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Consulta nutricional en enfermedades: Sobrepeso, Obesidad, SOP, problemas tiroideos, Cáncer, Diabetes mellitus, problemas cardiovasculares, Hipertensión, Enfermedad renal, Alteraciones gastrointestinales, Nutrición enteral, Nutrición en el adulto mayor, además nutrición en embarazo y lactancia.

21/08/2025

“Pequeños cambios diarios = grandes resultados a largo plazo”

11/08/2025

“La salud que tendrás mañana se construye con lo que haces hoy: lo que comes, cómo te mueves, cómo descansas y lo que piensas.” 🍋👩🏻‍⚕️✨

14/07/2025

🍞 ¿Por qué es importante consumir cereales saludables?
👩‍⚕️🍋✨ Dra. Dhalia Joya – Nutrición Clínica

Los cereales son una fuente principal de energía en nuestra alimentación diaria, pero no todos son iguales.

✅ Cereales integrales (como avena, quinoa, arroz integral, tortilla de maíz, etc.) conservan la fibra, vitaminas y minerales que se eliminan en los cereales refinados.
✅ Ayudan a regular la glucosa, mejorar la digestión y brindar mayor saciedad.
✅ Son clave para el funcionamiento cerebral, muscular y digestivo.
✅ Aportan carbohidratos complejos, que liberan energía de forma más estable y duradera.

🚫 En cambio, un exceso de cereales refinados y ultra procesados puede favorecer el aumento de peso, picos de glucosa y riesgo de enfermedades crónicas.

💡 Aprender a elegir cereales saludables y en porciones adecuadas es una base esencial de una buena alimentación.

10/07/2025

🍒 ¿Sabías esto de las cerezas?
Estas pequeñas frutas no solo son deliciosas, también:

🍋 Son ricas en antioxidantes (como las antocianinas)
🍋 Ayudan a reducir la inflamación
🍋 Contribuyen a un mejor sueño gracias a su contenido natural de melatonina
🍋 Pueden apoyar la salud cardiovascular

👩🏻‍⚕️ Inclúyelas como parte de una alimentación balanceada.

27/06/2025

🥞✨ Pancakes de avena
A veces lo simple es justo lo que necesitamos para empezar a cuidarnos 💛

Aquí te dejo esta receta que te va a dar energía, saciedad y lo mejor: es súper fácil de preparar.

🔸 Ingredientes:
• 1 taza de avena en hojuelas
• 1/2 plátano maduro
• 1 huevo
• 1/4 de taza de leche vegetal
• 1 cucharadita de polvo para hornear
• Canela y esencia de vainilla al gusto

🔸 Preparación:
1️⃣ Licúa la avena hasta que se haga harina.
2️⃣ Agrega el plátano, huevo, leche, polvo para hornear, canela y vainilla. Licúa todo.
3️⃣ Cocina en un sartén antiadherente a fuego bajo hasta que estén doraditos por ambos lados.
4️⃣ Decora con fruta fresca, mantequilla de almendra o un toque de miel. ¡Listo!

✨Recuerda: Empieza con pequeños cambios y sé constante 💪🏻

16/06/2025

Soy la Dra Dhalia Joya.
👩🏻‍⚕️ Estudié la Licenciatura de médico cirujano en la Universidad de Guadalajara CUCOSTA durante 6 años.

🍋Posteriormente realicé una maestría en nutrición clínica la cual cursé por dos años.
✨Tengo un diplomado en nutrición en el adulto mayor, nutrición en endocrinología, actualmente en curso de actualización en nutrición en oncología, además de diferentes cursos.

Les comparto los servicios con los que cuento!

Agenda tu cita y comienza esos hábitos saludables! 🍋✨

27/05/2025

No podemos saber con seguridad porque una persona padece cáncer y otra no, pero hay diferentes factores de riesgo que pueden aumentar la posibilidad de presentarlo 🍋✨

28/04/2025

Aquí te dejo una receta de galletas saludables:
Ingredientes
✨2 tazas de avena
✨2 plátanos
✨1 cucharadita de miel de agave
✨Canela al gusto
✨Vainilla al gusto
✨1 huevo
✨Arándanos al gusto

1- Machacar los plátanos
2- Agregar la miel,canela y vainilla al gusto
3- Batir el huevo y agregarlo
4- Mezclar todo e incorporar la avena y arándanos
5- Formar las galletas
6- Hornear a 350 F, por aproximadamente 20-30 minutos

01/04/2025

📍Nueva ubicación 📍

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48310

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