Carolin Mock - Ernährungsberatung

Carolin Mock - Ernährungsberatung Meine Leistungen werden von den Krankenkassen anerkannt und bezuschusst.

Bei mir erhalten Sie wissenschaftlich fundierte, individuelle und praxisnahe Ernährungsberatungen - präventiv und bei bereits vorliegenden ernährungsabhängigen Krankheiten.

Update!!!Neues Datum für unseren Workshop – dieser findet nun am 21. März 2026 statt! Alle weiteren Infos findest du in ...
08/02/2026

Update!!!

Neues Datum für unseren Workshop – dieser findet nun am 21. März 2026 statt! Alle weiteren Infos findest du in der Grafik.

Als Special gibt’s zusätzlich einen Gratis-Monat im Online-Fitnessstudio von Patrizia , damit du direkt in deine Trainingsroutine starten kannst 💪!

Wir freuen uns auf dich!

Unser erster Workshop war ein ganz besonderer Nachmittag – voller Austausch, Lachen und Zeit zum Runterkommen sowie Ausp...
22/01/2026

Unser erster Workshop war ein ganz besonderer Nachmittag – voller Austausch, Lachen und Zeit zum Runterkommen sowie Auspowern!

Ich freue mich riesig, unseren 2. Workshop anzukündigen!
Dieses Mal nehmen wir uns noch mehr Zeit:
🕰️ 4 Stunden Workshop
📘 Handout zum Nachlesen
🎥 Videos der Bewegungseinheiten für zu Hause

Gemeinsam möchten wir dich weiter dabei unterstützen, diese Lebensphase informiert, gestärkt und positiv zu gestalten – mit Wissen, Bewegung und Entspannung.

Wir freuen uns auf dich!

Danke 2025 ✨2025 war für mich geprägt von bereichernden Begegnungen, inspirierenden Gesprächen und besonderen Erlebnisse...
30/12/2025

Danke 2025 ✨

2025 war für mich geprägt von bereichernden Begegnungen, inspirierenden Gesprächen und besonderen Erlebnissen. Es gab aber auch zahlreiche „Raus-aus-der-Komfortzone-Momente“, für die ich – zumindest rückblickend 😉 – sehr dankbar bin. Passend dazu geht ein ganz besonderer Dank an meine Cousine ! Danke für deine Unterstützung 🥰!

Neben zahlreichen Ernährungsberatungen, denen meine absolute Leidenschaft gehört, war ich für Fachvorträge und Aktionsstände in Unternehmen unterwegs. Mit Patrizia und Elena habe ich einen großartigen Wechseljahres-Workshops geleitet. All das hat mir wieder einmal gezeigt, wie wichtig es ist, über Gesundheitsthemen aufzuklären und Menschen individuell zu begleiten.

Besonders berührt haben mich die lieben Worte, Aufmerksamkeiten & selbstgemachten Leckereien meiner Klienten:innen. Diese Wertschätzung meiner Arbeit bedeutet mir unglaublich viel.

Ein großer Dank geht an das Netzwerk Dr. Ambrosius ! Aus anfangs rein fachlichem Austausch sind echte Verbindungen und Freundschaften entstanden. Schön, dass es euch gibt !

Jetzt bin ich gespannt, was 2026 für mich bereithält. Ganz besonders freue ich mich auf die Zusammenarbeit mit der Hausarztpraxis Brunnthal . Gemeinsam haben wir ein interdisziplinäres Konzept entwickelt, um Patienten:innen im Bereich der medikamentösen Gewichtsreduktion verantwortungsvoll, bestmöglich und vor allem nachhaltig zu begleiten.

Danke an alle, die 2025 Teil meines Weges waren. Ich freue mich auf alles, was kommt ✨!

Kommt gut ins neue Jahr!

🎄✨ Ich wünsche euch wunderbare Weihnachtstage voller kleiner Glücksmomente, mit Ruhe, Zeit und den Menschen, die euch am...
24/12/2025

🎄✨ Ich wünsche euch wunderbare Weihnachtstage voller kleiner Glücksmomente, mit Ruhe, Zeit und den Menschen, die euch am Herzen liegen. Und natürlich viele Genussmomente - denn Weihnachten darf ruhig süß sein 😋.

🌿 Starte gesund ins neue Jahr – mit dem DGE-Live-Onlinekurs „ICH nehme ab“!Du möchtest dein Gewicht nachhaltig reduziere...
12/12/2025

🌿 Starte gesund ins neue Jahr – mit dem DGE-Live-Onlinekurs „ICH nehme ab“!
Du möchtest dein Gewicht nachhaltig reduzieren, dich wohler fühlen und deinen Alltag gesünder gestalten?
Am 23. Januar 2026 startet mein neues Live-Online-Gruppenseminar nach dem wissenschaftlich fundierten Konzept der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE).

