Vass Bence, dietetikus

Vass Bence, dietetikus Vass Bence dietetikus és sportedző. Táplálkozási tanácsadással és étrend tervezéssel foglalkozom. Bővebb információért keress bátran telefonon vagy üzenetben.

Szolgáltatásaim: egyénre szabott étrendtervezés, táplálkozási tanácsadás online és személyesen.

27/05/2026

🎤 “Pályán túl” előadás-sorozat 2. állomása!
Június 2-án újra találkozunk a sportcsarnokban! 💥
Ezúttal is fontos és izgalmas témákkal készülnek szakembereink, amelyek egyaránt hasznosak lesznek gyerekek és szülők számára is!🧠🥗
📍 Sportcsarnok
🕕 Június 2. | 18:00
Kivel találkozunk jövő kedden? 🙋🏻‍♀️🙋🏼

18/05/2026

𝐀 𝐥𝐞𝐠𝐟𝐨𝐧𝐭𝐨𝐬𝐚𝐛𝐛 𝐤𝐞́𝐫𝐝𝐞́𝐬: 𝐦𝐢𝐭 𝐟𝐨̋𝐳𝐮̈𝐧𝐤!? 👨‍🍳🍽️

Többen kérdeztétek, ezért felfedjük, milyen ételek lesznek a Főző Workshop kalóriatudatos tematikájában:

🥣 Olasz paradicsomos bableves kefires lepénnyel
Egy igazi egytálétel, amely önálló fogásként is megállja a helyét.

🫛 Reform zöldborsófőzelék zabpelyhes fasírttal
Saját anyagával sűrítve – egy klasszikus étel egészségesebb köntösben.

🍝 Vöröslencse bolognai cukkinispagettivel
Az olasz ízek kedvelőinek, húsmentes változatban.

🍗 Air fryerben sült csirkemell színes bulgursalátával és joghurtos mártogatóssal
Színes, változatos és maximálisan egészségtudatos.

🍠 Édesburgonyás-zöldséges sült csirkecomb
Egyszerű, de nagyszerű választás a rohanós hétköznapokra.

🐟 Rakott halfilé zöldségekkel
Egy lecsós-rakottas fogás kicsit újragondolva.

🍓 Ricottás pohárkrém bogyós gyümölcsökkel
Kellemes, hűsítő desszert a nyári napokra.

🍎 Almás-zabos túrógolyó
Egyszerű, sütés nélküli desszert, amit mindenki megdicsér.

Minden főétel kb. 500 kcal energiatartalmú és kiegyensúlyozott tápanyagtartalommal rendelkezik. A receptek a változatos, tudatos táplálkozásba IR, PCOS vagy cukorbetegség esetén is jól beilleszthetők.

A recepteket a workshopon sorsoljuk, de természetesen igény szerint cserélgetni is lehet 😊

További részletek az események alatt!

Jelölés az eredeti post alá 😊🍀
12/05/2026

Jelölés az eredeti post alá 😊🍀

🎁 𝐍𝐲𝐞𝐫𝐣 𝐩𝐚́𝐫𝐨𝐬 𝐛𝐞𝐥𝐞́𝐩𝐨̋𝐭 𝐚 𝐟𝐨̋𝐳𝐨̋ 𝐰𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩𝐫𝐚! 👩‍🍳🍽️

Az otthon készült ételek nemcsak egészségesebbek, de maga a főzés is élmény – főleg jó társaságban. Pláne akkor, ha nem neked kell mosogatni. 😉

Most egyetlen kommenttel megnyerhetsz egy 𝟐𝟓 𝟎𝟎𝟎 𝐅𝐭 értékű páros belépőt az Egészségakadémia főző workshopjára!

👨‍🍳 Mi történik a workshopon?

Kapsz egy receptet, előkészített alapanyagokat és egy saját főzőállomást. Nem kell rutinos szakácsnak lenned – végig segítünk és mutatjuk a lépéseket.
A főzés után közösen tálalunk, majd együtt fogyasztjuk el a vacsorát.

🥗 A workshop során egy egészséges, alacsony kalóriatartalmú menüt készítünk: leves, húsos főétel, húsmentes főétel és desszert.

A recepteket természetesen haza is viheted! 📖

❓ Mit kell tenned a játékhoz?

Kommentben jelöld meg a poszt alatt azt az ismerősödet vagy családtagodat, akivel szívesen részt vennél a workshopon!
(Figyelj rá, hogy @ megjelölést használj, így ő is értesítést kap.)

📅 A játék időtartama: 2026.05.12. – 2026.05.19. 23:59
📢 Sorsolás és eredményhirdetés: 2026.05.20. Az eredményt másnap közzétesszük az oldalunkon, a nyertest pedig privát üzenetben értesítjük.

🎟️ A nyereményként kapott kupon 6 hónapig felhasználható, előzetes időpont-egyeztetéssel, a szabad helyek függvényében bármely workshopunkra.

A játék a Kapos Medical Egészségakadémia szervezésében zajlik. A Facebook nem támogatja, nem hagyta jóvá és nem kezeli.

Új lehetőség Kaposváron!Egy régi tervem vált most valóra 😍😉
06/05/2026

Új lehetőség Kaposváron!
Egy régi tervem vált most valóra 😍😉

👉 Megvannak az első időpontok! 🍳

Sok tervezés és munka után elindul az Egészségakadémia Főző Workshopja – és most már te is csatlakozhatsz!

👩‍🍳 Mire számíthatsz?
Kapsz egy receptet, előkészített alapanyagokat és egy saját főzőállomást.

