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Página da Unidade de Saúde Familiar de Aradas

29/12/2025

Deixar de fumar é uma decisão fundamental para a saúde 🚭

O consumo de tabaco está associado a diversas doenças cardiovasculares, respiratórias e oncológicas. Ao deixar de fumar, os benefícios são progressivos e comprovados:
✔️ Melhoria da função respiratória
✔️ Redução do risco de doenças graves
✔️ Aumento da qualidade e da esperança de vida
✔️ Impacto positivo na saúde mental e no bem-estar geral
✔️ Benefícios económicos a médio e longo prazo

A cessação tabágica é um processo que pode ser apoiado por profissionais de saúde. Investir na prevenção é investir numa vida mais saudável. Procure-nos se precisar de ajuda!

24/12/2025

Neste Natal, a USF Aradas deseja a toda a sua comunidade, utentes e famílias uma época repleta de paz, esperança e bem-estar. Agradecemos a confiança depositada ao longo do ano e reforçamos o nosso compromisso de continuar a cuidar de si, com dedicação, proximidade e humanismo.
Boas Festas e um Ano Novo com muita saúde. 🎄✨

04/12/2025

Embora o Plano Nacional de Vacinação (PNV) seja abrangente e acessível a todos, existem vacinas importantes que ainda não estão incluídas, mas que são essenciais para a prevenção de doenças graves 👩🏼‍⚕️

Fique a conhecê-las a seguir 💉

19/11/2025

Sabe se está a tratar corretamente a sua gripe? 😷

Com a chegada da época da gripe, é essencial adotar cuidados adequados para garantir uma recuperação segura.

Reveja os seus hábitos e assegure-se de que está a seguir as orientações corretas!

10/11/2025

A USF Aradas tem como compromisso prestar cuidados de saúde de qualidade e centrados nos utentes.

📝 A sua opinião é fundamental para identificar oportunidades de melhoria e reforçar a qualidade dos cuidados prestados.
A participação é anónima e demora apenas alguns minutos.

👉 Participe através do QRCode da imagem ou através do seguinte link: https://forms.gle/JTCrcygWp15DSfZcA

Agradecemos desde já a sua colaboração.
USF Aradas

05/11/2025

👥 O cuidador informal desempenha um papel fundamental na continuidade dos cuidados e no bem-estar das pessoas em situação de dependência.

Hoje reconhecemos o seu papel essencial e lembramos: quem cuida também precisa de ser cuidado! ✨

30/10/2025

🎗️ 30 de outubro – Dia Nacional da Prevenção do Cancro da Mama 🌸

Neste dia, reforçamos a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do cancro da mama.
A mamografia de rastreio, realizada de dois em dois anos, é fundamental para detetar alterações numa fase inicial — quando as hipóteses de sucesso no tratamento são mais elevadas.

👉 Mulheres entre os 45 e os 74 anos devem realizar a mamografia regularmente, mesmo na ausência de sintomas.
A prevenção salva vidas.

26/10/2025

Hoje celebramos 4 anos de dedicação, crescimento e compromisso com a saúde e o bem-estar da nossa comunidade!

Este percurso tem sido possível graças ao esforço, profissionalismo e espírito de equipa de todos os que fazem parte da USF Aradas — médicas, enfermeiras, secretárias clínicas e restantes colaboradores.
Agradecemos também, de forma muito especial, a todos os nossos utentes pela confiança, compreensão e partilha ao longo destes anos. São vocês a razão do nosso trabalho e a motivação diária para continuarmos a melhorar.
Juntos, continuaremos a cuidar com qualidade, proximidade e humanismo.
Parabéns, USF Aradas! 🤍

18/10/2025

A menopausa trata-se de um fenómeno biológico que ocorre na mulher habitualmente entre os 45 e os 55 anos, sendo que a média de idades em Portugal é de 51 anos.
O conceito de menopausa define-se como estar 12 meses consecutivos sem menstruar. Trata-se de um diagnóstico clínico, que não depende da realização de análises nem de outros meios de diagnóstico.

Algumas mulheres passam por esta fase da vida sem qualquer sintoma. No entanto, nalguns casos, há alterações/sintomas que podem começar muito antes de deixar de menstruar, que diferem muito de mulher para mulher:
• Esquecimentos e alterações da memória/concentração;
• Alterações do humor;
• Insónia;
• Sintomas vasomotores (“afrontamentos”);
• Alterações da pele e do cabelo;
• Secura vaginal;
• Alteração da distribuição da gordura corporal;
• Redução da massa muscular e massa óssea;
• Diminuição da líbido e alteração da vivência da sexualidade.

Há situações em que pode ser necessário fazer tratamento farmacológico mas cada caso deve ser individualizado. No entanto, não podemos esquecer a importância do estilo de vida na minimização dos sintomas: prática de exercício físico (nomeadamente com treino de força); cuidados alimentares; controlo do peso; boa higiene do sono; não fumar.

https://spginecologia.pt/noticia/69979/

03/10/2025

Hoje a USF Aradas saiu da sua Unidade e foi até à Escola Pequeno Cidadão em Aradas!

A Dra. Catarina Rosa e a Dra. Susana Silva realizaram um workshop interativo onde falaram sobre primeiros socorros. 🩹
Foi uma manhã cheia de aprendizagem, partilha e energia positiva. Porque acreditamos que educar para a saúde começa desde cedo — e juntos construímos uma comunidade mais saudável!

👏 Um grande obrigado à Escola Pequeno Cidadão pela receção calorosa e a todos os alunos pela curiosidade e entusiasmo.

14/04/2025

Informamos os nossos utentes que se encontra a decorrer o Programa de Rastreio do Cancro da Mama no nosso concelho.
Se tem entre 45 e 74 anos, participe! 🎗️

A Unidade Móvel de Mamografia está estacionada junto ao centro de saúde de Aveiro.

✅ O exame é simples, rápido e gratuito.

ℹ️ Para mais informações:
📞 800 910 232
📧 rcmama.nrc@ligacontracancro.pt

26/03/2025

Nesta publicação damos a conhecer as mais recentes alterações relativas ao PNV- Programa Nacional de Vacinação 💉
Se surgirem dúvidas relativamente a esta temática pode esclarecer as mesmas junto da sua equipa de saúde 🩺

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