Juzeli Passador Nutrição

03/06/2025

31/05/2025

Depois de mais de 10 anos... eles voltaram! 👓
A partir de 2022, precisei voltar a usar óculos.
Demorei, mas aqui estou!

Confesso que resisti por um bom tempo, mas a visão começou a dar sinais de que precisava de um reforço. E tudo bem, faz parte. Redescobrir o conforto de enxergar com nitidez (sem forçar os olhos o dia todo) tem sido um alívio!

Mais do que um acessório, os óculos estão me ajudando a desacelerar, a prestar mais atenção nos detalhes e a cuidar de mim com mais consciência.

Quem mais aí já passou por isso? ✨

16/05/2025

✨ Participei de um momento muito especial para o desenvolvimento da inovação no nosso estado! A Secretaria da Inovação, Modernização e Transformação Digital (SEIA), em parceria com a Fundação Araucária, inaugurou o novo escritório regional em Londrina! 🚀🌱

Essa iniciativa representa um passo importante para fortalecer o ecossistema de inovação, tecnologia e inteligência artificial na nossa região, aproximando ainda mais o conhecimento, a pesquisa e as oportunidades do nosso dia a dia.

É inspirador ver o Paraná investindo em inovação com propósito, conectando pessoas, ideias e soluções que transformam realidades. 💡💚

10/05/2025

💖✨ Um novo capítulo começa na Santa Casa de Misericórdia de Cambé! ✨💖

Hoje os nossos corações se enchem de emoção e gratidão com a inauguração da nova maternidade da Santa Casa. Um espaço sonhado com amor, cuidado e muita dedicação — pensado para acolher a chegada de novas vidas com todo o carinho que elas merecem. 👶💕

Cada detalhe foi preparado para que mamães, bebês e famílias se sintam seguros, amparados e respeitados nesse momento tão único e especial. Aqui, nascer é mais do que um ato da vida — é um ato de amor. 🌷

Quero deixar um agradecimento especial a e a que idealizaram e concretizaram este sonho! Um presente para a nossa cidade!

Agradeço a todos o empresários que acreditaram e apoiaram:






Que esse espaço seja abençoado com muitos chorinhos de vida e sorrisos de alegria!

29/04/2025

🌠 Impressionante como o universo prepara o momento certo para as coisas acontecerem!

🎓 O doutorado era um sonho desde 2015, sempre perturbei o meu orientador do mestrado em seguirmos para o doutorado e ele sempre me dizia: vai ter seus filhos primeiro e depois conversamos rsrsrs…
Mas em 2017 ele se tornou uma linda estrela no céu 🌟
Sou muito grata a ele por todo os ensinamentos, pela amizade e principalmente por acreditar em mim!

💭 A partir de então, eu não pensava mais no doutorado, mas como eu disse, o universo prepara os momentos! Ele fez com que o meu caminho cruzasse com o da Renata, e o que seria uma pesquisa realizada por uma voluntária, tornou-se uma pesquisa realizada por uma doutoranda!

Sou eternamente grata a você Renata 🙏🏻🥰

Agora é só 🚀🚀🚀

08/03/2025

💧 Hidratação no Pré e Pós-Operatório: Cuide de Você em Cada Fase! 💧

A hidratação é um dos pilares essenciais para o sucesso de qualquer procedimento cirúrgico, seja antes ou depois da cirurgia.

🌟 Pré-Operatório:
Antes da cirurgia, garantir uma boa hidratação ajuda a preparar o corpo para o procedimento, favorecendo a circulação, o transporte de nutrientes e a função renal. A água também ajuda a reduzir o risco de complicações, como a desidratação, que pode prejudicar a recuperação. 💦

🌟 Pós-Operatório:
A hidratação no pós-operatório é fundamental para a recuperação! Ela auxilia na regeneração das células, reduz o inchaço e a retenção de líquidos, e ainda promove a eliminação de toxinas. Além disso, ajuda a prevenir complicações como a trombose. 🩺💧

➡️ Dica: Consuma líquidos em pequenas quantidades e frequentemente, especialmente se a ingestão de alimentos sólidos for limitada. Água, caldos e infusões são ótimas opções nesse período!

🔑 IMPORTANTE: respeite as orientações médicas, em relação ao jejum total, para evitar qualquer complicação.

❗️ Lembre-se: o acompanhamento nutricional é indispensável para o sucesso da sua cirurgia! 🍎

06/03/2025

📝 O tratamento do lipedema, uma condição crônica que afeta principalmente as mulheres, envolve uma abordagem multidisciplinar, já que não há cura, mas sim formas de manejo dos sintomas. O ideal é que o tratamento seja individualizado, levando em consideração o estágio da condição e as necessidades de cada paciente.

❗ Aqui estão alguns passos iniciais que podem ser considerados:

✅ O primeiro passo é procurar um médico, geralmente um vascular, que possa confirmar o diagnóstico de lipedema.

