vous invite simplement à venir découvrir mon univers via mon site internet: www.magnan-sophrologie17.fr

Au plaisir de vous accompagner dans un espace d’écoute, d’échange et de bienveillance, sans jugement et à votre rythme

24/03/2026

23/03/2026

Vous sentez qu’il manque quelque chose dans votre vie ?
Que votre corps, votre mental ou vos émotions vous envoient des signaux depuis quelque temps ?
Que vous avancez… mais avec un poids, une fatigue ou une tension intérieure que vous n’arrivez plus à porter seul(e) ?

Si ces mots résonnent en vous, c’est peut-être le signe qu’il est temps de choisir un chemin qui vous correspond vraiment.

Mes accompagnements Signature sont conçus pour rééquilibrer vos trois dimensions — physique, émotionnelle et énergétique — afin de vous aider à retrouver plus de sérénité, plus de clarté et plus d’harmonie intérieure.

🌿 𝐑𝐞𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐱𝐢𝐨𝐧 𝐚̀ 𝐬𝐨𝐢 – 𝟑 𝐦𝐨𝐢𝐬
Pour retrouver un socle de sérénité, apaiser vos tensions, vous recentrer et alléger votre charge mentale.
Un vrai retour à soi, en douceur.

🌟 𝐇𝐚𝐫𝐦𝐨𝐧𝐢𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫𝐞 – 𝟔 𝐦𝐨𝐢𝐬
Un accompagnement global pour rééquilibrer le corps, le mental et les émotions,
transformer vos blocages en nouvelles forces et installer une évolution intérieure durable.

Parce qu’au fond…
le bon moment n’existe pas, sauf quand on décide que c’est maintenant.

𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐚𝐧𝐧𝐞́𝐞 𝐝𝐞𝐯𝐞𝐧𝐚𝐢𝐭 𝐥𝐞 𝐝𝐞́𝐛𝐮𝐭 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 ?
𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐜’𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐫 𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐦𝐢𝐧 𝐪𝐮𝐢 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐜𝐨𝐫𝐫𝐞𝐬𝐩𝐨𝐧𝐝 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭 ?

Je suis là pour répondre à vos questions, échanger sur vos besoins et vous guider vers l’accompagnement le plus adapté à votre situation 💛

Si cela résonne pour vous, je vous invite simplement à venir découvrir mon univers via mon site internet: www.magnan-sophrologie17.fr

Au plaisir de vous accompagner dans un espace d’écoute, d’échange et de bienveillance, sans jugement et à votre rythme

18/03/2026

🌿 𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐥𝐚 𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐬𝐢 𝐩𝐫𝐞́𝐜𝐢𝐞𝐮𝐬𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐬 🌿

J’accompagne les enfants à mieux comprendre ce qui se passe en eux, et chaque semaine je vois à quel point la sophrologie peut transformer leur quotidien.

La sophrologie leur apprend à 𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬, 𝐚̀ 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢̂𝐭𝐫𝐞 𝐥𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐞𝐭 𝐚̀ 𝐮𝐭𝐢𝐥𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐜𝐚𝐥𝐦𝐞. Ils découvrent qu’ils ont des ressources en eux pour s’apaiser, se concentrer, dépasser une peur ou renforcer leur confiance.

Dans mes accompagnements, j’observe de vrais changements :
• des émotions qui deviennent moins intenses,
• des enfants qui osent enfin se valoriser,
• des outils qu’ils réutilisent spontanément à l’école, en sport ou à la maison,
• un lien plus doux avec eux-mêmes et avec les autres.

Beaucoup d’enfants ont du mal à dire ce qu’ils ressentent. 𝐋𝐚 𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐨𝐟𝐟𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞, 𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐞𝐫, 𝐬𝐞 𝐜𝐚𝐥𝐦𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐬𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐜𝐚𝐩𝐚𝐛𝐥𝐞𝐬.

C’est un outil simple, accessible, mais profondément transformateur.
La sophrologie, c’est un cadeau que l’on transmet aux enfants, mais aussi à leur avenir.
𝐔𝐧 𝐩𝐚𝐬 𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞𝐮𝐫, 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐬𝐞́𝐫𝐞́𝐧𝐢𝐭𝐞́ 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐦𝐚𝐧𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐝’𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐚𝐮 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐞.

Si vous souhaitez offrir à votre enfant un espace pour mieux se connaître, mieux gérer ses émotions et développer sa confiance, je serai heureuse de l’accompagner. 🌟

16/03/2026

𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐥𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐬𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞, 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐞 ...

Tensions, fatigue, stress, irritabilité, charge mentale…
Tout ce que vous ressentez n’est pas une faiblesse... C’est un message.

Votre corps vous montre ce que votre esprit n’a plus la force d’exprimer.
Mes accompagnements vous aident à :
• apaiser le mental
• mieux comprendre vos émotions
• relâcher les tensions corporelles
• retrouver un espace intérieur plus calme et plus clair
• cheminer vers un mieux-être durable

Ce n’est pas “changer du jour au lendemain”. C’est apprendre à changer depuis l’intérieur.

Je vous accompagne pas à pas pour cultiver plus de douceur, de clarté et d’énergie dans votre quotidien.

Si cela résonne pour vous, je vous invite simplement à venir découvrir mon univers via mon site internet: www.magnan-sophrologie17.fr

Au plaisir de vous accompagner dans un espace d’écoute, d’échange et de bienveillance, sans jugement et à votre rythme

12/03/2026

𝐔𝐧 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐭 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐫𝐞𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞… 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐬𝐨𝐢-𝐦𝐞̂𝐦𝐞.