✨ Was dich erwartet
✔ 12 Live-Einheiten à 90 Minuten über Zoom
✔ Alltagstaugliche Strategien für Ernährung, Bewegung & Verhalten
✔ Kein Diätzwang – dafür nachhaltig, wirksam & praxiserprobt
✔ Austausch & Motivation in einer kleinen Gruppe
✔ Professionelle Begleitung von Anfang an

💚 Zertifiziert & bezuschusst
Der Kurs ist ZPP-zertifiziert – damit bezuschussen die gesetzlichen Krankenkassen deine Teilnahme. Als präventiver Kurs ist „ICH nehme ab“ für alle mit leichtem bis moderatem Übergewicht geeignet (BMI ca. 25-30).

📩 Interesse?
Ich stehe dir jederzeit für Fragen, Informationen und eine kurze Einschätzung, ob der Kurs zu dir passt, zur Verfügung.
💌 c.mock@ernaehrungsberatung-mock.de
Sichere dir jetzt deinen Platz – ich freue mich auf dich!




30/11/2025

Die Wechseljahre ✨

Gelenkschmerzen? Brain Fog? Trockene Augen? Herzstolpern? Lasst uns drüber reden! All diese Dinge zählen neben den KIassikern wie Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen zu den Symptomen der Wechseljahre! Statistisch gesehen beginnt Mitte 40 die Perimenopause oder auch Wechseljahre genannt!

Viele von euch haben vom Arzt vielleicht schon ein „für die Wechseljahre sind Sie viel zu jung“ gehört. Wenn damit die Menopause gemeint ist, stimmt das auch: Die Menopause ist der Zeitpunkt der letzten Regelblutung, statistisch gesehen zwischen dem 50. und 55. Lebensjahr. Doch die vielfältigen Symptome beginnen viel früher, natürlich in Zeitpunkt und Ausprägung individuell verschieden. So oder so - in jedem Fall ist schon lange vor der eigentlichen Menopause viel los in unserem Körper und vielen Frauen geht es nicht gut.

Lasst uns hinsehen, lasst uns vor allem aufklären und informieren! Lasst uns zu Expertinnen für unseren Körper werden! Mit Wissen, guten Experten und Ärzten an unserer Seite kommen wir gut durch diese Lebensphase! „Da muss man halt durch“ ist einfach NICHT mehr zeitgemäß!

Gestern durfte ich mit der wunderbaren Elena und Patrizia unseren ersten Workshop rund um die Wechseljahre durchführen – ein wundervoller Nachmittag mit tollen Frauen und erstklassigen weiblichen Vibes 😊.
Das Beste: der 2. Workshop ist schon fest in Planung!

Eindrücke findet ihr auch in meinen Highlights. Wenn ihr in Sachen Ernährung Unterstützung braucht – sei es wegen des plötzlich vorhandenen Bauches, wegen eines neu aufgetretenen Prädiabetes oder wegen erhöhter Cholesterinwerte – schreibt mir gern für eine individuelle Ernährungsberatung. Die Ernährungsberatungen werden je nach zugrundeliegender Diagnose von den Krankenkassen bezuschusst.

Das war einer dieser Abende - nach einem viel zu vollen Tag ist man froh, wenn die letzte Beratung bald geschafft ist......
16/10/2025

Das war einer dieser Abende - nach einem viel zu vollen Tag ist man froh, wenn die letzte Beratung bald geschafft ist...

Und dann kam meine letzte Klientin. Mit einem Glas selbstgemachter Traubenmarmelade. Die Familie meiner Klientin hat einen Hof in Rumänien - mit einem riesigen Berg an frischen Trauben.
Meine Klientin schwärmt: “Ohhhh Frau Mock, dieser Duuuuuuuuft! Wie ganz feines Parfum!” Das ist übrigens die Klientin, die - ich zitiere - “mit Spinat gaaaaaanz befreundet” ist.
Und 7 Kilo abgenommen hat sie auch noch. Ach was soll ich sagen 😍?

Die Marmelade habe ich natürlich gleich am nächsten Morgen probiert: tatsächlich riecht und schmeckt sie nach Parfum... Wie ich das finde? Keine Ahnung um ehrlich zu sein. Aber das “mit Liebe gemacht” habe ich auf jeden Fall rausgeschmeckt. Und gut für die Figur scheint sie ja auch zu sein 😅.

Hat von euch schon mal jemand Traubenmarmelade probiert?

Wir – Elena  , Patrizia   und ich – haben etwas Wunderbares für dich vorbereitet! ✨Einen Workshop rund um die Wechseljah...
06/10/2025

Wir – Elena , Patrizia und ich – haben etwas Wunderbares für dich vorbereitet! ✨

Einen Workshop rund um die Wechseljahre!
Denn wir finden: Die Wechseljahre verdienen mehr Raum – und weniger negatives Image. Sie sollten der Beginn einer neuen, spannenden Lebensphase sein.

Mit Basiswissen, Tipps zur richtigen Ernährung, Bewegung und Entspannung möchten wir dir zeigen, wie du sie bewusst und positiv gestalten kannst.

Wir freuen uns auf dich!

✨ Heute ist Tag der Patientensicherheit – ein guter Moment, um über etwas zu sprechen, das mir als Ernährungswissenschaf...
17/09/2025

✨ Heute ist Tag der Patientensicherheit – ein guter Moment, um über etwas zu sprechen, das mir als Ernährungswissenschaftlerin besonders am Herzen liegt: Qualifikation in der Versorgung von Patientinnen und Patienten.

