Onspot optical center

14/12/2025

Haya ni mazoezi ya kuimarisha afya ya macho bila picha, maelezo tu:

1. Kanuni ya 20–20–20

Kila baada ya dakika 20 za kutumia simu au kompyuta, angalia kitu kilicho umbali wa takriban mita 6 kwa sekunde 20.
Hii hupunguza uchovu wa macho.

2. Kufumba na kufungua macho (Blinking)

Fumba na fungua macho polepole mara 10–15.
Husaidia kuongeza unyevunyevu wa macho na kuzuia ukavu.

3. Kuangalia karibu na mbali

Shika kidole karibu na macho yako (sentimita 20–30), kitazame sekunde chache, kisha angalia kitu cha mbali.
Rudia mara 10–15.
Huimarisha uwezo wa macho kubadilisha focus.

4. Palming (Kupumzisha macho)

Sugua viganja vya mikono mpaka vipate joto, funika macho bila kubonyeza.
Kaa hivyo kwa sekunde 30–60.
Hupunguza msongo wa macho.

5. Kuzungusha macho

Zungusha macho juu na chini, kushoto na kulia, kisha mviringo.
Fanya kila mwelekeo mara 5–10.
Husaidia misuli ya macho kufanya kazi vizuri.

6. Kuandika namba 8 kwa macho

Tumia macho yako kuchora namba 8 hewani polepole kwa dakika 1–2.
Huongeza uratibu wa misuli ya macho.

Vidokezo vya ziada
• Lala masaa ya kutosha
• Kunywa maji ya kutosha
• Kula vyakula vyenye Vitamin A (karoti, mboga za majani)
• Pima macho mara kwa mara

04/12/2025

23/11/2025

Hii hutokea kwa sababu ya chemicals maalum zinazoitwa photochromic molecules zilizopo kwenye lens. Hizi molecules ndizo zinazofanya transition lens kuwa nyeusi jua likiwa kali na kurudi kuwa wazi ukiingia kivulini au ndani.

Kwa nini inakuwa nyeusi?
• Jua lina mionzi ya UV (ultraviolet).
• UV ikigonga lens, zile photochromic molecules zinabadilika umbo.
• Mabadiliko hayo yanafanya lens kunyonya mwanga mwingi, ndiyo maana unaiona inakuwa nyeusi.
• Ukiondoka juani, UV inapungua → molecules zinarudi kwenye hali ya kawaida → lens inakuwa clear tena.

Kwa kifupi:
Lens inakuwa nyeusi juani kwa sababu ya reaction ya UV na photochromic chemicals zinazolinda macho dhidi ya mwanga mkali.

Karibu onspot eye care kwa guduma bora ya macho yako
Mawasiliano:0746293834

07/11/2025

Jicho na ubongo vina uhusiano wa karibu sana. Jicho linakusanya picha na mwanga, lakini ubongo ndio unaotafsiri kile tunachokiona.

🔹 Jicho
• Linachukua mwanga kupitia konia (cornea) na lenzi (lens).
• Mwanga huo hubadilishwa kuwa ishara za umeme kwenye retina.

🔹 Ubongo
• Ishara hizo husafiri kupitia optic nerve (mshipa wa fahamu wa macho) hadi kwenye sehemu maalum ya ubongo inayoitwa visual cortex.
• Ubongo hutafsiri ishara hizo kuwa picha, rangi, umbile, na mwendo.

⚡ Kwa kifupi:
👉 Jicho ni k**a kamera inayorekodi picha.
👉 Ubongo ni k**a kompyuta inayozichakata na kuzipa maana.

Ndiyo maana tunasema:

“Hatuoni kwa macho, tunaona kwa ubongo – macho ni mlango tu wa taarifa.”

See better. Think better.