Cambia tu vida para bien

Cambia tu vida para bien Me siento comprometido con la sociedad, es por eso, que trato de AYUDAR a las personas a que logren

Nunca vas a lograr nada si no lo intentas.Y a veces, tu peor enemigo no es el mundo… es tu mente.Esa voz que duda, que p...
07/23/2025

Nunca vas a lograr nada si no lo intentas.
Y a veces, tu peor enemigo no es el mundo… es tu mente.
Esa voz que duda, que posterga, que se autosabotea.
Silénciala.
Hazlo con miedo.
Pero hazlo.
Porque todo cambio empieza con un intento. 💥🔥

Cuando empecé a hacer ejercicio pensé que, por mis 56 años, mis músculos ya no responderían igual…pero me sorprendieron....
07/19/2025

Cuando empecé a hacer ejercicio pensé que, por mis 56 años, mis músculos ya no responderían igual…
pero me sorprendieron.

Solo estaban dormidos, ¡no perdidos!
Ahora siento cómo están despertando.
y la recuperación es cada vez más rápida.

La edad no es un límite, es una oportunidad para demostrarte de lo que eres capaz. 💪🔥
Nunca es tarde para volver más fuerte.

Gracias, gracias, gracias…Por cada mensaje, por cada palabra bonita, por cada “yo también estoy cambiando”.No tengo más ...
07/19/2025

Gracias, gracias, gracias…
Por cada mensaje, por cada palabra bonita, por cada “yo también estoy cambiando”.
No tengo más que agradecerle a la vida y a ustedes por acompañarme en este camino.
Hoy solo quiero decirte que sí se puede, que nunca es tarde para empezar,
y que cuando lo haces desde el corazón… todo cambia. 💫
Gracias por estar.
Gracias por confiar.
Gracias por inspirarme también a mí. 🙏🏼💚

Mi nombre es Juan y mi historia es un claro ejemplo de que la vida puede dar un giro inesperado para bien en cualquier m...
07/11/2025

Mi nombre es Juan y mi historia es un claro ejemplo de que la vida puede dar un giro inesperado para bien en cualquier momento. A mis 47 años, decidí darle la vuelta a la tortilla y empezar a hacer ejercicio. Algo que, la neta, ¡nunca había hecho en mi vida!
Pero ese día fue mi punto de inflexión, ¿verdad? A partir de ese momento, mi vida cambió por completo. Me llené de alegría en todos los aspectos, y esa buena vibra es justo la que transmito a través de mi cuenta Cambia Tu Vida Para Bien.

Mi transformación es la prueba de que la edad es solo un número y que la determinación es la clave para vivir con más felicidad y energía. ¡Qué gran lección me doy a mí mismo y a los demás!
Aquí te dejo 25 hashtags que están en tendencia y que le irían de lujo a mi cuenta:
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Hoy les traigo esta imagen con la tripulación más querida de los 70s y 80s… ¡Sí! Es …. Pero a ver… 👀¿Quién de ustedes re...
07/06/2025

Hoy les traigo esta imagen con la tripulación más querida de los 70s y 80s… ¡Sí! Es ….
Pero a ver… 👀
¿Quién de ustedes recuerda el nombre de al menos un integrante de la tripulación?
Déjalo en los comentarios sin ir a Google

Hoy nada que ver con el ejericio algo diferente

¿Sabías que a los 47 años toqué fondo y el ejercicio fue lo que me salvó?Nunca imaginé que un cambio tan personal pudier...
06/30/2025

¿Sabías que a los 47 años toqué fondo y el ejercicio fue lo que me salvó?
Nunca imaginé que un cambio tan personal pudiera inspirar a tantas personas… pero hoy, a mis 56 años, tengo un canal con casi 200,000 seguidores que comparten conmigo el deseo de vivir mejor.

🔥 Te invito a mi canal Cambia Tu Vida Para Bien
No vengo a venderte nada.
Solo comparto lo que a mí me cambió la vida: consejos simples, retos reales, motivación diaria… y un espacio donde puedes empezar tu transformación sin miedo, sin juicio y sin excusas.

Si estás buscando una razón para comenzar… esto puede ser lo que estabas esperando.

💥 Yo empecé dejando el azúcar durante 14 días. Ese fue mi primer paso. ¿Cuál será el tuyo?

Sígueme y deja un comentario con la palabra “VOY CON TODO” si tú también estás listo para cambiar tu vida para bien.
Estoy leyendo todos los mensajes 💬

👇🏻 Te leo abajo y te espero en el canal 🙌🏻

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Muy buenos días a toda mi comunidad de Cambia Tu Vida Para Bien 🙌🏽Hoy 30 de junio arrancamos con todo el Reto de 14 días...
06/30/2025

Muy buenos días a toda mi comunidad de Cambia Tu Vida Para Bien 🙌🏽

Hoy 30 de junio arrancamos con todo el Reto de 14 días sin azúcar 💥
Un reto que no solo es físico… también es mental, emocional y espiritual.
Te vas a dar cuenta cómo cambia tu cuerpo, tu energía y tu claridad mental cuando dejas de intoxicarte con lo que más daño te hace: el azúcar.

👉🏽 Este reto va a ayudarte a hacer un detox profundo, limpiar tu organismo y empezar a sentirte más ligero, con más energía y con mejor ánimo.

Y solo te dejo este dato:
El azúcar es 8 veces más adictiva que la co***na.
¿Te imaginas el poder que tiene sobre ti?
Ahora imagina el poder que tendrás tú cuando logres liberarte de ella 🔥

Si te quieres unir al reto, ve ahora a mi perfil y entra al grupo que dice: 14 días sin azúcar.
¡Aún estás a tiempo!

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Una galleta de estas se ve tan inofensiva, te platico lo que le pasa a tu cuerpo1. Tu glucosa en sangre sube rápidamente...
06/28/2025

Una galleta de estas se ve tan inofensiva, te platico lo que le pasa a tu cuerpo

1. Tu glucosa en sangre sube rápidamente
El azúcar y la harina refinada se absorben muy rápido, lo que provoca un pico de glucosa en sangre.

2. Tu páncreas responde liberando insulina
Para reducir ese pico de glucosa, tu cuerpo libera insulina.

3. Tu cuerpo almacena el exceso como grasa
Si no necesitas esa energía de inmediato (por ejemplo, si no haces ejercicio), el exceso se convierte en grasa corporal, especialmente en el abdomen.

4. Tu cerebro recibe dopamina
El azúcar estimula la liberación de dopamina, el neurotransmisor del placer.

5. Poco después… viene el bajón
Cuando la insulina baja la glucosa de golpe, puedes sentir:
• Cansancio
• Hambre (aunque acabas de comer)
• Antojo de más azúcar

No te dejes engañar por los empaques

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