HKFA 香港拉筋專業總會

18/12/2025

29/11/2025

💆‍♂️ One Stretching 教練 Oscar 實力示範！通筋手法拆解筋膜線，有效舒緩身體痛症!

經常覺得肩頸繃緊、腰背僵硬？運動後肌肉酸痛難消？或是長期保持同一姿勢，導致身體靈活性下降？😣 別讓不適變成日常負擔！今日 One Stretching 教練 Oscar 親自上陣，用專業通筋手法，針對「淺前線、淺背線、旋線、功能線」四大核心筋膜線，逐一拆解緊繃、疏導阻塞

從淺前線的胸肌、大腿前側放鬆，到淺背線的腰背、小腿後側舒展，再到旋線的軀幹扭轉靈活度提升，以及功能線的上下肢協調性優化，每一個動作都精準對應身體需求🌀
你身邊的親友們是不是也有同款筋膜緊繃困擾？🙋‍♀️

【學一套真正幫到人的技巧，助你成為伸展痛症治療師！】
One Stretching 開業10周年限定 - 基礎通筋課程
研理論 + 學技巧 + 即場訓練。

📌 課程特色
✔️ 根據人體筋膜線，運用獨創的針對性手法及技術，超越傳統推揉按壓方式
✔️ 快速找出痛症根源，針對性舒緩各種痛症，如肩頸痠痛、腰背不適
✔️ 就業率高！ 成績優異學員有機會獲得 實習轉介，提升專業技能及發展機會
✔️ 理論 + 實習兼備，課程深入淺出，適合不同背景人士參加
✔️ 適合零基礎學員 及 專業從業者，如按摩治療師、健身教練、復康治療師、運動教練、體育老師及運動員等

📅 課程詳情
📍 上課日期：2025年 12 月 4日，12 月 11日，12 月 18日
🕙 上課時間：10:00 – 18:00（包括 1 小時午飯時間）
🗣 授課語言：粵語

💰 課程費用
🔹 原價：$3800
🔹 早鳥優惠：於 2025 年 11 月 31 日 前報名，每位可減 $300
🔹 二人同行價：每位 $3300
🔥 **名額有限，立即報名！**🔥

讓我們一起提升 專業伸展技術，助己助人，成為市場需求極高的專業 伸展教練！
📩 如有查詢或報名，請聯絡我們！
➼ 有關課程WhatsApp查詢：https://wa.me/95737037
✤ 付款詳情 ✤
✓ PAYME：點擊支付 https://qr.payme.hsbc.com.hk/2/7KUggDVMg4Hn8GRPCamCqx
✓ FPS：+852 5126 3222 | Name: One Stretching Recovery Centre

註：如使用銀行過數，請將收據及全名 WhatsApp 📲
註：一切留意有關本會的安排及公佈為準
#香港拉筋專業總會 #拉筋 #伸展 #痛症 #課程 #拉筋教練 #伸展教練培訓 #伸展

27/11/2025

✧12月份早鳥優惠需於11月31日或之前付款報名（每位照價減$300）
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📅 課程詳情
📍 上課日期：2025年 12 月 4日，12 月 11日，12 月 18日
🕙 上課時間：10:00 – 18:00（包括 1 小時午飯時間）
🗣 授課語言：粵語
💰 課程費用
🔹 原價：$3800
🔹 早鳥優惠：於 2025 年 11 月 31 日 前報名，每位可減 $300
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15/11/2025

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📅 課程詳情
📍 上課日期：2025年 12 月 4日，12 月 11日，12 月 18日
🕙 上課時間：10:00 – 18:00（包括 1 小時午飯時間）
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🔹 原價：$3800
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11/11/2025

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📅 課程詳情
📍 上課日期：2025年 12 月 4日，12 月 11日，12 月 18日
🕙 上課時間：10:00 – 18:00（包括 1 小時午飯時間）

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🔹 原價：$3800
🔹 早鳥優惠：於 2025 年 11 月 31 日 前報名，每位可減 $300
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18/03/2025

✧4月份早鳥優惠需於4月18日或之前付款報名（每位照價減$600）

【提升你的伸展技術，開啟專業之路！】
近年來，香港的運動風氣愈趨熾熱，不論是專業運動員還是業餘健身愛好者，都積極參與各類型運動訓練。然而，許多人忽略了伸展對於提升運動表現及預防傷患的重要性！
香港拉筋專業總會 將舉辦 【伸展教練（一級）課程】，為你提供專業的 理論與實踐兼備 伸展培訓，讓你掌握獨家舒緩技術，幫助自己及他人改善身體機能！

📌 課程特色
✔️ 根據人體筋膜線，運用獨創的針對性手法及技術，超越傳統推揉按壓方式
✔️ 快速找出痛症根源，針對性舒緩各種痛症，如肩頸痠痛、腰背不適
✔️ 就業率高！ 成績優異學員有機會獲得 實習轉介，提升專業技能及發展機會
✔️ 理論 + 實習兼備，課程深入淺出，適合不同背景人士參加
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📅 課程詳情
📍 上課日期：2025年 4 月 27 日，5 月 4 日、11 日
🕙 上課時間：10:00 – 18:00（包括 1 小時午飯時間）
📍 考試日期：2025年5月18日（星期日）
🎯 考試時間：10:00 – 14:00（筆試 + 實習試）
👥 名額：20 人