Gerade im Ernährungsbereich kursieren unzählige Tipps, Angebote und „schnelle Lösungen“. Doch nicht alles, was gut klingt, ist auch wissenschaftlich fundiert – und das verunsichert viele Menschen, die wirklich Unterstützung brauchen.
Umso wichtiger ist es, dass Patientinnen und Patienten sich auf die Kompetenz ihrer Ernährungstherapeuten/innen verlassen können.

Deshalb bin ich bei E-Zert – Plattform qualifizierte Ernährungstherapie & Ernährungsberatung e. V. zertifiziert.

E-Zert sorgt für:
✅ Transparenz: Patientinnen, Patienten, Ärztinnen, Ärzte und Krankenkassen finden qualifizierte Ernährungstherapeuten/innen schnell und zuverlässig.
✅ Qualitätssicherung: Einheitliche Mindeststandards sichern Fachwissen und therapeutische Kompetenz.
✅ Patientensicherheit: fundierte Ernährungstherapie braucht fachliche Qualifikation und ist ein wesentlicher Teil einer hochwertigen Versorgung.

Schon jetzt sind über 1.000 zertifizierte Ernährungsfachkräfte deutschlandweit gelistet – und es werden stetig mehr.

👉 Weil Patientensicherheit zählt.
👉 Weil Qualifikation zählt.
👉 Weil Gesundheit zählt.

Heute hieß es Body-Check in München!Viele Termine, viele nette Menschen und neben der Analyse der Körperzusammensetzung ...
03/04/2025

Heute hieß es Body-Check in München!

Viele Termine, viele nette Menschen und neben der Analyse der Körperzusammensetzung auch noch Zeit für eine individuelle Kurzberatung 🤩!

𝐃𝐢𝐞 𝐄𝐫𝐧𝐚̈𝐡𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐯𝐨𝐧 𝐦𝐨𝐫𝐠𝐞𝐧 𝐛𝐞𝐠𝐢𝐧𝐧𝐭 𝐡𝐞𝐮𝐭𝐞!  Im brandneuen 𝐓𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐄𝐫𝐧𝐚̈𝐡𝐫𝐮𝐧𝐠 𝟐𝟎𝟐𝟓  zeigen 199 Expert:innen, was die Zu...
29/01/2025

𝐃𝐢𝐞 𝐄𝐫𝐧𝐚̈𝐡𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐯𝐨𝐧 𝐦𝐨𝐫𝐠𝐞𝐧 𝐛𝐞𝐠𝐢𝐧𝐧𝐭 𝐡𝐞𝐮𝐭𝐞!

Im brandneuen 𝐓𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐄𝐫𝐧𝐚̈𝐡𝐫𝐮𝐧𝐠 𝟐𝟎𝟐𝟓 zeigen 199 Expert:innen, was die Zukunft prägen wird: Von klimafreundlicher Ernährung bis zu personalisierten Lösungen – die Trends sind inspirierend, innovativ und wichtiger denn je. Und ich freue mich sehr, eine von den Expert:innen zu sein!

✨ Meine Highlights: Ernährung für den Darm (Trend 5) und blutzuckerfreundliche Ernährung (Trend 6). In meinem Berufsalltag schlägt mir hier ein enormes Interesse entgegen. Zwar steckt meist ein Leidensdruck oder eine Diagnose dahinter, doch nicht immer ist dies der Fall!

👉 Entdecke jetzt alle TOP 10-Trends im 𝐓𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐄𝐫𝐧𝐚̈𝐡𝐫𝐮𝐧𝐠 𝟐𝟎𝟐𝟓: www.nutrition-hub.de/post/trendreport-ernaehrung-trends-2025

Welcher Trend liegt dir besonders am Herzen?

🎉 Gute Nachrichten! Seit dem 02.01.2025 ist E-Zert online - die Plattform für qualifizierte Ernährungstherapie & Ernähru...
12/01/2025

🎉 Gute Nachrichten! Seit dem 02.01.2025 ist E-Zert online - die Plattform für qualifizierte Ernährungstherapie & Ernährungsberatung e.V.!

Warum ist diese Plattform so wichtig?

👉 Im unübersichtlichen Markt der Ernährungsberater:innen ist es wichtig, dass Patienten:innen, Ärzte:innen und Krankenkassen leichter qualifizierte und zertifizierte Ernährungsfachkräfte finden können.

👉 Höchste Qualifikationsstandards für die Ernährungstherapie: E-Zert stellt sicher, dass Fachkräfte nicht nur über fundiertes Wissen, sondern auch über praktische Erfahrung verfügen & an regelmäßigen Weiterbildungen teilnehmen.

👉 Krankenkassen erkennen dieses Zertifikat an und bezuschussen die Ernährungsberatung entsprechend.

Ich freue mich, dass ich bei E-Zert zertifiziert bin!

Adresse

Schrenckstraße 12
Höhenkirchen-Siegertsbrunn
85635

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