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Psicólogxs ConsCiencia

Casa
Mexico
Tlalnepantla de Baz
Psicólogxs ConsCiencia

Un espacio para aprender a cuidar tu salud mental

21/05/2026

💌: Regular lo que sentimos no es controlar o reprimir. Es reaprender a mirar nuestras emociones con más paciencia y menos juicio.

En Psicologxs ConsCiencia creemos en crear espacios donde cada emoción pueda sentirse válida y escuchada. 🤍

10/05/2026

En Psicólogxs ConsCiencia sabemos que el Día de las Madres no es igual para todxs. Para muchxs es alegría, pero para otrxs es nostalgia, dolor o incluso resistencia. 🤍

Hoy queremos ser ese puente que valida tu sentir, sea cual sea. No hay una sola forma de vivir este día, y todas son válidas en este espacio seguro.

Abrazamos tu historia hoy. 👇✨

30/04/2026

Para ser la guía que otros necesitan, primero tuvimos que abrazar y escuchar a las niñas que fuimos. ✨ Hoy, esas pequeñas llenas de curiosidad y empatía son las que se sientan contigo en cada sesión. 💕

Gracias por permitirnos acompañarlxs a sanar su historia 🫂

22/04/2026

💬 Comenta: “Quiero” y te enviaremos toda la información por DM sobre los precios preferenciales que tenemos para ti 🫰🏻✨

Nos encantaría poder acompañarte a vivir una vida con propósito 🌱

08/04/2026

Un pequeño mensaje 💌 para ti que te auto exiges:

💡Recuerda que tu valor no se mide en lo que puedes alcanzar, ya vales por el hecho de ser un ser humano. No necesitas ser siempre “más” o “mejor”, con ser tu mismx es suficiente. 🫂

02/04/2026

El problema es que vivir con estas definiciones tan rígidas nos genera una ansiedad brutal y nos drena la energía. Cambiar el significado que le damos a estas palabras es el primer paso para soltar la mochila y empezar a disfrutar lo que hacemos. ✨

Y a ti ¿cuál de estas definiciones te resulta difícil actualizar en tu cabeza? 💬👇

(P.D. Nosotras todavía estamos trabajando en amigarme con la palabra “suficiente”, ¿y tú?)

23/03/2026

Hay días en los que por fin paramos, pero en lugar de sentir descanso, sentimos culpa. Como si no estuviéramos haciendo “lo suficiente” o como si detenernos fuera fallar.

Y no es casualidad. Nos enseñaron a medir nuestro valor en la productividad, en estar ocupadxs, en nunca parar. Por eso, cuando lo hacemos, incomoda.

Pero hoy queremos recordarnos algo: el descanso no es un premio ni algo que tengas que ganarte, es una necesidad. ☕✨

Descansar no nos hace flojas, nos hace sostenibles. A veces, lo más responsable que podemos hacer por nosotras no es avanzar, es detenernos. 🌿

Si hoy lo necesitabas, este es tu recordatorio: puedes pausar sin culpa.

Cuéntennos, ¿qué es lo que más les cuesta soltar cuando intentan desconectar? 👇

04/03/2026

Detrás del escritorio, hay personas que también se rompen, dudan y que también aprenden cada día. 🧠🌱

Saber de Psicología nos ayuda a entender el mapa, pero caminar en el terreno sigue siendo un reto humano para todxs. Hoy te dejamos 3 lecciones que la vida y la terapia nos ha enseñado. 🫰🏻

24/02/2026

Como profesionales de la salud mental, sabemos que el contexto que atravesamos como sociedad no es un evento aislado, es una realidad que nos atraviesa, nos agota y nos llena de incertidumbre a todxs.

En medio de esto, es importante recordar que nuestro sistema nervioso también necesita refugio. No se trata de ignorar la realidad, sino de permitirnos pausas para procesar lo que vivimos.

Validar nuestro miedo, nuestro agotamiento y nuestra impotencia es un primer paso fundamental para no perdernos en medio de la crisis.

❤️

23/02/2026

Las parejas duraderas no solo se aman, saben relacionarse. De acuerdo con las investigaciones de John Gottman (psicólogo especialista en parejas), comparten tres claves:

1️⃣ Son mejores amigxs. Se conocen, se preguntan y se observan sin juzgar. No es magia, es observación. Trata de observar a tu pareja como observarías a un fiel amigo.

2️⃣ Bajan la intensidad en el conflicto. Un “lo siento” a tiempo vale oro ó alguna frase/gesto que sea SUYO, con la intención de mandarle señal al otro que la discusión se está tornando abrumadora.

3️⃣ Aceptan sus diferencias. No intentan cambiar al otro, aprenden a negociar con el fin de no desgastar la relación. ¿Cuántas veces nos empeñamos en cambiar cosas de la personalidad de nuestra pareja que lo hacen ser el o ella?

El secreto no es no discutir.
Es saber cómo discutir sin destruir el vínculo. 💬✨

06/02/2026

Unas cuantas verdades que hemos aprendido en el camino del amor. ✨

El amor consciente se construye con herramientas, no solo con buenas intenciones. Construir vínculos con las personas que amamos implica presencia, responsabilidad emocional y disposición a mirarnos también hacia adentro 💕

❤️

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