Nem kell rutinos szakácsnak lenned – végig segítünk, mutatjuk a lépéseket. Ha elkészültél: szépen kitálaljuk, majd közösen elfogyasztjuk.

És a legjobb rész?
👉 Nem kell mosogatnod.

🥗 Mit főzünk?
Egy egészséges, alacsony kalóriatartalmú menüsort készítünk el együtt:
☑️leves
☑️húsos és húsmentes főételek
☑️desszert

👉 Minden receptet megkapsz, így otthon is könnyedén elkészítheted.

📩 Jelentkezés
A jelentkezés e-mailben történik:
📧 akademia@kaposmedical.hu

A helyek száma limitált (max. 6 fő/workshop),
👉 így túljelentkezés esetén a beérkezési sorrend dönt. Minden jelentkezőnek visszajelzünk!

🕒 Időpontok
📅 Május 22. (péntek) – 17:00
📅 Június 18. (csütörtök) – 17:00

⏱ Időtartam: kb. 2,5 óra

📍 Helyszín: A Bárány - Kaposvár
🥗 Egyéni igényeket (pl. ételintolerancia) kérjük, előre jelezd

💰 Részvételi díj: 12 490 Ft / fő - fizetés a helyszínen.

Ha nagyobb társasággal jönnél, keress minket egyéni időpontért! 😉

Nálunk mindenki tud egészségesen főzni 💙

30/04/2026

Valami készül… 👀🍳

Egészséges, mégis finom? Alacsony kalóriatartalmú, de laktató?
Megmutatjuk, hogy ez nem kompromisszum❗️

👨‍🍳 Főző workshop dietetikus vezetésével

🥗 Gyakorlatias tudás, amit azonnal használni tudsz

💡 Egyszerű, mégis tudatos ételek a mindennapokra

📅 Részletekkel hamarosan érkezünk…

Addig is figyeld az oldalt, ha nem akarsz lemaradni!

16/04/2026

Egészség - mikrobiom 🦠

30/03/2026

Az egyik legalulértékeltebb nasi 🌽

27/03/2026
26/03/2026

𝐆𝐲𝐚𝐤𝐫𝐚𝐧 𝐩𝐮𝐟𝐟𝐚𝐝𝐬𝐳? 𝐇𝐚𝐬𝐟𝐚́𝐣𝐚́𝐬 𝐯𝐚𝐠𝐲 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐬𝐳𝐞𝐫𝐭𝐞𝐥𝐞𝐧 𝐞𝐦𝐞́𝐬𝐳𝐭𝐞́𝐬 𝐧𝐞𝐡𝐞𝐳𝐢́𝐭𝐢 𝐚 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐞𝐧𝐧𝐚𝐩𝐣𝐚𝐢𝐝𝐚𝐭?

Előadássorozatunk második alkalmán az emésztési zavarokat vesszük célkeresztbe.

Szó lesz:
• az emésztés működéséről közérthetően
• a puffadás leggyakoribb okairól
• az Irritábilis Bél Szindrómáról (IBS)
• a diagnosztikai és kezelési lehetőségekről

👨‍⚕️ Előadók:

Dr. Szinku Zsolt
belgyógyász, gasztroenterológus, hepatológus szakorvos

Vass Bence
dietetikus

🍽️ Az előadás végén alacsony FODMAP-tartalmú ételkóstolóval várjuk a résztvevőket.

📅 Időpont: 2026. április 18. (szombat) 10:00
(érkezés 9:30-tól)

📍 Helyszín: TritonLife Kapos Medicall
7400 Kaposvár, Petőfi tér 2–3.

🎟️ A részvétel ingyenes, de előzetes regisztrációhoz kötött.
A helyek száma korlátozott – maximum 30 fő jelentkezését tudjuk fogadni.

📩 A regisztrációs linket és az eseményt a kommentek között találod!

25/03/2026

🥗 Hozd magaddal! – Páros dietetikai tanácsadás 1 áráért

Áprilisban különleges lehetőséggel várjuk a TritonLife Kapos Medicalban! Ha szeretnél tudatosabban étkezni, életmódot váltani vagy egészségesebb szokásokat kialakítani, most nem kell egyedül belevágnod.

📅 Április 1. és 30. között hozd magaddal párodat, egy családtagodat vagy barátodat, és vegyetek részt páros dietetikai tanácsadáson 1 áráért!

Ez remek alkalom arra, hogy együtt tegyetek az egészségetekért, kérdezzetek szakembertől, és személyre szabott tanácsokat kapjatok az étrendetekkel kapcsolatban.

📞 Időpontfoglalás:
+36 20 515 2594
+36 20 245 8585
+36 20 521 0277

Mindennapi probléma - A Komfortzónán túl 🎙️
16/03/2026

Mindennapi probléma - A Komfortzónán túl 🎙️

💨 A szellentés az emésztés üzenete – de vajon mit mond rólunk?

A Komfortzónán túl podcast harmadik részében Vass Bence dietetikussal beszélgetünk egy sokakat érintő, mégis ritkán kimondott témáról. Miért szellentünk? Hány szellentés számít normálisnak egy nap? Mitől alakul ki puffadás, és hogyan függ össze mindez azzal, amit megeszünk?

Egy őszinte, tabuk nélküli beszélgetés az emésztésről, a bélrendszer működéséről és a táplálkozás hatásairól.

🎧 Hallgassa meg a teljes beszélgetést, és tudja meg, mit üzen a szervezeted!
https://youtu.be/9orMjyu6VrY

Cím

Kaposvár

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Vass Bence, dietetikus új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Vass Bence, dietetikus számára:

Megosztás