Gabi Balance - masáže a joga Nitra

19/12/2025

Aj tehuľky potrebujú oddych, veď zo seba dávajú energie za dvoch 🤰🏻❤️🥰

16/12/2025

🌸 Túto stredu 17.12. posledná tohtoročná joga 🧘🏻‍♀️

Hatha joga na príjemné precvičenie a spevnenie tela. Joga na rozhýbanie tela a chrbtice.
No tiež joga plná jemnosti, prítomnosti a láskavosti k sebe 🙏🏻

Joga pretkaná s vôňami esenciálnych olejov. Joga na venovanie času sebe.

Cvičenie spojené s mentálnym oddychom a psychohygienou.

Joga pre telo aj myseľ ❤️
..to všetko je Hatha joga s Gabikou :)

🌸 Relaxcentrum Ľudmila, Nový Cabaj
🌸 18.00 - 19.30

Teším sa na vás žienky

🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

Rezervácia miesta: https://gabibalance.sk/kde-cvicime/

10/12/2025

Ponor sa do jogy, ktorá podporí telo, upokojí myseľ, pohladí dušu ✨

Zastav sa. Nadýchni sa.
A dovoľ si vstúpiť do priestoru, kde sa pohyb tela spája s vôňami esenciálnych olejov, vedenou meditáciou a harmonizujúcimi zvukmi, ktoré ťa obdaria energiou pokoja.

Čo zažiješ?
🧘🏻‍♀️ láskavú jogu vhodnú aj pre začiatočníkov
🌸 aromaterapiu, ktorá otvorí zmysly a podporí vnútornú rovnováhu
🙏🏻 vedenú meditáciu pre hlbšie uvoľnenie
✨ jogu pre podporu tela, stíšenie mysle a dobitie energie

Toto stretnutie je pre teba, ak túžiš….. dopriať svojmu telu jemný, no účinný pohyb
… spomaliť a pozastaviť myšlienky
… uvoľniť napätie
… odísť ľahšia, pokojnejšia a s novým nádychom energie

Príď si dopriať čas, ktorý si tvoje telo aj duša zaslúžia ❤️

👉🏻 Každú STREDU
🌸 Relaxcentrum Ľudmila, Nový Cabaj
🌸 18.00 - 19.30

Prihlásiť sa môžeš tu:
https://gabibalance.sk/kde-cvicime/

Teším sa na teba – v priestore, kde dýcha pokoj a rodí sa rovnováha. 🧘🏻‍♀️

09/12/2025

Maderoterapia = záležitosť leta? NIE!

Maderoterapia nie je procedúra zameraná len na formovanie tela ☝🏻 Aké má výhody absolvovať ju aj v zime?❄️

👉🏻 STIMULUJE LYMFATICKÝ SYSTÉM, podporuje tok lymfy
V zime sa často krát menej hýbeme a lymfatický systém je tým pádom pomalší. Maderoterapia ho aktivuje, čím pomáha eliminovať opuchy, zadržiavanie vody v tele a pocit „ťažkých nôh“.

👉🏻 PODPORUJE IMUNITU
Lymfa odvádza z tela odpadové látky, ktoré zaťažujú náš organizmus, prenáša imunitné bunky, uzliny zachytávajú patogény, ktoré sa dostanú do nášho tela.
V lymfatickom systéme vznikajú a dozrievajú imunitné bunky. Odľahčenie a stimulácia lymfatického systému posilňuje teda aj imunitu 💪🏻

👉🏻 POCITY STUDENÝCH RÚK A NÔH 🥶
Maderoterapia má veľký vplyv na prekrvenie organizmu. A keďže chlad spôsobuje zúženie ciev, čo vedie k horšiemu prekrveniu končatín, maderoterapia tým, že podporuje cirkuláciu, zahrieva svaly aj kožu.

👉🏻 PODPORUJE METABOLIZMUS
Maderoterapia stimuluje metabolizmus tukových buniek. A keďže v zime často prijímame viac kalorických jedál, táto podpora sa hodí :)
(to ale samozrejme neznamená, že je ok chodiť na maderoterapiu a jesť stále nezdravo..)

👉🏻 RELAX A ZNÍŽENIE STRESU
Zimné mesiace bývajú únavné - menej slnka 🌥️ = viac emočnej nepohody, napätia. Maderoterapia uvoľňuje svaly, telo, prináša čas pre seba na zastavenie sa a tak pomáha psychickej pohode 🤗

👉🏻 PRÍPRAVA NA LETO
Zima je ideálne obdobie pracovať na pevnejšej pokožke a redukcii celulitídy – výsledky prichádzajú postupne, takže počas zimy získavaš dostatok času na konzistentnú kúru 😉

Taaakže..
Maderoterapia v zime pomáha naštartovať lymfu, podporiť imunitu, zlepšiť prekrvenie a zároveň je skvelou prípravou na leto. Navyše ponúka príjemné teplo a relax počas chladných dní ❤️

https://gabibalance.sk/maderoterapia/

29/11/2025

Keď som bola malá a pýtala som sa dospelých, čo by chceli na Vianoce, často vraveli: "Ja Gabi, pokoj."

Vtedy mi to prišlo ako nejaký vtip, dnes to už svojim spôsobom chápem 😅

My dospelí - zahltení prácou, domácnosťou, povinnosťami, denno denne "v jednom kole" sme často tak rozbehaní, že je pre nás ten pokoj už len ako sen.
Ako však cítiť pokoj, keď si ho nedokážeme ani dopriať?

Preto ak uvažujete, čo darovať vašim blízkym, darujte chvíľu úplného pokoja 🙏🏻
Čas pre seba, uvoľnenie napätia, hlboký nádych bez zhonu.

