Esercizi per il miglioramento della flessibilità e pratiche per riequilibrio posturale, sviluppo di tono e forza muscolare a corpo libero e con l’uso di piccoli attrezzi, attività cardiovascolari. Questo programma si attiene al METODO PILATES, rispettandone i principi e la filosofia.
Percorso dedicato alle mamme, con ginnastica post-parto per recuperare rapidamente la forma fisica, con spazi ed attività pensati per allenarsi insieme ai propri piccoli.
TOTAL BODY
Allenamento fitness e aerobico a corpo libero e con piccoli attrezzi.
MASSAGGI
Thai Yoga massage, decontratturante, sportivo, rilassante e antistress, Pinda Sveda, Hot Stone, Lomi Lomi, linfodrenante, anti cellulite, massaggio con canne di bambù, scrub con sale rosa dell'Himalaya, , massaggio del viso, massoterapia
PERSONAL TRAINING
DANZA DEL VENTRE
VAJARA YOGA
BODY DAHISHIDO
MEDITAZIONE
MENTHAL COACHING
RIFLESSOLOGIA PLANTARE
CRANIOSACRALE BIODINAMICA
CRANIOSACRALE BAMBINI
CORSO INDIVIDUALE PNL (programmazione neuro linguistica)
SEMINARI, WORKSHOP E CORSI