À travers mes accompagnements 𝐑𝐞𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐱𝐢𝐨𝐧 𝐚̀ 𝐬𝐨𝐢 𝐞𝐭 𝐇𝐚𝐫𝐦𝐨𝐧𝐢𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫𝐞, je vous accueille dans un espace bienveillant et sécurisant, où vous pouvez simplement déposer ce que vous vivez, sans jugement.

Ces accompagnements se déroulent sur plusieurs mois afin de permettre un travail en profondeur et durable. Vous êtes guidé(e) pas à pas, à votre rythme, dans un cheminement personnalisé.

Chaque séance est différente, car elle s’adapte à votre moment de vie, à vos besoins et à ce qui émerge pour vous.

Au fil des rencontres, nous travaillons ensemble pour :
🌿 apaiser le stress, l’anxiété et les tensions
🌿 mieux comprendre et accueillir vos émotions
🌿 retrouver confiance en vous
🌿 améliorer le sommeil et l’équilibre intérieur
🌿 développer l’écoute de soi et la présence à l’instant
🌿 apprendre à lâcher prise et relâcher les charges mentales et corporelles

Grâce à la sophrologie, à la respiration consciente, aux temps d’échange et aux pratiques adaptées, vous apprenez progressivement à revenir à vous, à habiter votre corps autrement et à mobiliser vos propres ressources.

Séance après séance, un nouvel espace s’ouvre : plus de clarté, plus de légèreté, plus de sérénité.

✨ Un accompagnement personnalisé, pour celles et ceux qui ressentent le besoin d’être soutenus, guidés et profondément reconnectés à eux-mêmes.

Je suis là pour répondre à vos questions, échanger sur vos besoins et vous guider vers l’accompagnement le plus adapté à votre situation 💛

Si cela résonne pour vous, je vous invite simplement à venir découvrir mon univers via mon site internet: www.magnan-sophrologie17.fr

Au plaisir de vous accompagner dans un espace d’écoute, d’échange et de bienveillance, sans jugement et à votre rythme

09/03/2026

𝐕𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐞́𝐯𝐨𝐥𝐮𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐦𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐪𝐮’𝐮𝐧 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞𝐫 𝐩𝐚𝐬.
Vous savez déjà ce qui doit changer.
Votre corps le sait.
Votre cœur le ressent.

La seule question est :
Voulez-vous continuer comme avant… ou commencer à avancer différemment ?

Je vous accompagne pas à pas pour cultiver plus de douceur, de clarté et d’énergie dans votre quotidien.

Si cela résonne pour vous, je vous invite simplement à venir découvrir mon univers via mon site internet: www.magnan-sophrologie17.fr

Au plaisir de vous accompagner dans un espace d’écoute, d’échange et de bienveillance, sans jugement et à votre rythme

07/03/2026

✨ Mon nouveau site est en ligne
Je suis heureuse de vous y partager mon univers. Un espace créé pour vous présenter mes accompagnements pensés pour soutenir une transformation intérieure profonde et durable.

Vous y découvrirez un espace conçu avec le cœur pour vous accompagner autrement :
✨ mes accompagnements personnalisés (mes programmes signature sur plusieurs mois)
✨ mes prestations
✨ mes prestations
✨ mon approche du mieux-être et de la transformation intérieure

Mes accompagnements s’adressent à celles et ceux qui se sentent stressés, anxieux, épuisés, en manque de confiance ou confrontés à des troubles du sommeil…
À celles et ceux qui ressentent l’élan de se retrouver, de mieux se comprendre, de s’apaiser et de raviver leur étincelle intérieure.

Si cela résonne pour vous, je vous invite à venir découvrir mon univers ✨
🔗 Lien en bio

Si vous sentez que c’est le bon moment pour vous, je vous invite à me contacter pour un premier échange

05/03/2026

✨ 𝐈𝐥 𝐞𝐬𝐭 𝐞𝐧𝐟𝐢𝐧 𝐞𝐧 𝐥𝐢𝐠𝐧𝐞…

Après plusieurs mois de réflexion, de création et d’alignement, je suis heureuse de vous partager mon nouveau site internet 🌿

Un espace pensé avec le cœur, qui reflète aujourd’hui pleinement mon approche et l’évolution de mes accompagnements.

Vous y découvrirez :
• mes prestations
• mes offres signatures, programmes d'accompagnement sur plusieurs mois
• mon univers autour de la reconnexion à soi, des émotions et de l’ancrage

Ce nouveau site marque pour moi une nouvelle étape :
✨ une année de transformation
✨ de renouveau
✨ et d’accompagnements encore plus profonds et sur-mesure

Il s’adresse aux personnes qui ressentent l’élan de :
🌿 se retrouver
🌿 mieux se comprendre
🌿 s’apaiser
🌿 raviver leur étincelle intérieure

Si cela résonne pour vous, je vous invite simplement à venir découvrir mon univers ✨

🔗 Lien du site : https://www.magnan-sophrologie17.fr/

Au plaisir de vous accompagner sur ce chemin 🌿
Aurélie

Votre sophrologue pour enfants et adultes près de Royan vous aide à apaiser votre stress et vous apporter du bien-être au quotidien.