⏳ 課程時數：
➡️ 25 小時授課 + 5 小時自選考試前練習 = 共 30 小時
➡️ 考試包含筆試及實習試
🗣 授課語言：粵語（附詳細中文輔英文專業名詞教材）
💰 課程費用
🔹 原價：$4200（已包含教材及考試費用）
🔹 早鳥優惠：於 2025 年 4 月 18 日 前報名，每位可減 $600
🔹 二人同行價：每位 $3600（優惠不可同時使用）

🔥 **名額有限，立即報名！**🔥

讓我們一起提升 專業伸展技術，助己助人，成為市場需求極高的專業 伸展教練！
📩 如有查詢或報名，請聯絡我們！
➼ 有關課程WhatsApp查詢：https://wa.me/95737037

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#香港拉筋專業總會 #拉筋 #伸展 #痛症 #課程 #拉筋教練 #伸展教練

17/03/2025

又可以出動去外展服務啦！今次來到雅匯和一班可愛的公公婆婆一起做拉筋運動！💪😊

看到他們慢慢伸展，舒緩筋骨，臉上露出輕鬆又滿足的笑容，真的感受到運動帶來的美好✨
拉筋不僅能改善柔軟度，還能減少不適，保持身體靈活！💖

能夠運用我們的技能，帶給長者們健康和快樂，真是滿滿的成就感！🎉
學會一項技能，不只是增值自己，還能幫助更多人😊
一起為更健康的生活努力吧！💯

#外展服務 #拉筋有益 #開心分享 #技能增值 #健康快樂

✧ 即按以下連結預約拉筋試堂 ✧
WhatsApp ✆ shorturl.at/cmNWY
♖ One Stretching 筋肌專家 ♖
✪ 深層放鬆緊繃肌肉
✪ 增加肢體靈活度
✪ 提升關節活動度
✪ 快速處理痛症
✪ 減低受傷機會
✪ 提升運動表現
✪ 放鬆及減壓
—————————————————
如有仼何問題，歡迎查詢了解更多...
Whatsapp：5126 3222
電郵地址：onestretching@gmail.com
訂閱YouTube頻道收睇精彩影片: https://www.youtube.com/
分店地址：
▓ 九龍尖沙咀科學館道9號新東海商業中心203-204室
▓ 中環砵典乍街6-8號立輝大廈9樓3-4室

28/01/2025

🎉🐍新春蛇年到，祝大家筋柔體健，福壽安康！🐍🎉

蛇序呈祥，福壽安康，靈蛇出洞，好運亨通！💪✨
在這充滿希望的新一年裡，讓我們一起舒展筋骨，拉出健康，迎接更多好運與快樂！🌟

健康的身體是最好的禮物，記得花點時間愛護自己，舒展筋絡，保持活力！🧘‍♂️🧘‍♀️

祝各位蛇龜獻瑞，鵬程萬里，萬事如意！🧧🎊

#新春快樂 #蛇年大吉 #筋柔體健 #拉出健康 #活力滿滿

20/01/2025

🏃‍♂️✨ **香港專業拉筋總會 X 獅子會2025 愛心慈善跑** ✨🏃‍♀️

1月19日清晨，我們有幸參與獅子會舉辦的《2025愛心慈善跑》，活動在海洋公園舉行，目的是推廣身心健康，讓大眾與家人、長者及傷健人士一同運動，感受自然和運動的樂趣💚。

當日我們的教練團隊見證每位跑手的堅持與努力，深感敬佩👏。
教練們為完成賽事的跑手們提供專業的拉筋服務💪，希望幫助他們更快恢復，預防運動損傷。

跑步後拉筋不僅能舒緩肌肉酸痛，還能促進血液循環，減少運動損傷風險🦵❤️。**訓練重要，拉筋同樣不可忽視！**

令人深刻的是，雖然許多跑手明白拉筋的益處，但因時間不足常常忽略😔。

讓我們一起重視拉筋，保養身體，為下一次挑戰做好準備💥！

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✪ 深層放鬆緊繃肌肉
✪ 增加肢體靈活度
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電郵地址：onestretching@gmail.com
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分店地址：
▓ 九龍尖沙咀科學館道9號新東海商業中心203-204室
▓ 中環砵典乍街6-8號立輝大廈9樓4室


#獅子會慈善跑 #拉筋舒緩 #訓練與保養同樣重要 #健康生活 #愛心活動 #痛症治療 #香港專業拉筋總會 #拉筋教練 #拉筋俠 #深層拉筋 #伸展治療 #肩頸膊痛 #運動員 #保養 #提升表現 #關節 #筋鍵 #靈活 #百練不如拉伸

28/10/2024

#香港奧運獅子會 #千人拉筋 #將軍澳 #大型服務
剛剛星期日(2024年10月27日)由 香港奧運獅子會 主辦「中華傳統文化傳承日暨健康檢查服務日」係將軍澳【香海正覺蓮社佛教黃藻森學校】舉行；今次活動主要推廣「中華傳統文化承傳」透過唔同嘅活動，例如中樂表演、傳統手工藝制作等，令到唔同階層感受到中華文化嘅特質同價值。٩(๑´0`๑)۶
當然唔少得我地嘅拉筋伸展團隊，包括教練、學員、義工勇躍參加同支持啦!! ᕙ(•̤᷆ ॒ ູ•̤᷇)ᕘ₊˚ 透過今次活動，可以促進長者們身體嘅靈活性、舒緩身體上不適，提升生活質量，促進社區健康同融合 ε٩(๑> ₃