Dr. Tiago Araújo

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Dr. Tiago Araújo Dr. Tiago Araújo é médico neurologista, com foco em neuropsiquiatria. Graduado na universidade federal do Paraná.

Atente presencialmente em Curitiba e por video em todo Brasil.

20/01/2026

Sua ans1edade dispara do nada?

Coração acelera, falta de ar, sensação de que vai perder o controle?

Então salva esse post. Ele pode te ajudar na hora da crise.

🧊 Técnica do gelo
Segurar algo gelado na mão ou passar no rosto parece simples…
mas o efeito é poderoso.

Quando você sente o frio intenso,
seu cérebro é forçado a sair do modo “ameaça”e focar no corpo, no agora.
Isso ativa o sistema de calma e ajuda a reduzir a intensidade da crise.
Não é mágica.
Não substitui tratamento.

Mas funciona como um freio de emergência emocional.
✨ Use junto com respiração lenta
✨ Quanto mais cedo usar, melhor o efeito

👉 Salva esse post pra lembrar quando precisar

📤 Envia pra alguém que vive em estado de alerta

19/01/2026

Você NÃO precisa começar o dia em modo emergência.

Sim, o cortisol matinal é saudável.
Ele existe para te acordar, dar energia e foco.

O problema não é o hormônio.
É o que você faz com ele logo ao despertar.

Quando você pega o celular assim que acorda:
• ativa urgência
• ativa cobrança
• ativa comparação
• coloca o cérebro em modo luta ou fuga

Agora compare com:
Respirar devagar, olhar pro céu e ficar em silêncio por alguns minutos.

Isso NÃO bloqueia o cortisol fisiológico.
Pelo contrário:
Você acorda…
mas sem transformar energia em ansiedade.

Resultado:
✔ mais clareza mental
✔ menos reatividade emocional
✔ melhor regulação do estresse
✔ um dia que começa no comando, não no impulso 🌤️

Não é sobre produtividade.
É sobre como seu sistema nervoso entra no dia.

Teste por 7 dias.
Depois me conta nos comentários.

15/01/2026

Preciso te contar uma informação que é tratada de forma errada nas redes sociais. Nem tudo é ans1edad&.

Hoje em dia tudo virou “ans1edad&”:

👉 vontade de comer (“me da ansiedade para comer”)
👉 pensar no futuro (“vou viajar e não consigo parar de pensar naquilo” “vou a um encontro e mal durmo de noite”)
👉 não conseguir ficar parado. (“preciso me levantar se fico muito tempo parado” “fico entediado rapidamente”)

Mas isso faz parte da experiência humana.
Ans1edad& clínica é outra coisa.

É quando o corpo entra em modo de alerta sem um perigo real, surgem sintomas físicos e isso começa a atrapalhar sua vida, seu sono, seus relacionamentos e seu trabalho.

Será que o que você chama de ans1edad& não é algo “normal” do ser humano, que você precisa aprender a regular? Será que não é um sintoma de um TDAH não diagnosticado? Será que essa “ansiedade por comida” não é uma compulsão alimentar?

💾 Salva esse vídeo pra lembrar disso depois.

13/01/2026

Esqueceu de tomar seu ant1depr3ss1v0 e começou a se sentir estranha? Pode ser a síndrome de descontinuação!

Isso acontece quando a pessoa interrompe ou esquece doses do remédio de forma abrupta.
Os sintomas mais comuns são:

🔹 tontura
🔹 irritabilidade
🔹 ansiedade
🔹 sensação de “choquinhos” na cabeça
🔹 náuseas
🔹 mal-estar geral

👉 A boa notícia: ao voltar a tomar corretamente, os sintomas costumam melhorar rápido, em poucos dias.

🚨 Atenção especial aos remédios da linha dos duais (como venlafaxina e desvenlafaxina):
Eles são os campeões em causar esse quadro porque têm meia-vida curta, ou seja, saem do organismo mais rápido.
Perdeu a dose? O corpo já sente.

📌 Moral da história:
Não suspenda por conta própria.
Coloque um despertador para te lembrar todos os dias.
Use sempre conforme orientação médica.

Salve esse post – pode te ajudar (ou ajudar alguém) no futuro. 💙

13/01/2026

Muita gente pergunta: “Doutor, já posso parar o meu medicamento?”

A resposta depende de alguns critérios importantes 👇

Remissão sustentada
Sem sintomas relevantes por um bom tempo:
• mínimo de 6 meses após o primeiro episódio
• 12 meses ou mais se já teve recaídas

Baixo risco de recaída:
• número de episódios prévios
• gravidade do quadro
• presença de ansiedade, bipolaridade, uso de substâncias
• estressores atuais

Paciente preparado para o desmame:
• entende os riscos
• tem acompanhamento médico
• sabe diferenciar abstinência x recaída
• está de acordo com a estratégia

⚠️ Nunca interrompa por conta própria!

A retirada deve ser gradual, em semanas ou meses, para evitar:
• tontura
• irritabilidade
• ansiedade rebote
• insônia
• sintomas físicos

Converse sempre com seu médico antes de qualquer mudança.

👉 Salve esse post para consultar depois!

09/01/2026

“Doutor, já fazem 3 dias e não melhorou… piorou!

Calma. Isso pode acontecer.

Nos primeiros dias do antidepressivo, algumas pessoas sentem uma piora transitória da ansiedade, agitação, insônia ou sensação de “aceleração”.
Isso se chama hiperativação inicial — efeito esperado em parte dos pacientes.
👉 Não significa que o remédio “não funciona”.
👉 Não é motivo para suspender por conta própria.
A maioria dos antidepressivos e ansiolíticos leva em média 2 a 4 semanas para começar a mostrar um benefício real.
O cérebro precisa de tempo para se adaptar.

✨ Tratamento psiquiátrico é maratona, não corrida de 100 metros.

01/01/2026

Feliz ano novo!!!

Que 2026 venha com MUITO do que temos de melhor em nossos vidas, as pessoas que amamos!

#2026

Seu cérebro precisa desacelerar antes de dormir.Mas a gente insiste em alimentar ele com o pior tipo de estímulo: compar...
22/10/2025

Seu cérebro precisa desacelerar antes de dormir.

Mas a gente insiste em alimentar ele com o pior tipo de estímulo: comparação social e excesso de informação.

Experimente deixar o celular de lado 30 minutos antes de deitar.
Seu sono (e sua saúde mental) agradecem. 🧠💤

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80240240

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