✅ O tratamento conservador (não invasivo) como: drenagem linfática manual, uso de meias de compressão, exercícios físicos (atividades de baixo impacto, como caminhada, natação ou ciclismo), controle alimentar, onde torna-se indispensável manter acompanhamento com nutricionista, para ajudar a controlar o peso e a melhorar o quadro.

✅ Tratamentos médicos e terapias avançadas.

✅ Acompanhamento psicológico.

🔑 IMPORTANTE ressaltar que o tratamento começa com um diagnóstico adequado e um plano individualizado de cuidados. O acompanhamento de uma EQUIPE MULTIDISCIPLINAR é fundamental para o sucesso do manejo do lipedema.

📲 Já salva este post ou encaminhe para alguém que está na dúvida se tem ou não lipedema!

05/03/2025

❗ A individualização deve sempre vim em primeiro lugar, pois ela garante segurança e conforto para cada paciente!

🏥 Após a realização da cirurgia plástica, a insegurança e o medo em relação ao que deve ser CONSUMIDO e até mesmo o que deve ser EVITADO, é comum entre os pacientes.

🫧 Hidratação com água e água de coco deve ser mantida. Procure evitar alimentos que você já sabe que causa distensão abdominal e flatulência, isso ajuda a reduzir o desconforto e até mesmo possíveis dores abdominais.

📍 Neste post deixei algumas dicas que ajudam a reduzir o inchaço e processo de cicatrização.

🔑 Importante lembrar, que o uso de SUPLEMENTOS ALIMENTARES pós cirurgia, deve ser realizado apenas sob PRESCRIÇÃO DE UM NUTRICIONISTA OU MÉDICO.

💡 Se você irá realizar algum tipo de cirurgia plástica, já salva este post!

04/03/2025

🎭 Neste carnaval, celebramos a vida, os bons amigos e compartilhamos de momentos incríveis!
Até ganhamos concurso de “bloquinhos” 🏆

Foram dias incríveis ☺️

Só tenho a agradecer! 🥰

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19/02/2025

🔍 Por ser uma condição crônica, o lipedema deve ser gerenciado para que seja possível o controle dos sintomas e a melhora da qualidade de vida.

🔑 Te convido a conhecer 4 passos que podem ajudar a lidar com o lipedema:

✅ Busque inserir uma alimentação antiinflamatória e balanceada:
• Incluir frutas e vegetais ricos em antioxidantes (como berries, maçãs, brócolis, espinafre) que combatem a inflamação.
• Optar por gorduras saudáveis, como azeite de oliva, abacate e peixes ricos em ômega-3 (salmão, sardinha).
• Evitar alimentos processados, açúcares refinados e gorduras trans, que podem piorar a inflamação.

✅ Mantenha-se ativo com exercícios de baixo impacto:
• Natação e caminhadas - ajudam a melhorar a circulação linfática e reduzir a retenção de líquidos.
• Exercícios de fortalecimento muscular - para melhorar o tônus e evitar o aumento da gordura corporal.

✅ Gerencie a retenção de líquidos:
• Beba bastante água ao longo do dia para promover a circulação linfática.
• Evite alimentos ricos em sódio, que podem causar inchaço e retenção de líquidos.
• Chás diuréticos como chá de dente-de-leão, chá verde e chá de cavalinha podem auxiliar na eliminação de toxinas e na redução do inchaço.

✅ Procure tratamentos complementares:
• Drenagem linfática manual (massagem linfática) para melhorar a circulação e reduzir o inchaço.
• Meias de compressão podem ajudar a controlar a retenção de líquidos e reduzir o desconforto nas áreas afetadas.

💡 É extremamente importante lembrar que CADA PESSOA pode reagir de FORMA DIFERENTE.
Por isso o acompanhamento nutricional e com profissionais especializado torna-se fundamental no gerenciamento do lipedema.

📲 Já salve este post e encaminhe para alguém que você conheça que seja portador de lipedema. Juntos vamos mais longe!

17/02/2025

⚖️ Qual é o peso que você carrega? 🌱

Todos nós carregamos algo, seja no corpo, na mente ou no coração. Mas nem sempre paramos para refletir sobre o impacto desse peso em nossa vida.

Às vezes, o peso que carregamos não é apenas físico. Pode ser emocional, mental ou até social. Todos nós temos desafios, preocupações e responsabilidades que nos acompanham no dia a dia. Mas a verdadeira questão é: você está carregando isso sozinho?

O peso da ansiedade, do estresse, das expectativas, ou até das comparações com os outros, pode ser mais pesado do que imaginamos. E, muitas vezes, ele passa despercebido, mas vai se acumulando, afetando nossa saúde, nossa energia e nossa paz interior.

💡 Como podemos aliviar esse peso?

Reconheça;
Peça ajuda;
Pratique o autocuidado;
Liberte-se.

🔑 Lembre-se: Você não precisa carregar tudo sozinho. O primeiro passo para a leveza está em reconhecer o que você está carregando e dar o primeiro passo para aliviar esse peso.

Que tal começar hoje a perceber o que está te pesando e procurar formas de aliviá-lo? ❤️

Vamos nutrir 🍎 corpo e alma!