Objavte darček, ktorý prináša pohodu 🎁

🎁🎄🎅🏻✨🎄🎁

🌸 Klasická masáž
🌸 Masáž pre tehotné
🌸 Maderoterapia tela
🌸 Lymfocounturing
🌸 Access Bars terapia
🌸 Maderoterapia / masáž tváre
🌸 Manuálna lymfodrenáž
🌸 Aromatouch technika
🌸 Bankovanie

www.gabibalance.sk

27/11/2025

Toto je pre mňa brutálne vykročenie z komfortnej zóny🙈
Ale teda budiš..

Inšpirovaná klientkami, ktoré si buď na seba počas dňa nevedia nájsť čas alebo sa im po práci už ani nechce cvičiť, aj keď cítia, že telo volá, že by mali 🤸🏻‍♀️

Pre tých, ktorí chcú jemne rozhýbať chrbát pred vykročením do každodenných povinností, aj pre tých, ktorí sa cez deň nezastavia a večer sa nevedia „dokopať“ k nejakému extra výkonu. Aj pre tých, ktorým sa veľmi nechce. Pretože každý z nás môže mať taký deň 🤷🏻‍♀️

Presne preto som pripravila toto krátke a jednoduché cvičenie, ktoré si zvládnete zacvičiť aj keď máte málo energie.

Pretože uvoľniť chrbát, rozhýbať telo po jednotvárnej manuálnej práci alebo po celodennom sedení pred počítačom sa dá aj jednoducho a príjemne. Plus si doprajete niekoľko minút iba pre seba 🥰

Jemné pohyby na uvoľnenie chrbta, dych pre upokojenie mysle, niekoľko minút, ktoré doprajete sebe.

Stačí chvíľa a vaše telo aj hlava sa vám poďakujú 🙏🏻

🌸🌸🌸

Pri natáčaní a nahrávaní videa SAMA v mojom salóniku som mala väčšiu trému ako keď vediem lekcie jogy osobne 😅
Ale to čo nám je nekomfortné, nás často posúva vpred 💪🏻

Prajem vám príjemné cvičenie 🤗

Ponaťahovať sa a príjemne a jednoducho si zacvičiť ak keď sa vám veľmi nechce - presne o tom je toto video.

26/11/2025

Prečo som sa chcela stať inštruktorkou jogy?
Mojim cieľom a víziou bolo popri rozhybaní tela, precvičení chrbta, spevnení svalov, ponaťahovaní sa.. vnášať do mojich lekcií psychohygienu a prinášať najmä ženám nevyhnutný oddych a čas pre seba.

Posledné dva týždne som predĺžila záverečnú relaxáciu o niečo dlhšie vedené meditácie, ktoré sa stretli s veľkým nadšením.

No pred tou dnešnou boli aj "obavy".
"Meditácia? Veď mne vkuse šrotuje hlava, ja ani večer v posteli neviem vypnúť." ..zaspala...
"20 minút? Šak ma mrle zožerú.".. zaspala...
Obe tak, že som ich na konci, keď už sme ostatné sedeli, musela budiť ❤️

To nie je výsmech. Práve naopak. Cítim obrovskú vďačnosť, že pod mojím vedením sa nielen tieto ženy dokázali tak hlboko uvoľniť 🙏🏻

Ďakujem za vás všetky. Ďakujem za príjemnú energiu každej z vás, na každej lekcii, ktorú navštívite.
Ďakujem, že môžem ❤️🙏🏻🧘🏻‍♀️

24/11/2025

Magnólia 🌺
Symbolizuje ženskú energiu. Ženskú stránku života. Magnólia je bohyňou 👸🏻 Upokojuje. Uvoľňuje úzkosť a nepríjemné pocity. Povznáša ducha a ukazuje nám aký úžasný svet je okolo nás ❤️

Magnólia je milá spoľahlivá priateľka. Dáva lásku a súcit bez toho aby to očakávala späť. Má upokojujúcu energiu. Otvára srdce a uvoľňuje vnútornú silu. Keď sme uviazili v stereotype života. Keď je naša myseľ neustále zaneprázdnená myšlienkami a srdce naplnené pocitmi nedostatočnosti.

Nezabúdaj že si úžasná žena ❤️🌹 Si veľkou oporou pre všetkých okolo seba. Tvoja jemnosť ale nie je slabosťou ☝🏻

Si pilierom pre svojich blízkych. No čas musíš venovať aj sebe. Neodkladať svoje potreby. Starať sa aj o seba.
Hýčkať svoju dušu a nájsť si čas pre ticho svojho vnútra. Je to nutnosť.

Preto vnímaj to ticho v sebe. Vyživ sa pokojom v celej svojej bytosti 🙏🏻

🌸🌸🌸

18/11/2025

🌸Milé žienky🌸
v každodennom zhone často zabúdame, aké dôležité je zastaviť sa, nadýchnuť sa… a cítiť svoje telo i dušu.

🧘‍♀️ Joga je priestor, kde nemusíte byť dokonalé.
Stačí, že ste. Každý pohyb vzniká z láskavosti k sebe, každé natiahnutie prináša úľavu a každý nádych vracia pokoj, ktorý si zaslúžite.

Pozývam vás každú stredu na lekcie jogy, kde:
• s jemnosťou posilníme telo
• necháme odplávať stres
• naučíme sa vnímať prítomný okamih
• darujeme si energiu a oddych zároveň

Príďte si zacvičiť. Príďte si oddýchnuť. Príďte sa nadýchnuť života ☀️
Vy ste tá najdôležitejšia súčasť vášho dňa 🙏🏻🩷

Teším sa na vás 🤍
Gabika

Rezervácia miesta: https://gabibalance.sk/kde-cvicime/